打坐忌諱什么

1、打坐時不(bu)能壓妄念

在(zai)打(da)坐(zuo)時，人難免(mian)會出(chu)現(xian)很多妄(wang)(wang)想(xiang)(xiang)，這時很多人可能回去特(te)意的(de)(de)壓(ya)制這些妄(wang)(wang)想(xiang)(xiang)，然后越壓(ya)制，妄(wang)(wang)想(xiang)(xiang)冒出(chu)的(de)(de)更厲害，從而使得(de)打(da)亂了(le)整個心(xin)境。對待妄(wang)(wang)想(xiang)(xiang)的(de)(de)方法是，妄(wang)(wang)想(xiang)(xiang)來(lai)了(le)，不(bu)壓(ya)制也不(bu)阻止(zhi)，由它來(lai)，隨它去，不(bu)予理(li)睬，將(jiang)(jiang)妄(wang)(wang)想(xiang)(xiang)自然化空，這樣就(jiu)能很好(hao)的(de)(de)將(jiang)(jiang)妄(wang)(wang)想(xiang)(xiang)轉化了(le)。

2、打坐時不求神通

打(da)坐不(bu)(bu)是為了求神(shen)(shen)拜佛(fo)，而是為了提高自己的悟性。所以在打(da)坐時，不(bu)(bu)要將(jiang)注意力放在求神(shen)(shen)上，而是應該盡量去凈化(hua)自己的內心(xin)，讓(rang)心(xin)中(zhong)的雜念沉淀下來。

3、打坐(zuo)時不要有淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前(qian)飯后不宜打坐(zuo)

打(da)坐(zuo)的(de)(de)時間一(yi)定要適宜(yi)，在(zai)(zai)饑餓(e)、口渴的(de)(de)狀態下，是(shi)不能打(da)坐(zuo)的(de)(de)，在(zai)(zai)肚撐狀態下，也是(shi)不適宜(yi)打(da)坐(zuo)，因(yin)為(wei)吃飽(bao)了就打(da)坐(zuo)容易加重腸胃(wei)的(de)(de)負(fu)擔，損傷到(dao)腸胃(wei)功能。所(suo)以打(da)坐(zuo)不宜(yi)在(zai)(zai)飯前飯后，而是(shi)應該在(zai)(zai)飯后的(de)(de)一(yi)兩(liang)個(ge)小時后。

5、情緒不(bu)佳不(bu)宜打坐

很多(duo)朋(peng)友喜歡在情緒(xu)低迷或者過(guo)于興奮的狀態下(xia)打坐，用(yong)(yong)以調節情緒(xu)。其實這是大錯特錯的。打坐的目的不(bu)是用(yong)(yong)來調整思緒(xu)，在郁悶、心(xin)煩、不(bu)愉快的情況打坐，容易壓制肝氣，引(yin)發疾病。

6、生病時不宜打坐(zuo)

在身體不適的狀(zhuang)態下，最好也不要(yao)打(da)坐。因為生病時(shi)打(da)坐，不僅不會對病情有幫助(zhu)，而且(qie)由(you)于(yu)有病在身，思緒比較紊亂(luan)，容易擾(rao)亂(luan)心境(jing)。所以生病時(shi)，應(ying)該抓緊治療，待病好了之后(hou)，再來打(da)坐。

7、打坐(zuo)不宜強忍

打坐是要(yao)求能(neng)靜(jing)下(xia)心來坐的(de)住的(de)。如(ru)果在打坐時，因(yin)為(wei)身體原(yuan)因(yin)，或者情緒原(yuan)因(yin)，實(shi)在坐不(bu)住了，不(bu)要(yao)刻(ke)意(yi)的(de)去勉強自(zi)己，而是應該(gai)停止打坐，以免(mian)造成亂了心智。

8、打坐不宜身不凈

對于女性而言(yan)，特(te)殊的(de)(de)生理期(qi)，最好是(shi)不(bu)(bu)要打坐，因為打坐時，腿需要雙(shuang)盤(pan)起來，而雙(shuang)盤(pan)有(you)造(zao)成血崩的(de)(de)危險(xian)，所以在特(te)殊生理期(qi)不(bu)(bu)宜打坐。另外，女性懷孕時，也不(bu)(bu)太適(shi)宜打坐。

9、打(da)坐不(bu)能三不(bu)靜

在進(jin)行打坐(zuo)(zuo)修行時，要求的是三門要靜坐(zuo)(zuo)。包括身靜坐(zuo)(zuo)、心靜坐(zuo)(zuo)、語靜坐(zuo)(zuo)。打坐(zuo)(zuo)時，要求五支坐(zuo)(zuo)法，禁止口語，心不能(neng)亂(luan)飛。這樣(yang)才能(neng)算是真(zhen)正的打坐(zuo)(zuo)。

10、打坐(zuo)不宜(yi)久(jiu)坐(zuo)

打坐(zuo)的(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)不是(shi)(shi)根據時(shi)間而定(ding)的(de)(de)，并不是(shi)(shi)打坐(zuo)越久(jiu)，效(xiao)果(guo)(guo)越好。佛學上，對于打坐(zuo)的(de)(de)時(shi)間沒有具體的(de)(de)規定(ding)，但是(shi)(shi)從平日里修行的(de)(de)角度來說，打坐(zuo)的(de)(de)時(shi)間，堅持一個小時(shi)就可以了，過(guo)度的(de)(de)打坐(zuo)對于身體健(jian)康(kang)來說還是(shi)(shi)又不利的(de)(de)因素存在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在(zai)打坐(zuo)(zuo)時(shi)若斜(xie)向(xiang)右邊，剛開始時(shi)，我們可能(neng)會感覺(jue)心(xin)很清(qing)凈，不(bu)過若再繼續(xu)坐(zuo)(zuo)下(xia)去的話，這種清(qing)明的感覺(jue)便會轉變成為(wei)一種瞋念。

2、斜向左邊

我們在打坐時慣于斜向(xiang)左(zuo)邊的話，便(bian)有可能(neng)在剛開始時產生一(yi)種(zhong)喜悅(yue)的感覺。但很快，這種(zhong)感覺會(hui)轉變(bian)成為一(yi)種(zhong)貪念。

3、向前傾

打坐(zuo)(zuo)時(shi)若(ruo)向前傾，則剛開始時(shi)我們會產生一種(zhong)(zhong)(zhong)無(wu)念的感覺。不過當我們持續(xu)坐(zuo)(zuo)下去時(shi)，這種(zhong)(zhong)(zhong)感覺便會轉變(bian)成為無(wu)明愚(yu)癡，而生起種(zhong)(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)(zhong)妄想。

4、向后傾

打坐時姿勢若向后傾，首先我(wo)們(men)會自(zi)然產生一(yi)種空的覺受。但空的覺受會慢慢轉變成一(yi)種我(wo)慢的心態。基(ji)本上，我(wo)們(men)的心會變得浮躁不安；它無法(fa)安定下來，老向著外面(mian)的目標(biao)搜(sou)尋。

打坐的注意事項

1、打坐前先換上(shang)寬松的衣服，并(bing)且(qie)把墊(dian)子準備好(hao)。入座，可以(yi)采用(yong)單盤或雙(shuang)爬(pa)，最好(hao)采用(yong)雙(shuang)盤，因為(wei)這(zhe)樣可以(yi)快速令(ling)身心寧(ning)靜(jing)。

2、不管雙(shuang)跏(jia)趺、單跏(jia)趺或散坐(zuo)，臀部應墊二、三寸的(de)墊子(zi)，以自(zi)己覺得(de)重(zhong)心穩，無前傾(qing)后仰的(de)感覺為(wei)原(yuan)則。一開始做不到(dao)雙(shuang)跏(jia)趺便做單跏(jia)趺，再不行(xing)便散坐(zuo)。

3、在(zai)室(shi)內靜坐時(shi)(shi)應保持空氣流通，但不可當風而坐。在(zai)室(shi)外打坐時(shi)(shi)要(yao)注(zhu)意(yi)保暖，也(ye)不要(yao)直接坐在(zai)濕(shi)地上。氣候涼時(shi)(shi)應注(zhu)意(yi)兩膝(xi)、脖項和后(hou)腦(nao)的(de)保暖。

4、可坐在(zai)床(chuang)上，坐時忌背后有風，前面受寒氣。腿在(zai)秋冬涼時要蓋好。

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