脾虛是什么原因導致的

1、飲食不當

患(huan)者可能不規律飲食(shi)，長期吃生冷(leng)、油膩、辛辣、刺激性(xing)較大的(de)食(shi)物等，都易影響脾的(de)運(yun)(yun)化功(gong)能，脾的(de)運(yun)(yun)化功(gong)能失調，出現脾虛(xu)。

2、情緒不佳

當患者的精神壓力過大、情緒壓抑、長期情緒低落等情況(kuang)，影(ying)響(xiang)身(shen)體氣機(ji)的正常(chang)運動，從而形成氣滯或氣結，進(jin)而影(ying)響(xiang)脾的功(gong)能(neng)(neng)，最(zui)終可能(neng)(neng)出現(xian)脾虛的癥狀(zhuang)。

3、缺乏鍛煉

患者在平(ping)時生(sheng)活(huo)中長期站立、久坐不(bu)動、不(bu)經常運(yun)動，造(zao)成各器官的功能不(bu)能正常運(yun)作，使濕氣停在體內，引發脾虛(xu)。

4、疾病因素

脾(pi)(pi)為氣血(xue)生化之源，如果患有慢性疾病，會逐漸損耗體內(nei)正(zheng)氣，脾(pi)(pi)臟(zang)以及(ji)各個臟(zang)器(qi)無(wu)法(fa)正(zheng)常運轉氣血(xue)，可能出現脾(pi)(pi)虛(xu)、腎虛(xu)、肺虛(xu)等情況(kuang)。

導致脾虛的原因

1、飲食不節

過食生冷涼飲，損傷脾(pi)胃(wei)陽(yang)氣(qi)(qi)，導(dao)致脾(pi)陽(yang)虛衰，臨(lin)床癥(zheng)(zheng)見(jian)或飲食過飽(bao)導(dao)致脾(pi)胃(wei)運化失(shi)常，日久導(dao)致脾(pi)氣(qi)(qi)虛甚至脾(pi)虛氣(qi)(qi)陷(xian)，臨(lin)床癥(zheng)(zheng)見(jian)乏(fa)力，小腹下(xia)墜(zhui)，胃(wei)脹(zhang)，食欲差等癥(zheng)(zheng)狀。

2、勞思過度

過度憂思(si)或過度勞累，耗傷(shang)脾(pi)氣、導致脾(pi)不能統(tong)(tong)攝血液，引(yin)起脾(pi)氣虛、脾(pi)不統(tong)(tong)血，臨床癥見乏力(li)、便血、尿血、女性月經(jing)過多等癥狀。

3、寒濕侵犯

多因淋雨涉水，居住潮濕(shi)，寒(han)濕(shi)傷脾，導致脾胃陽氣受損，脾不能運化，臨床癥見胃脹(zhang)，口粘膩，大便稀溏，惡心等癥狀。

4、外感濕熱

由于外感濕(shi)熱之邪，阻(zu)礙脾(pi)氣(qi)運化(hua)，或(huo)愛吃(chi)辛辣油膩(ni)食物，飲(yin)酒過(guo)度，濕(shi)熱蘊脾(pi)，導致(zhi)脾(pi)胃受損，臨床癥見脘腹脹滿，惡心(xin)嘔吐，大便粘膩(ni)等癥狀

5、作息不良

熬夜，作息不規律，經常熬夜，肝臟得(de)不到充(chong)分的休息，出(chu)現(xian)肝(gan)火(huo)旺(wang)盛(sheng)的現(xian)象。肝(gan)屬(shu)木，脾屬(shu)土，木克土，肝(gan)火(huo)旺(wang)盛(sheng)影響到脾的功能，出(chu)現(xian)脾虛現(xian)象。

6、三餐不定

飲(yin)食沒規律，或(huo)者是偏(pian)食、挑(tiao)食，喜(xi)歡(huan)吃的(de)就多(duo)吃，不(bu)喜(xi)歡(huan)吃的(de)一(yi)口也(ye)(ye)不(bu)吃。饑一(yi)頓飽(bao)一(yi)頓的(de)也(ye)(ye)會(hui)損(sun)傷脾(pi)胃功(gong)能，出現脾(pi)虛的(de)癥(zheng)狀。

如何避免脾虛的出現

1、飲食

日常保(bao)持合(he)理(li)的飲(yin)食習慣，均衡營養，避(bi)免(mian)暴(bao)飲(yin)暴(bao)食或(huo)者是偏食挑食，注(zhu)意補充蛋白質以及維生素，有助于增強(qiang)機(ji)體的免(mian)疫力。

2、作息

注(zhu)意養成規律的作息習(xi)慣，避免熬夜，盡量早(zao)睡早(zao)起，能夠(gou)預防耗損(sun)脾(pi)胃之(zhi)氣。

3、情緒

長期憂(you)思、焦慮以及抑郁容易(yi)導致(zhi)脾(pi)胃(wei)運化不協調(diao)，出現脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱(ruo)現象。所以注(zhu)意保持良好(hao)的情緒，盡量以積極樂觀的心態面對(dui)生活，有助于預防脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱(ruo)。

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