一、養發的好處和功效有哪些
1、養發能(neng)改善頭(tou)皮(pi)生長環境，平衡(heng)頭(tou)皮(pi)微生態系統，為頭(tou)發健康生長提供條件。
2、定(ding)期洗護，可(ke)以深層清潔(jie)毛囊，防止因毛囊堵塞引起的頭皮(pi)松弛(chi)、臉部肌膚下垂(chui)。
3、成人頭(tou)發數量約10萬(wan)根(gen)(gen)，當這10萬(wan)根(gen)(gen)頭(tou)發發根(gen)(gen)同時扎入(ru)頭(tou)皮(pi)，皮(pi)膚(fu)會越來越緊(jin)致(zhi)。
4、選(xuan)擇合適自(zi)己(ji)的洗護(hu)產品來改善頭油，平衡頭皮(pi)油脂分泌(mi)，可防止掉發，達(da)到防脫(tuo)生發、固(gu)發的目的。
5、經廣大消費者、發友實際(ji)檢(jian)驗，養發可以有(you)效預防和治(zhi)療白(bai)發、脫(tuo)發、頭(tou)屑，頭(tou)發郁(yu)郁(yu)蔥(cong)蔥(cong)了，看啥都覺得(de)美(mei)，干啥都覺得(de)舒暢。
6、吹、拉(la)、燙、染發(fa)，都會使化學成分(fen)對頭(tou)皮、頭(tou)發(fa)造成不(bu)可磨滅的傷害，因(yin)而改善頭(tou)發(fa)染燙損傷，可修復受損發(fa)質(zhi)，還頭(tou)發(fa)一個健康(kang)的狀態。
7、壓力過大、長期熬夜、抽煙喝酒、生活不規律，都會導致人體各器官的生理機能出現問題，而頭發、頭皮的狀態就是其表象之一。因而放松神經、舒緩緊張壓力、改善煩躁情緒，既可以養發也可以有效調(diao)節身(shen)心(xin)狀況，保持年輕心(xin)態(tai)，重拾美麗自信(xin)。
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二、養發生發吃什么最好
脫發和飲食有一定關系，在平時多吃養發生發食物可以使頭發慢慢生長并且恢復濃密。那么養發護發多吃哪(na)些(xie)食物好呢？
1、杏仁
脫發的(de)人身(shen)體大部分缺乏維生(sheng)(sheng)素B6，維生(sheng)(sheng)素E和(he)鐵，尤其是(shi)高脂肪飲食會(hui)使激素增加，讓這(zhe)些(xie)元素缺乏而導致脫發。杏仁中含(han)有豐富的(de)維生(sheng)(sheng)素E和(he)鋅，這(zhe)兩種物質可以降(jiang)低膽固醇(chun)，還能改善掉發。
2、核桃仁
核(he)桃仁中(zhong)所含的(de)亞(ya)油(you)酸甘(gan)油(you)脂(zhi)含量(liang)為40%，而且還含有碳(tan)水化(hua)合物(wu)、胡蘿卜素、維生素E、鈣、鐵等物(wu)質。在中(zhong)醫上講說(shuo)：“常(chang)食核(he)桃，令(ling)人肥(fei)健(jian)，潤肌、黑須發”，也就是說(shuo)，核(he)桃仁是很好的(de)養發固發食材。
3、丹參
丹參(can)的主要功效是活血祛瘀，促進黑色素生成。而且還能改善因為(wei)微量元素缺(que)乏(fa)導致的白(bai)頭發(fa)(fa)、脫發(fa)(fa)等現象。丹參(can)在被(bei)熬制后溶于油中有美容的功效，而且和其他天然藥物相配合能起到(dao)防止脫發(fa)(fa)潤(run)發(fa)(fa)的作用。
4、猴頭菇
猴(hou)頭菇是一(yi)種常見的(de)養(yang)胃(wei)食(shi)材(cai)，但它因為(wei)所(suo)含的(de)蛋白質(zhi)高，所(suo)以(yi)也(ye)被稱為(wei)養(yang)發(fa)好食(shi)材(cai)之一(yi)。它所(suo)含有(you)的(de)蛋白質(zhi)高，能(neng)為(wei)頭發(fa)提供養(yang)分，使頭發(fa)吸收更多礦物元素。
5、三文魚
三(san)文(wen)魚中(zhong)的(de)蛋白質和維生素(su)D含(han)量都高，這(zhe)兩(liang)種物質對頭發(fa)來講都有益處。而且三(san)文(wen)魚中(zhong)還含(han)有Ω-3脂肪酸，此物質促(cu)進頭皮細胞健康，有效防止掉發(fa)。
6、海帶
海帶中(zhong)的碘(dian)(dian)元素(su)極高，這(zhe)種(zhong)元素(su)是合成甲狀腺素(su)的主要物質，甲狀腺素(su)分泌足夠(gou)可以使(shi)頭發(fa)(fa)光澤亮麗。海帶中(zhong)除了碘(dian)(dian)，還有(you)其他(ta)物質，如維(wei)生素(su)、甘露醇(chun)、鈣、硫(liu)等(deng)。各種(zhong)營養(yang)(yang)元素(su)對頭發(fa)(fa)有(you)滋養(yang)(yang)功(gong)(gong)效，能起到養(yang)(yang)發(fa)(fa)生發(fa)(fa)的功(gong)(gong)效。
