1、日常護理
每日一到兩次溫(wen)水洗臉，清潔皮(pi)膚(fu)，忌用手擠壓或搔抓(zhua)皮(pi)損。忌用油(you)脂類、粉(fen)類化妝品和含有(you)糖皮(pi)質激素(su)的軟膏及(ji)霜劑。
2、痤瘡治療的常用方法
（1）局(ju)部外(wai)用藥(yao)物：維A酸類(lei)（維A酸乳膏、阿達帕林凝膠(jiao)、他扎羅汀凝膠(jiao)）、過氧化苯甲(jia)酰(xian)、抗(kang)生(sheng)素(su)(su)類（克林霉素(su)(su)、紅霉素(su)(su)、氯霉素(su)(su)等）、壬二酸、硫(liu)磺洗劑等。
（2）口服抗(kang)生(sheng)素(su)：首選(xuan)(xuan)四環素(su)類(lei)(lei)（米諾環素(su)、多(duo)西環素(su)等），其次為大環內酯類(lei)(lei)（紅霉素(su)），避免(mian)選(xuan)(xuan)擇常用于(yu)治療系(xi)統感染的抗(kang)生(sheng)素(su)如左氧氟沙(sha)星等。抗(kang)生(sheng)素(su)療程通常6～12周。
（3）口服(fu)異維A酸(suan)：對于嚴重(zhong)的痤瘡(chuang)，口(kou)服異維A酸是標準療(liao)(liao)法(fa)(fa)，也(ye)是目前治(zhi)療(liao)(liao)痤瘡最有效的方法(fa)(fa)。療(liao)(liao)程(cheng)以達到最小累積(ji)劑量60mg/kg為目標。
（4）抗雄(xiong)激素治療：如(ru)口服避孕藥復(fu)方醋酸環丙孕酮片(pian)（商品名達英-35），適用(yong)于女(nv)性中、重度(du)痤(cuo)瘡患者，伴有(you)雄激素水平過高表(biao)現（如多(duo)毛、皮脂溢出等）或多(duo)囊(nang)卵(luan)巢綜合征。遲發型(xing)痤(cuo)瘡及月經期前痤(cuo)瘡顯著加(jia)重的女(nv)性患者也可(ke)考慮應用(yong)口服避(bi)孕藥。
（5）口服糖皮質激素：主要用(yong)于暴(bao)發性或(huo)聚合(he)性痤瘡，遵(zun)循短(duan)期、小劑量、與其他方法聯(lian)合(he)應用(yong)的(de)原則。
（6）其他：對(dui)于不能耐(nai)受(shou)或不愿(yuan)接受(shou)藥物(wu)治(zhi)療(liao)(liao)的患(huan)者，還可考慮物(wu)理治(zhi)療(liao)(liao)，如光動力療(liao)(liao)法（PDT）、果酸療法、激光治療等(deng)。
3、痤瘡的分級治療
（1）1級(ji)：一般采(cai)用(yong)局(ju)部治療，首選外用(yong)維A酸(suan)類制(zhi)劑。
（2）2級(ji)：聯合外用維A酸類及過氧(yang)化苯甲酰或抗生素，必要(yao)時聯合(he)口(kou)服抗生素。
（3）3級：常常需要(yao)聯合治療(liao)，口(kou)服抗生素聯合外用(yong)過氧化苯甲酰和/或維(wei)A酸(suan)類(lei)藥物為首選。有(you)指征的女性患(huan)者也可考慮抗雄激素治療。
（4）4級：口(kou)服異維A酸是最有效的治療方(fang)法，可(ke)作為一線治療。對(dui)于炎性(xing)丘(qiu)疹(zhen)和膿皰較多(duo)者，也可(ke)先系統應用(yong)抗生素聯合外用(yong)過氧化苯甲酰(xian)，待皮損明顯(xian)改善后再改用(yong)口服異維A酸序(xu)貫(guan)治(zhi)療(liao)。
4、痤瘡的維持治療
無論(lun)采用何種治療方法，待皮(pi)損明顯(xian)消退以(yi)后均應繼續維持治療，首選外用維A酸類藥物，維持治療6～12個月，必(bi)要時可聯(lian)合(he)過(guo)氧(yang)化苯甲酰(xian)。
青春期祛痘日常好習慣
1、注意皮膚清潔
⑴洗臉是美麗肌(ji)膚的(de)第一(yi)步，但(dan)一(yi)天早晚兩次或(huo)(huo)是流汗、弄臟(zang)時(shi)再洗就夠了。如果(guo)過度清洗，會將皮(pi)膚上的(de)保護油脂完全洗去，造成皮(pi)膚太過干(gan)燥，對于肌(ji)膚有很(hen)大的(de)傷(shang)害，或(huo)(huo)許會感染細菌，不(bu)可不(bu)注意。
⑵針(zhen)對患者皮(pi)膚油膩的(de)(de)特(te)點，采(cai)取晨起(qi)和睡前交替使用(yong)(yong)中性偏堿(jian)香(xiang)皂(zao)和僅適(shi)合油性皮(pi)膚使用(yong)(yong)的(de)(de)洗(xi)(xi)(xi)面奶洗(xi)(xi)(xi)臉，并用(yong)(yong)雙手指腹(fu)順(shun)皮(pi)紋方向輕(qing)輕(qing)按摩3-5分(fen)鐘，以增強香(xiang)皂(zao)和洗(xi)(xi)(xi)面奶的(de)(de)去污力，然后(hou)用(yong)(yong)溫水(shui)或溫熱(re)水(shui)洗(xi)(xi)(xi)干凈(jing)，徹底清除當天皮(pi)膚上的(de)(de)灰塵、油垢。若(ruo)遇面部塵埃、油脂較多，應及時用(yong)(yong)溫水(shui)沖洗(xi)(xi)(xi)。一般洗(xi)(xi)(xi)臉次數(shu)以每日2-3次為宜。
⑶被子、床單、枕頭(tou)、洗臉毛巾等要時(shi)常(chang)保持(chi)清潔(jie)。陽(yang)光的曝曬是最好的消毒，紫外(wai)線具有殺死(si)細(xi)菌的效果。
2、疏通毛孔
當(dang)面(mian)部出現粉刺時，打(da)一盆熱水(shui)，把(ba)經洗面(mian)奶或細砂磨砂膏凈面(mian)后(hou)的(de)臉置(zhi)于(yu)升騰的(de)蒸汽中，而后(hou)用大毛巾包裹面(mian)部3分鐘，促(cu)使毛孔打(da)開(kai)，再用事(shi)先以75%酒精棉(mian)球消毒過(guo)的(de)醫用注射針(zhen)頭(tou)（5-7號）的(de)針(zhen)帽(mao)或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的(de)皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易(yi)損(sun)害附近皮膚，不致留(liu)下疤(ba)痕。
使用(yong)具有防止(zhi)紫外線的防曬粉底，并且記(ji)得睡(shui)前務必徹底卸(xie)妝，否則(ze)油脂(zhi)會塞(sai)住毛孔，長出青春痘，第(di)二(er)天早(zao)上也不可只(zhi)用(yong)水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地(di)去角(jiao)質，替肌膚(fu)按摩(mo)按摩(mo)！
3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝
睡(shui)前應徹底(di)清除當天的化妝品，并避免睡(shui)前涂抹(mo)營養霜(shuang)、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通(tong)，充(chong)分呼(hu)吸。
4、注意個人衛生
別情不(bu)自禁用(yong)手(shou)摸臉(lian)。這往(wang)(wang)往(wang)(wang)造成細菌在臉(lian)上(shang)肌膚(fu)滋生，從而(er)產生青春痘(dou)。頭發(fa)的(de)(de)不(bu)潔有時也容(rong)易刺(ci)激臉(lian)部(bu)肌膚(fu)，長(chang)出(chu)惱(nao)人(ren)的(de)(de)痘(dou)痘(dou)。避免(mian)用(yong)手(shou)經常觸摸已(yi)長(chang)出(chu)的(de)(de)粉(fen)(fen)刺(ci)或用(yong)頭發(fa)及粉(fen)(fen)底(di)霜(shuang)極力掩蓋皮疹，尤其要克服用(yong)手(shou)亂(luan)擠亂(luan)壓粉(fen)(fen)刺(ci)的(de)(de)不(bu)良習慣(guan)，因為手(shou)上(shang)的(de)(de)細菌和(he)頭發(fa)上(shang)的(de)(de)贓物(wu)極易感染(ran)皮膚(fu)，加重(zhong)粉(fen)(fen)刺(ci)，而(er)亂(luan)擠亂(luan)壓可致永(yong)久的(de)(de)凹陷性疤痕，留下(xia)終身(shen)遺(yi)憾。
5、營養要平衡
多(duo)吃(chi)一些天然不含人工添加物(wu)的(de)(de)食(shi)(shi)品(pin)，植(zhi)物(wu)纖維的(de)(de)蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)(cai)水(shui)果(guo)以(yi)及(ji)酸奶；多(duo)吃(chi)蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)(cai)，因為吃(chi)紅蘿(luo)卜、菠菜(cai)(cai)(cai)、青椒、椰菜(cai)(cai)(cai)花等可以(yi)增強對細菌的(de)(de)抵抗力(li)，當然均衡的(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)也很重要。飲(yin)(yin)食(shi)(shi)上少(shao)吃(chi)脂肪、高糖(tang)(tang)、辛辣(la)、油煎(jian)的(de)(de)食(shi)(shi)品(pin)及(ji)白酒、咖啡等刺激性(xing)飲(yin)(yin)料，多(duo)吃(chi)蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)(cai)、水(shui)果(guo)、多(duo)飲(yin)(yin)開水(shui)。經(jing)常便秘者(zhe)可用綠豆20克、慧米50克，同煮成(cheng)(cheng)粥，加少(shao)量(liang)冰糖(tang)(tang)調(diao)和(he)，每(mei)日分兩(liang)次服。快餐(can)、零食(shi)(shi)等垃圾食(shi)(shi)品(pin)，容易造(zao)成(cheng)(cheng)便秘，愛吃(chi)宵夜不僅對胃不好，而(er)且會(hui)造(zao)成(cheng)(cheng)便秘，會(hui)引來痘(dou)痘(dou)。
喜歡吃(chi)甜(tian)食而不能自制是造成長青春痘的(de)重(zhong)要因素。糖(tang)分(fen)多(duo)(duo)的(de)蛋糕及碳水化合物(wu)多(duo)(duo)的(de)點心最(zui)容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少(shao)吃(chi)。愛美的(de)少(shao)男(nan)少(shao)女們最(zui)好對這些食物(wu)敬而遠之。
6、進行適度運動
運動可促(cu)進(jin)新(xin)陳(chen)代謝(xie)，對身體及肌(ji)膚(fu)(fu)都有良好效(xiao)果，每天(tian)3分鐘的體操，是保(bao)持美麗肌(ji)膚(fu)(fu)的絕對秘訣堅(jian)持多做一些室內(nei)的大(da)幅度運動。以加快血液(ye)循環，促(cu)使體內(nei)的廢物及時排出體外(wai)，使皮(pi)膚(fu)(fu)在(zai)不斷的出汗(han)過程中(zhong)保(bao)持毛孔通(tong)暢，隨后及時加以清洗。
7、勞逸結合
無論多忙，最晚在11點(dian)就請上床睡覺吧(ba)。肌膚的(de)新(xin)陳代(dai)謝通(tong)常由晚上11點(dian)到半(ban)夜兩點(dian)時進行，把你的(de)生理時鐘調對時間，才(cai)不會擁痘自憐。
8、減少精神壓力
精神上的壓力會(hui)(hui)造成(cheng)皮脂(zhi)分泌(mi)旺盛，也是青(qing)春痘(dou)的成(cheng)因，心情愉快會(hui)(hui)讓痘(dou)痘(dou)遠(yuan)離(li)。
青春期祛痘日常壞習慣
1、愛吃刺激性食物
現在的人很多(duo)喜歡(huan)吃油(you)炸和辛(xin)辣的食物，例如麻辣火鍋、薯(shu)條(tiao)、串燒(shao)等。而這些食物都會導致肌膚(fu)的油(you)脂(zhi)分泌(mi)更加(jia)旺盛，導致毛(mao)孔堵(du)塞油(you)脂(zhi)堵(du)住毛(mao)囊(nang)里(li)面，使皮(pi)膚(fu)長痘。
2、過量服用藥物
市場上(shang)有些藥物可能含有一些刺激性的毒素，如果長(chang)期服用就(jiu)會影響身體內分泌系統，甚至會導(dao)致(zhi)長(chang)痘(dou)。
3、沒有及時清潔護膚
如果你是(shi)油(you)性皮膚，又沒有(you)做(zuo)好清潔工(gong)作(zuo)的(de)(de)話(hua)，油(you)脂就(jiu)會因(yin)為清潔工(gong)作(zuo)而堵塞毛孔(kong)，毛孔(kong)內部的(de)(de)分泌(mi)物無(wu)法排出(chu)，都(dou)會造成(cheng)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)出(chu)現(xian)。所以(yi)，無(wu)論是(shi)什么類型(xing)的(de)(de)痘(dou)痘(dou)，都(dou)應該及時進行清潔護膚的(de)(de)工(gong)作(zuo)。
4、不良衛生習慣
不少人很(hen)習慣性用(yong)手(shou)(shou)用(yong)手(shou)(shou)摸臉，把(ba)手(shou)(shou)上的(de)細(xi)菌帶到臉上，此外避(bi)免身(shen)上的(de)油污還有細(xi)菌跟痘(dou)痘(dou)接觸，才(cai)能避(bi)免痘(dou)痘(dou)的(de)進(jin)一步惡化。
5、愛熬夜
修復肌膚的最佳時間是晚(wan)上11點到凌晨(chen)2點(dian)，但是有(you)很多人常常熬(ao)夜，沒有(you)讓肌膚得到修復(fu)。如果長時間熬(ao)夜的話，就會引起體(ti)內(nei)的內(nei)分泌紊(wen)亂(luan)和(he)雄(xiong)性激(ji)素分泌過剩，可(ke)能引起痘痘。
