一、大豆異黃酮軟膠囊適合多大年齡吃
大豆異黃酮軟膠囊是一種保健品，可以幫助人體補充調節雌激素水平，尤其適合女性保健身體，不過吃大豆異黃酮會有一定的(de)年(nian)齡(ling)要求(qiu)，比(bi)較適合吃大(da)豆異黃酮(tong)的(de)年(nian)齡(ling)是35歲左右。
女(nv)性的卵巢大約在(zai)從35歲開始就慢(man)慢(man)衰(shuai)老，因此35歲之后的女(nv)性就應該補充(chong)大豆異黃(huang)酮了(le)，在(zai)35-40歲之間可(ke)以少劑量(liang)的服(fu)(fu)用(yong)，大概30mg左右就夠(gou)了(le)；40歲以上可(ke)以適量(liang)增(zeng)(zeng)加一(yi)些(xie)服(fu)(fu)用(yong)量(liang)，50歲以上可(ke)以較大劑量(liang)的服(fu)(fu)用(yong)；對于更年期或有隱性更年期癥狀(zhuang)的女(nv)性朋友來說，可(ke)以酌情增(zeng)(zeng)加一(yi)些(xie)大豆異黃(huang)酮的服(fu)(fu)用(yong)量(liang)。
二、年輕人可以吃大豆異黃酮嗎
一般情況下，大(da)豆(dou)異(yi)黃酮比較適合35歲以(yi)上的女性朋友服用，這類人群雌(ci)(ci)激素偏低，可以(yi)服用大(da)豆(dou)異(yi)黃酮來補充雌(ci)(ci)激素，那(nei)么(me)年輕人能服用大(da)豆(dou)異(yi)黃酮嗎？
通常不建(jian)議(yi)年輕人吃(chi)大豆異(yi)黃酮(tong)軟膠囊，主(zhu)要(yao)是(shi)(shi)因為(wei)對于年輕人而(er)言(yan)，體內(nei)的雌(ci)(ci)激素(su)(su)水(shui)平含量(liang)是(shi)(shi)正常的，服(fu)用了(le)大豆異(yi)黃酮(tong)也并不會補充雌(ci)(ci)激素(su)(su)，反而(er)會對雌(ci)(ci)激素(su)(su)有一定的抑制(zhi)作用，吃(chi)了(le)也只是(shi)(shi)浪費而(er)已，起不到應有的功(gong)效和(he)作用，或(huo)者說功(gong)效作用比較小(xiao)。當然(ran)，如果出現雌(ci)(ci)激素(su)(su)偏低、內(nei)分(fen)泌紊亂(luan)等(deng)癥狀(zhuang)，也可以(yi)適量(liang)服(fu)用一些大豆異(yi)黃酮(tong)來保健身體。
此外，要(yao)注意(yi)的(de)是(shi)，對(dui)于未(wei)成年(nian)女(nv)性(xing)、懷孕(yun)的(de)年(nian)輕女(nv)性(xing)、經(jing)期女(nv)性(xing)、哺乳(ru)期女(nv)性(xing)等年(nian)輕人群體而言，要(yao)盡量避(bi)免(mian)服用大豆異黃酮(tong)軟膠囊。
三、哪些人適合吃大豆異黃酮
除了中老年女(nv)性以(yi)外，適合吃(chi)大豆異黃酮的人群還有(you)：
1、患有某些疾病的人
心腦(nao)血管疾病患(huan)(huan)者(zhe)、老年(nian)(nian)癡(chi)呆癥(zheng)患(huan)(huan)者(zhe)、前列腺肥大(da)(da)患(huan)(huan)者(zhe)、骨質(zhi)疏松(song)癥(zheng)患(huan)(huan)者(zhe)以及更年(nian)(nian)期綜合癥(zheng)患(huan)(huan)者(zhe)可以適當補充(chong)大(da)(da)豆(dou)異(yi)黃酮。
2、亞健康人群
對于亞健康(kang)狀(zhuang)態的上班族，肝功(gong)能不全以及糖尿病患者、高血脂、高血壓人(ren)群(qun)等(deng)可(ke)以吃一些大豆異黃(huang)酮來保健身體。
3、想要美容的女性
大豆異黃酮中的(de)植物雌(ci)激素(su)可以幫助女性美容養顏，預防皮膚(fu)的(de)暗(an)淡(dan)無光、松弛、下垂(chui)，從而(er)起(qi)到抵抗衰老的(de)作用。
4、月經不調的女性
月經不(bu)(bu)調一般與雌(ci)激(ji)素(su)分(fen)泌不(bu)(bu)平衡有關，補充大(da)豆異(yi)黃(huang)酮可使體內雌(ci)激(ji)素(su)維持正常水平，達到改(gai)善經期不(bu)(bu)適的目的。
