如何選擇合適的口罩？

關于如何選擇(ze)口罩，專家建(jian)議可以(yi)從以(yi)下幾(ji)個方面(mian)來進行挑選：

種類：醫用口罩根據材(cai)料不同分為(wei)普通、消毒(du)、滅(mie)菌(jun)三(san)個等(deng)級(ji)，分重(zhong)復和一次性使用兩種，產品外包裝上都會標明。現在，市場上出現了卡(ka)通口罩、個性口罩、特色口罩，這(zhe)些時尚口罩基(ji)本都屬于非(fei)醫用口罩，不具備(bei)消毒(du)抗(kang)菌(jun)功效。

層數：口(kou)罩要達到一定(ding)的(de)厚度才(cai)能將病毒“拒之(zhi)門(men)外”，但這(zhe)并不是(shi)說(shuo)口(kou)罩層(ceng)(ceng)數越多(duo)防護效果就越好(hao)。一般地說(shuo)，以(yi)12～18層(ceng)(ceng)為宜。正(zheng)規的(de)12層(ceng)(ceng)以(yi)上的(de)口(kou)罩手感柔軟，薄厚均勻，而(er)那些劣質口(kou)罩夾層(ceng)(ceng)多(duo)是(shi)硬塑料、爛(lan)紗布或薄軟的(de)面巾(jin)紙，在手感上明顯有異。

包裝：最好選擇那(nei)些(xie)有獨立小(xiao)包(bao)裝的口(kou)罩(zhao)產品，以最大限度(du)地避免二次(ci)污(wu)染。

大小：口罩大小一(yi)般以(yi)寬13厘米(mi)、長16.5厘米(mi)為宜，這樣戴(dai)上后才能罩住口、鼻和眼眶以(yi)下的(de)大部分面積，起到保護作用。

如何佩戴口罩有效防病？

戴(dai)口罩的意(yi)識很多人是有了(le)，但是戴(dai)了(le)口罩就能有效阻擋灰塵(chen)、細(xi)菌和(he)病毒了(le)嗎(ma)？不少醫學專家指(zhi)出，馬路上口罩戴(dai)法(fa)千奇百怪，不合規范的戴(dai)法(fa)不如不戴(dai)。如何(he)正確佩戴(dai)口罩，可以(yi)按照以(yi)下幾(ji)條(tiao)建議一(yi)一(yi)對照：

1、佩(pei)戴口(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)前后(hou)必須清潔雙手，應依照(zhao)包(bao)裝(zhuang)指示佩(pei)戴口(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)，包(bao)括固定緊口(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)的系繩，讓口(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)緊貼面部。如(ru)果口(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)戴得太松，與(yu)臉面不(bu)貼合，空氣會(hui)從側面空隙中進入，無法達到預防效果。

2、一(yi)定要把嘴與鼻子(zi)(zi)全部遮住，有的人只把嘴遮住是不正確的，因為鼻子(zi)(zi)才是人體空氣進出的主要途徑。

3、口罩(zhao)不能兩面輪流戴(dai)，因(yin)為朝(chao)外(wai)的一(yi)面容易吸附病(bing)菌(jun)，如(ru)果沒有(you)清洗干凈(jing)就把朝(chao)外(wai)的一(yi)面再(zai)朝(chao)內戴(dai)，容易感染病(bing)菌(jun)。

4、有得(de)人容易出汗(han)而潤(run)濕(shi)口(kou)罩，口(kou)罩一(yi)濕(shi)，就(jiu)不(bu)能有效抵(di)御(yu)病毒的入侵(qin)，這時應換干凈口(kou)罩。最好多(duo)準備(bei)幾個口(kou)罩，便于更換和洗滌。

5、戴口(kou)罩不宜時間過長，一般6小時為上限(xian)，否則，長時間呼吸不到新鮮空氣，會使自身抵(di)抗(kang)能(neng)力下降。如(ru)想(xiang)摘下口(kou)罩換(huan)換(huan)氣，須到沒有病毒感染的清潔區和人群不集(ji)中的地方。