一、代餐粉有什么作用

服用(yong)(yong)代餐(can)(can)粉可以改(gai)善飲(yin)食(shi)習慣，幫(bang)助調(diao)整和均衡(heng)膳(shan)食(shi)，降低人體的(de)(de)血脂含量(liang)，針(zhen)對脂肪肝、高血脂等情況具(ju)有(you)顯著(zhu)的(de)(de)改(gai)善作用(yong)(yong)，并有(you)利(li)于(yu)幫(bang)助減肥瘦身。代餐(can)(can)粉還(huan)能(neng)調(diao)節(jie)人體的(de)(de)血糖濃度，避免用(yong)(yong)餐(can)(can)后(hou)血糖濃度的(de)(de)上(shang)升，有(you)利(li)于(yu)糖尿(niao)病的(de)(de)緩解與改(gai)善。此外(wai)，還(huan)具(ju)有(you)為(wei)人體提供(gong)營養補(bu)充(chong)作用(yong)(yong)，而且功效顯著(zhu)，是不(bu)錯的(de)(de)膳(shan)食(shi)補(bu)充(chong)劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減(jian)肥(fei)，從(cong)減(jian)肥(fei)原理(li)上(shang)來說，是可以(yi)有效減(jian)肥(fei)的(de)。因為，目前針對單純(chun)性(xing)肥(fei)胖，比較公認(ren)的(de)減(jian)肥(fei)基礎科學理(li)論(lun)，就(jiu)是卡路里平衡理(li)論(lun)，該(gai)理(li)論(lun)認(ren)為只要能(neng)夠制作熱(re)量缺口，讓(rang)攝(she)入熱(re)量小于消耗熱(re)量，就(jiu)能(neng)夠達到(dao)減(jian)肥(fei)的(de)目的(de)。

不過，代(dai)餐(can)減(jian)肥(fei)要想效(xiao)果好，也(ye)是有一個前置條件(jian)的(de)，就是在(zai)使用代(dai)餐(can)的(de)同時，不能在(zai)其他餐(can)次增(zeng)加熱量(liang)攝(she)(she)入，同時不能通過零食等增(zeng)加熱量(liang)攝(she)(she)入，否則就會影響代(dai)餐(can)減(jian)肥(fei)的(de)效(xiao)果。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因(yin)此選購時(shi)一定(ding)要仔細(xi)閱讀代餐粉品牌營(ying)養(yang)成(cheng)分表，產(chan)品應必須(xu)包含(han)人體所需(xu)的六大營(ying)養(yang)素。

代餐粉知識課堂>>