一、打沙袋要帶拳擊手套嗎

打(da)(da)沙袋(dai)是(shi)練習拳擊(ji)(ji)的一個常用方(fang)法(fa)，通過打(da)(da)沙袋(dai)來練習出拳的力度、速度和角度是(shi)有一定(ding)幫(bang)助的。打(da)(da)沙袋(dai)不是(shi)正(zheng)式(shi)拳擊(ji)(ji)，那么打(da)(da)沙袋(dai)還要戴(dai)上拳擊(ji)(ji)手套嗎？

一(yi)般(ban)來說，打(da)沙袋(dai)的時候，還(huan)是(shi)(shi)(shi)戴上拳擊手(shou)套(tao)比較好，因為一(yi)般(ban)沙袋(dai)都是(shi)(shi)(shi)粗布或硬質材(cai)料，好一(yi)點的皮革的。但是(shi)(shi)(shi)長(chang)時間空拳打(da)沙袋(dai)必然傷手(shou)，即(ji)使力度(du)控制(zhi)得好不傷手(shou)腕，但拳面肯定會發(fa)紅或出(chu)現擦傷現象，所以佩戴拳套(tao)是(shi)(shi)(shi)很有必要(yao)的。

此(ci)外(wai)，如果不(bu)佩(pei)戴拳套(tao)打沙(sha)袋的(de)時候，為了空拳打沙(sha)袋不(bu)受(shou)(shou)傷，人們會的(de)下意識的(de)控制出拳力度和(he)角度，這是防止受(shou)(shou)傷本能。這就造成了心理上(shang)的(de)一絲猶豫和(he)身體上(shang)的(de)不(bu)放松，長時間(jian)如此(ci)練習，對拳手的(de)心理素質和(he)技(ji)術力量沒有一點好處。

因(yin)此，打沙袋(dai)還是要戴拳套(tao)比較好，一般體育用(yong)品店有專門的打沙袋(dai)用(yong)的拳套(tao)賣，大家可以買一副回(hui)來用(yong)。

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二、打沙袋手套半指好還是全指好

打(da)沙袋手(shou)套是拳擊手(shou)套的一(yi)種，一(yi)般常見的有半指手(shou)套和全指手(shou)套兩(liang)種，那么(me)打(da)沙袋選哪種拳套比較好呢？

半(ban)(ban)指手(shou)套(tao)(tao)會(hui)露出手(shou)指，這(zhe)種拳套(tao)(tao)設計(ji)出來主(zhu)要(yao)是(shi)格斗(dou)比(bi)賽(sai)使用(yong)(yong)的，方便使用(yong)(yong)各種技(ji)巧(qiao)，不過缺點就是(shi)保護性能會(hui)差一(yi)些，用(yong)(yong)半(ban)(ban)指拳套(tao)(tao)打沙袋的話，更容(rong)易受傷(shang)，尤(you)其是(shi)新(xin)手(shou)朋(peng)友，不建議用(yong)(yong)半(ban)(ban)指拳套(tao)(tao)打沙袋，很容(rong)易磨破(po)手(shou)或(huo)導致手(shou)腕受傷(shang)。

全指手套(tao)相比半指手套(tao)保護(hu)性更(geng)強，可以更(geng)好保護(hu)自己的拳頭和(he)手腕，而且(qie)厚的全指手套(tao)也能讓人更(geng)有安全感，出拳更(geng)有力度。

另外，沙袋也有輕重之分，一般輕的沙袋也可以考慮不用專門的拳擊手套，打(da)沙袋手(shou)套薄(bo)一些(xie)，但也夠用了；但如果(guo)是(shi)比(bi)較重(zhong)、比(bi)較硬的沙袋，還是(shi)要(yao)用拳擊手(shou)套好一些(xie)。