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蒼煙淡伊洛(luo) 白露濕河關(guan)
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白露，八月節令
時間在每年的9月7日~8日
標志著仲秋時節的開始
在白露時節前后
太湖沿岸有祭大禹的習俗
商販和祭拜者相聚禹王廟之中
形成一場盛大的廟會活動
白露時節亦是“秋燥”之時
在飲食養生上
宜“補氣養血，清(qing)潤肺燥”
番(fan)薯(shu)又稱紅薯(shu)、地瓜。民(min)間認為白(bai)露時節(jie)吃(chi)番(fan)薯(shu)，可在飯后不會(hui)發(fa)胃酸，故舊時農家在白(bai)露節(jie)以吃(chi)番(fan)薯(shu)為習。以科學的角度(du)來(lai)看(kan)，紅薯(shu)的膳食纖(xian)維能刺(ci)激(ji)腸(chang)道，增強腸(chang)道蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘(mi)有較好的療(liao)效，還(huan)能減(jian)少腸(chang)癌的發(fa)生。
番薯菜譜
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白露時(shi)節(jie)的(de)(de)飲食(shi)應當以健脾潤燥為主。宜吃(chi)(chi)性(xing)(xing)平味甘(gan)或甘(gan)溫之物(wu)，宜吃(chi)(chi)營養豐富、容(rong)易(yi)(yi)消化的(de)(de)平補(bu)食(shi)品(pin)。忌(ji)吃(chi)(chi)性(xing)(xing)質寒涼，易(yi)(yi)損傷(shang)(shang)脾氣(qi)的(de)(de)食(shi)品(pin)，忌(ji)吃(chi)(chi)味厚滋膩，容(rong)易(yi)(yi)阻礙脾氣(qi)運化功能(neng)的(de)(de)食(shi)品(pin)，忌(ji)吃(chi)(chi)利氣(qi)消積，容(rong)易(yi)(yi)耗傷(shang)(shang)脾氣(qi)的(de)(de)食(shi)品(pin)。
健康粥 白露(lu)季節，早晨喝(he)碗粥，既能(neng)治(zhi)秋(qiu)(qiu)涼(liang)，又能(neng)防(fang)秋(qiu)(qiu)燥
家常菜 鴨肉(rou)是(shi)白露季節最適合(he)的(de)肉(rou)類，南(nan)瓜、胡蘿卜、豆制品也是(shi)很好的(de)素食
白(bai)露時(shi)節(jie)容(rong)易出現手腳冰涼、乏(fa)力等癥狀，這是腎氣不足(zu)的(de)表現。
此時可以(yi)堅(jian)持每晚泡腳15-30分鐘(zhong)，能夠(gou)很好(hao)的(de)補(bu)養腎氣。
白露(lu)時節處于秋季，人容易(yi)出現低(di)沉甚至郁悶的情緒。
保持愉快的心情(qing)，笑(xiao)臉(lian)常開，不僅能調養身心，更能使胸肌伸展，增大(da)肺活量。
秋(qiu)天的早晨天高(gao)氣(qi)爽，空氣(qi)清新，空氣(qi)最為(wei)濕潤
早睡(shui)早起，以利收斂(lian)神(shen)氣(qi)，能使肺(fei)不受秋燥(zao)的(de)損害，保持充(chong)沛(pei)活(huo)力
“白(bai)露(lu)”節(jie)氣(qi)相較于“兩(liang)(liang)至兩(liang)(liang)分”，在民間的地位(wei)并不算(suan)太高。但“白(bai)露(lu)”節(jie)氣(qi)的到來，很好的預示了夜晚氣(qi)溫的大幅降低，提醒(xing)人們要注意調(diao)節(jie)身體，適應晝(zhou)夜之間的大溫差(cha)。
統一
康師傅
娃哈哈
蒙牛
伊利
光明
五糧液
中糧
雀巢
三只松鼠
