肝火旺盛的原因

1、季節變化就容易導致肝火旺盛。例如夏、秋季節，天氣干燥、炎熱(re)，會(hui)出現身體的不適，如食(shi)欲的下降(jiang)(jiang)、胸悶、心悸等(deng)，因此對于這個季節，需要進食(shi)降(jiang)(jiang)熱(re)、清毒(du)的食(shi)物，可以緩解患者的癥狀。同(tong)時(shi)建議患者多喝水，有效(xiao)降(jiang)(jiang)火、清熱(re)。

2、肝(gan)火旺盛還受到(dao)飲食(shi)習慣的影(ying)(ying)響。很多人喜歡進食(shi)辛辣刺激、有脂肪的肉類食(shi)物，不(bu)僅會(hui)導致(zhi)便秘(mi)、上(shang)火，還會(hui)影(ying)(ying)響健康(kang)。

3、工(gong)作壓(ya)力大(da)，經常(chang)熬夜，生活不(bu)規律，容易導致(zhi)肝火(huo)旺盛。很多人(ren)受到這(zhe)些因素的(de)影響，出現(xian)(xian)不(bu)良的(de)情(qing)緒(xu)，所謂的(de)怒傷肝，長時間(jian)出現(xian)(xian)不(bu)良的(de)情(qing)緒(xu)，影響身體健(jian)康。

肝火旺的癥狀

1、月經失常

對于女(nv)性而言，一旦出現肝火(huo)旺(wang)的(de)癥狀之后，就會引起(qi)女(nv)性內分泌(mi)紊亂，從而導致(zhi)女(nv)性月經失常，經量減少或者(zhe)延遲(chi)，嚴重的(de)情況下還會導致(zhi)閉經的(de)發生(sheng)，因此女(nv)性朋友(you)要特別(bie)注意。

2、頭暈頭脹甚至(zhi)是失聰(cong)

如果(guo)在(zai)平時(shi)的生活中經常出現頭(tou)暈頭(tou)疼或者是頭(tou)脹的情(qing)況，嚴重者可能(neng)(neng)會出現暫(zan)時(shi)性的兩耳(er)失聰，這時(shi)人們(men)一定要注意，這很有可能(neng)(neng)是肝(gan)火旺導致的，要及早的進行檢(jian)查治療。

3、脾氣怪異、暴(bao)躁

肝(gan)火太(tai)旺就(jiu)很容易發脾(pi)氣(qi)，而且(qie)也很難(nan)控(kong)制(zhi)自己的(de)情緒，并且(qie)感覺渾身發熱、口干(gan)舌燥。

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4、失眠

晚上凌晨時(shi)(shi)間正(zheng)是肝臟休息的(de)時(shi)(shi)候，而在這個時(shi)(shi)候還沒有(you)進入(ru)睡(shui)眠，就很容(rong)易造成心神不寧，導致出現失眠的(de)情況(kuang)。如果發現自己經常(chang)在凌晨的(de)時(shi)(shi)候無故(gu)醒來，很有(you)可能是因為肝火(huo)旺盛導致的(de)。

5、身體疲憊

平時(shi)注(zhu)意(yi)觀察就(jiu)會(hui)(hui)發現，肝(gan)火(huo)(huo)旺盛(sheng)的人(ren)平常都比較喜歡吃(chi)辣的食(shi)物，而且晚上(shang)睡覺(jue)都比較晚，這是導致肝(gan)火(huo)(huo)旺盛(sheng)很(hen)重要(yao)的一個(ge)原因(yin)。所以(yi)，一般(ban)肝(gan)火(huo)(huo)旺盛(sheng)的人(ren)，晚上(shang)經常會(hui)(hui)感覺(jue)口渴(ke)，也會(hui)(hui)感覺(jue)身體沒有力氣，還會(hui)(hui)不定時(shi)出(chu)現頭暈的情(qing)況。

肝火旺盛怎么調理

1、多給身體補充水分

我(wo)們都知(zhi)道，人(ren)體(ti)(ti)內(nei)有(you)很多的內(nei)臟(zang)(zang)器官(guan)，而(er)肝(gan)臟(zang)(zang)則(ze)是人(ren)體(ti)(ti)重要(yao)的解毒(du)器官(guan)，人(ren)體(ti)(ti)內(nei)的毒(du)素都要(yao)通過肝(gan)臟(zang)(zang)來(lai)代謝，從而(er)排出體(ti)(ti)外(wai)，一旦(dan)肝(gan)火旺(wang)(wang)之后，就(jiu)會降低肝(gan)臟(zang)(zang)的機(ji)能，從而(er)使毒(du)素無法(fa)正常(chang)的排出體(ti)(ti)外(wai)，增(zeng)加肝(gan)臟(zang)(zang)的負(fu)擔。想要(yao)調理肝(gan)火旺(wang)(wang)的情況就(jiu)要(yao)多喝水，來(lai)達(da)到去火的目(mu)的。

2、多(duo)吃酸性食物

在調理身體，緩解肝火旺的癥狀時，人們可以多吃一些酸性的食物，這主要是由于肝臟比較喜酸，也可以多吃一些青色食物，如：青瓜、冬瓜、綠豆等等，這樣就能起到滋陰潤燥的效果。

3、保證睡眠

正常情況之下，人的一天當中(zhong)最少(shao)要(yao)保證要(yao)8個小時(shi)(shi)的睡(shui)眠(mian)時(shi)(shi)間，如果睡(shui)覺時(shi)(shi)間太短(duan)就容易引起肝火旺的情況發生，因而，想要(yao)調理好自(zi)己的身體，就要(yao)在每(mei)天11點之前(qian)進入睡(shui)眠(mian)狀態，同時(shi)(shi)晚上也不要(yao)做太過燒腦的事(shi)情，否則會嚴重影(ying)響睡(shui)眠(mian)的質量。

4、適當運動

每天定(ding)時(shi)定(ding)量的(de)(de)(de)運動(dong)，可以提高身體的(de)(de)(de)抵抗力，還可以讓肝臟(zang)的(de)(de)(de)功(gong)能更好，運動(dong)的(de)(de)(de)時(shi)候也要(yao)根據自己的(de)(de)(de)身體狀(zhuang)況決定(ding)運動(dong)的(de)(de)(de)量。