脾胃濕熱的原因
1、外邪入侵
由于體內外(wai)邪(xie)入侵(qin)(qin),濕(shi)邪(xie)或者是(shi)(shi)燥(zao)邪(xie)就(jiu)容(rong)易(yi)進入身體中侵(qin)(qin)犯我們的(de)脾(pi)胃(wei),而濕(shi)邪(xie)最容(rong)易(yi)傷害的(de)就(jiu)是(shi)(shi)我們的(de)脾(pi)臟,而燥(zao)熱最容(rong)易(yi)傷害我們的(de)腸(chang)胃(wei)。外(wai)感風寒和(he)內蘊的(de)濕(shi)氣結(jie)合之后就(jiu)容(rong)易(yi)出現濕(shi)熱的(de)情(qing)況(kuang),會導(dao)致肺(fei)部也受到影響,出現胸悶咳(ke)嗽的(de)情(qing)況(kuang)。
2、飲食不科學
研究發現(xian)(xian),平時飲食(shi)(shi)無(wu)節制是(shi)導致脾(pi)胃(wei)受(shou)傷(shang)最(zui)常見的(de)(de)(de)原因。在我(wo)國(guo)的(de)(de)(de)很多(duo)中醫名(ming)著中都(dou)(dou)有(you)記載,就是(shi)飲食(shi)(shi)加倍,對于(yu)脾(pi)胃(wei)的(de)(de)(de)傷(shang)害也在加倍。日常如果愛喝酒,飲食(shi)(shi)吃(chi)太飽或者是(shi)吃(chi)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)譜上過于(yu)的(de)(de)(de)油膩以(yi)及不(bu)干凈,還有(you)飲食(shi)(shi)沒有(you)規律(lv),這些都(dou)(dou)容易損傷(shang)我(wo)們的(de)(de)(de)脾(pi)胃(wei),導致出(chu)現(xian)(xian)氣滯以(yi)及食(shi)(shi)滯的(de)(de)(de)情況。而這些情況都(dou)(dou)會(hui)導致身(shen)體出(chu)現(xian)(xian)化熱的(de)(de)(de)情況,這就導致出(chu)現(xian)(xian)濕熱的(de)(de)(de)問題了。
酒本身就是屬于氣熱同時質地也是屬于潮濕的,如果身體出現了氣滯的情況就會導致體內水濕之氣的加劇,這樣生濕助熱,很多飲食不科學的行為都會導致脾胃濕熱的情況出現。
3、心情問題
心(xin)(xin)(xin)情的好(hao)壞(huai)直接關系到(dao)身(shen)體(ti)的健康,如(ru)果心(xin)(xin)(xin)情不(bu)好(hao),那(nei)么(me)會(hui)(hui)(hui)導(dao)致(zhi)憂(you)思郁結在心(xin)(xin)(xin)中,這(zhe)樣(yang)身(shen)體(ti)也會(hui)(hui)(hui)越來越差(cha)。過度的憂(you)慮會(hui)(hui)(hui)導(dao)致(zhi)心(xin)(xin)(xin)情不(bu)好(hao),這(zhe)就嚴重影響了肝臟的疏泄功(gong)能。而肝臟的疏泄功(gong)能是調(diao)節脾氣(qi)運(yun)化最為重要的一個關鍵因(yin)素。如(ru)果肝臟以及脾胃失去了調(diao)節,那(nei)么(me)體(ti)內的氣(qi)機就會(hui)(hui)(hui)不(bu)通暢,這(zhe)樣(yang)腸胃功(gong)能就會(hui)(hui)(hui)下降,這(zhe)樣(yang)體(ti)內就容(rong)易(yi)出現濕熱的情況了。
脾胃濕熱什么癥狀
1、在(zai)胃(wei)(wei)腸道方面出(chu)現胃(wei)(wei)痛、腹脹、泛酸、胃(wei)(wei)里(li)嘈雜,感覺(jue)像消化不良,納少厭食(shi),惡心嘔吐。
2、在味覺(jue)方面(mian)表現分為口苦、口干、口中粘膩、舌苔厚(hou),吃了甜的(de)食物容易(yi)發生(sheng)泛酸現象。
3、在消化系統(tong)方面表現為大便不暢,溏泄不爽。
4、在身(shen)體和精力(li)方(fang)面表(biao)現為乏力(li)、感覺身(shen)體重(zhong),身(shen)體容(rong)易(yi)肥胖、出油,尿(niao)少(shao)色(se)黃,面目肌(ji)膚(fu)發(fa)黃,色(se)澤(ze)鮮紅如橘子色(se),皮膚(fu)發(fa)癢。
脾胃濕熱怎么調理
先脾胃濕熱,想要調理,一定要從日(ri)常生活習慣(guan)和飲食方面進行調理。
1、吃些比較清淡易消化,有利于健脾胃的食物。
2、生(sheng)活上面(mian)要控制好自己的(de)(de)情緒,有良好的(de)(de)作息習慣。
3、進食切記不(bu)(bu)可以吃太(tai)冷(leng),太(tai)涼(liang),寒性,辛辣(la),刺激性油膩食物,這樣對腸胃蠕動消化都(dou)不(bu)(bu)是很(hen)好。
4、平時要適當的進行(xing)鍛煉,對機體有很好的作用。
5、若是情(qing)節(jie)較為嚴重(zhong),建議可(ke)以去(qu)醫院進行檢查,在醫生的囑托下(xia),使用藥物進行調理(li)。
脾胃濕熱怎么食療
1、在飲食中要(yao)多(duo)吃(chi)(chi)清淡,還有(you)偏涼性的(de)食物像各種的(de)瓜類、梨還有(you)葡萄、柚子都(dou)適合(he),多(duo)吃(chi)(chi)粥、湯等容(rong)易(yi)消化的(de)食物,對(dui)于調(diao)整脾胃(wei)濕熱也有(you)好處,同(tong)時大量的(de)水(shui)分進(jin)入(ru)體內可以(yi)補充陰(yin)液,對(dui)于糾正熱感(gan)有(you)很大的(de)益處。
2、在食療過程中有些食物是(shi)不能夠吃(chi)的(de),特別是(shi)富含有高脂肪、高熱量、含油(you)脂過多的(de)食物都不要吃(chi),防(fang)止使濕熱加重,最好在臨床中對于肉(rou)(rou)類應(ying)該盡量的(de)謹(jin)慎,特別是(shi)豬肉(rou)(rou)還有羊肉(rou)(rou),一定要謹(jin)慎食用,熱帶水果要謹(jin)慎的(de)應(ying)用。
3、脾(pi)胃(wei)濕熱可以通(tong)過多吃蔬(shu)菜來改善(shan)人體的(de)胃(wei)腸道(dao),特別是富含有纖(xian)維素還有熱量非(fei)常少的(de),像黃瓜、苦瓜就(jiu)非(fei)常適合。
治療脾胃濕熱的食療方
1、苦瓜薏仁粥
材料:苦瓜、薏仁(ren)各30克,赤小(xiao)豆(dou)90克,粳米60克。
做法:先將苦瓜洗凈,剖開去瓤(rang)籽后切成小塊,與其他食材共煮粥(zhou)至爛(lan)熟,空(kong)腹食用。
功效:此方有清熱(re)利(li)濕之(zhi)功效。苦(ku)瓜味(wei)苦(ku)性寒,可清熱(re)祛暑(shu)、養(yang)血滋肝、和脾(pi)補胃、明(ming)目(mu)解毒。薏仁(ren)有益胃健脾(pi)、除痹勝濕、清熱(re)排(pai)膿之(zhi)功效。但胃寒、脾(pi)虛無濕、大便燥(zao)結(jie)者和孕婦慎用。
2、苦瓜排骨湯
材料:苦瓜500克(ke),排(pai)骨400克(ke),蔥段、姜(jiang)片、紹(shao)酒、鹽、味精適量。
做法
1、將苦瓜(gua)去瓜(gua)蒂(di)、去瓤,切成(cheng)塊(kuai);排骨洗凈切小(xiao)塊(kuai)。
2、鍋(guo)中加清水適量,燒開,放入排骨煮去血沫,撈出洗凈。
3、鍋上火,放入排骨、清水,用大火燒開,撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒,改用小火燒至排骨熟爛,再加入苦瓜同煮約10分鐘,加鹽、味精調味即可。
功效(xiao):具有消暑解熱(re)的(de)作(zuo)用(yong)。
3、芹菜雪梨汁
材料(liao):芹菜適量,番茄1個(ge)(ge),雪梨1個(ge)(ge),檸(ning)檬半個(ge)(ge)。
做法:洗凈(jing)后一同放入果汁機中攪拌成(cheng)汁,每日飲用1次。
功效(xiao):芹菜中含有豐富的(de)纖維,可(ke)(ke)(ke)以過濾(lv)人體內的(de)廢物,刺激身體排(pai)毒。番茄可(ke)(ke)(ke)清熱(re)生津(jin),雪梨可(ke)(ke)(ke)以養陰清熱(re)、降火生津(jin)。檸檬含有煙酸(suan)和豐富的(de)有機(ji)酸(suan),可(ke)(ke)(ke)殺菌,消除色素沉著。以上四味攪汁同服,對肺(fei)熱(re)、脾胃濕(shi)熱(re)導致的(de)痤瘡效(xiao)果明(ming)顯。
4、蘆根湯
材料:鮮蘆根30克,廣霍香10克,白(bai)糖(tang)適量(liang)。
做法:先將鮮蘆根和廣霍香加水(shui)適量煎煮,取汁,兌入白糖,調(diao)味即可(ke)。每日1劑(ji),分1-2次溫(wen)服,連(lian)服2天。
功效:有化濕(shi)、清熱止嘔功效。脾胃虛寒(han)者不宜服食。
5、竹筍西瓜皮鯉魚湯
材料:鯉魚1條(約750克(ke)),鮮竹筍(sun)500克(ke),西瓜皮500克(ke),眉豆60克(ke),生姜、紅棗(zao)各適量。
做法:首先把竹筍削去硬殼(ke),再削老皮,橫(heng)切片,水浸(jin)1天。接著(zhu)把鯉魚去鰓、內臟(zang)、不去鱗(lin),洗凈略煎(jian)黃。然(ran)后(hou)把眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗(去核)洗凈。最后(hou)把全部材料放入(ru)開水鍋內,武火煮沸后(hou),文火煲2小時(shi),加精鹽調味供用。
功效:本食療主治(zhi)濕(shi)熱(re)等疾(ji)病。祛濕(shi)降濁,健脾利水。適用于身(shen)重(zhong)困倦(juan)、小(xiao)便(bian)短小(xiao)、高血壓。