脾氣虛弱的病因

脾(pi)氣虛弱，又稱脾(pi)氣不足(zu)、脾(pi)胃(wei)虛，多因飲食失(shi)(shi)調，或(huo)勞累過度，或(huo)思慮傷神，或(huo)稟賦不足(zu)、素體(ti)虛弱，及他臟病變的影響(xiang)，致脾(pi)氣耗傷，運化失(shi)(shi)常而成。

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脾氣虛弱的表現

癥見納少(shao)、腹脹，食后尤甚，大(da)便(bian)溏薄(bo)，肢(zhi)體(ti)倦怠，少(shao)氣懶言，面(mian)色萎黃，形體(ti)消(xiao)瘦，浮腫等。這些表現(xian)體(ti)現(xian)兩(liang)方(fang)面(mian)的病理變化：

一為脾(pi)臟運化功能的減弱，脾(pi)失(shi)健運，精微不布，水濕內停，故納氣(qi)腹脹，便溏；脾(pi)虛失(shi)運，水濕泛濫，故肢(zhi)體浮腫。

二為氣(qi)血生化不足(zu)，脾主四肢肌肉，脾氣(qi)不足(zu)，肢體(ti)失養，故(gu)肢體(ti)倦怠；氣(qi)血虧(kui)虛(xu)，中氣(qi)不足(zu)，故(gu)精神不振(zhen)，少(shao)氣(qi)懶言(yan)，形(xing)體(ti)消(xiao)瘦，面(mian)色萎黃。

不同(tong)(tong)年齡，脾氣虛證臨床(chuang)表現(xian)有(you)所(suo)不同(tong)(tong)：嬰(ying)幼兒脾氣虛，多(duo)(duo)表現(xian)為(wei)(wei)消(xiao)化不良，嘔吐，肚(du)腹脹大(da)，身體消(xiao)瘦，面色(se)萎(wei)黃(huang)；年老體弱(ruo)或(huo)大(da)病(bing)久(jiu)病(bing)者，多(duo)(duo)表現(xian)為(wei)(wei)身體沉(chen)重，四肢無力，倦怠嗜臥，或(huo)消(xiao)瘦乏力，語(yu)聲低微，面色(se)萎(wei)黃(huang)。

脾氣虛弱的要怎樣調理

1、中醫(yi)認為(wei)最有(you)效的中成藥中有(you)補中益氣(qi)(qi)丸(wan)、歸脾(pi)丸(wan)、人參健脾(pi)丸(wan)等(deng)，這(zhe)些(xie)都是補氣(qi)(qi)血健脾(pi)胃(wei)的藥，對(dui)脾(pi)氣(qi)(qi)虛弱有(you)著很好(hao)的調理作用。

2、適度吃點(dian)健脾(pi)和胃的食物，以(yi)促(cu)進脾(pi)胃功能的恢復(fu)，如茯苓、芡實、山藥(yao)。

3、當天氣轉涼(liang)時要特(te)別注(zhu)意胃(wei)部(bu)的保暖，睡覺時蓋好被(bei)褥(ru)，防(fang)止腹(fu)部(bu)著涼(liang)而引發(fa)胃(wei)病，從而間接損(sun)害脾臟。

4、按(an)摩腹部有助調理脾(pi)胃，加強運化；如(ru)有大便干燥(zao)的人，可(ke)以順時針方(fang)向(xiang)揉肚子(zi)，如(ru)果(guo)是大便溏(tang)稀，可(ke)以逆時針方(fang)向(xiang)按(an)揉肚子(zi)。

5、平時(shi)也要注(zhu)意(yi)情(qing)緒的(de)調整(zheng)，按時(shi)作息，養成睡午覺的(de)習慣，可以補氣養血。

脾氣虛弱如何預防

1、注意冷暖

俗話說“十個(ge)(ge)胃病九個(ge)(ge)寒”，這確是(shi)經驗之(zhi)談，因此注意冷(leng)暖(nuan)十分重(zhong)要(yao)。在春秋氣候變化(hua)無(wu)常時，有虛寒胃痛的(de)病人要(yao)注意保暖(nuan)，避免受(shou)冷(leng);有脾虛泄瀉的(de)，可(ke)在臍中貼(tie)暖(nuan)臍膏(gao)藥，同時還(huan)應少吃生(sheng)冷(leng)瓜果等(deng)，如(ru)感到胃脘(wan)部(bu)發(fa)冷(leng)，可(ke)及時服(fu)用(yong)生(sheng)姜茶。

2、飲食調攝

飲(yin)食(shi)應(ying)有規(gui)律，三餐定(ding)時、定(ding)量、不暴飲(yin)暴食(shi)。素食(shi)為主、葷索搭(da)配。要(yao)常吃蔬(shu)菜和(he)(he)(he)水果，以(yi)滿足機體需(xu)求和(he)(he)(he)保持大便通暢(chang)。少吃有刺激性和(he)(he)(he)難于(yu)消(xiao)化(hua)的食(shi)物，如酸辣、油炸、干硬和(he)(he)(he)粘性大的食(shi)物，生冷(leng)的食(shi)物也(ye)要(yao)盡量少吃。

3、調節情緒

情(qing)緒(xu)對食(shi)欲、消(xiao)化、吸收都有很大影(ying)響。因此保養(yang)脾胃，首先要保持(chi)良(liang)好的情(qing)緒(xu)。據研究，不(bu)良(liang)情(qing)緒(xu)可導致食(shi)欲下降、腹部脹(zhang)滿、暖氣、消(xiao)化不(bu)良(liang)等，而良(liang)好的情(qing)緒(xu)則有益于(yu)胃腸系統(tong)的正常活動。

4、堅持鍛煉

要堅持參加(jia)(jia)適當的(de)(de)(de)體育活動(dong)，如散步(bu)、慢(man)跑、打太極拳、做氣功等。適當的(de)(de)(de)體育鍛煉能增加(jia)(jia)人(ren)體的(de)(de)(de)胃(wei)腸(chang)功能，使胃(wei)腸(chang)蠕(ru)動(dong)加(jia)(jia)強，消(xiao)化(hua)液分(fen)(fen)泌(mi)增加(jia)(jia)，促進食物的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)和營養成分(fen)(fen)的(de)(de)(de)吸(xi)收，并能改善(shan)胃(wei)腸(chang)道本身的(de)(de)(de)血液循環(huan)，促進其新(xin)陳代謝(xie)，推遲消(xiao)化(hua)系(xi)統的(de)(de)(de)老化(hua)。