該圖片由注冊用戶"健康生活"提供，版權聲明反饋

1歲寶寶吃什么水果好

1.蘋果

蘋果(guo)(guo)營(ying)養(yang)豐富(fu)，含(han)有多(duo)種維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)、微量元素(su)、礦物質等(deng)營(ying)養(yang)元素(su)，具有生(sheng)(sheng)津、潤肺、開胃、止瀉、通便等(deng)功效。寶寶若出(chu)現消化不良，可(ke)用(yong)蘋果(guo)(guo)榨汁服用(yong)。平常可(ke)將蘋果(guo)(guo)切(qie)成小塊(kuai)或弄(nong)成蘋果(guo)(guo)泥給寶寶喂(wei)食，也可(ke)榨汁服用(yong)。

2.香蕉

香蕉中含有蛋白質、碳水化合(he)(he)物、脂肪、多(duo)種微量元素和維生素。有清熱潤腸、防(fang)治(zhi)便秘等功效(xiao)。此(ci)外(wai)香蕉果肉軟，適合(he)(he)咀嚼能(neng)力還不(bu)是很好(hao)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食(shi)用;也(ye)可以弄(nong)成香蕉泥給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食(shi)用。

3.橘子

橘子(zi)是常見的美(mei)味佳果(guo)，果(guo)肉中(zhong)富含維生素C、鈣(gai)、膳食(shi)纖維、胡蘿卜素等營養物(wu)質，有通便(bian)、開胃、止咳(ke)、潤(run)肺等功效。媽媽可以直接給寶寶吃，也可以榨汁給寶寶飲(yin)用。

4.梨

梨被一些科(ke)學(xue)家(jia)和(he)醫生稱(cheng)為“全方(fang)位的健康水(shui)果”，果肉中含(han)有維生素(su)C、蛋白質(zhi)、碳水(shui)化合物、礦物質(zhi)等營養元素(su)，有清熱、解毒(du)、潤肺、止咳(ke)、通便(bian)等功效。媽媽在喂寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃梨也要注意(yi)將梨切成小塊，或榨汁給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飲用。

1歲內寶寶不適宜吃的水果

1.菠蘿

菠(bo)蘿中(zhong)含有(you)(you)一種(zhong)叫蛋白酶的物質(zhi)，對人(ren)的皮膚、血(xue)管等(deng)有(you)(you)一定的副作用(yong)。過敏體質(zhi)的人(ren)食(shi)之會(hui)引起(qi)菠(bo)蘿中(zhong)毒，稱(cheng)為“菠(bo)蘿病”。特癥(zheng)是(shi)孩子發育遲(chi)(chi)緩，光(guang)長胖不長個兒(er)，而(er)且(qie)走路(lu)也(ye)遲(chi)(chi)，說話(hua)反應(ying)遲(chi)(chi)鈍。

2.芒果

芒果是熱性(xing)水(shui)果，容易上(shang)火，過早給孩子(zi)吃容易造成過敏。

3.西瓜

西瓜性寒，屬生冷食物，如果嬰兒在短時間內(nei)進(jin)食較(jiao)多西瓜，會造成胃(wei)液(ye)稀釋(shi)，再(zai)加上消化功能沒有發育完全，會出(chu)現(xian)嚴重的胃(wei)腸功能紊亂，引起(qi)嘔吐、腹瀉，以(yi)致脫(tuo)水酸巾毒等危及生命。如果嬰兒有腹瀉，可暫不喂西瓜或少喂。

4.獼猴桃

獼猴(hou)桃(tao)，寒性水果，多吃對(dui)腸胃有刺激，容易引發過敏，最好只(zhi)吃中間綠色部分(fen)。

5.橙子

雖(sui)然橙(cheng)子(zi)營養豐(feng)富(fu)，但是它卻(que)含有葉紅(hong)(hong)素(su)。如果(guo)吃太多橙(cheng)子(zi)，可能會(hui)引發"葉紅(hong)(hong)素(su)皮膚(fu)病(bing)"、腹(fu)痛腹(fu)瀉、甚至骨頭(tou)疾病(bing)。因(yin)此(ci)，小孩(hai)子(zi)每天吃橙(cheng)子(zi)的上限是4只中等體積的橙(cheng)子(zi)。

寶寶吃新鮮的水果的好處

1.更聰明

新鮮的(de)水(shui)果內富含鋅，鋅是人體中許多重(zhong)(zhong)要酶的(de)組成成分，是促進生(sheng)長發育的(de)重(zhong)(zhong)要元素，尤其是構成與記(ji)憶(yi)(yi)力息息相關的(de)核酸及(ji)蛋白質不可缺少的(de)元素，常常吃新鮮的(de)水(shui)果可以(yi)增強(qiang)記(ji)憶(yi)(yi)力，具有(you)健腦益智的(de)功(gong)效。

2.預防佝僂病

新(xin)鮮的水果(guo)(guo)含有豐富的礦(kuang)物質和(he)多種維生素。小寶寶們常(chang)吃新(xin)鮮的水果(guo)(guo)，可(ke)預防佝僂病。

3.補血

寶(bao)寶(bao)容易出(chu)現缺鐵性(xing)貧血，而(er)鐵質(zhi)必須在酸性(xing)條件下和在維(wei)生(sheng)素(su)C存在的情況(kuang)下才能被吸收，所以吃新鮮(xian)的水果對嬰兒的缺鐵性(xing)貧血有較好的防(fang)治作用。

4.減輕腹瀉

新鮮(xian)的水果可促(cu)進消(xiao)化系統健康，減輕腹瀉(xie)現象。

5.預防便秘

將新(xin)鮮(xian)的水(shui)果和胡蘿(luo)卜放(fang)入(ru)水(shui)中同煮，熟后與水(shui)同服，寶寶的大便會重新(xin)變得(de)柔軟、通暢。

6.保養肌膚

新鮮的水果(guo)中富含鎂，鎂可以使皮(pi)膚紅潤光澤、有彈性。

7.清潔口腔

如果一個(ge)新(xin)鮮(xian)的(de)水(shui)果用15分鐘吃完(wan)的(de)話，新(xin)鮮(xian)的(de)水(shui)果中的(de)有(you)機酸和果酸質就可以(yi)把(ba)口腔中的(de)細菌殺死，起到保護牙齒防(fang)止(zhi)蛀牙和發生牙齦炎的(de)作用。

8.保護心臟

新(xin)鮮的(de)水(shui)(shui)果的(de)纖維、果膠、抗氧化物等能降(jiang)低體(ti)內壞膽固(gu)醇并(bing)提高好(hao)膽固(gu)醇含量，所以小寶寶每天吃一兩個新(xin)鮮的(de)水(shui)(shui)果不容易得(de)心(xin)臟(zang)病。新(xin)鮮的(de)水(shui)(shui)果還(huan)含硼，硼是(shi)一種有助(zhu)于保持骨密度和保護心(xin)臟(zang)免得(de)心(xin)臟(zang)病的(de)礦物質。

一歲寶寶吃水果注意事項

1.不宜過多，每天保持1-2個水(shui)果(guo)即可。

2.最(zui)好選擇當季的時令水果給寶(bao)寶(bao)食用(yong)。

3.選(xuan)擇水果時，根據(ju)寶寶的體質來(lai)選(xuan)擇，看寶寶會不會對(dui)一些水果過敏。

4.在(zai)寶(bao)寶(bao)乳牙出全(quan)后，可以(yi)吃些富含纖維(wei)、有一定硬度的(de)水果。以(yi)增加咀嚼力(li)，促進牙床、頜骨與(yu)面骨的(de)發育(yu)。