食材:
牡(mu)蠣150g、豆腐一(yi)小塊、海帶(dai)150g、水適量(liang)、鹽適量(liang)。
做法:
1、海帶豆腐切(qie)成塊,牡蠣肉洗凈備用。
2、鍋內燒開水,先將海帶豆腐下(xia)入煮熟。
3、熟了之后。最后放入牡蠣,注(zhu)意別煮大了,稍(shao)微一樣就可(ke)以(yi)了,加(jia)入適量鹽(yan)調味(wei)即可(ke)。
1、提高智(zhi)力,因為這(zhe)道湯中富含DHA、EPA,這(zhe)些成分是智(zhi)力發育的重要原材料(liao),長期吃可以促使腦部發育,提升腦細胞(bao)的活(huo)性(xing)。
2、湯(tang)中含牛磺酸,可(ke)以(yi)幫助體內的(de)膽固醇分(fen)解(jie),所以(yi)還具有(you)降血(xue)脂的(de)功效,同時還可(ke)降低心腦血(xue)管(guan)疾病(bing)發生的(de)幾率(lv)。
可以。海帶(dai)具(ju)有(you)降壓降脂、調節免疫、利尿(niao)消腫、補鈣、美容(rong)護(hu)發(fa)、排鉛解毒和(he)抗(kang)氧化等功(gong)(gong)效。牡蠣具(ju)有(you)排毒、改(gai)善(shan)疲(pi)勞、健腦益(yi)智、降低血壓和(he)補鈣的功(gong)(gong)效。