寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)胃口不好怎么(me)辦 寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食欲不振吃(chi)什么(me)好
寶寶食欲不振的原因
當發(fa)現自己的寶(bao)寶(bao)食欲(yu)不(bu)(bu)振時，多數母親(qin)都擔心焦急(ji)萬(wan)分，并帶孩(hai)子去醫(yi)院(yuan)檢查是(shi)不(bu)(bu)是(shi)生(sheng)什么(me)病了。但(dan)許多母親(qin)并不(bu)(bu)清楚，絕大多數食欲(yu)不(bu)(bu)振是(shi)非病理(li)性因素所(suo)導致(zhi)的，所(suo)以，母親(qin)們(men)真的不(bu)(bu)必太擔心。
但說說容(rong)易，做(zuo)起來(lai)卻(que)很(hen)難，很(hen)少有(you)母親(qin)能忍心看著寶寶吃飯不(bu)(bu)好的(de)(de)。因為，吃不(bu)(bu)好可能意味(wei)著營(ying)養攝入不(bu)(bu)足(zu)，會影響到寶寶的(de)(de)生長(chang)發育，甚至還(huan)可能是(shi)生病前的(de)(de)預兆。但專家(jia)表示，其實很(hen)多情況卻(que)不(bu)(bu)是(shi)這樣的(de)(de)。
一、父母認為寶寶食欲不佳的幾種原因：
1、寶寶之(zhi)間(jian)的飲食量，不具可比性
由于遺傳、環境、體型、活動量等方(fang)面的(de)因(yin)(yin)素的(de)影(ying)響，正常寶(bao)寶(bao)對營養(yang)需(xu)要(yao)量個(ge)體差(cha)異性其實很(hen)大，食(shi)欲(yu)必然也有差(cha)異，因(yin)(yin)此(ci)，母親切(qie)不(bu)能互(hu)相(xiang)比(bi)較孩子的(de)進(jin)食(shi)量，判(pan)斷自己的(de)孩子是不(bu)是食(shi)欲(yu)不(bu)振。
另外值得一(yi)提(ti)的(de)是(shi)(shi)：有些食(shi)(shi)欲(yu)不(bu)振是(shi)(shi)小兒進(jin)食(shi)(shi)量與父母期望的(de)進(jin)食(shi)(shi)量有差異，而被誤(wu)認為是(shi)(shi)食(shi)(shi)欲(yu)不(bu)振。
2、寶(bao)寶(bao)的食欲并不穩定
寶寶的(de)食欲有(you)時可周期性輕度增(zeng)減(jian)，這些(xie)多為正常(chang)的(de)生理現象，不必(bi)擔(dan)心(xin)。寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或(huo)食量減(jian)少，這是由于(yu)機體(ti)(ti)為了調節體(ti)(ti)溫，較(jiao)多血液流向體(ti)(ti)表，內(nei)臟器官供應相對減(jian)少，以致影響(xiang)胃酸分(fen)泌(mi)，導致消化功能減(jian)低;加上(shang)天(tian)氣悶熱(re)，小兒休息、睡眠欠佳，神經中樞處于(yu)緊張(zhang)狀態，體(ti)(ti)內(nei)某些(xie)內(nei)分(fen)泌(mi)腺(xian)體(ti)(ti)的(de)活動水平也(ye)有(you)改變，這些(xie)均影響(xiang)到胃腸道的(de)活動;另一個影響(xiang)因素是由于(yu)大量飲水，使胃液被沖淡(dan)，以至食欲大減(jian)。
3、對喜愛的(de)食物失去興(xing)趣
生活中的種種因素經常影響到食欲。在沒有情(qing)緒不佳、健康狀態良好的情(qing)況下，不需要過(guo)于介意。
4、寶(bao)寶(bao)不(bu)(bu)肯吃飯，也不(bu)(bu)要強(qiang)迫他吃
從營養的角度來看(kan)，如果能從米飯以外的食品中(如面(mian)包、面(mian)條、甘類)獲得相同(tong)的熱量(liang)，那么(me)便不(bu)會造成任何問題。有時孩子會由于某些原(yuan)因(身體不(bu)舒服或上頓(dun)吃(chi)得過飽)而食欲不(bu)佳，這時不(bu)要強迫孩子吃(chi)飯，如果這頓(dun)讓他餓一餐，也許(xu)下頓(dun)會吃(chi)得更香(xiang)。
二、什么造成食欲不振
寶(bao)寶(bao)產生食欲不振現象時，母親(qin)應先注意(yi)是否有以(yi)下的情況(kuang)發生：
1、疾(ji)病和(he)微量元(yuan)素缺乏
寶寶可(ke)能因為(wei)身體不(bu)舒服、口腔(qiang)疾(ji)病、缺鋅等導(dao)致(zhi)食欲不(bu)振。
2、不良習慣(guan)和飲食安排
平時已養成吃(chi)(chi)零食習慣，對吃(chi)(chi)飯感(gan)到沒有滋味。點心的給予方式不(bu)適當，用(yong)(yong)餐的時間(jian)不(bu)規律，飯前(qian)飲用(yong)(yong)過多的牛奶、果汁等飲料(liao)，都會讓寶寶吃(chi)(chi)飯的時候食欲不(bu)振(zhen)。
寶寶胃口不好怎么辦
寶(bao)寶(bao)的飲食(shi)問題(ti)總是爸爸媽媽最關(guan)注的問題(ti)。那(nei)么(me)寶(bao)寶(bao)食(shi)欲不開，不愛吃飯怎么(me)辦呢？
步驟/方法
1.按摩：
雙腳(jiao)內側的脾經(jing)按摩(mo)。穴(xue)(xue)位：隱(yin)白（脾經(jing)的井穴(xue)(xue)），大都（脾經(jing)的滎(ying)穴(xue)(xue)），太白（脾經(jing)的輸穴(xue)(xue)、原穴(xue)(xue)），公孫（絡穴(xue)(xue)）。脾經(jing)的源頭就在腳(jiao)上(shang)，所(suo)以(yi)(yi)按摩(mo)這幾個穴(xue)(xue)位可以(yi)(yi)從根本上(shang)改善(shan)孩子的脾胃虛弱狀態。
2.飯前洗澡：
在(zai)夏天清(qing)晨和傍晚的(de)(de)時候，讓寶(bao)寶(bao)到戶外(wai)運(yun)動一下(xia)，寶(bao)寶(bao)玩(wan)耍、消耗熱量(liang)后，情(qing)緒仍處在(zai)興奮狀態(tai)，假(jia)使(shi)先幫寶(bao)寶(bao)洗個舒舒服服的(de)(de)澡，舒緩寶(bao)寶(bao)的(de)(de)情(qing)緒，就像大人泡完(wan)溫泉、全身放(fang)松后，自然能夠是胃口和情(qing)緒一樣大好。
3.捏脊：
給寶寶脊部柱(zhu)兩側從頭至尾進行(xing)推拿按(an)摩(mo)，所(suo)謂(wei)“捏脊”療法：可(ke)以調陰陽，理(li)氣血，和臟腑，通(tong)經絡，強身體。對疳積(ji)、消化不良、厭(yan)食(shi)、腹瀉和便(bian)秘療效最好。宜在清早或飯后(hou)1小時(shi)進行(xing)，每天一次，6天為一療程(cheng)。
4.飲食習慣：
進餐(can)要定時(shi)定量(liang)，注(zhu)意食物(wu)的色、香、味、型，創(chuang)造(zao)進餐(can)時(shi)的安靜愉(yu)快氣氛，這也是幫助孩子(zi)養成良好的進餐(can)習慣、增(zeng)進胃(wei)口的好方法。同(tong)時(shi)要合理搭配飲食，以清熱解(jie)毒、易(yi)消化的食物(wu)為主。遠離含(han)糖飲料，節制冷飲和甜品。
5.補充益生菌：
適量(liang)(liang)益生(sheng)(sheng)菌猶(you)如一道“開(kai)胃菜”，它能(neng)使食物中的大分(fen)子蛋白質、脂(zhi)肪(fang)分(fen)解，幫助孩子消化吸收。同時，為孩子補充兒童專用的復(fu)(fu)合維生(sheng)(sheng)素(su)B也能(neng)增進孩子的食欲(yu)。因為復(fu)(fu)合維生(sheng)(sheng)素(su)B是(shi)“能(neng)量(liang)(liang)維生(sheng)(sheng)素(su)”，可以促進腸胃蠕動，增進食欲(yu)。
6.飯前拒絕零(ling)食：
如(ru)果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飯量(liang)小(xiao)，就把(ba)所有的(de)(de)(de)(de)零食停掉、所有帶(dai)味(wei)道的(de)(de)(de)(de)水停掉，各種帶(dai)味(wei)道的(de)(de)(de)(de)水都(dou)是敗胃的(de)(de)(de)(de)，特別是飯前(qian)一(yi)(yi)小(xiao)時內，不(bu)能給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃任(ren)何(he)零食。要養成(cheng)一(yi)(yi)個好(hao)習(xi)慣很不(bu)容易，做(zuo)家長的(de)(de)(de)(de)有時一(yi)(yi)定要“心狠(hen)”一(yi)(yi)點。有的(de)(de)(de)(de)家長不(bu)贊成(cheng)這樣的(de)(de)(de)(de)做(zuo)法，怕會(hui)弄壞(huai)孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)胃；我明確回答：“不(bu)會(hui)”；因為腸胃不(bu)好(hao)，是一(yi)(yi)個長期的(de)(de)(de)(de)壞(huai)習(xi)慣導(dao)致的(de)(de)(de)(de)；沖著這一(yi)(yi)點，我們也一(yi)(yi)定要給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)養成(cheng)好(hao)好(hao)吃飯的(de)(de)(de)(de)習(xi)慣。
7.適當加粗(cu)糧：
食物(wu)越來越精(jing)細，對(dui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說不(bu)(bu)是太好;這樣不(bu)(bu)僅會(hui)(hui)嬌慣了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的胃，使腸(chang)胃蠕動(dong)變慢;還(huan)會(hui)(hui)影(ying)響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的咀嚼(jiao)能力和牙的生(sheng)長，使牙齒(chi)變得(de)脆(cui)弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉(yu)米粥(zhou)(zhou)，山芋粥(zhou)(zhou)，黑(hei)米，小米(最有營(ying)養(yang)，而且健脾)，各種(zhong)豆(dou)類堅果都(dou)是不(bu)(bu)錯的選擇。
8.飲(yin)食多樣化(hua)：
很(hen)多寶(bao)寶(bao)不(bu)愛(ai)吃青(qing)菜，那(nei)么我們(men)可(ke)以把青(qing)菜剁(duo)碎包餃子(zi)，或者(zhe)做成(cheng)可(ke)愛(ai)的(de)(de)小老鼠(shu)或小兔(tu)子(zi)的(de)(de)形狀蒸給她們(men)吃。而且還要定期更換寶(bao)寶(bao)的(de)(de)食譜，做到飲食的(de)(de)多樣(yang)化。還有(you)很(hen)多寶(bao)寶(bao)不(bu)好(hao)好(hao)吃飯，是因(yin)為體質不(bu)好(hao)，導致脾(pi)(pi)胃弱;這樣(yang)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)就要慢慢來，先調理脾(pi)(pi)胃，或健(jian)脾(pi)(pi)或開(kai)胃。
注意事項：
要(yao)(yao)知(zhi)道，給寶寶養成一(yi)個好(hao)習慣，先要(yao)(yao)給她們一(yi)個好(hao)的(de)環境。所以，我們要(yao)(yao)給寶寶一(yi)個溫馨舒適的(de)吃飯環境，不要(yao)(yao)強(qiang)迫(po)孩(hai)子(zi)，不要(yao)(yao)給他們壓力(li)!
寶寶食欲不佳怎么辦
1.寶寶大多是“性(xing)情中人”，在寶寶不好好吃飯(fan)時千萬不能斥責
要知道，給寶寶養成一個好習慣(guan)，先(xian)要給她們(men)一個好的環(huan)境。所以，我們(men)要給寶寶一個溫馨舒適的吃(chi)飯環(huan)境，不要強迫孩子，不要給他們(men)壓力！
如果(guo)家(jia)長(chang)因(yin)為寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)不好好吃(chi)飯(fan)而斥責(ze)她們，那么，寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)就會更不愿意吃(chi)飯(fan)，即(ji)使吃(chi)了(le)，也(ye)是如同嚼(jiao)蠟，不僅無味還(huan)影響營養吸收。而且強迫(po)孩子吃(chi)飯(fan)容易造成積食(shi)，然后(hou)嘔吐掉。
2.食物的(de)形(xing)狀，會影(ying)響寶寶的(de)食欲
很多寶寶不愛吃青(qing)菜，那么我們可以把青(qing)菜剁碎包餃(jiao)子，或(huo)(huo)者做成可愛的小(xiao)老(lao)鼠或(huo)(huo)小(xiao)兔(tu)子的形狀蒸(zheng)給她們吃。
3.食物的(de)性質，對寶寶腸胃的(de)影(ying)響
這(zhe)個季節天氣干燥，寶(bao)寶(bao)很容(rong)易(yi)上火，有(you)的家長會給寶(bao)寶(bao)吃(chi)柿子(zi)，柚子(zi)清火，殊不知，這(zhe)些東(dong)東(dong)性(xing)寒，吃(chi)多(duo)了會涼(liang)胃，寶(bao)寶(bao)腸胃不如大人般堅(jian)強(qiang)，容(rong)易(yi)造(zao)成腹瀉，從而(er)導致寶(bao)寶(bao)食欲不振(zhen)。
還(huan)有(you)香噴(pen)噴(pen)的(de)糖炒栗子，各類堅果都(dou)是孩子愛吃(chi)(chi)的(de)，但是這些東西油性重，吃(chi)(chi)多了會胃脹，如果胃脹了，寶(bao)寶(bao)哪(na)里還(huan)有(you)胃口吃(chi)(chi)主(zhu)食呢(ni)？
4.多(duo)運(yun)動(dong)，可以促(cu)進食欲，促(cu)進吸收
5.對于飯量小的寶(bao)寶(bao)，拒絕(jue)零食(shi)
如果(guo)寶寶飯量小，就(jiu)把所(suo)(suo)有的(de)零食停掉、所(suo)(suo)有帶味(wei)道的(de)水(shui)(shui)停掉，（各種(zhong)帶味(wei)道的(de)水(shui)(shui)都是敗胃(wei)的(de)），特別(bie)是飯前一(yi)小時(shi)內，不能給寶寶吃(chi)任(ren)何零食。
6.養成好習(xi)慣，家(jia)長要“心狠”
要養(yang)成一(yi)(yi)個好習慣很不容易，做家長的有時一(yi)(yi)定要“心狠”一(yi)(yi)點(dian)。
比如，寶寶說不要吃(chi)了，那么千萬不要怕她餓(e)著(zhu)，而玩老鷹著(zhu)小雞的游戲，到處攆著(zhu)喂(wei)；如果大人們已經吃(chi)好飯了，而寶寶因為吃(chi)飯不專心，還剩大半碗的時候，作為家長，你也要狠狠心收掉(diao)，等到下一頓再吃(chi)！
有的家長不贊成這樣(yang)的做法，怕會(hui)弄壞(huai)孩子的胃(wei)；我明確回答：“不會(hui)”；因為腸胃(wei)不好，是一(yi)個長期的壞(huai)習慣導致的；沖著這一(yi)點，我們也一(yi)定要給寶寶養成好好吃(chi)飯的習慣。
7.適當加粗糧；多吃粗糧有助于消化吸(xi)收(shou)
食物(wu)越來越精(jing)細，對寶(bao)寶(bao)來說不(bu)是太好(hao)；這樣不(bu)僅會(hui)嬌慣了寶(bao)寶(bao)的(de)胃(wei)，使腸胃(wei)蠕動變(bian)慢；還會(hui)影響(xiang)寶(bao)寶(bao)的(de)咀嚼能力和牙的(de)生長，使牙齒變(bian)得脆弱(ruo)。
偶爾(er)吃(chi)粗(cu)糧，雜糧，比如玉米粥(zhou)，山芋粥(zhou)，黑米，小(xiao)米（最(zui)有營養，而且健脾(pi)），各種豆類堅果(guo)都是不(bu)錯(cuo)的選(xuan)擇(ze)；
8.對證下藥(yao)，調理脾(pi)胃
還有(you)很多寶(bao)寶(bao)不好好吃飯，是因(yin)為體(ti)質不好，導(dao)致脾胃弱；這樣的寶(bao)寶(bao)就(jiu)要慢慢來，先調理脾胃，或健脾，或開胃。
介(jie)紹一種簡單的(de)開胃湯：山楂＋紅棗熬湯喝(he)，每天(tian)喝(he)一杯。
影響寶寶食欲的7大原因
小寶寶的胃口究竟有多大
了解寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食欲不(bu)佳之前，得(de)先了解寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一天中的熱量(liang)(liang)需求量(liang)(liang)多大?吃多少(shao)才能滿足寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的成長(chang)發育所需?很多媽(ma)媽(ma)擔心寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喝的奶量(liang)(liang)不(bu)夠(gou)，希望醫生能告知哺(bu)喂的次(ci)數或喂哺(bu)時間的長(chang)短。
事實(shi)上(shang)，只要寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)餓了，媽媽就(jiu)可(ke)以開(kai)始哺(bu)喂母乳，直到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃飽了，自然(ran)就(jiu)會把頭轉離開(kai)，或松開(kai)嘴巴。而喝(he)嬰兒配(pei)方奶(nai)(nai)的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)(四個月(yue)以內)，奶(nai)(nai)量(liang)(liang)每(mei)天每(mei)公斤(寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)體重(zhong))約(yue)150㏄，譬如4公斤的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，一(yi)天總奶(nai)(nai)量(liang)(liang)約(yue)為150㏄×4=600㏄。一(yi)歲以后，母奶(nai)(nai)、配(pei)方奶(nai)(nai)以外的(de)(de)食物變成寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)主要食物，奶(nai)(nai)量(liang)(liang)減為早晚一(yi)杯或是一(yi)瓶即可(ke)。
有些(xie)(xie)媽(ma)媽(ma)會(hui)(hui)(hui)擔心假使(shi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)有時吃的(de)(de)多，有時又(you)吃的(de)(de)少(shao)，是(shi)(shi)否會(hui)(hui)(hui)影響寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)成長(chang)(chang)的(de)(de)營養所(suo)需(xu)?專(zhuan)家表示，六(liu)個月(yue)到周歲的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，總(zong)奶量通常不會(hui)(hui)(hui)再大量增(zeng)加，甚(shen)至(zhi)逐漸減少(shao)，夏(xia)天(tian)會(hui)(hui)(hui)少(shao)一些(xie)(xie)。父母應(ying)先看看寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)生長(chang)(chang)發育是(shi)(shi)否正(zheng)常。‘生長(chang)(chang)’指的(de)(de)是(shi)(shi)體(ti)重身(shen)長(chang)(chang)頭(tou)圍，可參考寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)健保手冊中的(de)(de)生長(chang)(chang)百分位(wei)是(shi)(shi)否已低于第三百分位(wei)或在短時間內急速下降。‘發育’指的(de)(de)是(shi)(shi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)到了該年齡的(de)(de)功能是(shi)(shi)否已經成熟，如四(si)個月(yue)抬頭(tou)，五(wu)至(zhi)六(liu)個月(yue)翻身(shen)，七(qi)個月(yue)會(hui)(hui)(hui)坐，八個月(yue)會(hui)(hui)(hui)爬等(deng)等(deng)。
此外(wai)，媽媽也(ye)能藉由寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吸(xi)吮時(shi)間長短、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)臉部表情、小(xiao)便次數來判斷寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有沒有吃飽：
出生(sheng)1-3天：大便(bian)顏(yan)色呈墨綠色，粘稠(chou)，也就是(shi)胎便(bian)。
出生4-7天：大便受到(dao)食(shi)物的影響，顏色(se)變淡，漸(jian)漸(jian)轉為黃(huang)褐色(se)，尿(niao)量(liang)也變多。
出生1個(ge)月(yue)左右：寶(bao)寶(bao)吸吮的時(shi)間一(yi)次(ci)約20-30分(fen)鐘，寶(bao)寶(bao)臉上(shang)有滿足感(gan);一(yi)天小便次(ci)數6次(ci)以(yi)上(shang)，喝母奶者大便通常3次(ci)以(yi)上(shang)。
出生(sheng)1-2個月：寶(bao)寶(bao)喝(he)奶的次數和時間逐漸固(gu)定，且寶(bao)寶(bao)腸(chang)胃發育(yu)較為成熟，喝(he)母奶者大便次數減少。
食欲不好不一定全為天熱
1、哺喂器具改變
有些喝(he)奶奶都很順利的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，換個奶瓶、奶嘴奶量卻變少。原來寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)對奶俱也(ye)有適應期(qi)，如果(guo)盲目給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)換奶俱容易造成(cheng)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)在吸吮上的困難。
2、進入厭奶期
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)成(cheng)長到四個月(yue)之后，開(kai)始進入厭奶(nai)期，也就是(shi)所謂(wei)的(de)(de)“輔食品(pin)(pin)期”。這時候的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)會表(biao)現(xian)出一些(xie)動作，譬(pi)如當(dang)奶(nai)瓶(ping)靠近嘴巴(ba)(ba)的(de)(de)時候，會明顯的(de)(de)把頭(tou)轉(zhuan)開(kai)，或是(shi)嘴巴(ba)(ba)閉的(de)(de)緊(jin)緊(jin)的(de)(de)，甚至(zhi)用手推開(kai)。這表(biao)示(shi)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)已經開(kai)始想吃不一樣的(de)(de)東西啰!專(zhuan)家建議(yi)，以(yi)每(mei)禮(li)拜增加一種(zhong)(zhong)新副(fu)食品(pin)(pin)為(wei)基準，等寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適應第(di)一種(zhong)(zhong)副(fu)食品(pin)(pin)后，再(zai)換第(di)二(er)種(zhong)(zhong)副(fu)食品(pin)(pin)……
等(deng)寶寶習慣稀飯、肉泥(ni)、菜泥(ni)后，再慢慢添加(jia)到稀飯里面(mian)，變成肉泥(ni)粥(zhou)或是菜泥(ni)粥(zhou)，增加(jia)飲食變化以及趣味。
3、刺(ci)激性的菜肴
進(jin)入輔食(shi)(shi)(shi)品階段后，有些寶(bao)寶(bao)食(shi)(shi)(shi)欲(yu)很好，但是(shi)吃(chi)下去又(you)會立刻(ke)吐出(chu)來，父(fu)母要注(zhu)意是(shi)否讓(rang)寶(bao)寶(bao)吃(chi)到太刺激性(xing)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，譬(pi)如辣、酸、堿等刺激性(xing)調味食(shi)(shi)(shi)物(wu)或是(shi)食(shi)(shi)(shi)物(wu)太大塊(kuai)、纖維太粗，讓(rang)寶(bao)寶(bao)不好消化。營(ying)養專家(jia)表示，因為嬰幼兒的(de)(de)(de)腸胃功能發(fa)育尚未成熟(shu)，父(fu)母應避免讓(rang)孩子在嬰幼兒時期養成重口(kou)味的(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)習慣。媽咪也可以在副食(shi)(shi)(shi)品內(nei)添加柑橘(ju)類的(de)(de)(de)水果代(dai)替檸檬、食(shi)(shi)(shi)用醋，增進(jin)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)欲(yu)!
4、寶寶身體不適
假使寶(bao)寶(bao)有(you)嘔吐，便(bian)秘或是拉肚子的(de)狀況(kuang)，父母應(ying)趕緊將寶(bao)寶(bao)交給醫生診治。
專家也表示，天氣炎熱，寶寶有時(shi)會因為心情、環(huan)境因素而(er)吃(chi)多吃(chi)少，爸(ba)媽不(bu)(bu)用(yong)太擔(dan)心，不(bu)(bu)用(yong)刻意(yi)非(fei)得一餐固定喂多少量才滿意(yi)。假使寶寶的生長曲線在合理范圍內，精神很好，也沒(mei)有肚(du)子脹、便秘、拉肚(du)子等不(bu)(bu)舒服的癥(zheng)狀，最(zui)好的辦(ban)法就是不(bu)(bu)要強(qiang)迫他吃(chi)東西!
5、天氣悶熱
天(tian)氣(qi)熱(re)，媽媽最(zui)主要(yao)的工作要(yao)降低室溫，在有(you)空(kong)調的房間(jian)里(li)吃(chi)，會比在其他(ta)房間(jian)里(li)哄他(ta)吃(chi)飯更(geng)容易。
6、吃飯時的氣氛
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)感覺相當敏感，假使(shi)家中的(de)(de)氣氛不好，或是受到責罵(ma)，也(ye)會影響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)情緒反應。專家建議，等寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)到達7~8個月時，也(ye)可以讓(rang)(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)學著(zhu)自己吃，假使(shi)食物(wu)灑得滿(man)地，也(ye)不要急著(zhu)大聲斥(chi)責，應讓(rang)(rang)孩子有(you)自我學習的(de)(de)空間。
7、吃(chi)藥也會(hui)影響食欲
如果寶寶得了(le)熱感(gan)冒(mao)(mao)，某些感(gan)冒(mao)(mao)藥，可(ke)能會對(dui)寶寶此時(shi)的食欲造成(cheng)影(ying)響，假使父母仍無法放心，可(ke)拜(bai)托醫(yi)師處方(fang)給予較好服用的感(gan)冒(mao)(mao)藥，或(huo)是選擇感(gan)冒(mao)(mao)糖漿。
讓寶寶食欲增強的四條妙計
1、減少外界刺激：寶(bao)寶(bao)吃飯的時候，盡量讓(rang)寶(bao)寶(bao)專心，周(zhou)遭環境避免太過(guo)吵雜(za)、看(kan)電(dian)視、玩(wan)具、或是光線刺激。
2、飯前(qian)不妨(fang)洗(xi)個澡(zao)，食欲(yu)會(hui)更(geng)好：陪寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)玩耍(shua)(shua)后(hou)，媽媽不妨(fang)試(shi)著先(xian)幫(bang)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)洗(xi)個澡(zao)，會(hui)發現寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)食欲(yu)變(bian)好啰!因(yin)為寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)玩耍(shua)(shua)、消(xiao)耗熱量后(hou)，情(qing)緒仍處(chu)在(zai)興奮狀態，假使先(xian)幫(bang)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)洗(xi)個舒(shu)舒(shu)服服的(de)澡(zao)，舒(shu)緩寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)情(qing)緒，就像大(da)人(ren)泡完溫泉(quan)、全身放松后(hou)，自然就會(hui)胃口大(da)開的(de)情(qing)緒一樣哦!
3、為寶寶準備(bei)他(ta)(ta)的(de)專(zhuan)用餐具：幫(bang)寶寶準備(bei)可愛造(zao)型的(de)碗盤和湯(tang)匙，讓他(ta)(ta)們擁(yong)有自己專(zhuan)屬的(de)食具，會讓寶寶吃的(de)更好(hao)，更有參與(yu)感!
4、運用時令蔬果(guo)(guo)：由于夏季悶熱(re)難耐，不(bu)僅(jin)大人(ren)食(shi)(shi)欲受影響，寶寶食(shi)(shi)欲好(hao)壞表現(xian)更明顯!媽(ma)媽(ma)不(bu)妨(fang)變化烹調方式。營專(zhuan)家(jia)建議，媽(ma)媽(ma)可以做些涼(liang)拌菜，或(huo)是在副食(shi)(shi)品(pin)中添加時令水果(guo)(guo)泥(ni)，譬如鳳梨、芒果(guo)(guo)等素材(cai)，讓(rang)寶寶開胃，吃(chi)的更開心!
夏天增加寶寶食欲的方法
兒童(tong)在(zai)夏(xia)(xia)天(tian)往(wang)(wang)往(wang)(wang)食欲(yu)不振(zhen)或者厭食，我(wo)們(men)也叫做苦夏(xia)(xia)。夏(xia)(xia)天(tian)特別(bie)熱的時候，每個人的機體(ti)(ti)為了(le)調節(jie)體(ti)(ti)溫會有很(hen)多血液流(liu)向體(ti)(ti)表增加散熱，內臟(zang)器官(guan)血液的供應(ying)相對少一些(xie)，影響胃(wei)(wei)(wei)酸(suan)的分(fen)泌，胃(wei)(wei)(wei)酸(suan)是幫助消化的主(zhu)要物(wu)質，胃(wei)(wei)(wei)酸(suan)減少導致消化功(gong)能減退。
天氣悶熱的時候小孩(hai)(hai)休息睡(shui)眠(mian)不是特別(bie)好(hao)，不像秋天或(huo)者是春天溫度適宜睡(shui)得那么(me)好(hao)。如果(guo)孩(hai)(hai)子睡(shui)眠(mian)欠佳(jia)，中樞神經(jing)系統(tong)會(hui)(hui)處于一種緊張狀態，我(wo)們機體的內分泌(mi)腺體活(huo)動(dong)水平(ping)有所改變，這些(xie)都會(hui)(hui)影(ying)響胃腸道的蠕動(dong)，從而影(ying)響胃腸道的消化功(gong)能。夏天唾液(ye)變稠，產生口渴一次大(da)量(liang)(liang)喝(he)(he)水，會(hui)(hui)讓我(wo)們的胃酸一下子沖淡，也會(hui)(hui)導致消化功(gong)能減(jian)退或(huo)者食欲(yu)下降(jiang)。少量(liang)(liang)多次喝(he)(he)比(bi)一次大(da)量(liang)(liang)喝(he)(he)的效果(guo)好(hao)，為了預防食欲(yu)不振的孩(hai)(hai)子，我(wo)們一般通過(guo)下面八條(tiao)方法來進行(xing)改善。
第一，給孩子(zi)營造一個良(liang)好的(de)(de)(de)生活環境，通過空調(diao)電扇這(zhe)些方法讓我(wo)們的(de)(de)(de)居室保持通風(feng)涼爽(shuang)。保證孩子(zi)在適宜的(de)(de)(de)溫度和濕度下能夠有充足(zu)的(de)(de)(de)睡眠，避免出(chu)汗過多。
第二，對(dui)于母(mu)乳喂養的(de)孩子要(yao)(yao)按需哺乳。人工喂養的(de)孩子要(yao)(yao)保證充(chong)足的(de)奶(nai)量。
第三，保證優(you)質(zhi)(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)充(chong)足供應，優(you)質(zhi)(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)一(yi)(yi)(yi)類是魚、肉(rou)、蛋(dan)、禽，一(yi)(yi)(yi)類是豆(dou)(dou)腐各(ge)種豆(dou)(dou)類植(zhi)物(wu)性蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)。到了夏天既(ji)要(yao)保證充(chong)足的(de)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)但(dan)是要(yao)注意清(qing)補(bu)不(bu)能(neng)太油膩，我們(men)應該選擇脂(zhi)肪含量(liang)少一(yi)(yi)(yi)點(dian)的(de)蛋(dan)白(bai)(bai)含量(liang)又高一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)的(de)從中醫上講品性良性涼(liang)性的(de)肉(rou)制(zhi)品，比(bi)如(ru)雞肉(rou)、鴨肉(rou)、豬肉(rou)、鴿子(zi)肉(rou)。為了增(zeng)加(jia)植(zhi)物(wu)性蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)攝入，可(ke)以(yi)適(shi)當(dang)給孩(hai)(hai)子(zi)增(zeng)加(jia)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)豆(dou)(dou)腐、豆(dou)(dou)漿豆(dou)(dou)制(zhi)品的(de)攝入，這些(xie)(xie)植(zhi)物(wu)性蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)含的(de)油很少，適(shi)合孩(hai)(hai)子(zi)在夏天吸收。給孩(hai)(hai)子(zi)做(zuo)飯的(de)時候(hou)，盡量(liang)用(yong)清(qing)蒸、清(qing)煮，避免油炸(zha)煎炒這種做(zuo)法。寶(bao)寶(bao)夏天出汗比(bi)較多，一(yi)(yi)(yi)歲以(yi)上的(de)孩(hai)(hai)子(zi)給他們(men)做(zuo)飯的(de)時候(hou)以(yi)鮮(xian)、咸(xian)、香(xiang)為好，讓孩(hai)(hai)子(zi)減(jian)退的(de)食(shi)欲適(shi)當(dang)有一(yi)(yi)(yi)點(dian)恢復。做(zuo)飯的(de)時候(hou)適(shi)當(dang)用(yong)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)醋，醋可(ke)以(yi)增(zeng)加(jia)蔬菜(cai)中維生素C的(de)吸收，還可(ke)以(yi)增(zeng)加(jia)口(kou)感，做(zuo)飯色味香(xiang)形好一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)，充(chong)分(fen)調動孩(hai)(hai)子(zi)的(de)食(shi)欲，需(xu)要(yao)媽媽多花一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)心思。
第四，容易消化(hua)的水果(guo)，冬瓜、西(xi)瓜、絲瓜具有(you)涼(liang)血解渴(ke)的食物，小嬰兒多喝一些(xie)蔬(shu)果(guo)汁，四到六個月的孩子(zi)多加一些(xie)水果(guo)泥或者蔬(shu)菜泥。
第五，水要喝(he)(he)夠少(shao)量多(duo)次喝(he)(he)。夏天失(shi)水比(bi)較多(duo)，要及時(shi)補充滿足身體(ti)代謝的(de)需(xu)要。人體(ti)的(de)水分丟失(shi)是漸進型的(de)，只有(you)當失(shi)水特別(bie)多(duo)的(de)時(shi)候(hou)才能有(you)口(kou)渴感(gan)。我(wo)們(men)應該在(zai)孩(hai)子還(huan)沒有(you)感(gan)覺到(dao)口(kou)很(hen)渴的(de)時(shi)候(hou)就要及時(shi)多(duo)喝(he)(he)一(yi)些水。另外(wai)如(ru)果把(ba)水總是集中在(zai)一(yi)起，一(yi)次大量去喝(he)(he)，一(yi)方面(mian)(mian)淡化胃(wei)酸，另外(wai)一(yi)方面(mian)(mian)也不利于我(wo)們(men)消化食物和殺菌。很(hen)多(duo)媽媽帶(dai)孩(hai)子玩的(de)時(shi)候(hou)帶(dai)一(yi)個(ge)水壺，時(shi)不時(shi)喝(he)(he)兩口(kou)，這是很(hen)好(hao)的(de)辦法。
第六(liu)，夏(xia)天(tian)天(tian)氣(qi)熱尤其(qi)大一點的(de)(de)(de)孩子(zi)(zi)特(te)別喜歡喝冷(leng)飲或(huo)(huo)者吃(chi)(chi)冰激凌這些(xie)涼(liang)品，我們注意應該少吃(chi)(chi)含(han)糖的(de)(de)(de)冰激凌或(huo)(huo)者冷(leng)飲。小孩先天(tian)脾腸不(bu)(bu)足，脾怕涼(liang)怕濕，正(zheng)好(hao)夏(xia)天(tian)吃(chi)(chi)了涼(liang)的(de)(de)(de)困脾，到了夏(xia)天(tian)我們小嬰兒不(bu)(bu)主張給孩子(zi)(zi)吃(chi)(chi)這些(xie)冷(leng)飲，等到三四歲以后大的(de)(de)(de)孩子(zi)(zi)如果(guo)一定要吃(chi)(chi)冷(leng)飲的(de)(de)(de)話，我們建議(yi)每次的(de)(de)(de)量要少一些(xie)，而且不(bu)(bu)要空腹吃(chi)(chi)，最好(hao)飯(fan)后一兩個(ge)小時再(zai)吃(chi)(chi)。吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)涼(liang)的(de)(de)(de)東西(xi)特(te)別多不(bu)(bu)利于孩子(zi)(zi)的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)吸收，如果(guo)再(zai)喝一些(xie)涼(liang)的(de)(de)(de)碳(tan)酸飲料(liao)，碳(tan)酸飲料(liao)本來就(jiu)會產生一些(xie)二氧(yang)化(hua)碳(tan)，再(zai)加上涼(liang)刺激胃黏膜血管收縮，容易導致孩子(zi)(zi)的(de)(de)(de)腹脹腹痛消(xiao)化(hua)不(bu)(bu)良食欲(yu)欠(qian)佳，涼(liang)的(de)(de)(de)食物給孩子(zi)(zi)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)時候家長要特(te)別注意。
第七(qi)，夏天(tian)一(yi)般來說白天(tian)長夜里(li)短(duan)，小孩活動(dong)水平又比較高，消耗也是比較大的(de)(de)。我們一(yi)般建議(yi)給嬰幼兒除了正餐兩餐之間適(shi)當加(jia)一(yi)些點心，這(zhe)個(ge)點心可(ke)以是很多種的(de)(de)，杏仁、腰果(guo)、小水果(guo)、小餅干、小蛋(dan)糕都是可(ke)以的(de)(de)，但是注意加(jia)餐的(de)(de)時(shi)候不要再正餐前一(yi)小時(shi)加(jia)，一(yi)面(mian)影響正餐時(shi)的(de)(de)食(shi)欲。
第八，當孩(hai)子沒有(you)胃口的時候(hou)，建議媽(ma)媽(ma)上上網互(hu)相學習(xi)，做一(yi)些色(se)彩(cai)鮮艷的或者(zhe)是清涼開胃的小涼菜或者(zhe)涼拌面，孩(hai)子吃起來適(shi)當食(shi)欲(yu)會好一(yi)些。
