心理健康標準

一般來說，心理健康的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)都(dou)能夠善(shan)待(dai)自(zi)(zi)己，善(shan)待(dai)他(ta)人(ren)(ren)(ren)，適(shi)應環境(jing)，情緒正常，人(ren)(ren)(ren)格(ge)和(he)諧(xie)。心(xin)理(li)(li)健(jian)康的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)并(bing)非(fei)沒有痛苦和(he)煩惱，而是(shi)他(ta)們能適(shi)時(shi)(shi)地(di)從痛苦和(he)煩惱中解(jie)脫出來(lai)，積極地(di)尋求(qiu)改變不(bu)利(li)現狀的(de)(de)(de)新途(tu)徑。他(ta)們能夠深切領(ling)悟人(ren)(ren)(ren)生沖(chong)突的(de)(de)(de)嚴峻性(xing)(xing)和(he)不(bu)可回避性(xing)(xing)，也(ye)能深刻(ke)體察(cha)人(ren)(ren)(ren)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)陰陽善(shan)惡(e)。他(ta)們是(shi)那些能夠自(zi)(zi)由、適(shi)度地(di)表達、展(zhan)現自(zi)(zi)己個(ge)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，并(bing)且和(he)環境(jing)和(he)諧(xie)地(di)相處。他(ta)們善(shan)于(yu)不(bu)斷地(di)學(xue)習，利(li)用各種資源，不(bu)斷地(di)充實自(zi)(zi)己。他(ta)們也(ye)會享受(shou)美(mei)好(hao)人(ren)(ren)(ren)生，同時(shi)(shi)也(ye)明白知(zhi)足常樂(le)的(de)(de)(de)道(dao)理(li)(li)。他(ta)們不(bu)會去鉆牛角尖，而是(shi)善(shan)于(yu)從不(bu)同角度看待(dai)問題。心(xin)理(li)(li)健(jian)康的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)都(dou)擁有一(yi)個(ge)美(mei)好(hao)的(de)(de)(de)生活。

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什(shen)么是(shi)心理(li)健康

心(xin)理(li)(li)(li)(li)學家認為(wei)，人(ren)的(de)心(xin)理(li)(li)(li)(li)健康(kang)(kang)包括(kuo)以(yi)下七個(ge)方面：智力(li)正常、情緒健康(kang)(kang)、意志健全、行為(wei)協調、人(ren)際(ji)關系適(shi)(shi)應、反應適(shi)(shi)度、心(xin)理(li)(li)(li)(li)特(te)點符合(he)年(nian)齡。了解什么是心(xin)理(li)(li)(li)(li)健康(kang)(kang)，對(dui)于增強(qiang)與(yu)(yu)維護人(ren)們(men)的(de)整體健康(kang)(kang)水平有(you)重要意義。人(ren)們(men)掌握了人(ren)的(de)健康(kang)(kang)標準，以(yi)此為(wei)依據對(dui)照(zhao)自(zi)(zi)己，進行心(xin)理(li)(li)(li)(li)健康(kang)(kang)的(de)自(zi)(zi)我診斷(duan)(duan)。發現自(zi)(zi)己的(de)心(xin)理(li)(li)(li)(li)狀(zhuang)(zhuang)況某個(ge)或某幾(ji)個(ge)方面與(yu)(yu)心(xin)理(li)(li)(li)(li)健康(kang)(kang)標準有(you)一(yi)定距離(li)(li)，就(jiu)有(you)針對(dui)性地加強(qiang)心(xin)理(li)(li)(li)(li)鍛煉，以(yi)期達到心(xin)理(li)(li)(li)(li)健康(kang)(kang)水平。如果發現自(zi)(zi)己的(de)心(xin)理(li)(li)(li)(li)狀(zhuang)(zhuang)態嚴重地偏離(li)(li)心(xin)理(li)(li)(li)(li)健康(kang)(kang)標準，就(jiu)要及(ji)時地求醫，以(yi)便早(zao)期診斷(duan)(duan)與(yu)(yu)早(zao)期治療。

心理健康的(de)標準是什么

心理(li)學(xue)家將心理(li)健康的標準描述為以(yi)下(xia)幾點(dian)：

①有(you)適度的安(an)全感(gan)，有(you)自尊心(xin)，對自我的成就有(you)價值感(gan)。

②適度地自(zi)我批評，不過(guo)分(fen)夸耀自(zi)己也不過(guo)分(fen)苛責自(zi)己。

③在日常生活(huo)中，具有適度的(de)主(zhu)動性(xing)，不為環境所左右。

④理智，現實，客觀(guan)，與現實有(you)良好的接觸(chu)，能容忍生活中(zhong)挫折的打(da)擊，無過(guo)度(du)的幻想。

⑤適(shi)度地接受(shou)個人的需(xu)要，并具有滿足(zu)此種需(xu)要的能力。

⑥有自(zi)知之明，了解自(zi)己的(de)動機和目(mu)的(de)，能對自(zi)己的(de)能力(li)作客觀的(de)估計(ji)。

⑦能(neng)保持(chi)人(ren)格的(de)完整與和諧，個人(ren)的(de)價值觀能(neng)適應(ying)社會(hui)的(de)標準(zhun)，對(dui)自(zi)己的(de)工作能(neng)集(ji)中注意力(li)。

⑧有(you)切(qie)合(he)實際(ji)的(de)生活(huo)目(mu)標。

⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環(huan)境的需要改(gai)變自(zi)己。

⑩有(you)良好的(de)(de)人際關(guan)系，有(you)愛(ai)人的(de)(de)能(neng)力和被愛(ai)的(de)(de)能(neng)力。在不違背社會(hui)(hui)標準的(de)(de)前提下(xia)，能(neng)保持自己的(de)(de)個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會(hui)(hui)贊許，有(you)個人獨立的(de)(de)意見，有(you)判斷是(shi)非(fei)的(de)(de)標準。

十條標準

美(mei)國心理(li)(li)學家提(ti)出(chu)的(de)心理(li)(li)健康的(de)十條(tiao)標(biao)準被公認為是“最經典的(de)標(biao)準”：

（1）充(chong)分(fen)的安全感；

（2）充分了解自己，并(bing)對自己的能力(li)作適(shi)當(dang)的估價(jia)；

（3）生活的目標切(qie)合實際(ji)；

（4）與(yu)現(xian)實的環境(jing)保持接觸；

（5）能保持人格的完整與(yu)和諧；

（6）具(ju)有從經驗中學(xue)習的(de)能力；

（7）能保持(chi)良(liang)好的人際關系；

（8）適度的情緒表達與控制；

（9）在不違背(bei)社會規范的(de)條件下，對個人的(de)基本需(xu)要作恰(qia)當的(de)滿足(zu)；

（10）在集體要求(qiu)的(de)前提下(xia)，較好地(di)發揮(hui)自己的(de)個性。

健康標準

青春期標準

根(gen)據我(wo)國青春期(qi)兒童的心(xin)(xin)理活動特點，他們(men)達(da)到心(xin)(xin)理健(jian)康(kang)應具(ju)備(bei)以下六個心(xin)(xin)理品質：

一、智力發(fa)育正常，即個(ge)體智力發(fa)展水平(ping)與其實際(ji)年齡(ling)相(xiang)稱。

二、穩定(ding)的情緒(xu)。盡管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等(deng)，但不會持續長(chang)久(jiu)。

三、能正確認識自己(ji)，清楚自己(ji)存在的價值(zhi)，有自己(ji)的理想，對未來充滿信心。

四、有良好(hao)的人(ren)際關系。尊重理解他人(ren)，學(xue)習(xi)他人(ren)長(chang)處(chu)，友善、寬容地(di)與人(ren)相處(chu)。

五、穩定、協調的(de)個性，能(neng)對自己個性傾向(xiang)和個性心理特征進行有效控制和調節。

六、熱(re)愛(ai)生(sheng)(sheng)活，能充分(fen)發揮自(zi)己各方面的潛(qian)力，不因挫折和失敗而(er)對(dui)生(sheng)(sheng)活失去信心。

老年人標準

老年人怎樣的心理狀態才算是健康呢？有關學者制定了10條心理健康的標準。

一、充分的(de)安全感(gan)。安全感(gan)需要多層次的(de)環境條件(jian)，如(ru)：社會環境、自(zi)然環境、工作(zuo)環境、家庭環境等(deng)等(deng)，其中家庭環境對安全感(gan)的(de)影響最為重要。家是躲避風浪的(de)港灣，有了(le)家才會有安全感(gan)。

二(er)、充分(fen)(fen)地了解自己(ji)。就(jiu)是指能夠客(ke)觀分(fen)(fen)析自己(ji)的(de)(de)(de)(de)能力(li)，并(bing)作(zuo)(zuo)出恰如其分(fen)(fen)的(de)(de)(de)(de)判(pan)斷(duan)。能否對自己(ji)的(de)(de)(de)(de)能力(li)作(zuo)(zuo)出客(ke)觀正確的(de)(de)(de)(de)判(pan)斷(duan)，對自身的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)有(you)很大的(de)(de)(de)(de)影(ying)響。如過(guo)高地估計(ji)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)能力(li)，勉強去做超(chao)過(guo)自己(ji)能力(li)的(de)(de)(de)(de)事情(qing)，常(chang)常(chang)會(hui)得不到(dao)想象(xiang)中的(de)(de)(de)(de)預期結果，而使自己(ji)的(de)(de)(de)(de)精神(shen)遭受失敗(bai)的(de)(de)(de)(de)打擊；過(guo)低的(de)(de)(de)(de)估計(ji)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)能力(li)，自我(wo)評價過(guo)低，缺乏自信心，常(chang)常(chang)會(hui)產生抑(yi)郁情(qing)緒(xu)。

三、生活(huo)(huo)目標(biao)切(qie)合(he)實(shi)際。要(yao)根據自(zi)己(ji)的(de)經濟(ji)能力(li)、家(jia)庭條(tiao)件及相應的(de)社會(hui)環境(jing)來制定生活(huo)(huo)目標(biao)。生活(huo)(huo)目標(biao)的(de)制定既要(yao)符(fu)合(he)實(shi)際，還要(yao)留有余地(di)，不要(yao)超出(chu)自(zi)己(ji)及家(jia)庭經濟(ji)能力(li)的(de)范圍。道家(jia)的(de)創始人(ren)老子曰：“樂莫(mo)大于無憂，富(fu)莫(mo)大于知足。”

四、與(yu)外(wai)界環境(jing)保(bao)持接觸。這(zhe)樣一方面可(ke)以(yi)豐富自己的(de)精神(shen)生(sheng)活，另一方面可(ke)以(yi)及時調整自己的(de)行為，以(yi)便(bian)更(geng)好(hao)地適應(ying)環境(jing)。與(yu)外(wai)界環境(jing)保(bao)持接觸包(bao)括三個方面，即(ji)與(yu)自然、社會和人(ren)(ren)的(de)接觸。老年(nian)人(ren)(ren)退休在家，有著過多的(de)空(kong)閑(xian)時間，常(chang)常(chang)產生(sheng)抑郁或焦慮情緒。如今的(de)老年(nian)活動中(zhong)心、老年(nian)文化活動站以(yi)及老年(nian)大學為老年(nian)人(ren)(ren)與(yu)外(wai)界環境(jing)接觸提供了條件(jian)。

五(wu)、保持個(ge)(ge)性的(de)(de)完整與和諧。個(ge)(ge)性中(zhong)的(de)(de)能(neng)力(li)(li)、興趣(qu)、性格與氣質等各個(ge)(ge)心理特征必須和諧而統一(yi)，生活(huo)中(zhong)才能(neng)體驗(yan)出幸福感(gan)(gan)和滿(man)足(zu)感(gan)(gan)。例如一(yi)個(ge)(ge)人的(de)(de)能(neng)力(li)(li)很(hen)強，但對(dui)其所(suo)從事的(de)(de)工作無興趣(qu)，也(ye)(ye)不(bu)適合他(ta)(ta)的(de)(de)性格，所(suo)以他(ta)(ta)未(wei)必能(neng)夠體驗(yan)成功感(gan)(gan)和滿(man)足(zu)感(gan)(gan)。相反，如果他(ta)(ta)對(dui)自己的(de)(de)工作感(gan)(gan)興趣(qu)，但能(neng)力(li)(li)很(hen)差，力(li)(li)不(bu)從心，也(ye)(ye)會感(gan)(gan)到很(hen)煩(fan)惱。

六、具有一定(ding)的學(xue)(xue)習能(neng)力。在(zai)現代(dai)社會(hui)(hui)中，為了(le)適應新的生活方式，就必須不斷學(xue)(xue)習。比如(ru)：不學(xue)(xue)習電(dian)腦就體會(hui)(hui)不到上(shang)(shang)網的樂趣；不學(xue)(xue)健康新觀念就會(hui)(hui)使生活仍停留在(zai)吃飽穿暖的水平(ping)上(shang)(shang)。學(xue)(xue)習可以(yi)鍛(duan)煉老(lao)年人的記憶和(he)思維能(neng)力，對于預防腦功(gong)能(neng)減退和(he)老(lao)年癡呆(dai)有益。

七、保持(chi)良好的(de)(de)(de)人際關系(xi)。人際關系(xi)的(de)(de)(de)形(xing)成包括認知、情感、行為三個方(fang)面的(de)(de)(de)心(xin)理因素。情感方(fang)面的(de)(de)(de)聯系(xi)是人際關系(xi)的(de)(de)(de)主要特征。在人際關系(xi)中，有正(zheng)性積極的(de)(de)(de)關系(xi)，也有負性消極的(de)(de)(de)關系(xi)，而人際關系(xi)的(de)(de)(de)協調與否，對人的(de)(de)(de)心(xin)理健康有很大的(de)(de)(de)影響。

八、能適度地表達與(yu)控制自(zi)己(ji)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)。對(dui)不愉快的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)必須(xu)給予釋(shi)放或稱為(wei)宣泄，但不能發(fa)(fa)泄過分，否則，既影響(xiang)自(zi)己(ji)的(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)活，又加劇了人際矛盾。另(ling)外，客觀事(shi)物(wu)不是(shi)決定(ding)情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)主要因素，情(qing)緒(xu)(xu)是(shi)通過人們對(dui)事(shi)物(wu)的(de)(de)評價而產生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)，不同的(de)(de)評價結(jie)果引起不同的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)反(fan)應。有一(yi)(yi)位老太(tai)太(tai)，大(da)(da)兒(er)(er)子(zi)是(shi)曬鹽的(de)(de)，小(xiao)(xiao)兒(er)(er)子(zi)是(shi)賣傘的(de)(de)。老太(tai)太(tai)總(zong)是(shi)發(fa)(fa)愁(chou)，陰(yin)天(tian)她為(wei)大(da)(da)兒(er)(er)子(zi)擔(dan)心，晴天(tian)為(wei)小(xiao)(xiao)兒(er)(er)子(zi)擔(dan)心。一(yi)(yi)位心醫生(sheng)(sheng)(sheng)對(dui)老太(tai)太(tai)說：“您真有福(fu)氣，晴天(tian)您的(de)(de)大(da)(da)兒(er)(er)子(zi)賺錢(qian)，雨天(tian)您的(de)(de)小(xiao)(xiao)兒(er)(er)子(zi)賺錢(qian)。”老太(tai)太(tai)一(yi)(yi)想很(hen)有道理，便高興起來。

九、有限度地發揮自己(ji)的(de)(de)才(cai)能與(yu)興趣(qu)愛(ai)好(hao)。一個(ge)人(ren)的(de)(de)才(cai)能與(yu)興趣(qu)愛(ai)好(hao)應該對(dui)(dui)自己(ji)有利(li)，對(dui)(dui)家庭(ting)有利(li)，對(dui)(dui)社會有利(li)。否(fou)則(ze)只顧得發揮自己(ji)的(de)(de)才(cai)能和興趣(qu)，而(er)損害了他(ta)人(ren)或團體的(de)(de)利(li)益(yi)，就會引起人(ren)際糾紛，而(er)增(zeng)添不必要的(de)(de)煩惱。

十、在不違(wei)背社會道德規范的(de)情況下(xia)，個人的(de)基本需(xu)要應(ying)得到(dao)一定程度(du)的(de)滿足(zu)。當個人的(de)需(xu)求(qiu)能(neng)夠得到(dao)滿足(zu)時，就會產生愉快(kuai)感(gan)和幸福感(gan)。但(dan)人的(de)需(xu)求(qiu)往(wang)往(wang)是(shi)無止境的(de)，在法律與道德的(de)規范下(xia)，滿足(zu)個人適當的(de)需(xu)求(qiu)為最(zui)佳的(de)選擇。

大學生標準

在實踐中，我們認為，大學生心理健康應從以(yi)下幾個方面把握：

一、智力正常。這(zhe)是大學(xue)生學(xue)習、生活與(yu)工作的(de)基本心理條件(jian)，也(ye)是適應(ying)周圍環境(jing)變化所必需(xu)的(de)心理保證，因此衡量時，關鍵在于(yu)是否正常地、充分地發揮了效能(neng)：即有強(qiang)烈的(de)求知(zhi)欲，樂于(yu)學(xue)習，能(neng)夠積極(ji)參與(yu)學(xue)習活動。

二、情(qing)緒健康(kang)。其標志是情(qing)緒穩定(ding)(ding)和心情(qing)愉快。包括的(de)內容有，愉快情(qing)緒多于負性(xing)情(qing)緒，樂觀開朗，富有朝(chao)氣(qi)，對生活充滿希望；情(qing)緒較穩定(ding)(ding)，善于控(kong)制(zhi)與調節自己(ji)的(de)情(qing)緒，既能(neng)克制(zhi)又能(neng)合理宣泄(xie)；情(qing)緒反應(ying)(ying)與環(huan)境相(xiang)適應(ying)(ying)。

三、意志(zhi)健(jian)(jian)全。意志(zhi)是人在(zai)完成一(yi)種有目(mu)的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)時(shi)，所進(jin)行(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)選擇、決(jue)定與執行(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)心理(li)過程。意志(zhi)健(jian)(jian)全者在(zai)行(xing)(xing)(xing)動(dong)的(de)(de)(de)(de)自覺性、果斷(duan)性、頑(wan)強性和(he)自制(zhi)(zhi)力(li)等方(fang)面都(dou)表現(xian)出(chu)較(jiao)高的(de)(de)(de)(de)水(shui)平(ping)。意志(zhi)健(jian)(jian)全的(de)(de)(de)(de)大(da)學生在(zai)各種活(huo)動(dong)中都(dou)有自覺的(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)性，能適時(shi)地作出(chu)決(jue)定并運用切實有準備(bei)的(de)(de)(de)(de)方(fang)式(shi)解決(jue)所遇(yu)到的(de)(de)(de)(de)問題，在(zai)困難和(he)挫折面前，能采取合理(li)的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)反應方(fang)式(shi)，能在(zai)行(xing)(xing)(xing)動(dong)中控制(zhi)(zhi)情緒和(he)言而(er)有言行(xing)(xing)(xing)，而(er)不(bu)是行(xing)(xing)(xing)動(dong)盲目(mu)、畏懼困難，頑(wan)固執拗。

四(si)、人(ren)(ren)格(ge)完(wan)(wan)整(zheng)。人(ren)(ren)格(ge)指(zhi)的(de)是(shi)(shi)(shi)個體比較穩定的(de)心(xin)(xin)理特征的(de)總和。人(ren)(ren)格(ge)完(wan)(wan)善就是(shi)(shi)(shi)指(zhi)有健(jian)全統一(yi)的(de)人(ren)(ren)格(ge)，即(ji)個人(ren)(ren)的(de)所想、所說、所做(zuo)都是(shi)(shi)(shi)協調一(yi)致(zhi)的(de)。一(yi)是(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)格(ge)結構的(de)各要素完(wan)(wan)整(zheng)統一(yi)；具有正確的(de)自我意識，不產生自我同(tong)一(yi)性混(hun)亂，以積極進取的(de)人(ren)(ren)生觀(guan)作(zuo)為人(ren)(ren)格(ge)的(de)核心(xin)(xin)，并以此為中心(xin)(xin)把自己的(de)、需要、目標和行動統一(yi)起(qi)來。

五、自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)評價正(zheng)(zheng)確(que)。正(zheng)(zheng)確(que)的自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)評價乃是大(da)學(xue)生心(xin)理健康的重要條件(jian)，大(da)學(xue)生和(he)自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)觀察、自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)認定、自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)判斷和(he)自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)評價，做(zuo)到自(zi)(zi)(zi)知，恰如其(qi)分地認識自(zi)(zi)(zi)己(ji)，擺(bai)事實正(zheng)(zheng)自(zi)(zi)(zi)己(ji)的位置，既不以(yi)(yi)自(zi)(zi)(zi)己(ji)在(zai)某(mou)些方面高于別人而自(zi)(zi)(zi)傲，也(ye)不以(yi)(yi)某(mou)些方面低(di)于別人而自(zi)(zi)(zi)慚(can)，面，能夠自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)悅納，喜歡(huan)自(zi)(zi)(zi)己(ji)，接受自(zi)(zi)(zi)己(ji)，自(zi)(zi)(zi)尊、自(zi)(zi)(zi)強、自(zi)(zi)(zi)制(zhi)、自(zi)(zi)(zi)愛適度，正(zheng)(zheng)視現實，積極進取。

六、人(ren)際(ji)關(guan)系和(he)(he)諧。良好而(er)深厚的人(ren)際(ji)關(guan)系，是事業(ye)成功(gong)與生活幸福的前(qian)提。其表(biao)現為。樂(le)于(yu)與人(ren)交往，既有廣泛而(er)深厚的人(ren)際(ji)關(guan)系，又有知心朋友；在交往中(zhong)保持獨立而(er)完(wan)整(zheng)的人(ren)格，有自(zi)知自(zi)明，不(bu)卑(bei)不(bu)亢(kang)；能客(ke)觀評價別人(ren)和(he)(he)自(zi)己，善取人(ren)之長工補己之短，寬以待人(ren)，樂(le)于(yu)助人(ren)，積極(ji)的交往態度(du)多(duo)于(yu)消極(ji)態度(du)，交往動機端正。

七、社會適應正常(chang)。個體與(yu)客(ke)觀(guan)現(xian)實(shi)環境保持良好秩序(xu)。做客(ke)觀(guan)觀(guan)察(cha)以取得(de)正確認識(shi)，以有效的(de)(de)(de)辦(ban)法對應環境中的(de)(de)(de)各種困難，不退縮，還要根據(ju)環境的(de)(de)(de)特點和自(zi)我意識(shi)的(de)(de)(de)情況努(nu)力進行(xing)協(xie)調，或(huo)改革環境適應個體需要，改造自(zi)我適應環境。

八(ba)、心理行(xing)為符(fu)合大學(xue)(xue)生(sheng)的年(nian)齡特(te)征。大學(xue)(xue)生(sheng)是處于特(te)定年(nian)齡階段(duan)的特(te)殊群體(ti)，大學(xue)(xue)生(sheng)應具有與(yu)年(nian)齡與(yu)角色相應的心理行(xing)為特(te)征。

理論標準

認知過程

人在(zai)認識客觀世(shi)界(jie)的活動(dong)中所表現的各種(zhong)心理(li)現象。

簡要介(jie)紹概(gai)念：感覺(jue)、知覺(jue)、記憶、思維(wei)、想(xiang)象。

情感過程：人認識客觀事(shi)物時產生的(de)各種心理體驗過程。

意志過程：人們為實(shi)現奮斗目(mu)標，努力(li)克服困難，完成任務(wu)的過程。在意志過程中產生的行(xing)為就是意志行(xing)為（行(xing)）。

知、情、意、行：認知(zhi)(zhi)是(shi)產生(sheng)情(qing)、意(yi)的(de)(de)(de)基(ji)礎(chu)；行(xing)是(shi)在(zai)認知(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)基(ji)礎(chu)上和情(qing)的(de)(de)(de)推動下產生(sheng)的(de)(de)(de)，它(ta)能(neng)提高認識，增(zeng)強情(qing)感，磨練意(yi)志(zhi)；行(xing)為(wei)控制(zhi)、調節(jie)情(qing)感，提高認知(zhi)(zhi)。心(xin)理(li)過程著重探討人的(de)(de)(de)心(xin)理(li)的(de)(de)(de)共同性。主要包括(kuo)認知(zhi)(zhi)、情(qing)緒和意(yi)志(zhi)三(san)個(ge)方面，即：常說的(de)(de)(de)知(zhi)(zhi)、情(qing)、意(yi)。知(zhi)(zhi)是(shi)人腦接(jie)受外界輸(shu)入的(de)(de)(de)信息(xi)，經過頭腦的(de)(de)(de)加工處理(li)轉換成內在(zai)的(de)(de)(de)心(xin)理(li)活動，進而支配人的(de)(de)(de)行(xing)為(wei)的(de)(de)(de)過程；情(qing)是(shi)人在(zai)認知(zhi)(zhi)輸(shu)入信息(xi)的(de)(de)(de)基(ji)礎(chu)上所產生(sheng)的(de)(de)(de)滿意(yi)、不(bu)滿意(yi)、喜愛、厭惡、憎恨等主觀體驗(yan)；意(yi)是(shi)指(zhi)：推動人的(de)(de)(de)奮(fen)斗(dou)目標(biao)并且維持這些行(xing)為(wei)的(de)(de)(de)內部動力。知(zhi)(zhi)、情(qing)、意(yi)不(bu)是(shi)孤立的(de)(de)(de)、互相關連(lian)的(de)(de)(de)一個(ge)統一的(de)(de)(de)整體，它(ta)們(men)相互聯系(xi)、相互制(zhi)約、相互滲(shen)透(tou)。

特定(ding)的刺激，觀察被刺激者(zhe)能(neng)否作出正常的反應。

情緒標準

人的(de)心理健康(kang)的(de)情(qing)緒(xu)標(biao)準包括(kuo)情(qing)緒(xu)的(de)形成(cheng)原因、持(chi)續時間、長(chang)期穩定狀(zhuang)況等各個方面(mian)。

一、情緒(xu)有適當(dang)的(de)形成原因(yin)：一定的(de)事(shi)物引起相應的(de)情緒(xu)是(shi)情緒(xu)健康的(de)標(biao)志(zhi)之一。情緒(xu)的(de)產(chan)生是(shi)由(you)各種(zhong)不(bu)同的(de)原因(yin)引起的(de)，如：高興是(shi)因(yin)為有喜事(shi)；悲哀是(shi)遇到(dao)不(bu)愉快或不(bu)幸(xing)事(shi)件；憤怒是(shi)挫折引起的(de)等。

二(er)、情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)(de)作用：時(shi)間隨客觀情(qing)況變化而轉(zhuan)移(yi)：通常當引起情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)(de)因(yin)素消失(shi)之后，人的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)反應也相應逐漸消失(shi)。例如，生(sheng)(sheng)(sheng)活中不小心把東西丟了，當時(shi)可能會非常生(sheng)(sheng)(sheng)氣，事情(qing)過(guo)(guo)后，慢慢也就自己調節過(guo)(guo)來。如果長(chang)期生(sheng)(sheng)(sheng)氣，這(zhe)就是情(qing)緒(xu)(xu)不健(jian)全的(de)(de)(de)表現(xian)。

三(san)、情緒(xu)(xu)持續穩定(ding)：情緒(xu)(xu)穩定(ding)表明個人(ren)的(de)(de)中摳神經(jing)系(xi)(xi)統活(huo)動處于(yu)相(xiang)對的(de)(de)平衡狀況(kuang)，反映了中樞(shu)神經(jing)系(xi)(xi)統活(huo)動的(de)(de)協調。如果一個人(ren)的(de)(de)情緒(xu)(xu)常期不穩定(ding)，喜(xi)怒無(wu)常，是(shi)情緒(xu)(xu)不健康的(de)(de)表現。

四、心情愉快、平靜：心情愉快是情緒健康的重要標志。愉快表示人的身心活動的和諧與滿意。愉快表示一個人的身心處于積極的健康狀態。一個人經常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現，要注意自我調節。