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1歲寶寶吃什么水果好

1.蘋果

蘋(pin)果(guo)營養豐(feng)富，含有多種維(wei)生素(su)維(wei)生素(su)、微量(liang)元素(su)、礦(kuang)物質(zhi)等(deng)營養元素(su)，具(ju)有生津、潤肺、開胃(wei)、止瀉、通便等(deng)功(gong)效。寶(bao)寶(bao)若出現消化(hua)不良，可用蘋(pin)果(guo)榨(zha)(zha)汁服用。平常(chang)可將蘋(pin)果(guo)切成小塊或弄(nong)成蘋(pin)果(guo)泥(ni)給寶(bao)寶(bao)喂食，也可榨(zha)(zha)汁服用。

2.香蕉

香(xiang)蕉中含有蛋白質(zhi)、碳水化合(he)物(wu)、脂肪、多種微量(liang)元(yuan)素(su)和維生素(su)。有清熱(re)潤腸、防治(zhi)便秘等功效。此外香(xiang)蕉果肉軟(ruan)，適合(he)咀嚼(jiao)能力還不是很好的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食用(yong);也可以弄(nong)成香(xiang)蕉泥給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食用(yong)。

3.橘子

橘子是常見(jian)的美(mei)味佳果，果肉中富含維生素(su)C、鈣(gai)、膳食纖(xian)維、胡蘿卜素(su)等營(ying)養物質，有通便(bian)、開胃(wei)、止咳(ke)、潤肺等功效。媽媽可(ke)以(yi)直接給寶寶吃，也可(ke)以(yi)榨汁給寶寶飲用。

4.梨

梨(li)被一些科學(xue)家和醫(yi)生(sheng)稱為“全方(fang)位的健康(kang)水(shui)果”，果肉中含有(you)維生(sheng)素C、蛋白質(zhi)、碳水(shui)化合物(wu)、礦物(wu)質(zhi)等(deng)營養元素，有(you)清熱(re)、解毒、潤肺、止咳、通(tong)便等(deng)功效。媽(ma)媽(ma)在喂寶寶吃(chi)梨(li)也要注意將梨(li)切成小塊，或榨汁給寶寶飲用。

1歲內寶寶不適宜吃的水果

1.菠蘿

菠(bo)蘿(luo)(luo)中(zhong)含有一(yi)種叫蛋白(bai)酶的(de)物質，對人的(de)皮(pi)膚(fu)、血管(guan)等有一(yi)定的(de)副作用。過敏(min)體質的(de)人食之(zhi)會引(yin)起菠(bo)蘿(luo)(luo)中(zhong)毒，稱為“菠(bo)蘿(luo)(luo)病”。特癥(zheng)是孩子(zi)發育(yu)遲緩，光長胖不長個兒，而(er)且走路(lu)也遲，說話反應遲鈍(dun)。

2.芒果

芒果(guo)是熱性水果(guo)，容易上(shang)火，過早給孩子吃容易造成(cheng)過敏。

3.西瓜

西瓜(gua)性寒，屬(shu)生冷食物，如果嬰(ying)兒在短時間內進食較多西瓜(gua)，會造成(cheng)胃(wei)(wei)液稀釋，再加(jia)上消(xiao)化功能(neng)沒有(you)發育完全，會出現嚴重的(de)胃(wei)(wei)腸功能(neng)紊亂，引起嘔吐、腹瀉(xie)，以致脫水(shui)酸巾毒等(deng)危及生命。如果嬰(ying)兒有(you)腹瀉(xie)，可(ke)暫不喂西瓜(gua)或少喂。

4.獼猴桃

獼猴桃，寒(han)性水(shui)果(guo)，多吃對腸胃有刺(ci)激，容易引發(fa)過敏，最(zui)好(hao)只吃中間綠色(se)部分。

5.橙子

雖然(ran)橙子(zi)營養豐富，但是(shi)它卻含有葉紅素。如(ru)果吃(chi)太多橙子(zi)，可能會引發"葉紅素皮(pi)膚病(bing)"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病(bing)。因(yin)此，小孩子(zi)每天吃(chi)橙子(zi)的上限是(shi)4只(zhi)中等體積的橙子(zi)。

寶寶吃新鮮的水果的好處

1.更聰明

新(xin)鮮的(de)水果內(nei)富含鋅，鋅是人體中(zhong)許多重要酶的(de)組成成分(fen)，是促進生長發育的(de)重要元素(su)，尤(you)其是構成與記憶力(li)息(xi)息(xi)相(xiang)關的(de)核酸及蛋白(bai)質不可(ke)缺少的(de)元素(su)，常常吃新(xin)鮮的(de)水果可(ke)以增強記憶力(li)，具有健(jian)腦益(yi)智的(de)功(gong)效。

2.預防佝僂病

新鮮(xian)的水(shui)果(guo)(guo)含有豐富的礦物(wu)質和多(duo)種維生素。小寶寶們常吃新鮮(xian)的水(shui)果(guo)(guo)，可預防佝僂病。

3.補血

寶寶容易(yi)出現(xian)缺鐵(tie)(tie)性貧(pin)(pin)血，而鐵(tie)(tie)質必須在(zai)酸(suan)性條件下和在(zai)維(wei)生(sheng)素C存在(zai)的情況(kuang)下才能(neng)被(bei)吸收，所以吃新鮮的水果對嬰兒的缺鐵(tie)(tie)性貧(pin)(pin)血有(you)較好的防治作(zuo)用。

4.減輕腹瀉

新鮮(xian)的水(shui)果可促進(jin)消化系統(tong)健康，減輕腹瀉現象(xiang)。

5.預防便秘

將新鮮的水果(guo)和(he)胡蘿卜放(fang)入水中同煮，熟(shu)后與水同服，寶寶的大便會重新變得(de)柔軟(ruan)、通暢(chang)。

6.保養肌膚

新鮮的水果中富含鎂，鎂可以使皮(pi)膚紅潤光澤、有彈性。

7.清潔口腔

如果(guo)一個新(xin)鮮(xian)的(de)水果(guo)用15分鐘(zhong)吃(chi)完的(de)話(hua)，新(xin)鮮(xian)的(de)水果(guo)中的(de)有機酸和果(guo)酸質就可以把口腔中的(de)細菌殺死，起到保護(hu)牙(ya)齒防止蛀(zhu)牙(ya)和發生牙(ya)齦炎的(de)作用。

8.保護心臟

新(xin)鮮的(de)水果(guo)(guo)的(de)纖維(wei)、果(guo)(guo)膠、抗氧化(hua)物(wu)等(deng)能(neng)降低體內壞(huai)膽固醇并(bing)提高好膽固醇含量，所以小(xiao)寶寶每天吃(chi)一(yi)兩個新(xin)鮮的(de)水果(guo)(guo)不(bu)容易得(de)心臟(zang)病。新(xin)鮮的(de)水果(guo)(guo)還(huan)含硼(peng)(peng)，硼(peng)(peng)是一(yi)種(zhong)有助(zhu)于保持骨密度和(he)保護心臟(zang)免得(de)心臟(zang)病的(de)礦物(wu)質(zhi)。

一歲寶寶吃水果注意事項

1.不宜過多(duo)，每(mei)天(tian)保持1-2個水果即可。

2.最(zui)好選擇當(dang)季的時令水果給寶寶食用。

3.選(xuan)擇水果(guo)時(shi)，根(gen)據寶寶的體質來選(xuan)擇，看寶寶會不會對一些水果(guo)過敏(min)。

4.在(zai)寶寶乳牙(ya)出全后(hou)，可以吃些(xie)富(fu)含纖(xian)維(wei)、有一定(ding)硬度的水(shui)果(guo)。以增加(jia)咀(ju)嚼力，促進牙(ya)床、頜骨(gu)(gu)與面(mian)骨(gu)(gu)的發育。