心理健康標準

一般來說，心理健康的(de)(de)(de)人都(dou)能(neng)(neng)夠善待自(zi)己，善待他(ta)人，適應環(huan)(huan)境(jing)(jing)，情緒正(zheng)常，人格和(he)(he)諧(xie)。心理(li)健(jian)康的(de)(de)(de)人并非沒有痛(tong)苦和(he)(he)煩(fan)惱，而是他(ta)們能(neng)(neng)適時地(di)(di)(di)從(cong)痛(tong)苦和(he)(he)煩(fan)惱中解脫出(chu)來，積(ji)極地(di)(di)(di)尋(xun)求改變不利(li)(li)現狀的(de)(de)(de)新途徑。他(ta)們能(neng)(neng)夠深(shen)切領悟人生(sheng)(sheng)沖突的(de)(de)(de)嚴峻性(xing)和(he)(he)不可回避性(xing)，也(ye)能(neng)(neng)深(shen)刻體察人性(xing)的(de)(de)(de)陰陽善惡(e)。他(ta)們是那些(xie)能(neng)(neng)夠自(zi)由(you)、適度地(di)(di)(di)表達、展現自(zi)己個(ge)性(xing)的(de)(de)(de)人，并且和(he)(he)環(huan)(huan)境(jing)(jing)和(he)(he)諧(xie)地(di)(di)(di)相處。他(ta)們善于不斷(duan)地(di)(di)(di)學(xue)習，利(li)(li)用(yong)各種(zhong)資源，不斷(duan)地(di)(di)(di)充實(shi)自(zi)己。他(ta)們也(ye)會享受(shou)美好人生(sheng)(sheng)，同時也(ye)明白(bai)知足常樂(le)的(de)(de)(de)道理(li)。他(ta)們不會去鉆牛角尖，而是善于從(cong)不同角度看待問題(ti)。心理(li)健(jian)康的(de)(de)(de)人都(dou)擁(yong)有一個(ge)美好的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活。

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什么是心理健康

心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)學(xue)家認為(wei)(wei)，人(ren)的(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)健(jian)康(kang)包(bao)括以(yi)下七個(ge)方(fang)面：智(zhi)力(li)正常、情(qing)緒健(jian)康(kang)、意志健(jian)全、行(xing)為(wei)(wei)協調、人(ren)際關系(xi)適(shi)應、反(fan)應適(shi)度、心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)特點符合年齡。了(le)解什么(me)是心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)健(jian)康(kang)，對(dui)(dui)于(yu)增強與(yu)維護人(ren)們(men)的(de)整體健(jian)康(kang)水(shui)平有重要意義(yi)。人(ren)們(men)掌握了(le)人(ren)的(de)健(jian)康(kang)標準，以(yi)此為(wei)(wei)依據對(dui)(dui)照自己(ji)(ji)，進行(xing)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)健(jian)康(kang)的(de)自我診(zhen)斷。發現(xian)自己(ji)(ji)的(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)狀況某(mou)(mou)個(ge)或某(mou)(mou)幾個(ge)方(fang)面與(yu)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)健(jian)康(kang)標準有一(yi)定距離(li)，就有針對(dui)(dui)性(xing)地加強心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)鍛煉，以(yi)期(qi)(qi)達到心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)健(jian)康(kang)水(shui)平。如果(guo)發現(xian)自己(ji)(ji)的(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)狀態嚴重地偏離(li)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)健(jian)康(kang)標準，就要及時地求醫，以(yi)便早期(qi)(qi)診(zhen)斷與(yu)早期(qi)(qi)治療。

心理健康的標(biao)準是什么

心理學家將心理健(jian)康的標準(zhun)描述為以下幾點：

①有適度的安全(quan)感，有自(zi)尊心(xin)，對自(zi)我的成就有價(jia)值(zhi)感。

②適(shi)度地自(zi)我批評，不過(guo)分(fen)夸耀自(zi)己也不過(guo)分(fen)苛(ke)責(ze)自(zi)己。

③在日常生(sheng)活中，具(ju)有適度的主動性，不為環(huan)境所左右。

④理(li)智，現實，客(ke)觀，與(yu)現實有良好(hao)的(de)接觸，能容忍生活中挫折的(de)打擊，無過度的(de)幻想。

⑤適度地接受個人的需(xu)要，并具有滿足(zu)此(ci)種(zhong)需(xu)要的能力。

⑥有(you)自(zi)知之明(ming)，了(le)解自(zi)己(ji)的(de)動機和目的(de)，能對自(zi)己(ji)的(de)能力作(zuo)客觀(guan)的(de)估計(ji)。

⑦能保持(chi)人(ren)格的(de)完整與和(he)諧，個人(ren)的(de)價值(zhi)觀(guan)能適應社(she)會的(de)標(biao)準(zhun)，對自己(ji)的(de)工作能集中注意力。

⑧有切(qie)合實際的生活目標。

⑨具(ju)有(you)從(cong)經驗中學習的能(neng)力(li)，能(neng)適應(ying)環境(jing)的需要改變(bian)自己。

⑩有良好的(de)(de)(de)(de)人(ren)際關(guan)系，有愛人(ren)的(de)(de)(de)(de)能(neng)力和被愛的(de)(de)(de)(de)能(neng)力。在不(bu)違背社會(hui)標準的(de)(de)(de)(de)前提下，能(neng)保持自己的(de)(de)(de)(de)個性，既不(bu)過分阿諛(yu)，也不(bu)過分尋(xun)求社會(hui)贊許(xu)，有個人(ren)獨立的(de)(de)(de)(de)意見，有判斷是非的(de)(de)(de)(de)標準。

十條標準

美國(guo)心理學家提(ti)出(chu)的(de)(de)心理健康的(de)(de)十(shi)條標(biao)準被公認為(wei)是(shi)“最經典的(de)(de)標(biao)準”：

（1）充分的(de)安全感；

（2）充分了解(jie)自己，并(bing)對自己的能力作適當(dang)的估價；

（3）生活的目標切合實際；

（4）與現實(shi)的環境保持接觸；

（5）能保持人格(ge)的(de)完整與(yu)和(he)諧；

（6）具(ju)有從(cong)經驗中(zhong)學習的能力(li)；

（7）能保持良好的人際(ji)關系(xi)；

（8）適度的(de)情緒表(biao)達與控制；

（9）在不違(wei)背(bei)社(she)會規范的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足；

（10）在(zai)集體要(yao)求(qiu)的前(qian)提(ti)下，較好地(di)發(fa)揮自己的個性(xing)。

健康標準

青春期標準

根據我(wo)國(guo)青春(chun)期兒童的心(xin)(xin)理活動特(te)點，他們達到心(xin)(xin)理健康應具備以(yi)下六個(ge)心(xin)(xin)理品質：

一、智力發育(yu)正常，即個(ge)體(ti)智力發展水平與(yu)其實際年齡相稱。

二、穩定的(de)情(qing)緒。盡(jin)管會有(you)悲哀、困(kun)惑、失敗、挫折等，但不會持續(xu)長(chang)久。

三、能正確認(ren)識(shi)自己(ji)，清(qing)楚自己(ji)存在的(de)價值，有自己(ji)的(de)理想，對未(wei)來充滿信(xin)心。

四(si)、有良好的人際(ji)關系(xi)。尊(zun)重理解他(ta)人，學(xue)習他(ta)人長處，友(you)善、寬(kuan)容地與(yu)人相處。

五(wu)、穩定、協調的(de)個(ge)性，能對自己個(ge)性傾(qing)向(xiang)和個(ge)性心(xin)理特征進行有(you)效控制和調節(jie)。

六(liu)、熱愛(ai)生(sheng)活，能充分發揮(hui)自己(ji)各方面的潛力，不因挫(cuo)折和(he)失敗而(er)對生(sheng)活失去信心(xin)。

老年人標準

老年人怎樣的心理狀態才算是健康呢？有關學者制定了10條心理健康的標準。

一、充分的(de)安(an)全(quan)感(gan)。安(an)全(quan)感(gan)需要多層次的(de)環(huan)境(jing)(jing)(jing)條件，如：社(she)會(hui)環(huan)境(jing)(jing)(jing)、自然環(huan)境(jing)(jing)(jing)、工作環(huan)境(jing)(jing)(jing)、家(jia)庭環(huan)境(jing)(jing)(jing)等等，其中家(jia)庭環(huan)境(jing)(jing)(jing)對安(an)全(quan)感(gan)的(de)影響最為重要。家(jia)是躲避風浪的(de)港(gang)灣，有(you)(you)了家(jia)才會(hui)有(you)(you)安(an)全(quan)感(gan)。

二、充分地(di)了解(jie)自(zi)己(ji)(ji)。就是指能(neng)夠(gou)客觀分析自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)能(neng)力(li)(li)，并作出恰如其分的(de)(de)(de)判斷。能(neng)否對自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)能(neng)力(li)(li)作出客觀正(zheng)確的(de)(de)(de)判斷，對自(zi)身的(de)(de)(de)情緒有很大的(de)(de)(de)影響。如過(guo)高地(di)估(gu)計自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)能(neng)力(li)(li)，勉強去做(zuo)超過(guo)自(zi)己(ji)(ji)能(neng)力(li)(li)的(de)(de)(de)事情，常常會(hui)得不到想象中的(de)(de)(de)預(yu)期結果，而使自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)精(jing)神遭受(shou)失(shi)敗的(de)(de)(de)打擊；過(guo)低的(de)(de)(de)估(gu)計自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)能(neng)力(li)(li)，自(zi)我評價過(guo)低，缺乏自(zi)信心，常常會(hui)產生(sheng)抑郁情緒。

三、生活(huo)目(mu)(mu)標切合實際。要(yao)根據自(zi)己的(de)經濟能力(li)、家(jia)庭條件及(ji)(ji)相應的(de)社會環境(jing)來制定生活(huo)目(mu)(mu)標。生活(huo)目(mu)(mu)標的(de)制定既(ji)要(yao)符(fu)合實際，還要(yao)留有(you)余地(di)，不(bu)要(yao)超(chao)出自(zi)己及(ji)(ji)家(jia)庭經濟能力(li)的(de)范圍。道家(jia)的(de)創始人老子曰：“樂莫(mo)大(da)于無憂，富莫(mo)大(da)于知足。”

四、與外界(jie)環(huan)(huan)(huan)境(jing)保持接(jie)(jie)觸。這樣一方(fang)面可以豐富(fu)自(zi)己的(de)(de)精(jing)神(shen)生活(huo)，另一方(fang)面可以及時(shi)調(diao)整自(zi)己的(de)(de)行為，以便更好地(di)適(shi)應(ying)環(huan)(huan)(huan)境(jing)。與外界(jie)環(huan)(huan)(huan)境(jing)保持接(jie)(jie)觸包(bao)括三個方(fang)面，即(ji)與自(zi)然、社會和人(ren)的(de)(de)接(jie)(jie)觸。老年(nian)人(ren)退休在家，有著過(guo)多的(de)(de)空閑(xian)時(shi)間，常(chang)常(chang)產生抑郁或焦慮情緒。如今的(de)(de)老年(nian)活(huo)動(dong)中心(xin)、老年(nian)文化(hua)活(huo)動(dong)站以及老年(nian)大學為老年(nian)人(ren)與外界(jie)環(huan)(huan)(huan)境(jing)接(jie)(jie)觸提供了條件。

五、保(bao)持(chi)個性(xing)的(de)完整與和(he)諧。個性(xing)中(zhong)的(de)能力(li)、興(xing)趣、性(xing)格與氣質等各個心理特征必須和(he)諧而(er)統一，生(sheng)活(huo)中(zhong)才能體驗出幸福(fu)感(gan)和(he)滿足感(gan)。例如一個人的(de)能力(li)很強，但對(dui)其所從(cong)事的(de)工(gong)作(zuo)無(wu)興(xing)趣，也不(bu)(bu)適合他(ta)(ta)的(de)性(xing)格，所以他(ta)(ta)未必能夠體驗成功感(gan)和(he)滿足感(gan)。相反(fan)，如果他(ta)(ta)對(dui)自(zi)己的(de)工(gong)作(zuo)感(gan)興(xing)趣，但能力(li)很差，力(li)不(bu)(bu)從(cong)心，也會感(gan)到很煩惱。

六(liu)、具有(you)一定的學(xue)習能力。在現代(dai)社會(hui)中，為(wei)了適應新的生(sheng)活方式，就必須不(bu)(bu)斷(duan)學(xue)習。比(bi)如(ru)：不(bu)(bu)學(xue)習電(dian)腦(nao)就體會(hui)不(bu)(bu)到(dao)上網的樂趣；不(bu)(bu)學(xue)健康(kang)新觀念就會(hui)使生(sheng)活仍停留在吃飽(bao)穿暖的水平上。學(xue)習可以鍛煉(lian)老年人的記憶和(he)思維能力，對于預防腦(nao)功(gong)能減退和(he)老年癡呆有(you)益。

七、保(bao)持良好的(de)(de)人際(ji)關系(xi)。人際(ji)關系(xi)的(de)(de)形成包括認知、情感、行為三個方(fang)面的(de)(de)心(xin)理因素(su)。情感方(fang)面的(de)(de)聯系(xi)是人際(ji)關系(xi)的(de)(de)主要特征。在人際(ji)關系(xi)中(zhong)，有(you)正性積極的(de)(de)關系(xi)，也有(you)負性消極的(de)(de)關系(xi)，而人際(ji)關系(xi)的(de)(de)協(xie)調與否，對人的(de)(de)心(xin)理健康有(you)很大(da)的(de)(de)影響。

八、能(neng)適度地表達(da)與控(kong)制自己的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)。對不愉快的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)必須給予釋(shi)放或稱為(wei)宣(xuan)泄，但不能(neng)發泄過(guo)分，否則，既影響自己的(de)(de)生(sheng)活，又(you)加劇了人際矛盾(dun)。另外，客觀(guan)事(shi)物(wu)不是決定情(qing)(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)主要(yao)因素，情(qing)(qing)(qing)緒(xu)是通過(guo)人們對事(shi)物(wu)的(de)(de)評價而產(chan)生(sheng)的(de)(de)，不同的(de)(de)評價結果引起(qi)不同的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)反應。有(you)一位(wei)老太(tai)太(tai)，大兒(er)(er)(er)子(zi)(zi)是曬鹽的(de)(de)，小兒(er)(er)(er)子(zi)(zi)是賣傘的(de)(de)。老太(tai)太(tai)總是發愁(chou)，陰天(tian)(tian)(tian)她為(wei)大兒(er)(er)(er)子(zi)(zi)擔心，晴(qing)天(tian)(tian)(tian)為(wei)小兒(er)(er)(er)子(zi)(zi)擔心。一位(wei)心醫生(sheng)對老太(tai)太(tai)說(shuo)：“您真有(you)福氣，晴(qing)天(tian)(tian)(tian)您的(de)(de)大兒(er)(er)(er)子(zi)(zi)賺錢(qian)，雨天(tian)(tian)(tian)您的(de)(de)小兒(er)(er)(er)子(zi)(zi)賺錢(qian)。”老太(tai)太(tai)一想很有(you)道理，便高興起(qi)來。

九、有(you)(you)限度地發揮自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)才能(neng)與興趣愛好。一個人(ren)的(de)(de)才能(neng)與興趣愛好應該對自(zi)(zi)己(ji)有(you)(you)利，對家庭(ting)有(you)(you)利，對社會(hui)有(you)(you)利。否則只顧得發揮自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)才能(neng)和興趣，而損(sun)害(hai)了他人(ren)或(huo)團體的(de)(de)利益，就(jiu)會(hui)引起人(ren)際糾紛，而增添不必要的(de)(de)煩惱(nao)。

十、在不違背社(she)會道德(de)規(gui)范(fan)的(de)(de)(de)情(qing)況下，個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)基本需(xu)(xu)要(yao)應得(de)到(dao)一定程度的(de)(de)(de)滿(man)足(zu)。當個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)需(xu)(xu)求(qiu)(qiu)能夠(gou)得(de)到(dao)滿(man)足(zu)時，就(jiu)會產(chan)生愉快感和(he)幸(xing)福感。但人(ren)的(de)(de)(de)需(xu)(xu)求(qiu)(qiu)往(wang)往(wang)是無止境的(de)(de)(de)，在法律與道德(de)的(de)(de)(de)規(gui)范(fan)下，滿(man)足(zu)個(ge)人(ren)適當的(de)(de)(de)需(xu)(xu)求(qiu)(qiu)為最佳的(de)(de)(de)選擇。

大學生標準

在實踐中，我們認為，大學生心理健康應從以下幾個方面把握：

一、智力正(zheng)常(chang)。這是(shi)大學(xue)(xue)(xue)生學(xue)(xue)(xue)習、生活(huo)與工作(zuo)的(de)(de)(de)基本心理(li)條(tiao)件，也是(shi)適應周圍(wei)環(huan)境變化所必需的(de)(de)(de)心理(li)保(bao)證(zheng)，因此(ci)衡量(liang)時，關(guan)鍵在于(yu)是(shi)否正(zheng)常(chang)地、充分(fen)地發揮了(le)效能(neng)：即有強烈(lie)的(de)(de)(de)求知欲(yu)，樂于(yu)學(xue)(xue)(xue)習，能(neng)夠(gou)積(ji)極參與學(xue)(xue)(xue)習活(huo)動(dong)。

二(er)、情(qing)緒(xu)(xu)健(jian)康(kang)。其標志(zhi)是情(qing)緒(xu)(xu)穩定(ding)和心(xin)情(qing)愉(yu)快。包括的(de)內容有，愉(yu)快情(qing)緒(xu)(xu)多于(yu)負(fu)性情(qing)緒(xu)(xu)，樂觀(guan)開朗，富有朝氣，對生活充滿希(xi)望；情(qing)緒(xu)(xu)較(jiao)穩定(ding)，善于(yu)控制(zhi)與調節自己的(de)情(qing)緒(xu)(xu)，既能(neng)克制(zhi)又能(neng)合理宣泄；情(qing)緒(xu)(xu)反應與環境相(xiang)適應。

三(san)、意(yi)志(zhi)(zhi)健(jian)全。意(yi)志(zhi)(zhi)是(shi)人(ren)在(zai)完成一種有(you)目的(de)(de)的(de)(de)活(huo)動時，所(suo)進行(xing)(xing)(xing)的(de)(de)選擇、決定與執(zhi)行(xing)(xing)(xing)的(de)(de)心(xin)理(li)過程。意(yi)志(zhi)(zhi)健(jian)全者在(zai)行(xing)(xing)(xing)動的(de)(de)自(zi)覺性(xing)、果斷性(xing)、頑(wan)(wan)強性(xing)和(he)自(zi)制力(li)等方(fang)面都表現出(chu)較高的(de)(de)水平。意(yi)志(zhi)(zhi)健(jian)全的(de)(de)大(da)學生在(zai)各種活(huo)動中都有(you)自(zi)覺的(de)(de)目的(de)(de)性(xing)，能適時地作(zuo)出(chu)決定并運(yun)用切實有(you)準備的(de)(de)方(fang)式解(jie)決所(suo)遇到的(de)(de)問題，在(zai)困難和(he)挫折面前，能采取(qu)合理(li)的(de)(de)的(de)(de)反應方(fang)式，能在(zai)行(xing)(xing)(xing)動中控制情(qing)緒和(he)言而有(you)言行(xing)(xing)(xing)，而不(bu)是(shi)行(xing)(xing)(xing)動盲(mang)目、畏懼困難，頑(wan)(wan)固執(zhi)拗。

四、人(ren)(ren)格(ge)完整(zheng)。人(ren)(ren)格(ge)指的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)個體比(bi)較穩定(ding)的(de)(de)(de)(de)心(xin)理特征的(de)(de)(de)(de)總和。人(ren)(ren)格(ge)完善(shan)就是(shi)(shi)指有健全統(tong)一(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)格(ge)，即個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)所(suo)想、所(suo)說、所(suo)做都是(shi)(shi)協調一(yi)(yi)致的(de)(de)(de)(de)。一(yi)(yi)是(shi)(shi)人(ren)(ren)格(ge)結構的(de)(de)(de)(de)各要(yao)素完整(zheng)統(tong)一(yi)(yi)；具有正確的(de)(de)(de)(de)自(zi)我意識，不(bu)產生(sheng)自(zi)我同一(yi)(yi)性混亂，以(yi)積極進(jin)取的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)生(sheng)觀作為(wei)人(ren)(ren)格(ge)的(de)(de)(de)(de)核心(xin)，并以(yi)此為(wei)中心(xin)把自(zi)己的(de)(de)(de)(de)、需要(yao)、目標和行動統(tong)一(yi)(yi)起來(lai)。

五(wu)、自(zi)(zi)我(wo)評價正確。正確的(de)自(zi)(zi)我(wo)評價乃是大學生心理健康的(de)重(zhong)要條(tiao)件，大學生和自(zi)(zi)我(wo)觀察、自(zi)(zi)我(wo)認定、自(zi)(zi)我(wo)判斷和自(zi)(zi)我(wo)評價，做到自(zi)(zi)知，恰如其分地認識自(zi)(zi)己(ji)，擺事實(shi)正自(zi)(zi)己(ji)的(de)位置，既不以自(zi)(zi)己(ji)在某些(xie)方面(mian)高(gao)于(yu)別人而(er)(er)自(zi)(zi)傲，也不以某些(xie)方面(mian)低于(yu)別人而(er)(er)自(zi)(zi)慚(can)，面(mian)，能夠自(zi)(zi)我(wo)悅納(na)，喜歡(huan)自(zi)(zi)己(ji)，接受自(zi)(zi)己(ji)，自(zi)(zi)尊、自(zi)(zi)強、自(zi)(zi)制、自(zi)(zi)愛(ai)適(shi)度，正視(shi)現實(shi)，積極進(jin)取。

六、人(ren)(ren)(ren)際(ji)關(guan)系(xi)和諧。良(liang)好而深厚(hou)的(de)人(ren)(ren)(ren)際(ji)關(guan)系(xi)，是(shi)事業成功(gong)與(yu)生活(huo)幸(xing)福(fu)的(de)前提。其表(biao)現為。樂于與(yu)人(ren)(ren)(ren)交(jiao)往(wang)，既有廣泛而深厚(hou)的(de)人(ren)(ren)(ren)際(ji)關(guan)系(xi)，又有知(zhi)心朋友；在交(jiao)往(wang)中保持獨立而完整的(de)人(ren)(ren)(ren)格(ge)，有自(zi)知(zhi)自(zi)明(ming)，不卑不亢(kang)；能(neng)客觀評價別人(ren)(ren)(ren)和自(zi)己，善(shan)取(qu)人(ren)(ren)(ren)之(zhi)長工(gong)補己之(zhi)短，寬以(yi)待(dai)人(ren)(ren)(ren)，樂于助人(ren)(ren)(ren)，積(ji)極(ji)的(de)交(jiao)往(wang)態度多(duo)于消極(ji)態度，交(jiao)往(wang)動機(ji)端(duan)正。

七、社會適應(ying)正常。個體與客(ke)觀(guan)現(xian)實環(huan)境(jing)(jing)保(bao)持良好(hao)秩(zhi)序。做(zuo)客(ke)觀(guan)觀(guan)察以(yi)取得正確認識，以(yi)有效的辦法對(dui)應(ying)環(huan)境(jing)(jing)中的各種困難，不退縮，還(huan)要(yao)(yao)根據環(huan)境(jing)(jing)的特點和自我意識的情況努力進行協調，或改革環(huan)境(jing)(jing)適應(ying)個體需要(yao)(yao)，改造自我適應(ying)環(huan)境(jing)(jing)。

八、心(xin)理(li)行(xing)為符(fu)合(he)大學(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)年齡特(te)(te)征(zheng)(zheng)。大學(xue)(xue)生(sheng)是處(chu)于特(te)(te)定年齡階段(duan)的(de)(de)特(te)(te)殊群體，大學(xue)(xue)生(sheng)應(ying)具有與(yu)年齡與(yu)角色相應(ying)的(de)(de)心(xin)理(li)行(xing)為特(te)(te)征(zheng)(zheng)。

理論標準

認知過程

人在認識客觀(guan)世界(jie)的活(huo)動中所表現的各(ge)種(zhong)心理現象。

簡要介紹(shao)概念：感覺(jue)、知覺(jue)、記憶、思維、想象(xiang)。

情感過程：人認識客(ke)觀(guan)事物時(shi)產生的各種心理體驗過程。

意志過程：人(ren)們為實現奮斗目標，努力克服(fu)困難，完成任務的過程。在(zai)意志(zhi)過程中產生的行(xing)(xing)為就是意志(zhi)行(xing)(xing)為（行(xing)(xing)）。

知、情、意、行：認知(zhi)是產生情、意(yi)的(de)(de)基礎；行(xing)是在(zai)(zai)認知(zhi)的(de)(de)基礎上和情的(de)(de)推(tui)(tui)動下產生的(de)(de)，它能提高認識，增強情感，磨練(lian)意(yi)志；行(xing)為控制、調節(jie)情感，提高認知(zhi)。心(xin)理(li)(li)過程著重探討人(ren)(ren)的(de)(de)心(xin)理(li)(li)的(de)(de)共同性。主要(yao)包括認知(zhi)、情緒和意(yi)志三(san)個方(fang)面，即：常說的(de)(de)知(zhi)、情、意(yi)。知(zhi)是人(ren)(ren)腦接受外界輸(shu)入的(de)(de)信息(xi)，經過頭腦的(de)(de)加(jia)工(gong)處理(li)(li)轉換成內(nei)在(zai)(zai)的(de)(de)心(xin)理(li)(li)活(huo)動，進(jin)而(er)支配人(ren)(ren)的(de)(de)行(xing)為的(de)(de)過程；情是人(ren)(ren)在(zai)(zai)認知(zhi)輸(shu)入信息(xi)的(de)(de)基礎上所產生的(de)(de)滿意(yi)、不(bu)滿意(yi)、喜愛(ai)、厭惡(e)、憎恨等(deng)主觀體(ti)驗(yan)；意(yi)是指：推(tui)(tui)動人(ren)(ren)的(de)(de)奮斗目標并且維持這些(xie)行(xing)為的(de)(de)內(nei)部(bu)動力(li)。知(zhi)、情、意(yi)不(bu)是孤立的(de)(de)、互(hu)相關連(lian)的(de)(de)一(yi)個統一(yi)的(de)(de)整(zheng)體(ti)，它們相互(hu)聯系、相互(hu)制約、相互(hu)滲(shen)透。

特定(ding)的(de)刺激(ji)，觀(guan)察被刺激(ji)者(zhe)能否作出正(zheng)常的(de)反應(ying)。

情緒標準

人的心理健康的情(qing)(qing)緒(xu)標準包括情(qing)(qing)緒(xu)的形成原因(yin)、持(chi)續(xu)時間(jian)、長期穩定狀況等各個(ge)方面。

一(yi)、情(qing)緒(xu)有適當的(de)(de)形成原(yuan)因：一(yi)定的(de)(de)事物引(yin)起相應(ying)的(de)(de)情(qing)緒(xu)是情(qing)緒(xu)健(jian)康的(de)(de)標志之一(yi)。情(qing)緒(xu)的(de)(de)產(chan)生(sheng)是由各種不同的(de)(de)原(yuan)因引(yin)起的(de)(de)，如(ru)：高(gao)興是因為有喜事；悲哀是遇到不愉快(kuai)或不幸(xing)事件；憤(fen)怒是挫折引(yin)起的(de)(de)等(deng)。

二、情緒(xu)的(de)(de)作用：時(shi)間隨客觀(guan)情況變(bian)化而轉(zhuan)移：通常(chang)當引起情緒(xu)的(de)(de)因素(su)消(xiao)(xiao)失(shi)之后，人的(de)(de)情緒(xu)反應(ying)也相應(ying)逐漸消(xiao)(xiao)失(shi)。例如，生活中不(bu)小心把東西丟了，當時(shi)可能會(hui)非(fei)常(chang)生氣(qi)，事情過后，慢(man)慢(man)也就自己調節過來。如果(guo)長期(qi)生氣(qi)，這(zhe)就是情緒(xu)不(bu)健全(quan)的(de)(de)表現。

三、情緒(xu)持(chi)續(xu)穩(wen)定(ding)：情緒(xu)穩(wen)定(ding)表(biao)(biao)明個(ge)人(ren)的中(zhong)摳神(shen)經系(xi)統(tong)活(huo)動處于相對的平衡狀況(kuang)，反(fan)映了中(zhong)樞神(shen)經系(xi)統(tong)活(huo)動的協調。如果一個(ge)人(ren)的情緒(xu)常(chang)期不穩(wen)定(ding)，喜怒無常(chang)，是(shi)情緒(xu)不健(jian)康的表(biao)(biao)現。

四、心情愉快、平靜：心情愉快是情緒健康的重要標志。愉快表示人的身心活動的和諧與滿意。愉快表示一個人的身心處于積極的健康狀態。一個人經常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現，要注意自我調節。