喝什么涼茶好

1、清(qing)熱(re)解毒(du)茶：主要適合(he)內熱(re)，火氣重的人。代(dai)表(biao)藥材有銀花、菊(ju)花、山枝子(zi)、黃岑等。適飲于春、夏和秋季。

2、解感(gan)茶：主要醫治外感(gan)風熱，四(si)時感(gan)冒和(he)流感(gan)。代表藥材有當(dang)年“非典”時期賣到天(tian)價的板藍根(gen)。

3、清熱(re)潤燥(zao)茶：特別提(ti)示，此類(lei)涼茶尤(you)其適飲于(yu)秋(qiu)季，對(dui)于(yu)口(kou)干，舌燥(zao)，咳嗽(sou)都有良好的藥(yao)(yao)用(yong)功效。代表(biao)藥(yao)(yao)材(cai)有沙參玉竹(zhu)、龍梨(li)葉、冬(dong)麥、雪耳等(deng)。

4、清熱化濕茶：其針對濕熱氣重，口氣大，面色黃赤等人飲用。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等，適飲于夏季。

哪些人不適宜喝涼茶

1、陽虛體質的人：現(xian)(xian)代(dai)人(ren)陽(yang)虛(xu)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)居多(duo)(duo)，現(xian)(xian)在許(xu)多(duo)(duo)人(ren)終日坐在辦公室里，面對電(dian)腦(nao)，體(ti)(ti)(ti)力勞動強度減小和(he)戶(hu)外活動減少，陽(yang)氣的(de)(de)推動功能(neng)得(de)不(bu)到鍛煉；此外，空調的(de)(de)使用使夏季對人(ren)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)季節性影響不(bu)如(ru)過(guo)去(qu)那么明顯，造(zao)成了體(ti)(ti)(ti)內陽(yang)氣隨季節的(de)(de)升發乏力。因(yin)此，許(xu)多(duo)(duo)人(ren)的(de)(de)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)在向陽(yang)虛(xu)過(guo)度，已經不(bu)能(neng)再承受寒(han)涼物質(zhi)的(de)(de)大(da)(da)量刺激(ji)。經常有一些辦公室白(bai)領出現(xian)(xian)怕冷(leng)、四肢(zhi)發涼、面色蒼白(bai)、大(da)(da)便稀、小便清長(chang)的(de)(de)現(xian)(xian)象，就要檢查一下是不(bu)是涼茶喝得(de)過(guo)多(duo)(duo)了。

2、苦夏的人：苦(ku)夏(xia)的(de)(de)(de)人脾胃陽(yang)氣(qi)的(de)(de)(de)推動(dong)運(yun)化功能較(jiao)(jiao)弱(ruo)，食(shi)物攝入的(de)(de)(de)少(shao)，因(yin)而抵抗力也相對較(jiao)(jiao)低(di)。夏(xia)季里汗液(ye)分(fen)泌較(jiao)(jiao)多(duo)，而中(zhong)醫認為，汗為人體的(de)(de)(de)“陽(yang)液(ye)”，出汗過(guo)多(duo)，陽(yang)氣(qi)會(hui)隨著(zhu)汗液(ye)外(wai)泄，如果此時再服用苦(ku)寒的(de)(de)(de)涼(liang)茶(cha)，就會(hui)傷到脾胃，使本來(lai)就虛弱(ruo)的(de)(de)(de)脾胃更加虛弱(ruo)，正氣(qi)受損，不但加重苦(ku)夏(xia)的(de)(de)(de)癥狀，也會(hui)因(yin)為免疫力降低(di)導致(zhi)許(xu)多(duo)其他疾病。

3、月經期和產褥期女性：經(jing)脈(mo)的(de)(de)溫煦(xu)是保持脈(mo)道暢通、防止淤(yu)(yu)血(xue)(xue)阻滯(zhi)的(de)(de)關鍵。女性月經(jing)期和(he)產后身體(ti)極(ji)(ji)為虛弱，尤其對冷(leng)熱(re)的(de)(de)刺(ci)激(ji)極(ji)(ji)為敏感。如果(guo)由于天氣熱(re)而不加節制(zhi)地飲涼(liang)茶，雖然可(ke)以感到胃內一時(shi)的(de)(de)涼(liang)爽，但這些藥物吸收入血(xue)(xue)液后，寒(han)涼(liang)的(de)(de)刺(ci)激(ji)就(jiu)會使血(xue)(xue)流滯(zhi)澀緩慢，甚至形(xing)成淤(yu)(yu)血(xue)(xue)，引起痛經(jing)、月經(jing)不調、經(jing)量減(jian)少，嚴重的(de)(de)還有可(ke)能引起大出血(xue)(xue)、閉(bi)經(jing)。

4、兒童和老年人：兒(er)童是純陽(yang)(yang)之體，所以(yi)特別(bie)容易上(shang)火。但喝(he)涼茶(cha)并不是預防孩子上(shang)火的(de)(de)好辦法。因(yin)為(wei)(wei)兒(er)童的(de)(de)脾胃調節功能尚處(chu)在(zai)建立和(he)(he)完(wan)善的(de)(de)階段，對外來藥物(wu)的(de)(de)寒涼刺(ci)激不能及(ji)(ji)時調整和(he)(he)適應(ying)，反而會(hui)因(yin)為(wei)(wei)藥物(wu)直接作用于(yu)脾胃影響消化(hua)吸收，出(chu)現(xian)腹痛、腹瀉(xie)。老年(nian)人由(you)于(yu)陽(yang)(yang)氣漸(jian)弱，器官功能衰退，同(tong)樣會(hui)因(yin)為(wei)(wei)涼茶(cha)刺(ci)激而出(chu)現(xian)消化(hua)系(xi)統(tong)病變，以(yi)及(ji)(ji)陽(yang)(yang)氣大損的(de)(de)一系(xi)列癥(zheng)狀(zhuang)。

涼茶飲用注意事項

1、不要喝隔夜涼茶

過去，很多百(bai)姓會在(zai)晚睡前(qian)把(ba)(ba)涼茶(cha)料放進(jin)陶制(zhi)帶拎把(ba)(ba)的大(da)茶(cha)壺里，一(yi)夜浸泡后格(ge)外清涼，第二(er)天(tian)一(yi)家人能(neng)喝上(shang)一(yi)天(tian)。其實這樣做是(shi)不健康的。任何茶(cha)都不要(yao)喝隔(ge)夜的，哪怕你用的是(shi)紫(zi)砂(sha)茶(cha)壺。

2、涼茶可煮可泡

最(zui)初(chu)古人飲茶(cha)(cha)，是把茶(cha)(cha)葉放到(dao)釜中煎(jian)煮，與現在(zai)的(de)(de)煎(jian)藥法大(da)(da)致相同。到(dao)了宋代(dai)，隨著品茶(cha)(cha)現象的(de)(de)普及，煎(jian)茶(cha)(cha)法才過(guo)渡(du)為(wei)今天(tian)的(de)(de)直接投入茶(cha)(cha)碗、沖入沸水的(de)(de)泡(pao)茶(cha)(cha)法。涼茶(cha)(cha)亦可直接沖泡(pao)，但因為(wei)涼茶(cha)(cha)的(de)(de)配料(liao)(liao)較之(zhi)通(tong)常意義上的(de)(de)“茶(cha)(cha)料(liao)(liao)”要特殊，大(da)(da)多(duo)帶有功(gong)效性質，煮的(de)(de)話(hua)，更易發揮其效用(yong)。最(zui)適合的(de)(de)容器(qi)；玻璃壺(hu)、瓷(ci)碗、茶(cha)(cha)杯都(dou)可以,但要從茶(cha)(cha)料(liao)(liao)藥性的(de)(de)最(zui)好(hao)發揮角度來(lai)說，還是那種古老的(de)(de)帶蓋泥陶壺(hu)最(zui)為(wei)適宜(yi)。一則(ze)不(bu)傷(shang)料(liao)(liao)，二(er)則(ze)它裝茶(cha)(cha)不(bu)餿，三則(ze)比其他容器(qi)更具(ju)備降溫的(de)(de)作用(yong)，倒出來(lai)的(de)(de)茶(cha)(cha)水冰涼沁口。

3、心急喝不上涼茶

雖(sui)然涼(liang)茶(cha)(cha)只需煮(zhu)5～10分鐘時(shi)間，但要(yao)等它涼(liang)了再(zai)喝卻要(yao)花(hua)半天工夫。有(you)節約(yue)時(shi)間的辦法，可以往煮(zhu)好的涼(liang)茶(cha)(cha)里沖(chong)涼(liang)白開，這并不影響涼(liang)茶(cha)(cha)的功效(xiao)。

4、涼茶也是藥

涼茶畢竟(jing)是藥(yao)，要注意(yi)因(yin)人制宜，不(bu)能(neng)(neng)濫服(fu)，更不(bu)能(neng)(neng)作為保健藥(yao)長(chang)期服(fu)用(yong)。

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