一、護腕和手套究竟戴哪個

健身新手在選擇護具的時候，總會有類似這樣的疑問：究竟是戴手套好，還是戴護腕好？手套保護的面積更大，是不是效果更好？護腕勒得身體(ti)不(bu)舒服(fu)，是不(bu)是就(jiu)不(bu)要(yao)用了(le)？護腕和手套(tao)究竟(jing)戴哪個？

1、護(hu)腕的作用是保護(hu)腕關節，保護(hu)新手避(bi)免受傷(shang)，保護(hu)做(zuo)大重量(liang)時姿勢不變形(xing)等。

2、手套的作用(yong)是保護手掌，防止抓握(wo)器(qi)械時打滑，防止掌心出(chu)現(xian)老繭(jian)和破皮等(deng)。

兩者的(de)作用不一樣，在選擇的(de)時候(hou)，要根據自己的(de)健身動作來決定。

二、護腕手套的編織教程

其實有時候也不用(yong)糾結護腕和手(shou)套(tao)究竟戴(dai)哪個，現(xian)在有一種(zhong)護腕手(shou)套(tao)，結合了護腕和手(shou)套(tao)的(de)(de)功能(neng)，并且(qie)編(bian)制方(fang)法也很簡單，自己就能(neng)在家織出來，接下來給大(da)家分享(xiang) 護腕手(shou)套(tao)的(de)(de)編(bian)織教(jiao)程(cheng)：

1、第1步(bu)，首先，A線起60針鎖針（這(zhe)里手套的長度，自己可以靈(ling)活(huo)調整(zheng)針數(shu)）。第1步(bu)：不(bu)加不(bu)減(jian)鉤一(yi)行(xing)短(duan)針，最(zui)后1針上換B線引拔(ba)。

2、第(di)2步：翻面，先挑(tiao)后(hou)半(ban)針(zhen)(zhen)(zhen)鉤(gou)(gou)(gou)5針(zhen)(zhen)(zhen)短(duan)針(zhen)(zhen)(zhen)，然后(hou)55針(zhen)(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)(zhen)，再依(yi)次在(zai)鎖針(zhen)(zhen)(zhen)上往回鉤(gou)(gou)(gou)短(duan)針(zhen)(zhen)(zhen)（55針(zhen)(zhen)(zhen)），最后(hou)5針(zhen)(zhen)(zhen)上挑(tiao)后(hou)半(ban)針(zhen)(zhen)(zhen)鉤(gou)(gou)(gou)短(duan)針(zhen)(zhen)(zhen)（即每(mei)行一(yi)共(gong)60地）。

3、同(tong)第(di)2步(bu)，先挑后半針(zhen)(zhen)(zhen)鉤5短，再55針(zhen)(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)(zhen)，然(ran)后鎖針(zhen)(zhen)(zhen)上55針(zhen)(zhen)(zhen)短針(zhen)(zhen)(zhen)鉤回(hui)來，最(zui)后5針(zhen)(zhen)(zhen)上也(ye)是挑后半針(zhen)(zhen)(zhen)鉤短針(zhen)(zhen)(zhen)（這(zhe)行最(zui)后換回(hui)A線）。

4、第4步：同前面的鉤(gou)法(fa)，再鉤(gou)出一條來。接(jie)著(zhu)線圈先休(xiu)針，像編(bian)辮子一樣，把這(zhe)3條編(bian)成麻花(hua)（請見下方詳(xiang)細圖(tu)示）最(zui)后的部分先用別針別好（數(shu)側(ce)邊(bian)流浪一共有10個）。

5、第5步(bu)：然后我們穿入原來(lai)的(de)線(xian)圈(quan)繼續鉤。挑后半針(zhen)(zhen)鉤短針(zhen)(zhen)（編麻(ma)花的(de)側邊(bian)我們均勻(yun)挑針(zhen)(zhen)，10上波浪邊(bian)每個上面挑4針(zhen)(zhen)），總是(shi)針(zhen)(zhen)數是(shi)55針(zhen)(zhen)。

6、第(di)6步：后面就挑后半針來回翻面不(bu)(bu)加不(bu)(bu)減鉤(gou)短針（28行左右），示范鉤(gou)完后總的(de)高度約為20厘米(mi)，大家要根(gen)據自己手腕的(de)粗細去靈活決定行數。

7、第7步：然后(hou)我們從另(ling)一邊也(ye)接線開始挑(tiao)邊（挑(tiao)后(hou)半針）鉤短針，一共也(ye)是(shi)挑(tiao)出55針，然后(hou)將兩頭的麻(ma)花(hua)分開處兩兩縫合(he)。

8、最后，我(wo)們將(jiang)織片對折，在(zai)反(fan)面進(jin)行縫(feng)合。這(zhe)樣(yang)一款漂亮又保(bao)暖的護腕手(shou)套就完成(cheng)啦！