一、沖浪板怎么玩

1、劃水

抬頭、挺胸、目視前方，雙手沿著沖浪板兩側劃水，手從最前劃到最后，請注意雙手手指要并攏。根據個人的體重和沖浪板的大小(xiao)，你需要調整(zheng)你在沖浪板上的位置，腳趾靠(kao)近板沿即可(ke)。劃水(shui)時沿著板的兩(liang)邊(bian)向后撥水(shui)，調整呼(hu)吸節奏一左(zuo)一右，劃水(shui)時不(bu)要(yao)將手(shou)臂打開劃水(shui)，這樣會(hui)大幅度(du)降低(di)劃水(shui)效率。

劃水(shui)是沖(chong)浪最基礎(chu)的技(ji)巧，應當把大(da)部分練(lian)習放在這項，你劃水(shui)的好壞將取決(jue)你能(neng)否抓到浪。

2、起身

等到浪來時，你劃水成功了，感覺到你的沖浪板向(xiang)前推(tui)動(dong)并(bing)且感覺到速度加快時，我(wo)們開(kai)始起身。手(shou)掌找(zhao)到你的肋骨(gu)，然后平放于你的肋骨(gu)兩(liang)側，撐(cheng)起你的身體。

3、起乘

等(deng)到速度(du)快起(qi)來就可以“起(qi)乘”了。手臂發力，撐(cheng)起(qi)身體。跳躍到沖浪板(ban)(ban)上，雙腳(jiao)保持與(yu)肩寬，挺(ting)直脊(ji)椎。膝蓋微微彎曲，以吸(xi)收一(yi)些顛(dian)簸，讓(rang)你(ni)能(neng)夠在沖浪板(ban)(ban)上站的更加穩定。

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二、沖浪板的使用注意事項有哪些

1、沖(chong)浪(lang)板攜行要(yao)注意轉彎的地(di)方，放在地(di)上(shang)(shang)時(shi)(shi)要(yao)輕(qing)放、風很大時(shi)(shi)擺在沙(sha)地(di)上(shang)(shang)要(yao)用沙(sha)子蓋在沖(chong)浪(lang)板上(shang)(shang)，避免被風吹走。

2、沖浪板由外海沖回岸邊距離水(shui)深(shen)(shen)約(yue)30公分時(shi)，請立即(ji)下板，避免沖浪(lang)板直接沖擊到(dao)石(shi)頭上(shang)。海邊淺水(shui)區靠近岸邊會有很多珊瑚巖石(shi)容易劃傷或硌腳，沖到(dao)水(shui)還有一定深(shen)(shen)度的時(shi)候就可以(yi)，落水(shui)時(shi)不要用(yong)自己的腹部拍在水(shui)面上(shang)這樣落水(shui)會增加受力(li)面積， 可以(yi)側向倒(dao)向水(shui)里或者背向倒(dao)向水(shui)里。

3、沖浪板跟海(hai)浪在撞擊的時候，千萬不可用(yong)手去拉(la)安全腳繩和沖浪板，以免手被拉(la)傷(shang)。

4、沖(chong)浪時每個(ge)(ge)人在海上的距(ju)離請保持兩個(ge)(ge)沖(chong)浪板的長度。