肝郁脾虛的原因是什么

1、郁怒憂思

眾所周(zhou)知思傷(shang)脾，現(xian)在(zai)社會(hui)競爭越來越大，社會(hui)壓力(li)也(ye)越來越大，人(ren)們長期處于憂慮(lv)的(de)狀(zhuang)態，導致脾越來越不(bu)好。

2、吃大量寒(han)涼的(de)食(shi)物

現在的(de)人們從冰(bing)箱里(li)拿出飲料，水果直(zhi)接就(jiu)吃，有(you)時(shi)為了一時(shi)之快吃大量雪糕，這(zhe)些(xie)行為都是非常(chang)傷脾(pi)的(de)。

3、缺乏運動

現(xian)在社會體(ti)力(li)勞動的(de)職位越(yue)來(lai)越(yue)少，人(ren)們腦力(li)勞動越(yue)來(lai)越(yue)多。人(ren)們缺乏適量的(de)運(yun)動，有(you)的(de)人(ren)甚至手無(wu)縛(fu)雞之(zhi)力(li)，這樣導致(zhi)脾越(yue)來(lai)越(yue)不好。

4、飲食錯亂

飲食(shi)沒有規律(lv)，經(jing)常暴飲暴食(shi)，吃辛辣刺(ci)激(ji)油(you)膩的食(shi)物(wu)，吃大量垃(la)圾零食(shi)，這些都是非常傷脾的。

5、過度減肥

減肥過度了，甚至吃不合格的減肥藥。不恰當的減肥方法很傷脾，脾不好又會導致其他疾病。

肝郁脾虛的癥狀

1、大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關。

2、情緒焦慮或精神抑郁(yu)。

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3、食少納呆(dai)、神疲懶言、體倦乏力。

4、脅肋(lei)脹滿疼痛(tong)、或胃脘滿悶。

5、口苦咽(yan)干；咽(yan)部(bu)異物感(gan)。

6、暖氣泛酸(suan)；舌尖(jian)邊(bian)稍紅，舌苔微黃；或舌質(zhi)淡(dan)、舌體稍胖或有齒痕(hen)；脈弦。

7、睡不安神、多夢，女性會有痛經(jing)，經(jing)前乳房(fang)脹痛。

肝郁脾虛怎么調理

1、調節情(qing)緒，疏肝(gan)理氣

日常要(yao)注(zhu)意放(fang)松，解除憂慮(lv)，心情(qing)好，肝氣調達，就能(neng)促進脾(pi)胃健(jian)康運化；心情(qing)好，胃口就好，就是這(zhe)個道(dao)理。

2、顧護脾胃

平常(chang)少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的(de)飲食，三餐規律有時，使脾胃(wei)(wei)(wei)健運(yun)；脾胃(wei)(wei)(wei)中樞的(de)氣(qi)機條達，能夠協助肝(gan)氣(qi)舒暢。假如(ru)一個(ge)人消化(hua)不良、腹脹腹痛，那必然心情就(jiu)不好，就(jiu)是脾胃(wei)(wei)(wei)不健運(yun)反過(guo)來(lai)又導致肝(gan)郁的(de)表現。

3、飲食調理

有(you)很(hen)多食(shi)(shi)品(pin)有(you)疏肝理氣(qi)、健脾胃的功(gong)效，可選擇陳(chen)皮(pi)(pi)、佛手(shou)、香櫞(yuan)、金桔、檸檬、柑橘、玫(mei)瑰花、醋、麥芽(ya)、山楂等食(shi)(shi)品(pin)、藥品(pin)，能(neng)幫助理氣(qi)健脾和胃。多吃健脾的食(shi)(shi)物，比如(ru)小(xiao)米、麥芽(ya)糖，薏仁(ren)(ren)米等。另外如(ru)砂仁(ren)(ren)橘皮(pi)(pi)粥、甘松粥、柚皮(pi)(pi)醪(lao)糟等等都有(you)食(shi)(shi)療(liao)保健效果。

4、中藥調理

中藥經典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可(ke)解除“肝郁脾(pi)虛”相關癥狀(zhuang)；肝郁明顯(xian)的可(ke)選擇逍遙丸；脾(pi)虛明顯(xian)可(ke)選擇人參健脾(pi)丸、參苓白術散等；結合自己的癥狀(zhuang)使(shi)用(yong)，或找中醫調(diao)理。