1、打開(kai)包(bao)裝聞(wen)一下產品的(de)氣(qi)味是否正常(chang)，應沒有(you)刺鼻(bi)的(de)哈喇味，外觀(guan)沒有(you)霉變(bian)，口感(gan)應松(song)脆。

2、不宜長期過多(duo)食(shi)用(yong)。長期大量(liang)食(shi)用(yong)膨化(hua)食(shi)品會造(zao)成油(you)脂、熱(re)量(liang)大量(liang)攝入(ru)，易造(zao)成人體(ti)脂肪積累。

3、對于糖類攝入不宜過(guo)多的人群或高(gao)血壓病人，應謹慎選(xuan)擇膨(peng)化食品。

4、少(shao)年兒童正處于身體發育階(jie)段，更要注意合理膳食(shi)、均衡營養(yang)。如果在(zai)飯前(qian)大量(liang)進食(shi)膨化食(shi)品，容易造成飽脹(zhang)感(gan)，影響正常(chang)進餐。

5、將膨(peng)化(hua)食(shi)品(pin)(pin)作(zuo)為休閑(xian)食(shi)品(pin)(pin)偶爾食(shi)用，不要大量進食(shi)膨(peng)化(hua)食(shi)品(pin)(pin)，更(geng)不要在飯前、睡前吃膨(peng)化(hua)食(shi)品(pin)(pin)。不要將膨(peng)化(hua)食(shi)品(pin)(pin)作(zuo)為“電視食(shi)品(pin)(pin)”，一(yi)邊看(kan)電視，一(yi)邊吃，否則容易(yi)造成攝入過量，尤其(qi)是(shi)晚上吃膨(peng)化(hua)食(shi)品(pin)(pin)，高(gao)脂肪的(de)食(shi)物在胃里(li)的(de)停留時間(jian)長，影響消化(hua)功能和夜間(jian)睡眠。

6、為了孩(hai)子(zi)的(de)(de)健(jian)康，應教育孩(hai)子(zi)養(yang)成(cheng)少吃(chi)零(ling)食包括膨(peng)化(hua)食品(pin)(pin)的(de)(de)習慣(guan)，培養(yang)孩(hai)子(zi)喜歡自然、原生(sheng)的(de)(de)食品(pin)(pin)，學會品(pin)(pin)嘗食物自身的(de)(de)味(wei)(wei)道，爸爸媽媽在(zai)日常(chang)飲食中應盡(jin)量使口味(wei)(wei)清淡，適當使用各種調味(wei)(wei)品(pin)(pin)，不要讓孩(hai)子(zi)從小口味(wei)(wei)就(jiu)很重，依賴調味(wei)(wei)品(pin)(pin)。幫助孩(hai)子(zi)養(yang)成(cheng)良好的(de)(de)飲食習慣(guan)，讓他(ta)終(zhong)身受益。