一、養發護發方法大全

1、做好頭發清潔

做(zuo)好頭發(fa)清潔是(shi)頭發(fa)健康的(de)基礎，所以日常要及時清洗頭發(fa)。大(da)家要根(gen)據自己頭皮狀況選擇合(he)適的(de)洗發(fa)水，每隔3天左(zuo)右洗一次頭。另外，遇到霧霾天、風沙天氣要做(zuo)好頭發(fa)保護。

2、學會梳頭

不管頭發長短都要積極梳頭。因為梳頭不僅能幫助理順發絲，還能刺激頭皮血液循環，按摩頭皮，幫助頭發生長，有助于頭發健康。每天睡覺前梳頭50次，在養發的同時還能助眠。

3、避免頻繁燙染

想要(yao)頭發(fa)健(jian)康，燙(tang)發(fa)染發(fa)不要(yao)同(tong)時(shi)進(jin)行(xing)，兩者(zhe)之間(jian)需(xu)要(yao)間(jian)隔(ge)一段時(shi)間(jian)，這(zhe)樣(yang)能減少燙(tang)染發(fa)造成(cheng)的危害。另外，不能頻繁燙(tang)染，每次燙(tang)染后，要(yao)給(gei)夠頭發(fa)休養時(shi)間(jian)，這(zhe)個時(shi)間(jian)大約是(shi)半年左(zuo)右。

4、養成規律作息習慣

熬夜對頭發的(de)影響很大，對身(shen)體健康的(de)影響也非常大，所以一定避免熬夜。

5、保持適當的運動量

適(shi)當的(de)運(yun)動量能夠加快新陳代謝(xie)，促進血(xue)液(ye)循環，幫助毛囊吸收營養，有助于(yu)頭發健(jian)康。

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6、學會紓解自身壓力

精(jing)神壓力過大是造成頭發早白、脫(tuo)發的原因(yin)之一。所(suo)以平時要學(xue)會紓解(jie)壓力，保持(chi)良好情緒(xu)。

7、選擇正規的產品保養頭發

保養頭發的方法有很(hen)多，可(ke)以用(yong)護發素，也(ye)可(ke)以使用(yong)護發精油。不管使用(yong)哪款產(chan)品(pin)都要選擇(ze)正規、科學的產(chan)品(pin)。

二、養發妙招有哪些

1、在(zai)家定期做發(fa)(fa)膜(mo),我(wo)們(men)每(mei)(mei)周(zhou)(zhou)要進行兩(liang)次(ci)的(de)(de)發(fa)(fa)膜(mo)護理，來養(yang)護我(wo)們(men)的(de)(de)頭發(fa)(fa)，做發(fa)(fa)膜(mo)可以修復頭發(fa)(fa)干枯和分(fen)叉的(de)(de)情況，使頭發(fa)(fa)更(geng)(geng)加的(de)(de)順滑(hua)。我(wo)們(men)可以自(zi)己手(shou)動(dong)制(zhi)作發(fa)(fa)膜(mo)，像是蘆薈，它的(de)(de)保(bao)濕(shi)效果極(ji)佳，使我(wo)們(men)的(de)(de)頭發(fa)(fa)更(geng)(geng)有韌勁(jing)。我(wo)們(men)將蘆薈肉用勺子碾碎(sui)之后(hou)，在(zai)里(li)面可加入適量的(de)(de)蜂蜜，然后(hou)抹(mo)在(zai)頭發(fa)(fa)上面，用保(bao)鮮膜(mo)裹住，20分(fen)鐘左右后(hou)清洗干凈，每(mei)(mei)周(zhou)(zhou)用一次(ci)效果可以得到(dao)改善(shan)。

2、平(ping)時(shi)用溫(wen)水洗(xi)頭(tou)發平(ping)時(shi)要(yao)用溫(wen)水洗(xi)頭(tou)發，清(qing)潔效(xiao)果會(hui)很好(hao)。

3、睡(shui)覺(jue)前(qian)按(an)摩頭皮(pi)睡(shui)覺(jue)前(qian)按(an)摩頭皮(pi)，有效的緩解(jie)頭皮(pi)緊張和一天的勞(lao)累，從而新生發可(ke)以更(geng)好地(di)生長。

4、頭(tou)(tou)發自然晾干從而減(jian)少使(shi)用吹風(feng)機減(jian)少吹風(feng)機的使(shi)用，使(shi)頭(tou)(tou)發自然風(feng)干，避免(mian)頭(tou)(tou)發分叉。

5、吃(chi)富含碘和(he)維生素E的食物多吃(chi)黑(hei)芝麻、核桃、萵(wo)苣類的食物，可以(yi)使(shi)頭發變(bian)得烏黑(hei)有光澤。