紅棗枸杞茶(cha)

材料(liao)：紅棗、枸杞子、紅糖。

做(zuo)法(fa)：把(ba)枸杞子和紅(hong)糖(tang)放到一起，然(ran)后加水用(yong)大火(huo)煮(zhu)(zhu)沸(fei)，煮(zhu)(zhu)沸(fei)后關火(huo)燜5分(fen)鐘，再開火(huo)煮(zhu)(zhu)到沸(fei)騰(teng)，沸(fei)騰(teng)后放入少許紅(hong)糖(tang)，攪(jiao)拌至(zhi)紅(hong)糖(tang)溶化后關火(huo)。

功(gong)效：紅(hong)棗、枸杞、紅(hong)糖三者(zhe)搭(da)配，可以(yi)健胃滋補、養血(xue)安神、降血(xue)脂，并防止血(xue)壓過高(gao)。

桂圓紅棗茶

材料：干紅棗(zao)、桂圓肉、冰(bing)糖。

做(zuo)法：將紅棗、桂(gui)圓、冰(bing)糖放入(ru)湯鍋內，加入(ru)水，大火(huo)燒開后，改小火(huo)，燜(men)煮約30分鐘(zhong)至水份(fen)收干(gan)。

功效(xiao)：桂圓紅棗(zao)茶是一(yi)種(zhong)飲(yin)品，具有改善心血(xue)管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的(de)作用。

銀耳紅棗湯

材料(liao)：銀耳、紅棗(zao)、冰糖。

做法：將銀耳(er)泡開(kai)，紅棗洗凈后(hou)去核切(qie)片，然(ran)后(hou)一起放入鍋(guo)中(zhong)加水(shui)用中(zhong)火(huo)燉開(kai)，頓(dun)開(kai)后(hou)轉小火(huo)慢燉20分(fen)(fen)鐘，然(ran)后(hou)加冰糖關火(huo)燜10分(fen)(fen)鐘左右即可。

功效：銀耳(er)紅棗湯(tang)是以銀耳(er)和紅棗為主要食材制成的一款(kuan)家常湯(tang)品(pin)，具有寧心安神(shen)、益智(zhi)健腦、增強(qiang)食欲等功效。

紅棗小米粥

材料：紅棗、小米、冰(bing)糖。

做法：小米(mi)洗(xi)干(gan)凈后(hou)加適量水，然(ran)后(hou)再加上洗(xi)干(gan)凈的紅棗，開大火煮開后(hou)轉小火煮至(zhi)小米(mi)變軟，最后(hou)加冰糖煮10分鐘(zhong)。

功(gong)效(xiao)：這(zhe)款紅棗小米粥有著(zhu)養胃(wei)、補氣、補血的作用(yong)，適合氣血不足的人(ren)群食用(yong)。

山藥紅棗排骨湯

材料(liao)：山藥、紅棗、排(pai)骨、生姜、鹽。

做(zuo)法：山藥(yao)去皮切小塊(kuai)，排(pai)骨焯水后(hou)洗凈備用。鍋內放入排(pai)骨和山藥(yao)，再加適量(liang)水煮5-10分鐘(zhong)，然后(hou)再加入紅棗、姜片(pian)，中火煮20分鐘(zhong)，最后(hou)加鹽調(diao)味即可。

功效(xiao)：山藥、紅藥性平味甘，適量食(shi)用此湯能(neng)夠起(qi)到清虛(xu)熱、固腸胃的(de)作用。