一、吃面包蟹有什么好處

1、強健筋骨

面包蟹中含(han)有豐富鈣(gai)元(yuan)(yuan)(yuan)素、鎂元(yuan)(yuan)(yuan)素、磷元(yuan)(yuan)(yuan)素等，這些(xie)成(cheng)分是(shi)骨(gu)骼的(de)組成(cheng)成(cheng)分，食用(yong)可(ke)以(yi)增強(qiang)(qiang)骨(gu)骼的(de)強(qiang)(qiang)度和(he)生長發育。加之面包蟹富含(han)蛋白質，是(shi)肌肉的(de)組要組成(cheng)成(cheng)分，因此(ci)食用(yong)面包蟹可(ke)以(yi)起到(dao)強(qiang)(qiang)健筋骨(gu)的(de)作用(yong)，有益于促進身體(ti)健康。

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2、促進生長

面包蟹屬于高(gao)蛋白(bai)食物(wu)，而蛋白(bai)質是構(gou)成(cheng)白(bai)血(xue)球(qiu)和抗體的(de)主要物(wu)質，食用有利于維(wei)持自身的(de)免疫(yi)功能(neng)，可(ke)以促(cu)進(jin)(jin)神經(jing)、血(xue)管、大腦細(xi)胞的(de)活性(xing)以及發育生(sheng)長，另外，其中豐(feng)富的(de)鈣、鎂、磷元素可(ke)以促(cu)進(jin)(jin)骨(gu)骼的(de)合成(cheng)，具(ju)有促(cu)進(jin)(jin)身體生(sheng)長發育的(de)作用。

3、健腦益智

面包蟹(xie)一種常(chang)見(jian)的蟹(xie)類食物，其中含(han)有(you)不(bu)少蛋白質(zhi)和(he)不(bu)飽(bao)和(he)脂肪(fang)酸(suan)(suan)，其不(bu)飽(bao)和(he)脂肪(fang)酸(suan)(suan)能夠(gou)穿透血腦屏障，可以(yi)活躍(yue)大腦細胞、增強記憶力(li)，具有(you)不(bu)錯的健(jian)腦的作用(yong)。平常(chang)生活中，適量吃些面包蟹(xie)可以(yi)健(jian)腦益智(zhi)。

4、美容養顏

面包蟹中的(de)(de)蛋白(bai)質含量豐(feng)富，食用可以促進(jin)彈(dan)性細胞的(de)(de)生成。增強(qiang)體內的(de)(de)新陳代謝能力。同時面包蟹中的(de)(de)維生素(su)、不飽和(he)脂(zhi)肪酸等均具有(you)(you)一定(ding)抗擊自由基的(de)(de)作(zuo)用，可以延緩肌膚衰老，具有(you)(you)美(mei)白(bai)滋潤皮膚、淡化斑點的(de)(de)作(zuo)用。

二、面包蟹什么季節吃合適

面包蟹秋季吃比較合適。

雖說(shuo)一年四季(ji)皆(jie)有蟹(xie)吃(chi)，但是在秋(qiu)天(tian)，才是吃(chi)蟹(xie)的(de)最好季(ji)節。有說(shuo)“秋(qiu)風起，蟹(xie)腳癢；菊花開，聞蟹(xie)來”，每年9-10月正是螃(pang)蟹(xie)黃多油滿之時，所以有食家言“秋(qiu)天(tian)以吃(chi)螃(pang)蟹(xie)為最隆重(zhong)之事”。陰(yin)歷(li)九月份(fen)的(de)時候(hou)，吃(chi)雌的(de)面包(bao)蟹(xie)，陰(yin)歷(li)十(shi)月份(fen)的(de)時候(hou)，吃(chi)雄的(de)面包(bao)蟹(xie)。