嬰兒缺鈣的表現和癥狀

1、寶寶容易煩躁不(bu)安，常(chang)常(chang)不(bu)明(ming)原因(yin)哭泣，而且缺鈣會不(bu)容易入睡，就(jiu)算(suan)入睡了也容易驚(jing)醒；

2、寶寶出汗比較多，即使天氣(qi)不是(shi)很熱，也(ye)容易出汗；

3、寶(bao)寶(bao)的頭發(fa)發(fa)黃稀(xi)疏，枕部脫發(fa)圈，后腦勺(shao)常會出現脫發(fa)的情況；

4、媽(ma)媽(ma)們(men)發現(xian)寶寶也(ye)沒有其他的疾病(bing)，但是卻(que)比同齡孩子更(geng)晚(wan)出牙(ya)，或者是牙(ya)齒參(can)差不齊，上(shang)下牙(ya)不對縫，咬合不正(zheng)、牙(ya)齒松動，易(yi)崩折，過早脫(tuo)落；

5、寶寶囟門閉合遲，肌無力；

6、寶(bao)寶(bao)神情呆滯、表情少，動作和語言都(dou)比同階段(duan)的孩子落后；

7、寶寶前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連(lian)起似串珠樣(yang)，常壓迫(po)肺(fei)臟(zang)，使(shi)寶寶通氣不(bu)暢(chang)，容易患氣管(guan)炎、肺(fei)炎；

8、寶(bao)寶(bao)厭食、偏食大多是因為身體的(de)鈣(gai)元素攝(she)入不足，易導(dao)致食欲不振，進而導(dao)致寶(bao)寶(bao)智力(li)跟不上，免疫功能下(xia)降；

9、寶(bao)寶(bao)容易長(chang)濕(shi)疹也與(yu)缺鈣有關，常見于頭頂、顏面(mian)、耳(er)后，伴有哭鬧(nao)不安，枕(zhen)后及背部多流汗。

嬰兒需鈣量的多少

想要了解嬰兒如何補鈣，首先(xian)應該了解嬰兒需鈣量的(de)(de)多少?六(liu)個(ge)(ge)月以(yi)(yi)內的(de)(de)嬰兒，每(mei)天有300毫(hao)克(ke)的(de)(de)鈣就可(ke)以(yi)(yi)了。六(liu)個(ge)(ge)月到一歲之間，每(mei)天攝入400毫(hao)克(ke)的(de)(de)鈣。一歲以(yi)(yi)上600毫(hao)克(ke)，四歲以(yi)(yi)上800毫(hao)克(ke)。

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補充鈣劑

給嬰(ying)兒(er)(er)(er)選擇補(bu)(bu)鈣產(chan)品不(bu)僅要考(kao)慮到科學性，還要考(kao)慮口味嬰(ying)兒(er)(er)(er)是否能(neng)夠接受(shou)，首(shou)先不(bu)能(neng)太甜(tian)，太甜(tian)會引(yin)起嬰(ying)兒(er)(er)(er)口味偏(pian)好，影響喝奶和喝水(shui)，那(nei)么(me)什(shen)么(me)味道是最適合嬰(ying)兒(er)(er)(er)補(bu)(bu)鈣的(de)(de)呢(ni)？當然是近似于母乳的(de)(de)淡奶味啦，我們(men)推薦：“體恒(heng)健鈣之(zhi)緣”，一(yi)款(kuan)專門為(wei)0-3歲嬰(ying)兒(er)(er)(er)設計的(de)(de)補(bu)(bu)鈣產(chan)品，口味好，易吸收(shou)，含鈣量(liang)高，每片含元素鈣80.5毫克，更添加維(wei)生素D，有效促進(jin)鈣吸收(shou)。此時(shi)的(de)(de)嬰(ying)兒(er)(er)(er)胃(wei)腸(chang)道消(xiao)化能(neng)力較弱(ruo)，因(yin)此進(jin)食量(liang)不(bu)宜過，但是由(you)于身體發育的(de)(de)快，又需(xu)要補(bu)(bu)充大(da)量(liang)的(de)(de)鈣質，因(yin)此在每日膳(shan)食之(zhi)外額(e)外補(bu)(bu)充鈣劑成為(wei)嬰(ying)兒(er)(er)(er)的(de)(de)首(shou)選。

多曬太陽

補鈣(gai)的最佳(jia)、最安全(quan)方式(shi)就是(shi)讓嬰幼(you)兒(er)(er)多曬太陽(yang)。從滿月起(qi)，每天(tian)曬太陽(yang)從10分鐘(zhong)慢(man)慢(man)增至2小時(shi)(shi)以(yi)上，但要注(zhu)意(yi)防止陽(yang)光(guang)直射(she)嬰兒(er)(er)眼睛。母(mu)(mu)乳喂養時(shi)(shi)，母(mu)(mu)親也應(ying)多曬太陽(yang)，以(yi)增加母(mu)(mu)乳中維生素(su)D含量。另外(wai)還要注(zhu)意(yi)不要隔(ge)著玻(bo)(bo)璃曬太陽(yang)，因(yin)為玻(bo)(bo)璃會隔(ge)絕大(da)部分紫外(wai)線，而我們(men)正是(shi)利用日光(guang)中的紫外(wai)線照射(she)皮膚(fu)，使皮內(nei)的一種物質（7-脫氫膽(dan)固醇）轉化為維生素(su)D。嬰兒(er)(er)還要注(zhu)意(yi)多暴露身體，才能充分達到效果。

補鈣的食物有哪些

嬰兒補鈣多吃富含鈣的食品如：酸奶、奶粉、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類(lei)、芹菜(cai)、油菜(cai)、胡蘿卜等。如果是人工喂養(yang)嬰(ying)兒，那(nei)么給嬰(ying)兒選擇奶(nai)粉的時候(hou)最好選擇富含(han)鈣(gai)質(zhi)的配方奶(nai)粉。蛋白質(zhi)是機體(ti)重(zhong)要(yao)組成部分，DHA、維生素A是腦部、視網(wang)膜發育的重(zhong)要(yao)營養(yang)元素，鈣(gai)對(dui)嬰(ying)兒骨骼(ge)和牙齒(chi)生長至關重(zhong)要(yao)。

據介紹，鈣最好(hao)的(de)來源就是(shi)奶。對于半歲(sui)以(yi)內的(de)孩子如(ru)果母(mu)乳充足(zu)，是(shi)沒(mei)有(you)必要補(bu)鈣的(de)，如(ru)母(mu)乳不夠，建(jian)議補(bu)充低劑量(liang)的(de)鈣。當半歲(sui)以(yi)后，如(ru)果母(mu)乳無法(fa)滿足(zu)需求了(le)，可以(yi)添加配方奶，配方奶中也含有(you)鈣，只要有(you)足(zu)夠的(de)奶量(liang)不用額外補(bu)充鈣的(de)，但當孩子奶量(liang)減少，就要適當補(bu)充鈣。

1歲以后，隨著孩子添加輔食的(de)(de)量越來越多，家長仍(reng)要給孩子保留喝奶的(de)(de)習慣(guan)。1到3歲之(zhi)間每天的(de)(de)喝奶量不低于(yu)400毫(hao)升，如果(guo)孩子不愛喝奶，可以考慮從(cong)膳(shan)食中來補鈣。

和很(hen)多人想象(xiang)的(de)不(bu)(bu)同(tong)，骨(gu)頭湯、肉中的(de)鈣其實(shi)并不(bu)(bu)多。綠(lv)葉(xie)菜(cai)(cai)中的(de)鈣含量倒很(hen)豐富，比如說菠菜(cai)(cai)、空心菜(cai)(cai)等。不(bu)(bu)過綠(lv)葉(xie)菜(cai)(cai)中有草酸(suan)的(de)成分，會影響鈣的(de)吸收，也會使菜(cai)(cai)吃(chi)(chi)起(qi)來(lai)有股澀味。在烹調前，可(ke)以把綠(lv)葉(xie)菜(cai)(cai)先(xian)用(yong)水焯一下，這樣(yang)草酸(suan)就會出來(lai)了(le)，菜(cai)(cai)也更好吃(chi)(chi)。

豆制品也(ye)是(shi)含鈣比較高(gao)的(de)食物，比如說石膏點的(de)豆腐、豆腐干(gan)，也(ye)可以經常(chang)給孩子吃一(yi)點。豆子本(ben)身和(he)豆漿中植(zhi)物蛋白豐富，但(dan)鈣含量并不高(gao)。

其他含鈣(gai)高的(de)食物還有芝麻醬（家(jia)(jia)長(chang)可以經(jing)常用(yong)芝麻醬給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)蒸花卷）、蝦(xia)皮（家(jia)(jia)長(chang)可定期給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)用(yong)蝦(xia)皮蒸雞蛋）。助嬰兒補(bu)鈣(gai)的(de)五款美味食譜：

補鈣食譜一、牛奶蛋黃粥

原(yuan)料：大米10克，牛奶(nai)50克，蛋黃1/4個，蜂(feng)蜜(mi)少(shao)許

做(zuo)法：將準備(bei)好的(de)大(da)米淘洗干凈后放(fang)入適(shi)量的(de)清水中，上火(huo)煮(zhu)開后開鍋(guo)(guo)(guo)后改文(wen)火(huo)煮(zhu)30分鐘。這個時候再(zai)將蛋(dan)黃用(yong)小勺背面研碎備(bei)用(yong);在大(da)米粥個出(chu)鍋(guo)(guo)(guo)前將牛奶(nai)和(he)蛋(dan)黃加(jia)入粥內(nei)，再(zai)煮(zhu)片刻出(chu)鍋(guo)(guo)(guo)，加(jia)入少許蜂蜜即(ji)可(ke)給寶寶食用(yong)。

特(te)點：牛奶蛋黃粥適(shi)合于4個月剛開始添加輔食的(de)寶寶食用。

補鈣食譜二、雞肉面片

食(shi)材：加工研(yan)碎的雞肉末50～100克，薄面片適(shi)量，卷心(xin)菜葉(xie)末、蝦(xia)皮湯、紫菜、香油適(shi)量

做法：雞(ji)肉(rou)末還有蝦(xia)皮(pi)一塊(kuai)放(fang)入(ru)水(shui)中(zhong)煮(zhu)熟，開鍋后放(fang)入(ru)面片、卷心(xin)菜末、紫菜，待(dai)煮(zhu)開后稍加一點香油，即可出(chu)鍋食(shi)用。

特點：雞肉面片適(shi)合(he)于10～11個月寶寶食用。

補鈣食譜三、蝦皮炒菠菜

食材：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量

做法：

1、菠菜擇洗干凈(jing)后(hou)切(qie)成(cheng)3厘(li)米長(chang)的(de)段，然(ran)后(hou)將(jiang)干蝦皮用(yong)溫水稍泡，洗凈(jing)后(hou)放在(zai)邊上備用(yong)；

2、將(jiang)炒(chao)鍋置于火上，放(fang)入適量(liang)的(de)食用油等到油熱的(de)時候再放(fang)入蔥花及蝦皮略煸炒(chao)；

3、最后將(jiang)菠菜放(fang)入，一(yi)同(tong)煸炒幾(ji)下，再放(fang)入食(shi)鹽等，炒勻即可。

特點(dian)：在嬰兒吃什么補(bu)鈣好的問(wen)題上，蝦皮炒菠菜絕對是首選(xuan)，此食譜含鈣336.3毫克，適(shi)合于1～3歲(sui)的寶寶食用。

補鈣食譜四、絲瓜蝦皮豬肝湯

原料：絲瓜250克，蝦皮(pi)30、克，豬肝(gan)50克，蔥花(hua)、姜絲各適量，食油少許

做法：補鈣

1、準備好的絲瓜(gua)去(qu)外棱，洗凈(jing)后剝兩(liang)半(ban)，然后切成段去(qu)瓜(gua)瓤放在邊上備用。然后將(jiang)豬肝洗凈(jing)切片，蝦皮(pi)用水浸泡；

2、在鍋內放(fang)入(ru)油后(hou)反放(fang)入(ru)姜絲(si)、蔥花炒(chao)香(xiang)，再入(ru)豬肝、蝦皮(pi)和適(shi)量清水，燒沸后(hou)投(tou)入(ru)絲(si)瓜(gua)再煮(zhu)燉3～5分鐘即成。

特點：絲(si)瓜蝦皮豬(zhu)肝湯味道十分(fen)的(de)鮮美，相信很多嬰幼兒都會喜歡吃。

補鈣食譜五、胡蘿卜排骨湯

原料：胡蘿卜、豬(zhu)排骨(gu)各250～300克，生姜2片，料酒(jiu)、鹽、蔥、味(wei)精(jing)各適(shi)量。

做法：

1、將準備好的胡(hu)蘿(luo)卜、豬排骨洗干凈后切(qie)成塊(kuai)備用;

2、然后在鍋中放入(ru)適(shi)量的(de)水后，再把(ba)胡蘿卜塊(kuai)、排(pai)骨塊(kuai)放入(ru)水中，然后燉約(yue)2小時；

3、在(zai)快要出(chu)鍋(guo)的(de)時(shi)候放入料酒、鹽(yan)、姜(jiang)、蔥(cong)，再煮20分鐘即成。

4、媽媽要注意，可以在(zai)湯(tang)中(zhong)加入(ru)米醋(cu)，湯(tang)中(zhong)鈣(gai)質更易被吸(xi)收。

在(zai)嬰兒(er)吃什么補(bu)鈣(gai)好的(de)(de)問(wen)題(ti)上，媽媽還要注(zhu)意，還可(ke)以(yi)根據醫生的(de)(de)指導給(gei)嬰幼(you)兒(er)服用(yong)一些兒(er)童專用(yong)的(de)(de)補(bu)鈣(gai)片。