一、護腕和手套究竟戴哪個

健身新手在選擇護具的時候，總會有類似這樣的疑問：究竟是戴手套好，還是戴護腕好？手套保護的面積更大，是不是效果更好？護腕勒(le)得身體不舒服，是不是就不要用了？護(hu)腕和手套究竟戴哪個？

1、護(hu)(hu)腕(wan)(wan)的作用是保護(hu)(hu)腕(wan)(wan)關節，保護(hu)(hu)新手避免受傷，保護(hu)(hu)做(zuo)大重量時(shi)姿勢不變形等。

2、手套的作用是保護(hu)手掌，防止抓握器械時打滑，防止掌心出現老繭和破皮等(deng)。

兩者的作用不一(yi)樣，在選擇(ze)的時(shi)候，要根據自(zi)己的健身動作來決定。

二、護腕手套的編織教程

其實(shi)有時候也不用糾(jiu)結護(hu)腕(wan)和手(shou)(shou)套究竟戴哪個，現在有一種護(hu)腕(wan)手(shou)(shou)套，結合(he)了護(hu)腕(wan)和手(shou)(shou)套的(de)功能(neng)，并且編制方法也很簡(jian)單，自己就能(neng)在家織出來(lai)，接下來(lai)給(gei)大家分享 護(hu)腕(wan)手(shou)(shou)套的(de)編織教程(cheng)：

1、第1步，首先，A線起60針鎖針（這里手套的長度(du)，自己(ji)可以(yi)靈活調整針數）。第1步：不加不減鉤一行短針，最后(hou)1針上換B線引拔。

2、第(di)2步：翻面，先挑后(hou)半針(zhen)(zhen)鉤5針(zhen)(zhen)短針(zhen)(zhen)，然后(hou)55針(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)，再依次在鎖針(zhen)(zhen)上往(wang)回(hui)鉤短針(zhen)(zhen)（55針(zhen)(zhen)），最(zui)后(hou)5針(zhen)(zhen)上挑后(hou)半針(zhen)(zhen)鉤短針(zhen)(zhen)（即每(mei)行一共60地）。

3、同第2步，先挑后(hou)(hou)(hou)半(ban)針(zhen)(zhen)(zhen)鉤(gou)5短，再55針(zhen)(zhen)(zhen)鎖(suo)針(zhen)(zhen)(zhen)，然后(hou)(hou)(hou)鎖(suo)針(zhen)(zhen)(zhen)上55針(zhen)(zhen)(zhen)短針(zhen)(zhen)(zhen)鉤(gou)回來，最后(hou)(hou)(hou)5針(zhen)(zhen)(zhen)上也是挑后(hou)(hou)(hou)半(ban)針(zhen)(zhen)(zhen)鉤(gou)短針(zhen)(zhen)(zhen)（這行(xing)最后(hou)(hou)(hou)換回A線）。

4、第4步：同前(qian)面的(de)鉤(gou)法，再鉤(gou)出一條來。接著線圈先(xian)(xian)休針，像(xiang)編辮子一樣(yang)，把這3條編成麻花（請見下方詳細圖(tu)示）最后的(de)部分先(xian)(xian)用別(bie)針別(bie)好（數側邊流浪一共(gong)有(you)10個(ge)）。

5、第5步：然后(hou)我(wo)們穿(chuan)入原來的(de)線圈(quan)繼(ji)續鉤(gou)。挑(tiao)后(hou)半針(zhen)(zhen)鉤(gou)短(duan)針(zhen)(zhen)（編(bian)麻花的(de)側(ce)邊(bian)我(wo)們均勻挑(tiao)針(zhen)(zhen)，10上波浪邊(bian)每(mei)個(ge)上面挑(tiao)4針(zhen)(zhen)），總(zong)是針(zhen)(zhen)數(shu)是55針(zhen)(zhen)。

6、第6步：后(hou)面(mian)就挑(tiao)后(hou)半針(zhen)來回(hui)翻面(mian)不(bu)加不(bu)減(jian)鉤短針(zhen)（28行左(zuo)右），示范鉤完(wan)后(hou)總的高(gao)度約為20厘米(mi)，大(da)家要根據(ju)自己手腕(wan)的粗(cu)細去靈(ling)活決定行數。

7、第7步(bu)：然后我們從另一(yi)邊也(ye)接線開始(shi)挑邊（挑后半(ban)針(zhen)）鉤短針(zhen)，一(yi)共也(ye)是挑出55針(zhen)，然后將兩(liang)(liang)頭的麻花分開處兩(liang)(liang)兩(liang)(liang)縫合(he)。

8、最后，我們(men)將織片(pian)對折，在反面進行(xing)縫合。這樣一款漂亮又保暖的(de)護腕手套就完成啦！