一、打沙袋要帶拳擊手套嗎

打(da)(da)沙(sha)袋是練習拳擊(ji)的(de)一個常用方法(fa)，通過打(da)(da)沙(sha)袋來練習出拳的(de)力度、速度和(he)角度是有一定幫助(zhu)的(de)。打(da)(da)沙(sha)袋不(bu)是正式(shi)拳擊(ji)，那么(me)打(da)(da)沙(sha)袋還要戴上拳擊(ji)手套(tao)嗎？

一(yi)(yi)般來(lai)說(shuo)，打沙(sha)袋(dai)的時(shi)候，還是(shi)戴(dai)(dai)上拳擊手(shou)套比較好(hao)，因為一(yi)(yi)般沙(sha)袋(dai)都(dou)是(shi)粗布或硬(ying)質材料，好(hao)一(yi)(yi)點的皮革(ge)的。但是(shi)長時(shi)間空拳打沙(sha)袋(dai)必(bi)然傷(shang)手(shou)，即使力度(du)控制得好(hao)不傷(shang)手(shou)腕，但拳面肯定會發紅或出現擦傷(shang)現象，所以佩戴(dai)(dai)拳套是(shi)很有必(bi)要的。

此(ci)外，如(ru)果不佩戴拳套(tao)打(da)沙(sha)袋的(de)時候，為了(le)空拳打(da)沙(sha)袋不受傷，人們會的(de)下意識的(de)控制(zhi)出拳力度和(he)角度，這是防(fang)止受傷本能。這就(jiu)造(zao)成了(le)心(xin)(xin)理上的(de)一絲(si)猶(you)豫和(he)身體上的(de)不放松，長時間如(ru)此(ci)練習，對拳手的(de)心(xin)(xin)理素質和(he)技術力量(liang)沒(mei)有一點好處。

因此，打(da)沙袋還(huan)是要(yao)戴拳套比較好，一般體育用品(pin)店(dian)有專門的打(da)沙袋用的拳套賣，大(da)家(jia)可以買(mai)一副回來用。

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二、打沙袋手套半指好還是全指好

打沙(sha)袋(dai)手(shou)套(tao)(tao)是(shi)拳擊(ji)手(shou)套(tao)(tao)的一種，一般常見的有半(ban)指(zhi)手(shou)套(tao)(tao)和全指(zhi)手(shou)套(tao)(tao)兩種，那么打沙(sha)袋(dai)選哪種拳套(tao)(tao)比較好(hao)呢？

半(ban)指手套(tao)(tao)會露出手指，這種拳(quan)套(tao)(tao)設計出來主要是(shi)格斗比賽使(shi)用的(de)，方便(bian)使(shi)用各種技(ji)巧，不過缺點就(jiu)是(shi)保護性能會差一些，用半(ban)指拳(quan)套(tao)(tao)打沙袋的(de)話，更容易(yi)受(shou)傷，尤其(qi)是(shi)新手朋友，不建議(yi)用半(ban)指拳(quan)套(tao)(tao)打沙袋，很(hen)容易(yi)磨破手或導致手腕受(shou)傷。

全指(zhi)(zhi)手套相比半指(zhi)(zhi)手套保護(hu)(hu)性更(geng)強，可以更(geng)好保護(hu)(hu)自己的拳頭(tou)和手腕，而且厚的全指(zhi)(zhi)手套也(ye)能(neng)讓(rang)人更(geng)有安全感，出拳更(geng)有力度。

另外，沙袋也有輕重之分，一般輕的沙袋也可以考慮不用專門的拳擊手套，打(da)沙袋手套薄一(yi)(yi)些，但也夠(gou)用了；但如果是比較重、比較硬的沙袋，還是要用拳擊手套好一(yi)(yi)些。