魚油的功效與作用

1、調節(jie)血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)，防(fang)(fang)(fang)止血(xue)(xue)(xue)液凝(ning)(ning)固，預(yu)防(fang)(fang)(fang)血(xue)(xue)(xue)小板的凝(ning)(ning)集。2、預(yu)防(fang)(fang)(fang)關節(jie)炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節(jie)炎引起的腫痛。3、預(yu)防(fang)(fang)(fang)老年癡呆癥(zheng)、營養大腦(nao)、改善(shan)記憶。4、改善(shan)視(shi)力、防(fang)(fang)(fang)治老花眼。Omega3不飽和脂(zhi)肪酸。5、降低血(xue)(xue)(xue)脂(zhi) 、清理血(xue)(xue)(xue)栓、提高記憶力。 6、維(wei)護視(shi)網膜。

魚油怎么吃？魚油什么時候吃？

因為魚(yu)油(you)有少許腥(xing)味，所以用(yong)(yong)(yong)膠囊來減輕這種味道，在(zai)服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)時不要將(jiang)膠囊咬破，用(yong)(yong)(yong)溫水(shui)送(song)服(fu)(fu)。請按照(zhao)說(shuo)明書(shu)中的(de)建議用(yong)(yong)(yong)量服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)，隨餐服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)，有利(li)于魚(yu)油(you)的(de)充分吸(xi)收(shou)，不過魚(yu)油(you)是一種保健食品，在(zai)服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)方(fang)法(fa)上(shang)沒有嚴格的(de)要求。腸胃(wei)功能佳者，可在(zai)飯后1小(xiao)時用(yong)(yong)(yong)溫水(shui)送(song)服(fu)(fu)。

魚油與魚肝油的區別

魚(yu)(yu)油(you)(you)與魚(yu)(yu)肝油(you)(you)完全(quan)不同(tong)。魚(yu)(yu)油(you)(you)的主要(yao)成分(fen)是EPA和(he)(he)DHA，而(er)魚(yu)(yu)肝油(you)(you)的主要(yao)成分(fen)是維生素A和(he)(he)D，不同(tong)的成份(fen)自然(ran)會有(you)不同(tong)的用(yong)(yong)途和(he)(he)功效。魚(yu)(yu)油(you)(you)主要(yao)用(yong)(yong)來預防(fang)心腦(nao)血管疾病(bing)和(he)(he)健腦(nao)；而(er)魚(yu)(yu)肝油(you)(you)則(ze)是用(yong)(yong)來防(fang)治(zhi)夜(ye)盲(mang)癥和(he)(he)佝僂病(bing)。

魚油與藻油的區別

魚油與藻油雖(sui)然都是DHA的重要來源(yuan)，但是存在較為(wei)明(ming)顯的差別(bie)。

從來(lai)源上(shang)講(jiang)，藻(zao)油(you)是從人工培育的(de)海(hai)洋(yang)(yang)單細胞藻(zao)類中直(zhi)接提取(qu)的(de)，未經食(shi)物鏈傳(chuan)遞，完全不(bu)介入海(hai)洋(yang)(yang)環境，不(bu)含任何色素，安全無(wu)污染，而魚油(you)從魚類脂肪中提取(qu)，存在生(sheng)長過(guo)程(cheng)(cheng)中受汞(gong)等(deng)工業毒(du)素影(ying)響，或在食(shi)物鏈傳(chuan)遞過(guo)程(cheng)(cheng)中被污染的(de)可能(neng)；

在DHA含(han)量(liang)上，DHA藻油(you)的DHA≥35g/100g,約是魚油(you)DHA含(han)量(liang)的3-10倍，而魚油(you)DHA的含(han)量(liang)是3.6-12.5g/100g，雜質(zhi)較多；

在性質方面，純植物性DHA抗氧(yang)化(hua)(hua)能力強(qiang)，不容(rong)易(yi)變腥，容(rong)易(yi)吸收，魚油則性質活(huo)潑，易(yi)氧(yang)化(hua)(hua)變腥；

適用(yong)人(ren)(ren)群(qun)上，DHA藻油還特別適用(yong)于胎兒、嬰幼兒，魚油則只(zhi)適合于成年人(ren)(ren)、老(lao)年人(ren)(ren)使用(yong)。

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