一、吃面包蟹有什么好處

1、強健筋骨

面包蟹中含(han)有豐富鈣元(yuan)素、鎂元(yuan)素、磷(lin)元(yuan)素等，這些成(cheng)(cheng)分是(shi)骨(gu)骼的組成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分，食用(yong)(yong)可以(yi)增(zeng)強(qiang)(qiang)骨(gu)骼的強(qiang)(qiang)度和生(sheng)長發育。加之(zhi)面包蟹(xie)富含(han)蛋(dan)白質，是(shi)肌肉的組要組成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分，因此食用(yong)(yong)面包蟹(xie)可以(yi)起(qi)到強(qiang)(qiang)健(jian)筋骨(gu)的作(zuo)用(yong)(yong)，有益(yi)于促(cu)進身體健(jian)康。

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2、促進生長

面包蟹(xie)屬于高(gao)蛋白(bai)(bai)食(shi)(shi)物(wu)，而蛋白(bai)(bai)質是構成白(bai)(bai)血球和抗體的(de)主要物(wu)質，食(shi)(shi)用(yong)有利于維(wei)持自身(shen)的(de)免疫功能，可(ke)以(yi)促(cu)進神經、血管、大腦細胞的(de)活性以(yi)及發育(yu)生長，另(ling)外，其(qi)中豐(feng)富的(de)鈣、鎂、磷元素(su)可(ke)以(yi)促(cu)進骨骼的(de)合成，具有促(cu)進身(shen)體生長發育(yu)的(de)作用(yong)。

3、健腦益智

面(mian)包蟹一種(zhong)常見的蟹類食物，其(qi)中含有不(bu)(bu)(bu)少蛋白質和不(bu)(bu)(bu)飽和脂(zhi)(zhi)肪酸，其(qi)不(bu)(bu)(bu)飽和脂(zhi)(zhi)肪酸能夠穿透(tou)血腦(nao)屏障，可(ke)以活躍大腦(nao)細胞(bao)、增強記憶力，具有不(bu)(bu)(bu)錯(cuo)的健腦(nao)的作用。平常生(sheng)活中，適量(liang)吃些面(mian)包蟹可(ke)以健腦(nao)益智。

4、美容養顏

面包(bao)蟹中(zhong)的(de)(de)蛋白(bai)質含量(liang)豐富，食用可以(yi)促進彈性細胞的(de)(de)生成。增(zeng)強體內的(de)(de)新陳(chen)代謝能力。同(tong)時面包(bao)蟹中(zhong)的(de)(de)維(wei)生素、不(bu)飽和脂肪酸等均具(ju)有一定(ding)抗擊(ji)自(zi)由基的(de)(de)作(zuo)用，可以(yi)延緩(huan)肌膚(fu)衰老，具(ju)有美白(bai)滋潤皮膚(fu)、淡化斑點的(de)(de)作(zuo)用。

二、面包蟹什么季節吃合適

面包蟹秋季吃比較合適。

雖(sui)說(shuo)一(yi)年(nian)四季(ji)皆(jie)有(you)蟹(xie)(xie)吃，但(dan)是(shi)(shi)在秋天，才是(shi)(shi)吃蟹(xie)(xie)的(de)最好(hao)季(ji)節。有(you)說(shuo)“秋風起，蟹(xie)(xie)腳(jiao)癢；菊花開，聞(wen)蟹(xie)(xie)來”，每(mei)年(nian)9-10月正是(shi)(shi)螃(pang)蟹(xie)(xie)黃多油滿之(zhi)時(shi)，所以有(you)食家言“秋天以吃螃(pang)蟹(xie)(xie)為最隆重之(zhi)事”。陰歷九月份(fen)的(de)時(shi)候，吃雌的(de)面包蟹(xie)(xie)，陰歷十月份(fen)的(de)時(shi)候，吃雄(xiong)的(de)面包蟹(xie)(xie)。