11月水果主要產地

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11月吃什么水果好：蘋果

十一月大(da)部(bu)分蘋(pin)果(guo)(guo)都上市。蘋(pin)果(guo)(guo)又被稱(cheng)為萍(ping)婆，其性味甘涼，具有(you)補(bu)脾氣、養胃(wei)陰、生津解渴、潤肺(fei)悅心的功效(xiao)，被稱(cheng)為心血(xue)管的健康保(bao)護神(shen)。多食用(yong)可以(yi)改善呼吸系統及肺(fei)的功能。工作緊張(zhang)之余聞聞蘋(pin)果(guo)(guo)的清香，還能提神(shen)醒腦、緩解緊張(zhang)的情緒(xu)。

11月吃什么水果好：柑橘

11月到(dao)第二年4月是橘(ju)子上市(shi)的(de)時(shi)間。橘(ju)子含大(da)量維生素C、枸(gou)櫞(yuan)酸及葡萄糖(tang)等十余種營養物質，具有潤肺、止咳、化(hua)痰、健脾的(de)藥效，尤其(qi)對老(lao)年人、急(ji)慢性支氣管炎以及心血管病患者(zhe)而(er)言，是食(shi)用上品。每天吃1個橘(ju)子還能避免口腔(qiang)癌、喉癌和胃癌等癌癥(zheng)的(de)侵襲。

11月吃什么水果好：橙子

臍橙(cheng)(cheng)一般在11月中旬(xun)成熟(shu)。橙(cheng)(cheng)子和胃(wei)降逆，橙(cheng)(cheng)子味酸，性寒涼，入肝(gan)、胃(wei)經(jing)，有和中開胃(wei)，降逆止嘔(ou)之功，善(shan)用于飲食停滯而引起的(de)嘔(ou)吐，胃(wei)中浮風惡氣，肝(gan)胃(wei)郁熱等(deng)疾病。一個中等(deng)大小的(de)橙(cheng)(cheng)子可以提(ti)供人一天所需的(de)維生素(su)C，提(ti)高(gao)身體抵(di)擋細菌侵(qin)害的(de)能力。

11月吃什么水果好：香蕉

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香蕉于6至8月份種植，次年7月初抽蕾，9月底至11月份采果。香蕉的(de)(de)(de)食用功(gong)效數(shu)不勝(sheng)數(shu)，對于體質較差的(de)(de)(de)人來說，其中的(de)(de)(de)維生素B6可(ke)以(yi)抵抗病毒感染，富含鐵的(de)(de)(de)香(xiang)蕉還(huan)可(ke)以(yi)刺(ci)激(ji)血液中血紅蛋白的(de)(de)(de)產生，有助(zhu)于防(fang)治貧血。另外香(xiang)蕉含大(da)量水溶性纖維，可(ke)維持腸(chang)道健康，堅(jian)持晚上睡覺(jue)前吃一根香(xiang)蕉可(ke)以(yi)有效緩解習慣性便秘(mi)。

11月吃什么水果好：荸薺

馬蹄(ti)(ti)，學名“荸薺”。11月是(shi)(shi)馬蹄(ti)(ti)成熟的(de)(de)時間，這個時候的(de)(de)馬蹄(ti)(ti)最是(shi)(shi)爽甜(tian)，有“地下(xia)雪(xue)梨”的(de)(de)美譽。《食療本草》：“荸薺，下(xia)丹石，消(xiao)風毒，除胸中實熱氣；可作粉食，明耳(er)目，止渴，消(xiao)疸黃(huang)。

11月吃什么水果好：火龍果

7月中旬到11月下旬都(dou)是火龍果(guo)的(de)(de)(de)采摘期(qi)。火龍果(guo)含(han)有豐富(fu)的(de)(de)(de)維生(sheng)素c，有很(hen)好的(de)(de)(de)美(mei)(mei)顏美(mei)(mei)白(bai)皮(pi)膚的(de)(de)(de)效果(guo)，而(er)果(guo)肉內所含(han)的(de)(de)(de)水溶性纖(xian)維含(han)量也是非常的(de)(de)(de)豐富(fu)，使(shi)節(jie)食減肥者(zhe)延長飽足感而(er)不(bu)致(zhi)饑餓難耐，有良好的(de)(de)(de)減肥功效。火龍果(guo)的(de)(de)(de)果(guo)皮(pi)含(han)有非常珍貴的(de)(de)(de)營養物(wu)(wu)質(zhi)——花青素，這是一(yi)種(zhong)強力(li)的(de)(de)(de)抗(kang)(kang)氧化和提(ti)升免(mian)疫力(li)的(de)(de)(de)物(wu)(wu)質(zhi)，起抗(kang)(kang)氧化、抗(kang)(kang)自由基、防(fang)衰(shuai)老、抑制(zhi)老年癡呆(dai)癥的(de)(de)(de)作用(yong)。

11月吃什么水果好：柚子

柚子(zi)的(de)最(zui)佳上市(shi)時間是9月(yue)下旬(xun)到明年2月(yue)。中醫認為柚子(zi)味甘酸、性寒，具有理(li)氣化痰(tan)、潤肺清腸、補血(xue)健脾等(deng)(deng)功效，是冬(dong)季養肺和緩解感冒后(hou)咳嗽的(de)良好水(shui)(shui)果。柚子(zi)營養價值很高，含有非常豐富的(de)蛋白(bai)質、有機(ji)酸及鈣、磷、鎂、鈉等(deng)(deng)人(ren)體必(bi)需的(de)元素(su)，這是其他水(shui)(shui)果難以比擬的(de)。柚肉中還富含維生(sheng)素(su)c以及類(lei)胰島素(su)等(deng)(deng)成分，有降血(xue)糖(tang)、降血(xue)脂(zhi)、減肥、美膚養顏等(deng)(deng)功效。

11月吃什么水果好：檸檬

檸檬具體的(de)成熟(shu)(shu)時間也和栽(zai)培(pei)有關，若是春天栽(zai)種的(de)，在當年的(de)10-11月之(zhi)間成熟(shu)(shu)。

別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生(sheng)吃鮮食，但(dan)檸(ning)(ning)檬果皮富含芳香(xiang)揮發成分，可(ke)以(yi)生(sheng)津解暑，開(kai)胃(wei)醒脾。喝(he)一杯檸(ning)(ning)檬泡(pao)水，清新(xin)酸爽的味(wei)道讓人精神一振(zhen)，更可(ke)以(yi)打開(kai)胃(wei)口。在西(xi)餐(can)中(zhong)多(duo)用檸(ning)(ning)檬作海鮮的調味(wei)，除去腥味(wei)異味(wei)，東南亞菜則用它(ta)來直接烹煮，以(yi)突顯(xian)其(qi)酸甜的食味(wei)。我國南方人愛吃的烤鴨、燒(shao)鵝中(zhong)，也少不了檸(ning)(ning)檬這一調味(wei)品。

11月吃什么水果好：梨

梨(li)上市的時間從8月持續到第二(er)年2月。在11月這個干(gan)燥的時節(jie)，更要多吃梨(li)來(lai)補水(shui)潤燥。現代醫學研究(jiu)證明(ming)，梨(li)有(you)潤肺清燥、止咳化痰、養血(xue)生肌(ji)的作用。因此對(dui)急性氣管炎(yan)(yan)和上呼吸道感(gan)染的患者出現的咽喉干(gan)、癢(yang)、痛、音(yin)啞(ya)、痰稠(chou)、便秘、尿赤(chi)均有(you)良效(xiao)。梨(li)又有(you)降低血(xue)壓(ya)和養陰清熱的效(xiao)果，所以(yi)高血(xue)壓(ya)、肝炎(yan)(yan)、肝硬(ying)化病人常吃梨(li)有(you)好處(chu)。