該圖片由注冊用戶"健康生活"提供，版權聲明反饋

1歲寶寶吃什么水果好

1.蘋果

蘋果(guo)營養(yang)豐富，含有多種維生素(su)維生素(su)、微(wei)量元素(su)、礦物質等營養(yang)元素(su)，具有生津、潤(run)肺、開胃、止瀉、通(tong)便(bian)等功效。寶(bao)寶(bao)若出(chu)現消化不良，可用(yong)蘋果(guo)榨(zha)汁服用(yong)。平常可將蘋果(guo)切成小(xiao)塊(kuai)或(huo)弄成蘋果(guo)泥給寶(bao)寶(bao)喂食(shi)，也可榨(zha)汁服用(yong)。

2.香蕉

香蕉(jiao)中(zhong)含有蛋(dan)白質、碳水(shui)化合物、脂(zhi)肪、多種微量元素(su)(su)和維生(sheng)素(su)(su)。有清熱潤腸、防治(zhi)便(bian)秘等功效(xiao)。此外香蕉(jiao)果(guo)肉軟，適合咀(ju)嚼能力還(huan)不是很(hen)好的寶寶食用;也可以弄成香蕉(jiao)泥給寶寶食用。

3.橘子

橘子是常見的(de)美(mei)味佳(jia)果，果肉中富(fu)含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿卜素等營養物(wu)質，有通(tong)便、開胃(wei)、止(zhi)咳、潤肺等功(gong)效。媽媽可(ke)以直接給寶(bao)寶(bao)吃，也可(ke)以榨(zha)汁給寶(bao)寶(bao)飲用。

4.梨

梨(li)被一些科(ke)學家和醫生稱(cheng)為“全方位的健康水(shui)果”，果肉(rou)中含有維生素C、蛋白質、碳(tan)水(shui)化合物、礦(kuang)物質等營(ying)養元素，有清熱(re)、解(jie)毒(du)、潤肺(fei)、止咳、通(tong)便(bian)等功效(xiao)。媽媽在喂寶(bao)寶(bao)吃梨(li)也要注(zhu)意將梨(li)切成小塊，或榨汁給(gei)寶(bao)寶(bao)飲用(yong)。

1歲內寶寶不適宜吃的水果

1.菠蘿

菠(bo)蘿(luo)中含(han)有一(yi)種叫蛋白酶的(de)(de)物質(zhi)，對人的(de)(de)皮膚、血管(guan)等有一(yi)定的(de)(de)副作用。過敏體質(zhi)的(de)(de)人食之會引起菠(bo)蘿(luo)中毒，稱為“菠(bo)蘿(luo)病”。特癥(zheng)是(shi)孩子(zi)發育(yu)遲(chi)緩，光長(chang)胖(pang)不(bu)長(chang)個兒，而且(qie)走路也遲(chi)，說話(hua)反(fan)應遲(chi)鈍。

2.芒果

芒果(guo)是熱(re)性水(shui)果(guo)，容易上火，過(guo)早(zao)給孩子(zi)吃容易造成過(guo)敏。

3.西瓜

西(xi)(xi)瓜性寒(han)，屬(shu)生冷食物，如果嬰兒(er)在短時間內進食較(jiao)多西(xi)(xi)瓜，會造成胃液稀釋，再(zai)加上消化功能沒有發育完全，會出現嚴重的(de)胃腸功能紊(wen)亂，引起嘔吐、腹(fu)瀉(xie)，以致脫水酸巾毒等危及(ji)生命(ming)。如果嬰兒(er)有腹(fu)瀉(xie)，可暫不喂西(xi)(xi)瓜或少喂。

4.獼猴桃

獼猴桃(tao)，寒性水(shui)果，多(duo)吃對腸胃有(you)刺激，容易(yi)引發過敏(min)，最好只吃中間綠色部分。

5.橙子

雖然(ran)橙(cheng)子營養(yang)豐(feng)富，但是(shi)它卻(que)含有(you)葉紅素。如果(guo)吃(chi)太多橙(cheng)子，可能(neng)會引(yin)發"葉紅素皮膚病"、腹(fu)痛腹(fu)瀉、甚至(zhi)骨頭(tou)疾病。因(yin)此(ci)，小孩子每(mei)天吃(chi)橙(cheng)子的上(shang)限是(shi)4只(zhi)中等體積的橙(cheng)子。

寶寶吃新鮮的水果的好處

1.更聰明

新(xin)鮮(xian)的(de)(de)水(shui)果(guo)內(nei)富含鋅，鋅是人體中(zhong)許多重(zhong)要酶的(de)(de)組成成分，是促進生長(chang)發(fa)育的(de)(de)重(zhong)要元(yuan)素，尤其是構成與記(ji)憶力(li)息(xi)息(xi)相(xiang)關的(de)(de)核酸及蛋白質不可缺少的(de)(de)元(yuan)素，常常吃新(xin)鮮(xian)的(de)(de)水(shui)果(guo)可以增強(qiang)記(ji)憶力(li)，具有健腦(nao)益智的(de)(de)功效。

2.預防佝僂病

新鮮的水(shui)果(guo)含有豐富的礦物質和多種維生素(su)。小寶寶們常吃新鮮的水(shui)果(guo)，可預(yu)防(fang)佝僂病。

3.補血

寶寶容易出(chu)現缺鐵性(xing)貧血，而鐵質必須在(zai)酸性(xing)條(tiao)件下和在(zai)維(wei)生素(su)C存在(zai)的(de)情(qing)況下才能被(bei)吸收(shou)，所以吃(chi)新鮮的(de)水果(guo)對嬰(ying)兒的(de)缺鐵性(xing)貧血有(you)較好的(de)防治作用。

4.減輕腹瀉

新鮮的水(shui)果可促進消(xiao)化系統(tong)健康，減輕(qing)腹瀉現(xian)象。

5.預防便秘

將新(xin)鮮的水果和胡蘿卜(bu)放入(ru)水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大(da)便會(hui)重(zhong)新(xin)變得柔軟、通暢。

6.保養肌膚

新(xin)鮮的水果中富(fu)含鎂，鎂可以使皮膚紅(hong)潤光澤(ze)、有彈性。

7.清潔口腔

如果(guo)(guo)一個新鮮的(de)(de)(de)水果(guo)(guo)用15分鐘吃完(wan)的(de)(de)(de)話，新鮮的(de)(de)(de)水果(guo)(guo)中的(de)(de)(de)有機酸和(he)果(guo)(guo)酸質(zhi)就可(ke)以把口腔中的(de)(de)(de)細菌殺死，起(qi)到保護(hu)牙齒(chi)防(fang)止蛀牙和(he)發生牙齦炎的(de)(de)(de)作用。

8.保護心臟

新(xin)鮮(xian)的(de)水(shui)果的(de)纖維(wei)、果膠、抗氧化物(wu)等(deng)能(neng)降低體內壞膽固(gu)醇并提(ti)高好膽固(gu)醇含(han)量，所以(yi)小寶寶每天吃一兩個(ge)新(xin)鮮(xian)的(de)水(shui)果不容易得心(xin)(xin)臟(zang)(zang)病。新(xin)鮮(xian)的(de)水(shui)果還含(han)硼，硼是(shi)一種有(you)助于保持(chi)骨(gu)密度和保護心(xin)(xin)臟(zang)(zang)免得心(xin)(xin)臟(zang)(zang)病的(de)礦物(wu)質(zhi)。

一歲寶寶吃水果注意事項

1.不宜過多(duo)，每天保持1-2個(ge)水(shui)果即可。

2.最好(hao)選擇當季的時(shi)令(ling)水果給寶寶食用。

3.選擇水果(guo)(guo)時，根據寶寶的體(ti)質來選擇，看(kan)寶寶會不(bu)會對一些水果(guo)(guo)過(guo)敏(min)。

4.在寶(bao)寶(bao)乳(ru)牙出全(quan)后，可以吃些富(fu)含纖維(wei)、有一定硬度的水果。以增加咀嚼力，促進牙床、頜(he)骨與面骨的發育。