一、黑枸杞泡水一次放幾粒

黑枸杞具有補腎固精、滋肝明目、溫經補血、增強人體免疫力等功效，一般常見的吃法是泡水喝，不過需要注意的是，黑枸杞不宜(yi)吃(chi)太多，泡水(shui)也要注意控制好(hao)量，那(nei)么黑枸杞泡水(shui)放幾粒合適呢(ni)？

一般來(lai)說(shuo)，黑枸杞(qi)泡水(shui)喝，100毫升(sheng)溫水(shui)中加1克黑枸杞(qi)即可，也就是3-5顆黑枸杞(qi)，正常(chang)的飲(yin)水(shui)杯大(da)約為300毫升(sheng)左右，所以一次放(fang)(fang)9-15粒比較(jiao)合適(shi)，具體放(fang)(fang)多少還要(yao)看水(shui)量和黑枸杞(qi)的大(da)小。

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二、黑枸杞泡水溫度多少度合適

用(yong)黑枸杞(qi)泡水(shui)(shui)的時候，還要注意控制(zhi)水(shui)(shui)溫(wen)，水(shui)(shui)的溫(wen)度過(guo)高會(hui)(hui)導致營養受到破壞；冷(leng)水(shui)(shui)泡倒是(shi)不(bu)(bu)會(hui)(hui)破壞營養，但喝冷(leng)水(shui)(shui)對養生也并(bing)不(bu)(bu)是(shi)很好，因此一(yi)般是(shi)用(yong)溫(wen)水(shui)(shui)泡。

通常情況下，建(jian)議用25℃-45℃左右的溫(wen)水(shui)沖泡黑枸杞(qi)，這樣效果比較好，不(bu)(bu)太好控制溫(wen)度的話，就以手(shou)握水(shui)杯不(bu)(bu)燙(tang)手(shou)、入口不(bu)(bu)燙(tang)嘴即(ji)可。

三、黑枸杞泡水可以泡幾次

黑(hei)枸杞(qi)(qi)用來(lai)泡(pao)(pao)水的話，一般可(ke)以反復泡(pao)(pao)水多(duo)次，普通(tong)黑(hei)枸杞(qi)(qi)大約(yue)可(ke)泡(pao)(pao)5-6次，優質黑(hei)枸杞(qi)(qi)泡(pao)(pao)的次數更(geng)多(duo)，一般泡(pao)(pao)到黑(hei)枸杞(qi)(qi)的顏色變淡(dan)，味道變淡(dan)就可(ke)以停止了。泡(pao)(pao)完(wan)后的黑(hei)枸杞(qi)(qi)不用丟(diu)掉，可(ke)以直接吃，補充(chong)的營養物質更(geng)加豐富。

四、黑枸杞泡水前要不要洗

可洗可不洗。

市場上的黑枸杞大多是包裝銷售的，經(jing)過加工和(he)處理，泡(pao)水之前不(bu)清洗(xi)也是可以的；如果擔心粘有細菌、灰(hui)塵(chen)等，也可以清洗(xi)一下，清洗(xi)黑枸(gou)杞的時(shi)候，用(yong)水稍微沖(chong)洗(xi)一下就可以了，要注意(yi)不(bu)能浸泡(pao)或用(yong)力搓洗(xi)，以免導致營養物質(zhi)和(he)微量元(yuan)素(su)的流失。