一、拳擊靶是什么東西
很多人(ren)在(zai)拳(quan)館、健身房練(lian)習拳(quan)擊、搏(bo)擊時經常都能看到教(jiao)練(lian)拿著一些(xie)靶具來和(he)我們進行(xing)對練(lian)，這些(xie)靶具就是拳(quan)擊靶，是拳(quan)擊訓練(lian)的重要器材，也是一名拳(quan)擊教(jiao)練(lian)用于指導拳(quan)手訓練(lian)的重要工具。
二、拳擊靶是干什么用的
拳擊靶的(de)作(zuo)(zuo)用主要是提(ti)高(gao)拳手的(de)技術動作(zuo)(zuo)、打拳的(de)準確性、節奏以及(ji)實戰的(de)感覺，拳擊教(jiao)練(lian)持拳擊靶，學員打靶，在這一過程(cheng)中，教(jiao)練(lian)可以矯正我(wo)們的(de)姿勢和(he)發力，提(ti)高(gao)個人的(de)戰斗力。
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三、拳擊靶種類有哪些
拳(quan)(quan)(quan)擊靶是(shi)重要(yao)的拳(quan)(quan)(quan)擊用(yong)品(pin)，現在很多拳(quan)(quan)(quan)擊靶是(shi)千(qian)奇百怪的，一般常用(yong)的拳(quan)(quan)(quan)擊靶主(zhu)要(yao)有：
1、手靶
手(shou)靶(ba)就是拿(na)在手(shou)里(li)的拳擊靶(ba)，它也有很多種類：
（1）弧形靶：用于初學(xue)者，靶的形狀呈扇(shan)形，靶中心(xin)有一處圓點，拳擊新(xin)手在進行打靶訓練中比較容(rong)易(yi)接受。
（2）蘋(pin)果靶(ba)：外形酷似蘋(pin)果，因而得名蘋(pin)果靶(ba)。大小比人的手(shou)掌略大，適(shi)用于拳擊(ji)手(shou)打精(jing)度手(shou)靶(ba)，適(shi)用于有一定拳擊(ji)基礎的拳手(shou)進行打靶(ba)訓練。
（3）小方靶(ba)(ba)(ba)：因其(qi)四(si)(si)四(si)(si)方方而得名，這種(zhong)拳擊(ji)靶(ba)(ba)(ba)握靶(ba)(ba)(ba)的感(gan)覺比較好，在扶組合靶(ba)(ba)(ba)的過程中，無論是靶(ba)(ba)(ba)師還(huan)是打靶(ba)(ba)(ba)者(zhe)都會有比較良好的感(gan)覺。
（4）圓(yuan)形靶(ba)：外形渾圓(yuan)，靶(ba)面內有凹(ao)槽(cao)，很多國外名將(jiang)都在(zai)使用這一款手靶(ba)。對于(yu)持靶(ba)人來(lai)(lai)說，能夠輕松地(di)接住打(da)(da)靶(ba)者從任何角度打(da)(da)出的拳，而(er)對手腕和(he)手肘的震動不是很大(da)；對于(yu)打(da)(da)靶(ba)者來(lai)(lai)說，靶(ba)面寬大(da)內有凹(ao)槽(cao)，擊(ji)打(da)(da)到靶(ba)上會有比較(jiao)愉悅的感覺。
（5）剃須刀靶(ba)：這是一款很輕薄的拳擊(ji)手靶(ba)，運用(yong)于拳手進行(xing)高強度(du)、快速的打靶(ba)訓練；對于靶(ba)師和拳手都有較高的要(yao)求，但是它輕便、擊(ji)打感覺舒適，
（6）饅頭靶：外(wai)形酷似(si)饅頭，攜帶方(fang)(fang)便(bian)，無論是靶的厚度、還是靶的大小都非常令人有舒(shu)適感(gan)，而(er)且饅頭靶比(bi)一般手(shou)靶要厚，方(fang)(fang)便(bian)拳手(shou)打(da)出重擊(ji)而(er)不(bu)會(hui)對(dui)靶師(shi)的手(shou)腕和(he)手(shou)肘產生傷(shang)害；對(dui)于(yu)打(da)靶者而(er)言，打(da)到靶面有充(chong)實感(gan)、彈性(xing)十足，讓(rang)打(da)靶者充(chong)滿激情。
2、盾靶
盾靶是介于手靶與(yu)沙袋(dai)之間的器材，像(xiang)一(yi)(yi)個盾牌一(yi)(yi)樣(yang)，主要用于鍛(duan)煉拳手在移動(dong)中擊打重拳，大體(ti)樣(yang)式都差不多。
3、棍靶
棍靶是近些年才開始流行的拳擊靶，主要是提高拳(quan)(quan)手的(de)躲閃(shan)意(yi)識(shi)和防守(shou)意(yi)識(shi)。和其他的(de)拳(quan)(quan)擊靶相比，棍(gun)靶有助于彌(mi)補(bu)小個子教練對(dui)大個子拳(quan)(quan)手的(de)身材差距。
4、乒乓球靶
乒(ping)乓(pang)球(qiu)靶也是近些年才開發出(chu)來的(de)，是介于(yu)棍靶與手(shou)靶之間的(de)訓(xun)(xun)練(lian)器材，做得大(da)一(yi)點(dian)、長(chang)(chang)一(yi)點(dian)也被稱(cheng)為(wei)漿靶，其實(shi)功用(yong)是一(yi)樣的(de)。乒(ping)乓(pang)球(qiu)靶對于(yu)長(chang)(chang)期扶手(shou)靶導(dao)致手(shou)腕(wan)或者手(shou)肘(zhou)(zhou)有損傷的(de)教練(lian)來說是個福音，使(shi)用(yong)乒(ping)乓(pang)球(qiu)靶時能減(jian)輕(qing)拳手(shou)打靶時對教練(lian)員手(shou)腕(wan)、手(shou)肘(zhou)(zhou)的(de)沖(chong)擊，同時它也是一(yi)款方(fang)便于(yu)進(jin)行(xing)防(fang)守(shou)反擊訓(xun)(xun)練(lian)的(de)靶具。
5、頭型靶
它(ta)的作用主要是增強拳(quan)手對頭(tou)部擊(ji)打的準確性和(he)真實性，一(yi)般來說頭(tou)型靶結合(he)拳(quan)套、棍(gun)靶、乒乓球(qiu)靶、胸腹靶一(yi)起訓練，效果會更佳。
6、胸腹靶
這款靶具是(shi)給教練(lian)(lian)員穿(chuan)戴使用，主要是(shi)運(yun)用于拳手對身(shen)體的擊打訓(xun)練(lian)(lian)。
