少白頭的原因

1、精(jing)神因素：如(ru)果一個(ge)人長期抑(yi)郁寡歡，心境不(bu)佳(jia)或精(jing)神高(gao)度(du)緊張，操勞(lao)過度(du)，均可使頭(tou)發(fa)由黑變白。保持積(ji)極樂觀的人生態度(du)，有良好的精(jing)神狀態是預防及治療少(shao)白頭(tou)的關鍵(jian)因素。

2、營養(yang)狀況：毛發(fa)是皮膚(fu)的(de)附屬器，它同身體(ti)其他各部位的(de)器官、組織一樣，需(xu)要(yao)充足的(de)營養(yang)。據醫學臨床觀察證明，如果身體(ti)長期(qi)缺乏(fa)蛋白質、植(zhi)物(wu)油、維(wei)生素(su)B1、維(wei)生素(su)B2、維(wei)生素(su)B6，也會導致頭(tou)發(fa)由黑變白。

3、疾病、藥(yao)物和遺傳(chuan)：疾病、藥(yao)物和遺傳(chuan)也是致使頭發由(you)黑(hei)變(bian)白的(de)因(yin)素，腦垂體機(ji)能下(xia)降(jiang)、甲狀腺機(ji)能亢進等(deng)內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性(xing)貧血等(deng)消耗性(xing)病癥(zheng)，植物神經功能障礙等(deng)，均是已發現的(de)與頭發由(you)黑(hei)變(bian)白有關(guan)的(de)疾病。

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4、生活習(xi)慣：長期(qi)從事腦力勞動，加班(ban)等缺乏體育鍛(duan)煉；手(shou)淫、房事過度等不良生活習(xi)慣等。

少白頭怎么治療

1、應該學(xue)會心理(li)保健和調(diao)節方法(fa)。既要(yao)會工作、會學(xue)習(xi)，也要(yao)會調(diao)節、會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精(jing)神危(wei)機，心里(li)上的(de)相對平衡對于早生白發至關(guan)重要(yao)。

2、堅(jian)持體育鍛煉，增強體質。特別是經常(chang)對穴(xue)(xue)位進行按(an)摩，能有效的(de)防治白(bai)發(fa)。藥方網介(jie)紹一(yi)種防治白(bai)發(fa)的(de)指壓(ya)(ya)法(fa)。治療白(bai)發(fa)的(de)穴(xue)(xue)位在腳底的(de)涌泉穴(xue)(xue)。涌泉代表腎經，它位于腳底中央洼處（將腳趾(zhi)用力向內彎曲時產生洼槽，然后用指壓(ya)(ya)，感到痛之處既是），按(an)摩時雙腳每(mei)按(an)壓(ya)(ya)15次為一(yi)個(ge)療程(cheng)，每(mei)天做2個(ge)療程(cheng)。這種指壓(ya)(ya)法(fa)治療少白(bai)頭(tou)并非(fei)立即見效，必須堅(jian)持練習。

3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

4、在醫生(sheng)指導下酌情使用(yong)維生(sheng)素、葉(xie)酸，中(zhong)藥(yao)何首烏、枸(gou)杞(qi)子、桑椹(shen)等藥(yao)物，有(you)助于(yu)防止或延(yan)緩白發(fa)的生(sheng)成和發(fa)展(zhan)。

少白頭吃什么好

1、黑芝(zhi)麻。中醫(yi)認為黑芝(zhi)麻具有補肝腎(shen)、潤(run)五臟(zang)、益氣力、長肌肉、填(tian)腦髓的(de)作用，可用于治療肝腎(shen)精血不足(zu)所致的(de)眩暈、須發早(zao)白(bai)、脫(tuo)發、腰膝酸(suan)軟、四肢乏力、步(bu)履艱(jian)難、五臟(zang)虛損(sun)、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，在烏(wu)發養顏方面的(de)功(gong)效，更是有口(kou)皆碑(bei)。

2、核桃(tao)仁。核桃(tao)仁“食(shi)之令肥健，潤(run)肌(ji)，黑(hei)須發(fa)，多食(shi)利小水，去五痔”。而且(qie)核桃(tao)中(zhong)脂肪(fang)和蛋白是大腦最(zui)好的營(ying)養物(wu)質。治白發(fa)當然少不了它。

3、水(shui)(shui)果。水(shui)(shui)果蔬菜(cai)中(zhong)含豐(feng)富的維生(sheng)素和銅鐵等微(wei)量元素，對減少白(bai)發有(you)著很大的幫助(zhu)。

4、粗糧。粗糧中還(huan)有豐富的維生素B族，對治療(liao)白發有著很好(hao)的效果。

少白頭注意事項盤點

少白頭是在青少年或青年(nian)時發(fa)(fa)(fa)病，最(zui)初(chu)頭發(fa)(fa)(fa)有(you)稀(xi)疏散(san)在的少數白發(fa)(fa)(fa)，大多(duo)數首先出現(xian)在頭皮的后(hou)部或頂(ding)部，夾雜在黑發(fa)(fa)(fa)中呈(cheng)花白狀。隨后(hou)，白發(fa)(fa)(fa)可逐(zhu)漸(jian)或突然增(zeng)(zeng)多(duo)，但不(bu)會全部變白。有(you)部分人長時間內(nei)白發(fa)(fa)(fa)維持而不(bu)增(zeng)(zeng)加(jia)。驟然發(fa)(fa)(fa)生者，可能與營養障礙有(you)關。那么(me)，患上少白頭有(you)哪些注(zhu)意(yi)事項？

1、初(chu)期發現(xian)少(shao)量白(bai)發時，切忌精(jing)神過(guo)于緊(jin)張。

2、在情緒(xu)上，一定要心(xin)胸寬廣、保持樂觀、良好的心(xin)境(jing)。

3、不挑(tiao)食、偏食。

4、避(bi)免精(jing)神(shen)刺激，解除精(jing)神(shen)思想(xiang)上不必要的負擔。

5、經常用手(shou)按摩頭皮，每次(ci)至少15-20分鐘，有(you)助于(yu)血液循環，也(ye)有(you)助于(yu)白發的(de)恢復。

6、在日常生活和工作中，不可過于勞累。

7、在飲食上(shang)要注意(yi)科學搭配，多吃粗糧和雜糧，干果(guo)及新(xin)鮮水果(guo)和各類蔬菜對(dui)預防(fang)白(bai)發也有很(hen)好的效(xiao)果(guo)。

8、養(yang)成坐(zuo)臥有(you)時(shi)，生活規律的良(liang)好習(xi)慣。

9、嚴重白發，要(yao)及時治療，保持心情(qing)舒暢，不要(yao)過度緊張、勞累。