一、護腕和手套究竟戴哪個

健身新手在選擇護具的時候，總會有類似這樣的疑問：究竟是戴手套好，還是戴護腕好？手套保護的面積更大，是不是效果更好？護腕勒(le)得身(shen)體不(bu)舒服，是不(bu)是就不(bu)要(yao)用了？護(hu)腕和(he)手套(tao)究竟戴哪個？

1、護(hu)(hu)腕的作用是保護(hu)(hu)腕關節(jie)，保護(hu)(hu)新手避免(mian)受(shou)傷，保護(hu)(hu)做大重量時姿(zi)勢不變形等(deng)。

2、手套的作用是保護手(shou)掌，防(fang)止抓握器(qi)械(xie)時打滑，防(fang)止掌心出現老繭和(he)破皮等(deng)。

兩者的作用(yong)不(bu)一樣，在選(xuan)擇的時(shi)候，要根據自己的健身動作來決定。

二、護腕手套的編織教程

其實有時候(hou)也不用糾結護腕(wan)(wan)和(he)手套究(jiu)竟戴哪個，現在有一(yi)種護腕(wan)(wan)手套，結合了護腕(wan)(wan)和(he)手套的功能，并且(qie)編(bian)制(zhi)方法也很(hen)簡(jian)單，自己就(jiu)能在家(jia)(jia)織出來(lai)，接下來(lai)給大家(jia)(jia)分(fen)享 護腕(wan)(wan)手套的編(bian)織教(jiao)程(cheng)：

1、第1步，首先，A線起(qi)60針(zhen)鎖(suo)針(zhen)（這里(li)手(shou)套的長度，自己(ji)可(ke)以靈活(huo)調(diao)整針(zhen)數）。第1步：不加(jia)不減鉤一行短(duan)針(zhen)，最后1針(zhen)上換B線引(yin)拔。

2、第2步：翻面(mian)，先挑后(hou)半針鉤(gou)5針短(duan)針，然后(hou)55針鎖針，再(zai)依次在鎖針上往回鉤(gou)短(duan)針（55針），最后(hou)5針上挑后(hou)半針鉤(gou)短(duan)針（即每行一共60地）。

3、同第2步，先挑后(hou)(hou)(hou)半針鉤(gou)5短，再55針鎖(suo)針，然后(hou)(hou)(hou)鎖(suo)針上55針短針鉤(gou)回來(lai)，最(zui)后(hou)(hou)(hou)5針上也是(shi)挑后(hou)(hou)(hou)半針鉤(gou)短針（這行(xing)最(zui)后(hou)(hou)(hou)換回A線）。

4、第(di)4步：同前面的鉤法，再(zai)鉤出一條(tiao)來。接著線圈先休針，像(xiang)編(bian)辮子一樣，把這3條(tiao)編(bian)成麻花（請(qing)見下方詳(xiang)細圖示(shi)）最后的部分先用別針別好（數側邊流浪一共有10個）。

5、第(di)5步：然(ran)后我們(men)穿入原來的線圈(quan)繼(ji)續鉤(gou)。挑(tiao)后半針(zhen)(zhen)(zhen)鉤(gou)短針(zhen)(zhen)(zhen)（編麻花的側邊我們(men)均(jun)勻挑(tiao)針(zhen)(zhen)(zhen)，10上波浪邊每個上面(mian)挑(tiao)4針(zhen)(zhen)(zhen)），總(zong)是針(zhen)(zhen)(zhen)數(shu)是55針(zhen)(zhen)(zhen)。

6、第(di)6步：后(hou)面就挑(tiao)后(hou)半(ban)針來回翻面不(bu)加不(bu)減鉤(gou)短(duan)針（28行左(zuo)右），示范鉤(gou)完后(hou)總的高度(du)約為20厘米，大(da)家要根據(ju)自己手腕的粗細去(qu)靈(ling)活(huo)決定(ding)行數。

7、第(di)7步：然(ran)后我們從另一(yi)邊也接線開(kai)(kai)始挑邊（挑后半針）鉤短針，一(yi)共也是挑出55針，然(ran)后將兩頭的麻花分(fen)開(kai)(kai)處兩兩縫合。

8、最后，我們(men)將織片對折，在反面進行縫合。這樣(yang)一款(kuan)漂亮又保暖的(de)護(hu)腕手套就完成啦！