一、老年人鈣片什么時候吃好
老(lao)年人在服用鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)的時候，可(ke)以(yi)選(xuan)擇在晚(wan)上吃更好。因(yin)為在晚(wan)上的時候，老(lao)年人經過了(le)一(yi)(yi)天的活(huo)動，比如日常的生(sheng)活(huo)活(huo)動，或者是做了(le)一(yi)(yi)些體(ti)(ti)育鍛煉，體(ti)(ti)內(nei)的鈣(gai)(gai)(gai)的元(yuan)素流失相對嚴重。到了(le)晚(wan)上可(ke)以(yi)適(shi)當的補充鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)，能(neng)夠補充人體(ti)(ti)丟(diu)失的鈣(gai)(gai)(gai)的元(yuan)素，能(neng)夠促進(jin)鈣(gai)(gai)(gai)的吸收，而且(qie)(qie)還能(neng)夠防止老(lao)年人在夜(ye)間睡眠過程中，出(chu)現因(yin)為缺鈣(gai)(gai)(gai)而導致腿抽筋的一(yi)(yi)些癥狀，而且(qie)(qie)能(neng)夠防止關節出(chu)現可(ke)能(neng)的疼(teng)痛，并且(qie)(qie)鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)還能(neng)夠穩定情緒，促進(jin)睡眠。
該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋
二、老年人補鈣需補多長時間
老年人藥物吸收(shou)性(xing)比較(jiao)慢，一般可(ke)能需(xu)要(yao)連續補充三個月左(zuo)右才能夠(gou)達(da)到(dao)理想的效果，但(dan)是大多數補鈣(gai)一周左(zuo)右就會(hui)有一些改善了。
對于(yu)補鈣的(de)(de)藥物(wu)，老(lao)年人是可(ke)以長期服用的(de)(de)，一般補充三(san)個月之后休息一段時間(jian)再繼續補充，每天補鈣也是可(ke)行的(de)(de)，但需(xu)要比較(jiao)小的(de)(de)劑量，要持(chi)續的(de)(de)補鈣。
三、老年人補鈣吃什么鈣片好
補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇含有(you)(you)機(ji)酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)(yan)成分的(de)鈣(gai)片，即“有(you)(you)機(ji)鈣(gai)”，因為有(you)(you)機(ji)酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)(yan)更利(li)于腸胃(wei)吸收(shou)，適合老(lao)年人。
哪些(xie)屬(shu)(shu)于有(you)機酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)鹽成分的鈣(gai)(gai)(gai)片？看藥品的成分：乳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)、葡(pu)萄糖酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)則是有(you)機酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)鹽，而(er)碳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)、磷酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)、氯(lv)化鈣(gai)(gai)(gai)都屬(shu)(shu)于無(wu)機酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)鹽。
雖(sui)然無(wu)機酸(suan)(suan)鈣(gai)鹽(yan)含鈣(gai)量高，但其(qi)溶(rong)解度較低(di)，對(dui)胃(wei)(wei)腸道還有一(yi)定刺激性，對(dui)于脾胃(wei)(wei)功能(neng)本來就弱的老人來說，服用后(hou)會(hui)出現燒心、惡心、胃(wei)(wei)輕微疼痛(tong)等情況。同(tong)時，無(wu)機酸(suan)(suan)鈣(gai)鹽(yan)通過胃(wei)(wei)酸(suan)(suan)使(shi)鈣(gai)離子化才能(neng)被吸(xi)收(shou)，老年人的胃(wei)(wei)酸(suan)(suan)相對(dui)較少，服用后(hou)吸(xi)收(shou)率自(zi)然不高。
而有機(ji)酸(suan)鈣(gai)(gai)鹽的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)含量較低，不需要很多胃(wei)(wei)酸(suan)就能被(bei)吸(xi)收，吸(xi)收率較高。大(da)家在(zai)選擇鈣(gai)(gai)片(pian)的(de)(de)(de)(de)時候看清楚(chu)鈣(gai)(gai)片(pian)的(de)(de)(de)(de)成分就可以分辨(bian)出有機(ji)酸(suan)鈣(gai)(gai)鹽和(he)無機(ji)酸(suan)鈣(gai)(gai)鹽了，脾胃(wei)(wei)功(gong)能虛弱的(de)(de)(de)(de)老人(ren)盡量選擇有機(ji)酸(suan)鈣(gai)(gai)鹽。
