少白頭的原因

1、精(jing)神(shen)因素：如果一(yi)個人長期抑郁寡歡(huan)，心境不佳(jia)或精(jing)神(shen)高度(du)緊張(zhang)，操(cao)勞(lao)過度(du)，均(jun)可使頭發由黑變(bian)白。保持(chi)積(ji)極(ji)樂觀的人生態度(du)，有良好(hao)的精(jing)神(shen)狀態是預防及治療少白頭的關鍵因素。

2、營(ying)養狀況(kuang)：毛發(fa)是(shi)皮膚的附屬器(qi)，它同身體其他各部位的器(qi)官、組織一樣(yang)，需要充足的營(ying)養。據醫學(xue)臨床觀察(cha)證明，如果身體長(chang)期缺乏蛋(dan)白質、植(zhi)物(wu)油、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素B2、維生(sheng)素B6，也(ye)會導致頭發(fa)由(you)黑(hei)變白。

3、疾(ji)病(bing)(bing)、藥物和(he)遺傳：疾(ji)病(bing)(bing)、藥物和(he)遺傳也是致使(shi)頭發由(you)(you)黑(hei)變白的(de)因(yin)素，腦垂體機(ji)能(neng)(neng)下降、甲狀腺(xian)機(ji)能(neng)(neng)亢進等內分泌(mi)紊亂，結核(he)、傷(shang)寒、惡性(xing)貧血等消耗性(xing)病(bing)(bing)癥(zheng)，植物神經功(gong)能(neng)(neng)障礙等，均是已發現的(de)與頭發由(you)(you)黑(hei)變白有關的(de)疾(ji)病(bing)(bing)。

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4、生活習(xi)慣：長期從事腦力勞動(dong)，加班等(deng)(deng)缺乏體育(yu)鍛煉(lian)；手淫(yin)、房事過度等(deng)(deng)不良生活習(xi)慣等(deng)(deng)。

少白頭怎么治療

1、應該學(xue)會心(xin)理保健和調(diao)節方法。既(ji)要(yao)(yao)會工作、會學(xue)習，也要(yao)(yao)會調(diao)節、會娛樂，勞(lao)逸結(jie)合，力求(qiu)保持(chi)心(xin)情舒暢，避免精神危機，心(xin)里上的相對(dui)平衡對(dui)于早生白發至關重要(yao)(yao)。

2、堅(jian)持體(ti)育(yu)鍛煉，增(zeng)強(qiang)體(ti)質。特別是(shi)經常對穴(xue)位(wei)(wei)進行按(an)摩，能有效的防(fang)治(zhi)白發。藥方網介紹一(yi)種防(fang)治(zhi)白發的指壓法。治(zhi)療(liao)白發的穴(xue)位(wei)(wei)在腳底(di)的涌(yong)泉(quan)穴(xue)。涌(yong)泉(quan)代(dai)表腎經，它位(wei)(wei)于腳底(di)中(zhong)央洼處（將腳趾(zhi)用(yong)力向內彎(wan)曲(qu)時(shi)(shi)產生洼槽，然后用(yong)指壓，感到痛之處既是(shi)），按(an)摩時(shi)(shi)雙腳每按(an)壓15次為一(yi)個療(liao)程，每天(tian)做(zuo)2個療(liao)程。這種指壓法治(zhi)療(liao)少白頭(tou)并非立即見效，必須堅(jian)持練習。

3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

4、在醫生(sheng)指導(dao)下酌情使用維生(sheng)素、葉酸，中藥何首(shou)烏(wu)、枸(gou)杞子、桑椹等藥物，有助于(yu)防止或延(yan)緩白發的生(sheng)成和發展。

少白頭吃什么好

1、黑芝麻。中醫認為黑芝麻具(ju)有補(bu)肝(gan)腎、潤五臟(zang)、益氣力(li)、長肌肉(rou)、填腦髓(sui)的(de)作用，可用于治療(liao)肝(gan)腎精血不足所(suo)致的(de)眩暈、須發(fa)(fa)早白、脫發(fa)(fa)、腰(yao)膝酸軟、四肢(zhi)乏力(li)、步履(lv)艱(jian)難、五臟(zang)虛損、皮(pi)燥發(fa)(fa)枯(ku)、腸燥便秘(mi)等病癥，在烏(wu)發(fa)(fa)養顏方面(mian)的(de)功效，更是有口皆(jie)碑(bei)。

2、核(he)桃(tao)(tao)仁。核(he)桃(tao)(tao)仁“食(shi)(shi)之(zhi)令肥健，潤(run)肌，黑(hei)須發，多(duo)食(shi)(shi)利(li)小水，去五痔”。而且核(he)桃(tao)(tao)中脂肪和蛋白(bai)是(shi)大(da)腦最(zui)好的營(ying)養物質。治白(bai)發當然少不了(le)它。

3、水(shui)果。水(shui)果蔬菜中含豐(feng)富的維生(sheng)素和銅鐵等微量元素，對減少白(bai)發有著很(hen)大的幫助。

4、粗(cu)(cu)糧。粗(cu)(cu)糧中(zhong)還有豐(feng)富的維生素B族，對治療白(bai)發有著很好的效果。

少白頭注意事項盤點

少白頭是在青少年或青(qing)年時發病，最初頭發有(you)(you)稀疏散(san)在(zai)(zai)的少數白(bai)發，大多數首先出(chu)現在(zai)(zai)頭皮的后部或頂(ding)部，夾(jia)雜在(zai)(zai)黑發中呈花白(bai)狀(zhuang)。隨后，白(bai)發可(ke)逐漸或突然增(zeng)多，但(dan)不(bu)(bu)會全(quan)部變白(bai)。有(you)(you)部分人長時間內白(bai)發維持而不(bu)(bu)增(zeng)加。驟(zou)然發生者(zhe)，可(ke)能與營養障礙有(you)(you)關。那么，患(huan)上(shang)少白(bai)頭有(you)(you)哪些(xie)注意事項？

1、初期發現少量白發時，切忌精(jing)神(shen)過于(yu)緊張。

2、在情緒上，一定要心胸寬廣、保持樂觀、良(liang)好的心境(jing)。

3、不挑食、偏食。

4、避(bi)免精神刺激，解除精神思想(xiang)上不必要的負(fu)擔。

5、經(jing)常(chang)用手按摩(mo)頭皮，每次至少15-20分鐘，有助于血液循(xun)環，也有助于白發(fa)的(de)恢復。

6、在日(ri)常生活和工作中(zhong)，不可過于勞累。

7、在飲食(shi)上(shang)要注(zhu)意科學搭(da)配，多吃粗糧(liang)和(he)雜糧(liang)，干果及新(xin)鮮(xian)水(shui)果和(he)各(ge)類(lei)蔬菜(cai)對預防白發(fa)也有很好的效果。

8、養成坐(zuo)臥有時，生活規律的良好習慣。

9、嚴(yan)重白發(fa)，要(yao)(yao)及時治療(liao)，保持心情舒(shu)暢，不要(yao)(yao)過(guo)度緊張、勞累。