蔥油(you)餅的(de)熱量(liang)較高,每100克蔥油(you)餅之中含(han)有250大卡以上的(de)熱量(liang),處于減(jian)肥減(jian)脂(zhi)期(qi)間的(de)人(ren)盡量(liang)少吃或不吃。
準(zhun)備(bei)材(cai)料:面粉(fen)、油和青蔥。
制作步驟:
1、將面粉加(jia)入適(shi)量的水,揉成均(jun)勻的面團,然(ran)后醒(xing)發片刻。
2、面團(tuan)分成適當大小的塊,再(zai)搟成薄(bo)餅,并(bing)在上面撒上切碎的蔥坯和適量的鹽。
3、將餅(bing)卷(juan)起(qi)來,再(zai)按扁成餅(bing)狀,放(fang)入鍋中煎至金黃(huang)酥脆即可。
1、蔥油(you)餅富含(han)高蛋白,并且(qie)美(mei)味可(ke)口,可(ke)以有(you)效(xiao)增(zeng)強食欲。
2、蔥油餅熱量比較高,含碳水化合物、胡蘿(luo)卜素豐(feng)富,可為人體補充(chong)能量。