1、看包(bao)裝：脫脂(zhi)牛奶(nai)一般(ban)會在包(bao)裝上(shang)標(biao)注(zhu)有“脫脂(zhi)”、“低脂(zhi)”的(de)(de)字樣，而沒有標(biao)注(zhu)的(de)(de)一般(ban)就默認(ren)是全脂(zhi)牛奶(nai)。

2、看配料(liao)表：牛(niu)奶(nai)的包裝配料(liao)表上通常會有脂肪(fang)含(han)(han)(han)量(liang)這一行，大家可(ke)看其的脂肪(fang)含(han)(han)(han)量(liang)來判斷，全脂牛(niu)奶(nai)的脂肪(fang)含(han)(han)(han)量(liang)在(zai)3.0%左右，而脫脂牛(niu)奶(nai)所含(han)(han)(han)脂肪(fang)在(zai)1%以(yi)下(xia)。

3、看價(jia)格(ge)：一般同品牌的牛(niu)奶(nai)中，脫脂牛(niu)奶(nai)的價(jia)格(ge)要比(bi)全脂牛(niu)奶(nai)更貴一些。

總而言之，大(da)家在購買(mai)全(quan)脂(zhi)牛(niu)奶與脫(tuo)(tuo)脂(zhi)牛(niu)奶時(shi)，注意仔細看產品包裝及說明，基本上就不(bu)會買(mai)錯了，如果要買(mai)脫(tuo)(tuo)脂(zhi)牛(niu)奶卻買(mai)成了全(quan)脂(zhi)牛(niu)奶的話，也可以通過一定(ding)的辦(ban)法使全(quan)脂(zhi)牛(niu)奶脫(tuo)(tuo)脂(zhi)。