紅棗枸杞茶

材料：紅棗、枸杞子、紅糖(tang)。

做法：把(ba)枸杞(qi)子和紅(hong)糖放到一起(qi)，然(ran)后(hou)加水(shui)用大火(huo)煮(zhu)沸(fei)，煮(zhu)沸(fei)后(hou)關火(huo)燜5分鐘，再(zai)開火(huo)煮(zhu)到沸(fei)騰，沸(fei)騰后(hou)放入(ru)少(shao)許(xu)紅(hong)糖，攪拌至紅(hong)糖溶(rong)化(hua)后(hou)關火(huo)。

功效：紅棗、枸杞、紅糖(tang)三者搭配，可以健(jian)胃滋補、養血安神、降血脂(zhi)，并(bing)防止(zhi)血壓過高(gao)。

桂圓紅棗茶

材料：干紅棗、桂(gui)圓(yuan)肉、冰糖(tang)。

做法：將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nei)，加入水，大火燒開后，改小(xiao)火，燜煮(zhu)約30分鐘至(zhi)水份收干。

功效：桂圓紅棗茶是一種飲品，具有改善心血(xue)管循環、安定(ding)精神狀況、舒解壓力和緊張(zhang)的作用。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳、紅(hong)棗(zao)、冰糖。

做(zuo)法：將(jiang)銀耳泡開(kai)，紅棗(zao)洗(xi)凈后(hou)(hou)去核(he)切(qie)片(pian)，然后(hou)(hou)一起放入鍋(guo)中加(jia)水(shui)用中火(huo)燉(dun)開(kai)，頓開(kai)后(hou)(hou)轉小火(huo)慢燉(dun)20分鐘，然后(hou)(hou)加(jia)冰糖關火(huo)燜10分鐘左右即可。

功效：銀(yin)耳(er)紅棗湯(tang)是以銀(yin)耳(er)和紅棗為(wei)主要食(shi)材(cai)制成的(de)一款家常湯(tang)品，具有寧心安神、益(yi)智(zhi)健腦、增強食(shi)欲(yu)等功效。

紅棗小米粥

材料：紅棗、小米、冰糖。

做法：小米洗干凈(jing)(jing)后(hou)加適(shi)量水，然后(hou)再加上(shang)洗干凈(jing)(jing)的紅棗，開大(da)火(huo)煮開后(hou)轉小火(huo)煮至小米變軟(ruan)，最(zui)后(hou)加冰糖煮10分鐘。

功效：這款紅棗小米粥(zhou)有著(zhu)養胃、補氣、補血(xue)的作用，適合氣血(xue)不足(zu)的人群食用。

山藥紅棗排骨湯

材料：山藥、紅棗、排骨、生(sheng)姜、鹽。

做法：山(shan)藥去皮切(qie)小塊，排(pai)骨焯水(shui)后洗凈備用。鍋內(nei)放入排(pai)骨和(he)山(shan)藥，再加適量(liang)水(shui)煮(zhu)5-10分(fen)鐘，然后再加入紅棗、姜片(pian)，中火煮(zhu)20分(fen)鐘，最后加鹽調味即可。

功(gong)效：山藥、紅藥性(xing)平(ping)味甘，適量食用(yong)此(ci)湯能夠起到(dao)清(qing)虛熱、固腸胃的(de)作用(yong)。