魚油的功效與作用

1、調節血(xue)脂，防止血(xue)液凝(ning)固，預(yu)(yu)防血(xue)小板的凝(ning)集。2、預(yu)(yu)防關(guan)節炎、緩解痛風、哮喘，暫時(shi)緩解由(you)關(guan)節炎引起(qi)的腫痛。3、預(yu)(yu)防老(lao)年癡呆癥(zheng)、營養大腦、改善(shan)記(ji)憶。4、改善(shan)視力、防治老(lao)花眼。Omega3不飽和(he)脂肪酸。5、降低(di)血(xue)脂 、清(qing)理血(xue)栓、提(ti)高記(ji)憶力。 6、維(wei)護視網膜。

魚油怎么吃？魚油什么時候吃？

因為魚(yu)(yu)油有(you)少許腥味，所以(yi)用膠(jiao)囊來減輕這種味道，在服(fu)用時不(bu)要(yao)將(jiang)膠(jiao)囊咬破(po)，用溫水送服(fu)。請(qing)按照說明書中(zhong)的建議用量服(fu)用，隨餐服(fu)用，有(you)利于魚(yu)(yu)油的充分吸收，不(bu)過魚(yu)(yu)油是一種保健食品(pin)，在服(fu)用方法上沒有(you)嚴格(ge)的要(yao)求(qiu)。腸胃(wei)功(gong)能佳者(zhe)，可在飯后1小時用溫水送服(fu)。

魚油與魚肝油的區別

魚(yu)油(you)與(yu)魚(yu)肝油(you)完(wan)全不同(tong)。魚(yu)油(you)的主要(yao)成分(fen)是EPA和DHA，而魚(yu)肝油(you)的主要(yao)成分(fen)是維(wei)生素A和D，不同(tong)的成份自(zi)然會(hui)有不同(tong)的用(yong)途(tu)和功(gong)效。魚(yu)油(you)主要(yao)用(yong)來(lai)預防(fang)心腦血管(guan)疾病和健腦；而魚(yu)肝油(you)則是用(yong)來(lai)防(fang)治夜盲癥和佝僂病。

魚油與藻油的區別

魚油與(yu)藻油雖然都(dou)是DHA的重要來(lai)源(yuan)，但是存在較為明顯的差別(bie)。

從來源上(shang)講，藻油是從人(ren)工(gong)培育的(de)(de)海(hai)洋單細胞(bao)藻類(lei)中直接提取(qu)的(de)(de)，未經(jing)食(shi)物(wu)鏈傳遞，完(wan)全(quan)不(bu)介(jie)入海(hai)洋環境，不(bu)含任何色素，安全(quan)無污染(ran)(ran)，而魚油從魚類(lei)脂肪中提取(qu)，存在(zai)生長過程中受(shou)汞等工(gong)業毒素影響(xiang)，或在(zai)食(shi)物(wu)鏈傳遞過程中被污染(ran)(ran)的(de)(de)可能(neng)；

在(zai)DHA含量上，DHA藻油的(de)DHA≥35g/100g,約是魚油DHA含量的(de)3-10倍，而魚油DHA的(de)含量是3.6-12.5g/100g，雜質較多；

在性質方面(mian)，純植物性DHA抗(kang)氧(yang)化能力強，不容(rong)易(yi)變(bian)腥(xing)，容(rong)易(yi)吸收，魚油則性質活潑，易(yi)氧(yang)化變(bian)腥(xing)；

適用(yong)人群上，DHA藻油還特(te)別適用(yong)于胎兒(er)、嬰幼兒(er)，魚油則只適合于成(cheng)年人、老年人使(shi)用(yong)。

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