1、養顏瘦身
山楂茶中含有維生素等物質(zhi),可以有效的(de)(de)減(jian)(jian)少自由(you)基(ji)的(de)(de)生成,并且能夠(gou)增強(qiang)體(ti)質(zhi),有很好的(de)(de)延緩衰老的(de)(de)效果(guo),有利于女性減(jian)(jian)肥,可以減(jian)(jian)少體(ti)內脂(zhi)肪的(de)(de)吸收。
2、擴張血管
山(shan)楂茶可以增(zeng)強體質(zhi),并且能夠幫助(zhu)人(ren)體消化(hua),從而達(da)到養肝、消化(hua)脂肪(fang)的(de)功(gong)效(xiao)。山(shan)楂茶中(zhong)所含有(you)的(de)總黃酮可以有(you)效(xiao)的(de)治(zhi)療動(dong)脈(mo)粥樣(yang)硬化(hua),增(zeng)強心(xin)肌的(de)收縮(suo)力,對于(yu)心(xin)絞痛有(you)著比(bi)較好(hao)的(de)預防效(xiao)果(guo),對于(yu)擴張血管(guan)和持久的(de)降壓(ya)也有(you)效(xiao)。
3、消食化滯
山楂茶中(zhong)所含(han)(han)有的營養成分(fen)入胃(wei)、脾(pi)經,可以達到健脾(pi)開胃(wei)的效果。山楂茶中(zhong)含(han)(han)有解脂酶,能夠促進食(shi)物的消化,有利(li)于老年人保(bao)持骨和血(xue)液(ye)中(zhong)鈣的恒定。
材料:山楂干、決明子、綠茶、冰(bing)糖適量。
做法:
1、先將山(shan)楂干用清水(shui)浸(jin)泡2分(fen)鐘后洗(xi)凈;
2、然后將山(shan)楂干和決明(ming)子放入鍋中,并倒入清(qing)水;
3、接著用大火(huo)(huo)將其煮(zhu)開(kai)后,改成小火(huo)(huo)煮(zhu)10分鐘左右;
4、之后把綠茶放進去繼續煮(zhu)上(shang)5分鐘(zhong)左(zuo)右;
5、最后放入冰糖進行攪拌,再(zai)用漏網將茶濾出(chu)即(ji)可飲用。
材料:山楂25克、荷葉15克、紅棗3顆。
做法:
1、先在鍋(guo)中倒入適量的水,將其煮沸;
2、然后把所(suo)有(you)的(de)材料都放(fang)進鍋中;
3、煮滾大概5分鐘左右,濾出渣后即可飲用(yong)。
材料:山楂干6個、紅棗6顆、蜂蜜適量。
做法:
1、先把山(shan)楂和紅(hong)棗(zao)洗干凈之后一(yi)起加水(shui)煎煮;
2、然后煮個10分鐘左右,在飲(yin)用時(shi)加(jia)入適量蜂(feng)蜜即可。
材料:山楂、陳皮(pi)、冰糖(tang)。
做法:
1、先將陳皮清洗干(gan)凈,并浸泡在水(shui)中;
2、山楂洗(xi)凈之(zhi)后放入鍋中(zhong),加(jia)上適量(liang)水用(yong)大火煮開(kai);
3、然后用小火煮至湯色變深,再將(jiang)陳皮(pi)倒入鍋中;
4、略微(wei)再煮一會兒(er)即可(ke),飲用時可(ke)以加(jia)入適量(liang)冰糖(tang)調味。
材料:山楂干、玫瑰花各10克。
做法:
1、先將山楂(zha)和玫瑰花放入茶杯(bei)中(zhong);
2、然后(hou)用開水沖(chong)泡(pao)5分鐘左右即(ji)可飲用。
材料:山楂5顆、蜂蜜適量。
做法:
1、先將山楂洗(xi)凈切片,然后放入杯中(zhong)加入適量的蜂蜜(mi);
2、在沖泡時,可(ke)以先(xian)用(yong)冷水沖一下,把蜂蜜調好;
3、再加(jia)入適量的熱(re)水沖泡(pao)即可。
材料:山楂30克(ke)、枸杞子15克。
做法:
1、先(xian)將山楂(zha)和枸杞(qi)子洗凈,之后(hou)將山楂(zha)切片備(bei)用;
2、然(ran)后(hou)將它們一起放置茶杯中,用(yong)沸水沖泡半小時(shi)左右即可飲(yin)用(yong)。
材料:山楂20克、菊(ju)花15克。
做法:
1、先將山楂和(he)菊花沖洗干(gan)凈備用;
2、然后放入(ru)茶壺(hu)中加(jia)水(shui)煮沸,煮沸之(zhi)后濾渣即可飲用。
1、食用方法:每天數(shu)次用鮮嫩山楂果1—2枚(mei)泡茶飲用。
2、適宜人群(qun):適宜肉食積滯、小(xiao)兒乳食停滯、胃脘腹痛(tong)、瘀(yu)血經(jing)閉、產后瘀(yu)阻、心腹刺痛(tong)、疝氣疼痛(tong)、高血脂癥等患者(zhe)、食欲不振者(zhe)、減肥者(zhe)。
3、不(bu)適宜人群:脾胃(wei)虛弱(ruo)者、病后體(ti)虛之(zhi)人。
山楂茶一般不(bu)建議長(chang)期(qi)飲用,特別是長(chang)期(qi)空腹飲用,尤(you)其是伴有(you)胃部不(bu)適的(de)患者(zhe),如存在惡(e)心、嘔吐、呃逆、胃痛、反酸、噯(ai)氣(qi)等,更(geng)加不(bu)能長(chang)期(qi)飲用。
山楂屬于酸味的藥物,長期(qi)飲用或長期(qi)空腹飲用酸味茶(cha),可能引起(qi)反(fan)酸、惡心等胃(wei)部不適。
如(ru)果原本有(you)(you)胃部基礎疾(ji)病(bing)者,如(ru)慢性胃炎、胃潰瘍等(deng)(deng),長期飲用酸味茶(cha)還可能導致惡心(xin)、反(fan)酸等(deng)(deng)癥狀(zhuang)加重。山楂茶(cha)在制作(zuo)過程中,可能添加一定的糖分,有(you)(you)升高血糖的作(zuo)用,因此糖尿病(bing)患者也不建議長期飲用。
另外,沒有基礎疾病(bing)的人群,也不(bu)建(jian)議長(chang)期飲用(yong)酸味茶,發作可能會導致胃酸分(fen)泌過(guo)多,出現反酸情況,建(jian)議任何食物或者(zhe)藥物,都(dou)要適(shi)度、適(shi)量服(fu)用(yong)。
山楂(zha)茶(cha)對于高血(xue)壓(ya)疾(ji)病,能夠(gou)起到輔助降血(xue)壓(ya)的(de)功(gong)效。
對于部分患者來說,可(ke)能會因為血(xue)壓升(sheng)高,從而出(chu)現頭暈頭痛等相關(guan)癥狀。而山(shan)楂茶(cha)屬于中醫(yi)藥膳(shan),出(chu)自《日常(chang)食物(wu)藥用》,主(zhu)要為降(jiang)壓類的(de)藥膳(shan)配(pei)方,可(ke)以達到(dao)降(jiang)脂降(jiang)壓和消食和胃的(de)功(gong)效(xiao)。尤(you)其對于高血(xue)壓患者,平(ping)時適當的(de)喝些山(shan)楂茶(cha),里面所含(han)有的(de)黃酮及三萜酸水解物(wu)等成分,可(ke)以起到(dao)輔助(zhu)降(jiang)壓的(de)功(gong)效(xiao)。
需要(yao)注意的(de)是,山楂(zha)茶雖然能(neng)夠起(qi)到輔助降壓(ya)效(xiao)果,但是在臨床方面,山楂(zha)并沒有作為高血(xue)壓(ya)患(huan)者(zhe)(zhe)的(de)常規降壓(ya)藥(yao)使(shi)用(yong)。因(yin)此(ci)(ci),對于部分嚴重高血(xue)壓(ya)的(de)患(huan)者(zhe)(zhe),單純的(de)服用(yong)山楂(zha)茶效(xiao)果不佳,那么此(ci)(ci)時(shi)就需要(yao)配合(he)(he)醫生結合(he)(he)著西醫治療(liao),常用(yong)藥(yao)物(wu)包括硝苯地平、氨氯地平等,應嚴格(ge)遵醫囑用(yong)藥(yao)。
山楂(zha)茶有助于減(jian)肥,但不能單(dan)純依靠它來減(jian)肥。
山(shan)楂茶(cha)在減(jian)肥方面有一定的幫助。山(shan)楂富含維生素C、纖維和多種(zhong)有(you)益物(wu)質,它能促進(jin)消(xiao)化系統的正常運(yun)作,增加飽腹感,減少食欲。此(ci)外,山楂還(huan)具有(you)利尿作用,能夠幫助排除體(ti)內(nei)多余(yu)的水(shui)分和廢(fei)物(wu),減輕身體(ti)負擔(dan)。
單純依靠山楂(zha)(zha)茶(cha)來減肥(fei)并(bing)不(bu)可(ke)行。減肥(fei)需(xu)要綜合(he)考慮飲(yin)食、運動(dong)和生(sheng)活習(xi)慣等多個方面(mian)。只(zhi)依賴山楂(zha)(zha)茶(cha)可(ke)能(neng)無法提(ti)供足夠的營養和能(neng)量(liang),導致身體健康問題。減肥(fei)應該(gai)建(jian)立(li)在科學的飲(yin)食結構和適量(liang)運動(dong)的基礎上(shang),山楂(zha)(zha)茶(cha)可(ke)以作為輔助手段,但并(bing)不(bu)是(shi)唯一的減肥(fei)方法。