一、五仁月餅熱量高嗎

五仁月餅熱量高(gao)。一塊100克的老式五仁月餅熱量大約為459大卡(ka)（1922千焦）。

老式五(wu)仁(ren)月餅中有(you)核桃仁(ren)、花生米(mi)、松子仁(ren)、麻仁(ren)、洗芝(zhi)麻、冬(dong)瓜(gua)蜜餞、桔皮糖等(deng)(deng)材料(liao)，也有(you)的地(di)區還會加入火腿(tui)、瓜(gua)子仁(ren)等(deng)(deng)材料(liao)，同時(shi)原材料(liao)還需(xu)要面粉、油(you)、白砂糖等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

以某品牌(pai)的五仁(ren)(ren)月(yue)餅(bing)為例，每100克月(yue)餅(bing)中含有碳水(shui)化(hua)合物66.6克、脂肪18.2克、蛋白質7.8克，由此可以算出100克五仁(ren)(ren)月(yue)餅(bing)的熱量(liang)(liang)為459大(da)卡。但(dan)是不(bu)(bu)同品牌(pai)、不(bu)(bu)同廠家生(sheng)產(chan)的五仁(ren)(ren)月(yue)餅(bing)配方存(cun)在(zai)差異(yi)，月(yue)餅(bing)熱量(liang)(liang)可能存(cun)在(zai)差異(yi)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、五仁月餅可以多吃嗎

不建議多吃。雖然五仁月餅含有較多的果仁，但是商家在制作過程中，為了增加月餅的適口性，都會在餡料、餅皮中添加較多的糖分以及油脂，首先這些糖分和油脂食用都會引起胃酸分泌，胃酸分泌過多就容易引起燒心等不適；然后這些糖分和油脂會引起糖分和油脂攝入過多，不利于身心健康，并且高血糖和高血脂的人是不能食用的；最后，這些糖分和油脂會引起攝入熱量超標，如果不及時消耗就會造成熱量堆積進而引起發胖，而肥胖也是不利于身體健康的。所以吃五仁月餅時建議少吃或(huo)者吃完增加(jia)消耗，避免熱(re)量堆積導致發胖(pang)。

三、什么樣的月餅熱量低

目前來說，冰皮月餅是熱量較低的月餅品種。冰皮月(yue)餅的餅皮是用的糯米做成的，全程不(bu)加油，口(kou)感香糯，而(er)且外觀晶瑩剔透(tou)，非(fei)常好看，是月(yue)餅屆的新品種，也是熱量較低(di)的月(yue)餅之一(yi)，而(er)且，一(yi)般的冰皮月(yue)餅會(hui)做得小巧精(jing)致，通常攝(she)入量會(hui)比普通月(yue)餅少。