1、蘋果

蘋果的(de)(de)(de)營養價(jia)值和醫用(yong)價(jia)值都很高(gao)，蘋(pin)果汁中(zhong)很多(duo)(duo)營養成分有(you)較(jiao)強的(de)(de)(de)殺菌作(zuo)用(yong)；其中(zhong)獨有(you)的(de)(de)(de)蘋(pin)果多(duo)(duo)酚有(you)較(jiao)強的(de)(de)(de)抗氧(yang)化(hua)作(zuo)用(yong)，能抑(yi)制黑色(se)素產(chan)生(sheng)，抑(yi)制活性氧(yang)發(fa)生(sheng)，使卵(luan)巢處于(yu)功能旺盛的(de)(de)(de)狀(zhuang)態；蘋(pin)果中(zhong)的(de)(de)(de)多(duo)(duo)糖(tang)，鉀離子能夠(gou)中(zhong)和人體內過多(duo)(duo)的(de)(de)(de)酸性體液(ye)，從(cong)而緩解機(ji)體和卵(luan)巢疲勞(lao)。蘋(pin)果中(zhong)也含有(you)黃酮類(lei)化(hua)合物，能夠(gou)降低卵(luan)巢癌的(de)(de)(de)發(fa)病率。

2、山楂

山(shan)楂(zha)，含(han)有山(shan)楂(zha)酸(suan)、檸(ning)檬酸(suan)、脂(zhi)肪分(fen)解酸(suan)、維生素C、黃(huang)酮、碳水化合物(wu)等成分(fen)，具有擴張(zhang)血(xue)管、改善微循環、降低血(xue)壓、促進膽固醇(chun)排泄而降低血(xue)脂(zhi)的作用(yong)。山(shan)楂(zha)乃酸(suan)性食物(wu)，故不宜空(kong)腹(fu)食用(yong)，亦不宜過多久食，最好(hao)在飯后(hou)食用(yong)。

3、火龍果

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性(xing)膳食(shi)纖維，有保護女性(xing)卵巢的功效。

4、梨

梨(li)是(shi)令人生(sheng)(sheng)機(ji)勃勃、精(jing)力(li)十足(zu)的(de)水(shui)果。它水(shui)分充足(zu)，富含維生(sheng)(sheng)素A、B、C、D、E和(he)微(wei)量元素碘，能維持細胞(bao)組織的(de)健(jian)康狀態(tai)，能滋養女性的(de)卵巢。

5、香蕉

平和的心境對卵巢非常(chang)有(you)幫(bang)(bang)助。吃香蕉(jiao)能幫(bang)(bang)助內心軟(ruan)弱、多(duo)(duo)愁善感的人(ren)驅散悲觀、煩(fan)躁(zao)的情緒，保持平和、快樂(le)的心情。所(suo)以，多(duo)(duo)吃香蕉(jiao)有(you)利于保護女性(xing)的卵巢。

6、棗

在鮮棗里面，含有很多的維生(sheng)素(su)(su)C，而要(yao)是人們每天(tian)服(fu)用90毫(hao)克的維生(sheng)素(su)(su)C，就(jiu)能(neng)夠(gou)有效(xiao)的令卵巢(chao)的病(bing)變(bian)幾率降低百分之五(wu)十。所以，在平常的生(sheng)活中，女性朋友要(yao)多吃一些鮮棗和維生(sheng)素(su)(su)C比(bi)較豐富的水(shui)果，這(zhe)樣也能(neng)夠(gou)避免卵巢(chao)病(bing)變(bian)。

7、草莓

草(cao)莓中(zhong)含(han)有大量(liang)(liang)糖類，有機酸，蛋(dan)白質和果膠(jiao)等營養(yang)物質，維生素C的(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)(liang)也很豐(feng)富，有助于人(ren)體(ti)(ti)(ti)及(ji)卵(luan)(luan)巢的(de)(de)(de)(de)生長發育;草(cao)莓中(zhong)的(de)(de)(de)(de)一些有效成(cheng)分如鞣酸，草(cao)莓胺等，在人(ren)體(ti)(ti)(ti)內可以吸附和組織(zhi)各(ge)種致癌化學物質的(de)(de)(de)(de)吸收，具有防(fang)癌作(zuo)用，可以抑制卵(luan)(luan)巢腫(zhong)瘤的(de)(de)(de)(de)生長;草(cao)莓中(zhong)還含(han)有一定量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)天(tian)冬氨(an)酸，可以幫助清除人(ren)體(ti)(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)重金屬(shu)離子(zi)，維持卵(luan)(luan)巢的(de)(de)(de)(de)各(ge)項功能，使之處于穩定的(de)(de)(de)(de)分泌狀態。

8、木瓜

草(cao)莓中含有(you)大量(liang)糖類，有(you)機酸(suan)，蛋白(bai)質和果膠等營(ying)養(yang)物(wu)質，維生素C的含量(liang)也很豐富，有(you)助于(yu)人(ren)(ren)體(ti)(ti)及(ji)卵(luan)巢(chao)的生長(chang)發育;草(cao)莓中的一些有(you)效成分如鞣酸(suan)，草(cao)莓胺等，在(zai)人(ren)(ren)體(ti)(ti)內可(ke)以吸附和組織各種致(zhi)癌化學物(wu)質的吸收，具有(you)防癌作用(yong)，可(ke)以抑制卵(luan)巢(chao)腫瘤的生長(chang)；草(cao)莓中還(huan)含有(you)一定量(liang)的天冬氨酸(suan)，可(ke)以幫助清除人(ren)(ren)體(ti)(ti)內的重金(jin)屬離子(zi)，維持卵(luan)巢(chao)的各項功能(neng)，使之處(chu)于(yu)穩定的分泌狀態。

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