一、巧克力棒不能和什么一起吃

巧克力棒是用巧克力和面粉制作成的一種休閑零食，口感美味，很受歡迎，不過需要注意的是，吃巧克力棒的時候，要盡(jin)量避免與以下三類食(shi)品一起吃：

1、含鈣食物

巧克(ke)力棒(bang)的(de)巧克(ke)力含有(you)草酸(suan)，與(yu)含鈣(gai)的(de)食(shi)物同食(shi)會(hui)形(xing)成不能(neng)溶于(yu)水(shui)，且不能(neng)被人體吸收(shou)的(de)草酸(suan)鈣(gai)，食(shi)用后會(hui)對(dui)營養的(de)消化與(yu)吸收(shou)有(you)一定的(de)抑制作用，還會(hui)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)腹瀉、頭發(fa)(fa)(fa)干枯(ku)等癥狀，影響生(sheng)長發(fa)(fa)(fa)育(yu)，甚(shen)至(zhi)可能(neng)由于(yu)草酸(suan)鈣(gai)的(de)沉積可能(neng)誘發(fa)(fa)(fa)各種(zhong)臟器的(de)結石(shi)(shi)病(bing)癥比如腎結石(shi)(shi)膽結石(shi)(shi)。常見(jian)含鈣(gai)食(shi)物：雞蛋、牛奶(nai)、豆漿、羊奶(nai)、芝麻、豆腐、海產品。

2、高糖食物

巧克力棒本(ben)身就(jiu)含有(you)較多(duo)的(de)糖(tang)分(fen)，如果(guo)和高糖(tang)食(shi)(shi)品(pin)一起(qi)吃(chi)的(de)話，攝入的(de)糖(tang)分(fen)過量，容易使體(ti)內血糖(tang)快速上升(sheng)，而且容易長胖。常見高糖(tang)分(fen)食(shi)(shi)物：面包、奶油(you)蛋糕、冰淇淋、蜂蜜、白糖(tang)等(deng)。

3、高熱高脂食物

巧克力棒屬于高(gao)(gao)熱(re)量(liang)零食(shi)，脂(zhi)肪含量(liang)也比較多，單獨吃攝入的(de)熱(re)量(liang)就已經(jing)夠多了，如果再與(yu)高(gao)(gao)熱(re)量(liang)和高(gao)(gao)脂(zhi)肪的(de)食(shi)物一起吃，很容易(yi)造成體內熱(re)量(liang)脂(zhi)肪堆積(ji)(ji)而發(fa)胖，同(tong)時也容易(yi)積(ji)(ji)食(shi)、影響消(xiao)化。常見(jian)高(gao)(gao)熱(re)高(gao)(gao)脂(zhi)食(shi)物：油(you)炸食(shi)品、汽(qi)水、果汁(zhi)飲(yin)料(liao)、肥(fei)肉、啤酒、堅果等(deng)。

二、哪些人不適合吃巧克力棒

飲食(shi)直接影響身體健康(kang)，平(ping)時吃零食(shi)的(de)時候(hou)就要多加注意，尤其(qi)是對一些(xie)有相關疾病的(de)特(te)殊人群來說。巧克力棒是很受(shou)歡(huan)迎的(de)一類休閑零食(shi)，那么(me)哪些(xie)人不能吃巧克力棒呢？

對于大部分人來說，偶爾吃一根巧克力棒是沒什么太大影(ying)響的，不過(guo)對于糖尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)、高(gao)血(xue)糖患(huan)者(zhe)、肥胖者(zhe)來說，要遠(yuan)離巧(qiao)克(ke)力棒，因為巧(qiao)克(ke)力棒含有較高(gao)的糖分、脂(zhi)肪，熱量也較多，這類人群食用后會影(ying)響身體健康(kang)。

另外，即(ji)使是正常人群(qun)，如果不想長胖，影響身體健康的話，吃巧克力(li)棒時也要(yao)注意控制食(shi)用量，不要(yao)經常吃或(huo)一次吃很多。