打坐忌諱什么

1、打坐時不能壓妄念

在打坐(zuo)時(shi)，人難(nan)免會出現很多妄(wang)想，這時(shi)很多人可能(neng)回(hui)去(qu)特(te)意的壓(ya)制(zhi)(zhi)這些(xie)妄(wang)想，然后越壓(ya)制(zhi)(zhi)，妄(wang)想冒出的更厲害，從而(er)使得(de)打亂了(le)整個心境。對待(dai)妄(wang)想的方法是，妄(wang)想來了(le)，不(bu)壓(ya)制(zhi)(zhi)也(ye)不(bu)阻(zu)止，由它(ta)來，隨它(ta)去(qu)，不(bu)予(yu)理睬，將(jiang)(jiang)妄(wang)想自然化空(kong)，這樣就能(neng)很好(hao)的將(jiang)(jiang)妄(wang)想轉化了(le)。

2、打坐時不求神通

打坐不是(shi)為了求神拜佛(fo)，而是(shi)為了提高(gao)自(zi)己(ji)的悟性。所以(yi)在打坐時，不要將(jiang)注意力放在求神上，而是(shi)應該盡量去凈(jing)化自(zi)己(ji)的內心，讓心中的雜念沉淀下(xia)來。

3、打坐時不要有淫(yin)念(nian)

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前飯后不宜打坐(zuo)

打(da)(da)(da)坐(zuo)的時間一定要適(shi)宜，在(zai)饑餓、口渴的狀(zhuang)態(tai)下，是不(bu)能打(da)(da)(da)坐(zuo)的，在(zai)肚撐狀(zhuang)態(tai)下，也(ye)是不(bu)適(shi)宜打(da)(da)(da)坐(zuo)，因為(wei)吃飽了就(jiu)打(da)(da)(da)坐(zuo)容易加重(zhong)腸胃的負擔，損傷到腸胃功(gong)能。所以打(da)(da)(da)坐(zuo)不(bu)宜在(zai)飯(fan)前飯(fan)后(hou)(hou)，而是應該(gai)在(zai)飯(fan)后(hou)(hou)的一兩個(ge)小時后(hou)(hou)。

5、情(qing)緒不佳不宜打坐(zuo)

很多朋友(you)喜歡在情(qing)緒(xu)低迷或者過于興奮(fen)的(de)(de)狀態下打坐，用以調(diao)(diao)節(jie)情(qing)緒(xu)。其實這是大錯特錯的(de)(de)。打坐的(de)(de)目的(de)(de)不是用來(lai)調(diao)(diao)整思緒(xu)，在郁(yu)悶、心煩、不愉快的(de)(de)情(qing)況打坐，容(rong)易壓制肝氣(qi)，引發(fa)疾病。

6、生病(bing)時(shi)不宜(yi)打坐

在身體不(bu)適(shi)的狀態下(xia)，最好(hao)(hao)也不(bu)要打坐。因為生病(bing)時打坐，不(bu)僅不(bu)會對病(bing)情有(you)幫(bang)助，而且(qie)由于(yu)有(you)病(bing)在身，思緒比較紊亂(luan)(luan)，容(rong)易擾亂(luan)(luan)心境。所以生病(bing)時，應該(gai)抓(zhua)緊治療，待病(bing)好(hao)(hao)了之后，再來打坐。

7、打坐不宜強(qiang)忍

打(da)坐(zuo)是要(yao)求能靜下心(xin)來坐(zuo)的住的。如果在打(da)坐(zuo)時，因(yin)為身體原(yuan)因(yin)，或者(zhe)情緒原(yuan)因(yin)，實(shi)在坐(zuo)不住了，不要(yao)刻意的去勉強自己，而是應(ying)該停止打(da)坐(zuo)，以免造成(cheng)亂(luan)了心(xin)智。

8、打坐不宜身不凈

對于女性而(er)言(yan)，特殊的生理(li)期，最(zui)好是不(bu)要打坐，因為打坐時，腿需要雙盤起來，而(er)雙盤有造成血崩(beng)的危險，所以在特殊生理(li)期不(bu)宜打坐。另外(wai)，女性懷(huai)孕(yun)時，也不(bu)太適宜打坐。

9、打坐不能三不靜

在進行(xing)打(da)坐(zuo)(zuo)修行(xing)時(shi)，要求的是三門要靜(jing)坐(zuo)(zuo)。包括身靜(jing)坐(zuo)(zuo)、心靜(jing)坐(zuo)(zuo)、語靜(jing)坐(zuo)(zuo)。打(da)坐(zuo)(zuo)時(shi)，要求五支坐(zuo)(zuo)法，禁止口語，心不能(neng)亂(luan)飛。這(zhe)樣才(cai)能(neng)算是真正的打(da)坐(zuo)(zuo)。

10、打(da)坐不宜久(jiu)坐

打(da)坐的(de)(de)效(xiao)果不是(shi)根據時(shi)間(jian)而定(ding)的(de)(de)，并(bing)不是(shi)打(da)坐越久(jiu)，效(xiao)果越好。佛學上，對(dui)于打(da)坐的(de)(de)時(shi)間(jian)沒(mei)有具體的(de)(de)規(gui)定(ding)，但是(shi)從平日(ri)里修行的(de)(de)角(jiao)度(du)(du)來說，打(da)坐的(de)(de)時(shi)間(jian)，堅(jian)持一個小時(shi)就可以(yi)了，過(guo)度(du)(du)的(de)(de)打(da)坐對(dui)于身體健康來說還是(shi)又不利的(de)(de)因素存在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打坐(zuo)時若斜(xie)向右邊，剛開始時，我們可能(neng)會(hui)(hui)感(gan)覺(jue)心很清凈，不過若再繼續坐(zuo)下去的話，這種(zhong)清明的感(gan)覺(jue)便會(hui)(hui)轉變成為一種(zhong)瞋念(nian)。

2、斜向左邊

我們在打坐時慣于(yu)斜(xie)向左邊(bian)的(de)話(hua)，便有可能在剛開始時產生一(yi)種喜悅的(de)感覺。但很快，這種感覺會轉變成為一(yi)種貪(tan)念。

3、向前傾

打坐(zuo)時若向前傾，則(ze)剛開始時我(wo)們會產生一(yi)種(zhong)無念的感覺(jue)。不(bu)過當我(wo)們持(chi)續坐(zuo)下去時，這種(zhong)感覺(jue)便會轉變(bian)成為無明愚癡(chi)，而生起種(zhong)種(zhong)妄想(xiang)。

4、向后傾

打坐時姿勢若向(xiang)后傾，首先我們會(hui)自然產生一種(zhong)空的覺(jue)(jue)受。但空的覺(jue)(jue)受會(hui)慢慢轉變成一種(zhong)我慢的心(xin)態。基本上，我們的心(xin)會(hui)變得浮躁不安；它無法(fa)安定(ding)下(xia)來，老向(xiang)著外面的目標搜尋。

打坐的注意事項

1、打坐(zuo)前先(xian)換上寬松的(de)衣服，并且(qie)把墊子(zi)準備(bei)好。入座，可(ke)以采用(yong)單盤或(huo)雙爬，最好采用(yong)雙盤，因為這(zhe)樣可(ke)以快速(su)令(ling)身(shen)心寧靜。

2、不(bu)管(guan)雙跏趺、單跏趺或散(san)坐，臀部應(ying)墊二、三寸的墊子，以自己(ji)覺得重心穩，無前傾(qing)后(hou)仰(yang)的感覺為原(yuan)則。一(yi)開始做不(bu)到雙跏趺便做單跏趺，再不(bu)行便散(san)坐。

3、在(zai)室內(nei)靜坐時應保持空氣(qi)流通，但(dan)不(bu)可(ke)當風(feng)而坐。在(zai)室外打坐時要(yao)注(zhu)意保暖(nuan)，也不(bu)要(yao)直接(jie)坐在(zai)濕地上(shang)。氣(qi)候涼時應注(zhu)意兩膝、脖項和后腦的保暖(nuan)。

4、可坐(zuo)在(zai)床上，坐(zuo)時(shi)忌(ji)背后有風，前面受寒氣。腿(tui)在(zai)秋冬(dong)涼時(shi)要蓋好(hao)。

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