一、高鈣牛奶小孩能喝嗎

高鈣奶雖然是(shi)補鈣(gai)(gai)佳品，但它其實并不(bu)適合小孩(hai)喝，特別是(shi)3歲以下的嬰幼(you)兒。高鈣(gai)(gai)奶對(dui)于年幼(you)的孩(hai)子(zi)來說(shuo)并不(bu)能達到補鈣(gai)(gai)的效果，甚至(zhi)會適得其反(fan)。原(yuan)因如(ru)下：

1、孩(hai)子(zi)的消化系統尚不完善，并不能完全(quan)吸收高鈣(gai)奶中的鈣(gai)營養，攝入鈣(gai)質過多時，會導致大便干燥(zao)、甚至便秘的情況。

2、高(gao)(gao)鈣奶中(zhong)鈣磷的(de)含量要更高(gao)(gao)一(yi)些，這(zhe)樣就會降低對鈣的(de)吸收率，那些攝取(qu)進來卻未能被吸收的(de)鈣則經(jing)過(guo)腎臟(zang)排出體(ti)外(wai)，給腎臟(zang)造成一(yi)定的(de)壓力，嚴重起(qi)來可能造成高(gao)(gao)鈣尿癥。

3、若孩(hai)子吸(xi)(xi)收了(le)太多的(de)(de)(de)(de)鈣，相(xiang)對(dui)的(de)(de)(de)(de)，對(dui)于鋅的(de)(de)(de)(de)吸(xi)(xi)收就(jiu)會減(jian)少，造成(cheng)缺鋅的(de)(de)(de)(de)話就(jiu)會引(yin)起食欲不振和(he)免(mian)疫力降(jiang)低等(deng)健康問題，甚至嚴(yan)重(zhong)影響孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)成(cheng)長(chang)和(he)發育。

4、中國(guo)孩子普遍存在缺鐵的(de)(de)情況(kuang)(kuang)，在鐵攝入(ru)不(bu)足的(de)(de)情況(kuang)(kuang)下，高鈣會(hui)大(da)大(da)抑(yi)制鐵的(de)(de)吸收，會(hui)讓孩子缺鐵的(de)(de)現象更為嚴(yan)重。

二、什么人不能喝高鈣奶

1、嬰幼兒

現在的家長們都很重視給孩子補鈣這個問題，但有些補鈣的做法并不得當。小孩(hai)子(zi)雖然需要鈣但是吸(xi)收不了太多的(de)鈣。

2、腎結石患者

腎(shen)結石(shi)者(zhe)體(ti)內結石(shi)沉(chen)積(ji)可能(neng)與鈣鹽(yan)攝入(ru)過多有關，長期(qi)喝高鈣牛(niu)奶易引起癥狀加重。

3、消化不良者

部分(fen)消化不(bu)良者可能出(chu)現(xian)腹(fu)脹、惡(e)心等(deng)癥狀(zhuang)，禁(jin)忌喝高(gao)鈣牛(niu)奶，以(yi)免(mian)加重胃腸(chang)道負擔，引起腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)等(deng)不(bu)適癥狀(zhuang)。

4、敏感體質者

對于敏感(gan)體質或對牛奶(nai)過敏者也(ye)應禁止飲(yin)用，以(yi)免身(shen)體對組胺(an)不(bu)耐受(shou)，引起過敏反應，出現惡心、嘔吐、咽喉部腫脹不(bu)適(shi)等癥狀，影響身(shen)體健康。

5、痰濕體質者

痰濕體質的人不適合長期喝高鈣牛奶，會加重體內的痰濕病癥，建議先(xian)把(ba)身(shen)體調(diao)理好再喝(he)。