孕(yun)婦洗澡的注意(yi)事(shi)項 孕(yun)婦敏感部位清潔(jie)方法

孕婦洗澡的定義

婦(fu)女懷(huai)孕以后，由于(yu)體內(nei)發生了許多(duo)特殊的生理(li)變(bian)化，如汗腺和皮(pi)脂腺分泌(mi)旺(wang)盛，表現為(wei)容易出汗，汗液與頭(tou)(tou)部的油性(xing)分泌(mi)增多(duo)，如不經常洗(xi)頭(tou)(tou)、洗(xi)澡(zao)，皮(pi)膚及頭(tou)(tou)部的污垢可影(ying)響毛孔的排泄功能，易招致(zhi)感染而發生癢腫或(huo)其它皮(pi)膚病。因此孕婦(fu)應經常洗(xi)頭(tou)(tou)、洗(xi)澡(zao)，勤換衣(yi)服(fu)，保(bao)持(chi)自(zi)身清潔衛生，防止感染，減(jian)少皮(pi)膚疾病。經常洗(xi)頭(tou)(tou)還能保(bao)持(chi)頭(tou)(tou)發柔軟、光亮、美(mei)觀舒適，有(you)利于(yu)孕婦(fu)身心健康(kang)。

孕婦洗澡應選擇的方式

婦(fu)女洗澡坐(zuo)浴(yu)是(shi)不利的(de)(de)(de)，妊娠(shen)(shen)期(qi)洗澡更不應坐(zuo)浴(yu)，尤(you)(you)其妊娠(shen)(shen)后(hou)期(qi)絕對禁(jin)止坐(zuo)浴(yu)，以防引起早產(chan)。這(zhe)是(shi)因(yin)為：在正常情況下，婦(fu)女陰(yin)道(dao)(dao)保持一(yi)定的(de)(de)(de)酸度，以防止病菌的(de)(de)(de)繁殖。這(zhe)種(zhong)生(sheng)理現象與卵(luan)巢分(fen)泌的(de)(de)(de)雌(ci)(ci)激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)(su)和孕激(ji)(ji)(ji)有密切(qie)關系(xi)。婦(fu)女在妊娠(shen)(shen)時(shi)，尤(you)(you)其是(shi)妊娠(shen)(shen)后(hou)期(qi)，胎(tai)盤絨(rong)毛產(chan)生(sheng)大(da)量(liang)的(de)(de)(de)雌(ci)(ci)激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)(su)和孕激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)(su)，而孕激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)(su)的(de)(de)(de)產(chan)生(sheng)量(liang)大(da)于雌(ci)(ci)激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)(su)。所以，在這(zhe)階(jie)段，陰(yin)道(dao)(dao)上皮細胞的(de)(de)(de)脫(tuo)落大(da)于增生(sheng)，會使陰(yin)道(dao)(dao)內(nei)乳酸量(liang)降低(di)，從而對外來病菌的(de)(de)(de)殺(sha)傷力(li)降低(di)。如果坐(zuo)浴(yu)，浴(yu)后(hou)的(de)(de)(de)臟(zang)水有可能進入陰(yin)道(dao)(dao)，而陰(yin)道(dao)(dao)的(de)(de)(de)防病力(li)減弱(ruo)，就(jiu)容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發(fa)生(sheng)宮內(nei)或外陰(yin)感(gan)染而引起早產(chan)。因(yin)此，孕婦(fu)不要坐(zuo)浴(yu)，更不要到公共浴(yu)池去洗澡。

準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)洗(xi)澡(zao)的(de)方(fang)法，首(shou)先(xian)要采取立位(wei)進行淋浴(yu)(yu)，不可(ke)盆浴(yu)(yu)或坐浴(yu)(yu)；其次，對身體(ti)敏感(gan)(gan)部位(wei)的(de)清洗(xi)要講究適當的(de)方(fang)式方(fang)法。淋浴(yu)(yu)為最佳選擇(ze)現在人們洗(xi)澡(zao)通常采用(yong)淋浴(yu)(yu)的(de)比較多，對準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)來(lai)說(shuo)，更需(xu)如(ru)此。一般懷孕(yun)以后不主張坐浴(yu)(yu)，如(ru)果坐浴(yu)(yu)，浴(yu)(yu)后的(de)臟(zang)水有可(ke)能進入陰(yin)(yin)道，而陰(yin)(yin)道的(de)防病力(li)減弱，就(jiu)容易引起(qi)宮頸炎、陰(yin)(yin)道炎、輸(shu)卵管(guan)炎等(deng)，或引起(qi)尿路感(gan)(gan)染(ran)，使準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)出(chu)現畏寒(han)、高熱、腹痛等(deng)癥狀，甚(shen)至發生宮內或外陰(yin)(yin)感(gan)(gan)染(ran)而引起(qi)早(zao)產。這樣(yang)勢必增加(jia)孕(yun)期用(yong)藥(yao)的(de)機會，也給(gei)畸胎、早(zao)產創(chuang)造(zao)了條件。因此，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不要坐浴(yu)(yu)，更不要到公(gong)共(gong)浴(yu)(yu)池去(qu)洗(xi)澡(zao)。

同(tong)時，熱水不要長時間沖淋腹部，以(yi)減少(shao)對胚(pei)胎的不良影響(xiang)。孕(yun)早期(qi)，由于(yu)準媽媽肚子較小(xiao)，所(suo)以(yi)可以(yi)站(zhan)著淋浴(yu)，但必須(xu)在浴(yu)室(shi)內設置扶手，以(yi)防止準媽媽滑(hua)(hua)倒;到了孕(yun)中后(hou)期(qi)，準媽媽的肚子較大、重心不穩(wen)，容(rong)易(yi)滑(hua)(hua)倒，所(suo)以(yi)必須(xu)坐在有靠背的椅子上淋浴(yu)，以(yi)避(bi)免(mian)跌倒。

如(ru)果準(zhun)媽(ma)媽(ma)體質較弱特別(bie)(bie)容易疲勞(lao)，可以(yi)在(zai)家(jia)里(li)偶爾選擇坐浴，但一定要注(zhu)意(yi)浴缸和水的清(qing)潔。如(ru)果準(zhun)媽(ma)媽(ma)特別(bie)(bie)怕累，淋浴時請準(zhun)爸爸陪(pei)護(hu)也(ye)是不錯的選擇。

孕婦洗澡的注意事項

孕(yun)婦(fu)(fu)在懷孕(yun)早期也(ye)就(jiu)是(shi)懷孕(yun)的前3個月里，孕(yun)婦(fu)(fu)洗澡時(shi)室溫不(bu)宜過高(gao)，溫度以皮膚不(bu)感到涼為(wei)宜。

水(shui)(shui)溫：以27℃～37℃為宜(yi)水(shui)(shui)溫最好溫熱(re)(re)，和體溫差不(bu)(bu)(bu)(bu)多或(huo)者比體溫略(lve)高(gao)，一般來說(shuo)水(shui)(shui)溫應(ying)在38℃以下。因為如(ru)果水(shui)(shui)溫或(huo)室溫過高(gao)，很可能因為缺(que)氧(yang)導致胎(tai)(tai)兒(er)發育不(bu)(bu)(bu)(bu)良。而(er)在孕(yun)(yun)后(hou)期更不(bu)(bu)(bu)(bu)能洗(xi)很燙的(de)熱(re)(re)水(shui)(shui)澡，洗(xi)澡的(de)時間也不(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)太長(chang)，否(fou)則很容易(yi)出(chu)現缺(que)氧(yang)、窒息的(de)情況，還可能導致胎(tai)(tai)兒(er)宮內缺(que)氧(yang)，嚴重的(de)甚(shen)至會(hui)胎(tai)(tai)死腹(fu)中。有(you)的(de)女(nv)性為了皮膚保健在淋(lin)浴時會(hui)冷(leng)熱(re)(re)水(shui)(shui)結合，這(zhe)種方(fang)法對孕(yun)(yun)婦來說(shuo)很容易(yi)影響子宮和胎(tai)(tai)兒(er)，孕(yun)(yun)婦不(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)采取這(zhe)種淋(lin)浴方(fang)法。

時間：在15～20分鐘為佳另外，孕(yun)婦洗(xi)澡(zao)的(de)(de)(de)時間也(ye)不(bu)(bu)(bu)宜過長。孕(yun)婦淋(lin)浴(yu)時容易出現頭昏、眼花、乏(fa)力(li)、胸悶等癥狀，這是由于(yu)浴(yu)室內空氣(qi)逐漸減(jian)少、溫度較(jiao)高、氧氣(qi)供應相對不(bu)(bu)(bu)足(zu)所致，加(jia)(jia)之熱水的(de)(de)(de)刺激會(hui)(hui)引(yin)起全(quan)身體表的(de)(de)(de)毛(mao)細(xi)血管擴張，使孕(yun)婦腦部的(de)(de)(de)供血不(bu)(bu)(bu)足(zu)。同時胎(tai)兒(er)也(ye)會(hui)(hui)出現缺氧、胎(tai)心率加(jia)(jia)快，嚴重者還可使胎(tai)兒(er)神經系統(tong)的(de)(de)(de)發(fa)育受到(dao)不(bu)(bu)(bu)良影響(xiang)。因此(ci)建議(yi)孕(yun)婦洗(xi)澡(zao)的(de)(de)(de)時間最好(hao)控制在10到(dao)20分鐘左(zuo)右時間里。

次數：最(zui)好(hao)每(mei)天(tian)1次洗(xi)(xi)(xi)澡頻率應(ying)根據(ju)個人的(de)習慣(guan)和季節而定，一般(ban)來說(shuo)最(zui)少(shao)三四天(tian)一次，有條件的(de)話，最(zui)好(hao)是每(mei)天(tian)1次，炎熱的(de)夏天(tian)每(mei)天(tian)洗(xi)(xi)(xi)兩次都(dou)可以(yi);如(ru)果(guo)做不到每(mei)天(tian)都(dou)洗(xi)(xi)(xi)澡，也要盡量每(mei)天(tian)都(dou)用(yong)溫水擦擦身，洗(xi)(xi)(xi)洗(xi)(xi)(xi)外陰。因為準媽媽身體負(fu)擔較(jiao)重，新陳(chen)代(dai)謝逐漸增強(qiang)，汗腺及皮脂腺分泌(mi)也比常(chang)人旺盛，如(ru)果(guo)出汗了，或者(zhe)說(shuo)代(dai)謝的(de)細胞(bao)脫落得比較(jiao)多(duo)(duo)，皮脂腺分泌(mi)得也比較(jiao)多(duo)(duo)。

清潔敏感部位要講究方法

外(wai)陰：準媽(ma)媽(ma)除(chu)了清(qing)洗全身(shen)以(yi)外(wai)，最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)是(shi)外(wai)陰部位的(de)清(qing)洗，一定要(yao)每天(tian)清(qing)洗。此部位最(zui)好用(yong)清(qing)水洗，盡量(liang)少用(yong)洗劑，避(bi)免坐浴，也(ye)不要(yao)沖洗陰道(dao)，否則(ze)會影響(xiang)陰道(dao)正常的(de)酸(suan)堿環(huan)境而(er)引起感染。大便后(hou)最(zui)好也(ye)要(yao)清(qing)洗肛門，還可(ke)有(you)效防治痔(zhi)瘡。洗好澡后(hou)，別急著穿上(shang)內褲，可(ke)穿上(shang)寬松的(de)長衫(shan)或裙子，等陰部風(feng)干后(hou)，再穿上(shang)，這樣可(ke)以(yi)有(you)效地預防陰部痛癢。

乳房(fang)(fang)：洗澡時，注意用溫水沖洗乳房(fang)(fang)，動作要輕柔，不(bu)可(ke)用力牽拉乳房(fang)(fang)及乳頭(tou)，不(bu)可(ke)用力搓揉(rou)，應以(yi)(yi)一手(shou)往上輕托(tuo)乳房(fang)(fang)，另(ling)一手(shou)指(zhi)腹順時針方(fang)向(xiang)輕揉(rou)，避免(mian)引起子宮(gong)收縮。準(zhun)媽媽可(ke)在(zai)浴后抹些橄欖油，以(yi)(yi)使乳房(fang)(fang)皮膚滋(zi)潤而有韌性，這樣分娩后才經得起嬰兒吸吮(shun)，否則(ze)易發(fa)生乳頭(tou)皸裂(lie)。

肚臍(qi)：對于肚臍(qi)的清洗，可在每次洗澡前(qian)，用(yong)棉花棒蘸(zhan)點乳液來(lai)清洗污垢，等(deng)其(qi)軟(ruan)化(hua)后再洗凈。如果無法一次清除干凈，不要(yao)太(tai)過勉強(qiang)，以免(mian)因為用(yong)力過度(du)而傷害(hai)肚臍(qi)周(zhou)圍的皮膚，造成(cheng)破皮出血(xue)，反而容(rong)易引起感染，對準媽(ma)媽(ma)及胎兒造成(cheng)嚴(yan)重傷害(hai)。

頸(jing)部(bu)(bu)(bu)耳后：頸(jing)部(bu)(bu)(bu)、耳后是污垢容(rong)易堆(dui)積(ji)的(de)部(bu)(bu)(bu)位，愛清潔的(de)人常使勁搓，但要(yao)注意頸(jing)部(bu)(bu)(bu)容(rong)易生長(chang)小的(de)絲狀疣，一旦搓破，會(hui)引(yin)起感染(ran)。應用(yong)手指指腹輕(qing)輕(qing)向上來回搓揉。

腋下(xia)：腋下(xia)汗腺豐富(fu)，洗澡時不可(ke)用熱(re)水刺激，也(ye)不宜用澡巾大力(li)搓。可(ke)抬起胳(ge)膊(bo)用溫水沖洗，因腋下(xia)皮膚組織較松弛，可(ke)以(yi)把沐(mu)浴液(ye)揉出(chu)豐富(fu)泡沫后(hou)清洗，再以(yi)指(zhi)腹按(an)揉，促進血液(ye)循環。

腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗(xi)腹股溝，并用兩個手(shou)指指腹從(cong)上向下撫(fu)摩輕搓(cuo)腹股溝。肥(fei)胖者則(ze)要撥開褶皺仔(zi)細搓(cuo)洗(xi)。