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蒼煙淡伊洛 白露濕河(he)關
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白露，八月(yue)節令(ling)
時間在每年的9月7日~8日
標志著仲秋時節的開始
在白露時節前后
太湖沿岸有祭大禹的習俗
商販和祭拜者相聚禹王廟之中
形成一場盛大的廟會活動
白露時節亦是“秋燥”之時
在飲食養生上
宜“補(bu)氣(qi)養血，清潤肺(fei)燥”
番(fan)(fan)薯又稱紅(hong)薯、地(di)瓜。民間(jian)認為白露(lu)時(shi)節吃番(fan)(fan)薯，可在飯后不會發胃(wei)酸，故舊時(shi)農家在白露(lu)節以吃番(fan)(fan)薯為習。以科學(xue)的角度(du)來看，紅(hong)薯的膳食纖維(wei)能(neng)刺(ci)激腸(chang)(chang)道(dao)，增強(qiang)腸(chang)(chang)道(dao)蠕動，通(tong)便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效(xiao)，還能(neng)減(jian)少腸(chang)(chang)癌的發生。
番薯菜譜
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白露(lu)時節的飲(yin)食應當(dang)以健脾(pi)潤燥為(wei)主。宜(yi)吃(chi)性(xing)平味甘或甘溫之物，宜(yi)吃(chi)營養豐(feng)富、容(rong)易(yi)消化的平補食品(pin)。忌(ji)吃(chi)性(xing)質寒涼，易(yi)損傷脾(pi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)的食品(pin)，忌(ji)吃(chi)味厚(hou)滋膩，容(rong)易(yi)阻礙脾(pi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)運化功能(neng)的食品(pin)，忌(ji)吃(chi)利氣(qi)(qi)(qi)(qi)消積(ji)，容(rong)易(yi)耗(hao)傷脾(pi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)的食品(pin)。
健康粥 白露季節，早晨(chen)喝(he)碗粥，既能(neng)治秋涼(liang)，又能(neng)防(fang)秋燥
家常菜 鴨(ya)肉(rou)是(shi)白露季節最適合的肉(rou)類，南瓜、胡(hu)蘿卜(bu)、豆制品(pin)也(ye)是(shi)很好的素食(shi)
白露時節容易(yi)出(chu)現手(shou)腳冰(bing)涼、乏力等(deng)癥狀，這是(shi)腎氣不(bu)足(zu)的表現。
此時可以(yi)堅持每晚泡腳(jiao)15-30分(fen)鐘，能夠很好的補養腎氣。
白露(lu)時(shi)節處于秋季，人(ren)容易出現低沉甚至郁悶的情緒。
保(bao)持愉(yu)快的心情，笑(xiao)臉常(chang)開，不僅能調養身(shen)心，更能使(shi)胸肌伸展，增大肺活量。
秋天(tian)的(de)早晨(chen)天(tian)高氣(qi)爽，空氣(qi)清(qing)新(xin)，空氣(qi)最為濕潤
早睡早起，以利收斂神氣，能使(shi)肺不(bu)受(shou)秋燥的損害，保(bao)持(chi)充(chong)沛(pei)活力(li)
“白(bai)(bai)露”節(jie)氣相較(jiao)于“兩(liang)至兩(liang)分”，在(zai)民間(jian)的(de)地位(wei)并不(bu)算太(tai)高。但“白(bai)(bai)露”節(jie)氣的(de)到來，很(hen)好的(de)預示(shi)了夜晚氣溫(wen)的(de)大幅(fu)降(jiang)低，提醒人們要注意調節(jie)身體，適應晝夜之間(jian)的(de)大溫(wen)差。
統一
康師傅
娃哈哈
蒙牛
伊利
光明
五糧液
中糧
雀巢
三只松鼠
