1、蘋果

蘋果的(de)(de)營(ying)養價值和醫用(yong)價值都很(hen)高，蘋(pin)果(guo)汁中很(hen)多(duo)(duo)(duo)營(ying)養成分有(you)較(jiao)強的(de)(de)殺菌作(zuo)用(yong)；其中獨有(you)的(de)(de)蘋(pin)果(guo)多(duo)(duo)(duo)酚有(you)較(jiao)強的(de)(de)抗氧化(hua)作(zuo)用(yong)，能(neng)抑(yi)(yi)制黑色素產生，抑(yi)(yi)制活性氧發生，使(shi)卵巢處于功能(neng)旺(wang)盛(sheng)的(de)(de)狀(zhuang)態；蘋(pin)果(guo)中的(de)(de)多(duo)(duo)(duo)糖，鉀離(li)子能(neng)夠(gou)中和人體(ti)(ti)內過多(duo)(duo)(duo)的(de)(de)酸性體(ti)(ti)液，從而緩解機體(ti)(ti)和卵巢疲勞。蘋(pin)果(guo)中也含有(you)黃酮類化(hua)合(he)物，能(neng)夠(gou)降低卵巢癌(ai)的(de)(de)發病率。

2、山楂

山楂，含有山楂酸(suan)、檸(ning)檬(meng)酸(suan)、脂肪(fang)分(fen)解(jie)酸(suan)、維生(sheng)素C、黃酮、碳水化合物等成分(fen)，具(ju)有擴張血(xue)管、改善微循環、降低血(xue)壓(ya)、促進膽固醇排(pai)泄而降低血(xue)脂的(de)作用(yong)(yong)。山楂乃酸(suan)性(xing)食物，故(gu)不宜空腹食用(yong)(yong)，亦不宜過多久食，最好(hao)在飯(fan)后食用(yong)(yong)。

3、火龍果

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢(chao)的功效。

4、梨

梨是令人生機勃勃、精力(li)十足的(de)水果。它(ta)水分充足，富含維生素(su)A、B、C、D、E和(he)微量元素(su)碘，能維持細胞(bao)組織的(de)健康狀(zhuang)態，能滋養女性(xing)的(de)卵巢。

5、香蕉

平(ping)和(he)的心境對卵巢非常有幫助(zhu)。吃(chi)香(xiang)蕉(jiao)能幫助(zhu)內心軟弱、多(duo)愁善感(gan)的人(ren)驅散悲(bei)觀、煩躁(zao)的情緒，保持平(ping)和(he)、快樂的心情。所以(yi)，多(duo)吃(chi)香(xiang)蕉(jiao)有利(li)于保護女性的卵巢。

6、棗

在(zai)鮮棗(zao)里面，含有(you)很多(duo)的(de)(de)維(wei)生素(su)(su)C，而要是人們每天服用90毫克(ke)的(de)(de)維(wei)生素(su)(su)C，就能夠(gou)有(you)效的(de)(de)令卵巢的(de)(de)病變幾率降低百分之(zhi)五十。所以，在(zai)平常的(de)(de)生活中(zhong)，女性(xing)朋(peng)友要多(duo)吃一些(xie)鮮棗(zao)和維(wei)生素(su)(su)C比較豐富的(de)(de)水果，這(zhe)樣也能夠(gou)避免卵巢病變。

7、草莓

草莓中(zhong)含有(you)(you)(you)大量糖(tang)類(lei)，有(you)(you)(you)機酸，蛋白質和(he)果膠(jiao)等營養物質，維生(sheng)(sheng)素C的(de)(de)含量也很豐富，有(you)(you)(you)助(zhu)于人(ren)體及卵(luan)巢(chao)的(de)(de)生(sheng)(sheng)長發育(yu);草莓中(zhong)的(de)(de)一些有(you)(you)(you)效(xiao)成分如鞣酸，草莓胺(an)等，在人(ren)體內(nei)可(ke)以(yi)(yi)吸附和(he)組織(zhi)各種致癌化學(xue)物質的(de)(de)吸收，具有(you)(you)(you)防癌作(zuo)用，可(ke)以(yi)(yi)抑制卵(luan)巢(chao)腫瘤的(de)(de)生(sheng)(sheng)長;草莓中(zhong)還(huan)含有(you)(you)(you)一定量的(de)(de)天冬氨酸，可(ke)以(yi)(yi)幫助(zhu)清除人(ren)體內(nei)的(de)(de)重金屬(shu)離子，維持卵(luan)巢(chao)的(de)(de)各項功能，使(shi)之處(chu)于穩定的(de)(de)分泌狀態。

8、木瓜

草(cao)莓(mei)中(zhong)含(han)有大量(liang)(liang)糖類，有機酸(suan)，蛋(dan)白質和(he)(he)果膠等營養物質，維(wei)生素C的(de)(de)含(han)量(liang)(liang)也很(hen)豐富，有助于人體及卵巢(chao)(chao)(chao)的(de)(de)生長發(fa)育;草(cao)莓(mei)中(zhong)的(de)(de)一些有效成分如鞣酸(suan)，草(cao)莓(mei)胺等，在人體內可(ke)(ke)以吸附和(he)(he)組(zu)織各(ge)種(zhong)致癌化學物質的(de)(de)吸收(shou)，具有防癌作用，可(ke)(ke)以抑(yi)制卵巢(chao)(chao)(chao)腫瘤(liu)的(de)(de)生長；草(cao)莓(mei)中(zhong)還(huan)含(han)有一定量(liang)(liang)的(de)(de)天冬(dong)氨(an)酸(suan)，可(ke)(ke)以幫助清除人體內的(de)(de)重金(jin)屬(shu)離子，維(wei)持卵巢(chao)(chao)(chao)的(de)(de)各(ge)項功能，使之處于穩(wen)定的(de)(de)分泌(mi)狀態。

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