脾氣虛弱的病因

脾氣虛(xu)弱，又(you)稱脾氣不足、脾胃虛(xu)，多因飲食失(shi)調(diao)，或勞累過度，或思慮傷神(shen)，或稟賦(fu)不足、素體虛(xu)弱，及(ji)他臟病變(bian)的影響(xiang)，致脾氣耗傷，運化失(shi)常而成(cheng)。

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脾氣虛弱的表現

癥(zheng)見(jian)納(na)少、腹脹，食后尤甚，大便溏薄，肢體(ti)倦(juan)怠，少氣懶(lan)言，面色(se)萎黃，形體(ti)消瘦(shou)，浮腫等。這些表(biao)現(xian)體(ti)現(xian)兩方(fang)面的(de)病理變化：

一為脾臟運化功(gong)能的減弱(ruo)，脾失健運，精微不布，水濕(shi)內(nei)停(ting)，故納氣(qi)腹脹，便溏；脾虛失運，水濕(shi)泛濫，故肢(zhi)體浮腫。

二為氣(qi)(qi)血生化不足，脾主四肢肌肉，脾氣(qi)(qi)不足，肢體(ti)失養，故(gu)肢體(ti)倦怠；氣(qi)(qi)血虧虛，中氣(qi)(qi)不足，故(gu)精神不振，少(shao)氣(qi)(qi)懶言，形(xing)體(ti)消瘦，面色萎黃。

不同(tong)年(nian)齡，脾氣虛(xu)證(zheng)臨床表(biao)現有所不同(tong)：嬰幼兒(er)脾氣虛(xu)，多表(biao)現為消化不良(liang)，嘔吐(tu)，肚腹脹大，身體(ti)(ti)消瘦(shou)，面色萎黃(huang)；年(nian)老體(ti)(ti)弱(ruo)或大病久病者，多表(biao)現為身體(ti)(ti)沉重，四肢無力，倦怠(dai)嗜臥(wo)，或消瘦(shou)乏力，語(yu)聲低微，面色萎黃(huang)。

脾氣虛弱的要怎樣調理

1、中醫(yi)認為最(zui)有效的(de)中成藥(yao)中有補中益氣(qi)丸(wan)、歸脾丸(wan)、人參健脾丸(wan)等，這(zhe)些都是補氣(qi)血健脾胃的(de)藥(yao)，對脾氣(qi)虛(xu)弱有著(zhu)很好(hao)的(de)調理作用。

2、適度吃點健(jian)脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓、芡實、山藥。

3、當天氣轉涼時要特(te)別注意胃部(bu)的保暖，睡覺(jue)時蓋好被褥，防止腹部(bu)著涼而引發胃病，從而間接損害脾(pi)臟。

4、按摩腹部有助調理脾胃，加強運化；如有大便(bian)干燥的人，可以(yi)順時針(zhen)方(fang)向揉肚(du)子(zi)，如果是大便(bian)溏稀，可以(yi)逆時針(zhen)方(fang)向按揉肚(du)子(zi)。

5、平時也(ye)要(yao)注意情(qing)緒(xu)的調整，按時作息，養成(cheng)睡午覺的習慣，可(ke)以補氣養血。

脾氣虛弱如何預防

1、注意冷暖

俗話說“十(shi)個胃(wei)病九(jiu)個寒”，這確是經驗之談，因此注意冷(leng)暖(nuan)十(shi)分(fen)重要(yao)(yao)。在春秋氣候(hou)變化無常(chang)時(shi)，有虛寒胃(wei)痛的病人(ren)要(yao)(yao)注意保(bao)暖(nuan)，避(bi)免(mian)受冷(leng);有脾虛泄瀉的，可在臍中(zhong)貼暖(nuan)臍膏(gao)藥，同時(shi)還應(ying)少吃(chi)生冷(leng)瓜果等(deng)，如感到胃(wei)脘部發冷(leng)，可及時(shi)服(fu)用生姜(jiang)茶。

2、飲食調攝

飲食(shi)應(ying)有規律，三(san)餐定(ding)時、定(ding)量(liang)、不暴飲暴食(shi)。素食(shi)為主(zhu)、葷索搭配。要(yao)常吃(chi)(chi)蔬菜和(he)水果，以滿足機(ji)體需求和(he)保持大便通暢。少吃(chi)(chi)有刺激性(xing)和(he)難于(yu)消化(hua)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，如酸辣、油炸、干硬和(he)粘(zhan)性(xing)大的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，生冷的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)也要(yao)盡量(liang)少吃(chi)(chi)。

3、調節情緒

情緒對食欲(yu)、消化(hua)、吸收都有(you)很大影響。因此保養脾(pi)胃，首(shou)先要保持良好(hao)的(de)情緒。據研究，不良情緒可(ke)導致食欲(yu)下降、腹部脹(zhang)滿(man)、暖氣(qi)、消化(hua)不良等(deng)，而良好(hao)的(de)情緒則有(you)益于胃腸系(xi)統(tong)的(de)正(zheng)常活動。

4、堅持鍛煉

要(yao)堅持參(can)加適當的(de)體(ti)育活動，如散步、慢跑、打太(tai)極(ji)拳、做氣(qi)功(gong)等(deng)。適當的(de)體(ti)育鍛(duan)煉能(neng)增加人體(ti)的(de)胃腸功(gong)能(neng)，使胃腸蠕動加強，消化液分(fen)泌(mi)增加，促進(jin)食物(wu)的(de)消化和營養成分(fen)的(de)吸(xi)收，并能(neng)改(gai)善胃腸道本身的(de)血(xue)液循環(huan)，促進(jin)其新陳代謝，推遲(chi)消化系統的(de)老化。