一、什么是綜合力量訓練器材
綜合力(li)量訓(xun)練(lian)(lian)器材(cai)，是一種將一些單獨的(de)(de)力(li)量訓(xun)練(lian)(lian)器材(cai)結合到一起(qi)，形成(cheng)的(de)(de)力(li)量訓(xun)練(lian)(lian)設(she)備(bei)，這類設(she)備(bei)都有一個比較寬大(da)的(de)(de)基礎架構。一般常(chang)見的(de)(de)綜合力(li)量訓(xun)練(lian)(lian)器材(cai)會(hui)將蝴蝶機、深蹲機、提膝練(lian)(lian)腹肌架、大(da)小飛鳥等力(li)量訓(xun)練(lian)(lian)設(she)備(bei)綜合到一起(qi)。
二、綜合力量訓練器材好嗎
很多健身人(ren)群會(hui)購買綜合(he)力(li)量訓練器材(cai)回家，認為它能訓練多塊肌肉，可以任意組合(he)出不同的鍛煉(lian)效果，那么這種綜合(he)力(li)量訓練器材(cai)好(hao)不好(hao)用(yong)呢？
對于(yu)大部分健(jian)身(shen)人群來說，綜合(he)力(li)量(liang)訓(xun)練(lian)(lian)器材的(de)好處在于(yu)可以平衡身(shen)體各部位的(de)訓(xun)練(lian)(lian)，實用性比較強，而且還能(neng)同時可以容納幾人訓(xun)練(lian)(lian)；不(bu)過也(ye)有人認為，這(zhe)種綜合(he)力(li)量(liang)訓(xun)練(lian)(lian)器材對肌(ji)肉的(de)訓(xun)練(lian)(lian)過于(yu)簡單和(he)淺顯(xian)，因(yin)為它是固定軌道(dao)的(de)訓(xun)練(lian)(lian)，很多設計不(bu)合(he)理，鍛煉時沒有流暢(chang)度，強度也(ye)不(bu)大。
總的(de)來看(kan)，綜合力(li)量訓練(lian)器材既有好處也有缺陷，要不要購買還是要看(kan)自己的(de)訓練(lian)需(xu)要。
三、綜合力量訓練器材選購注意事項
綜合力量訓練(lian)器材的價格(ge)從三四千元(yuan)到一(yi)兩萬元(yuan)都(dou)有，購買時主要注意以下(xia)幾個方面(mian)：
1、整機重量
這里要看商家標注的(de)重量是否含(han)配重片(pian)或啞鈴片(pian)。力量訓(xun)練器(qi)需要承擔(dan)及時上百(bai)公斤的(de)重量，自重就(jiu)非常(chang)重要了，自重大不僅能(neng)保持(chi)(chi)在訓(xun)練時的(de)穩定、維持(chi)(chi)更長的(de)使用(yong)壽命(ming)，還能(neng)側面反映鋼(gang)材(cai)的(de)質量。
2、鋼材數值
除了整機的(de)(de)重量(liang)可以做一個參考，所用(yong)鋼(gang)材的(de)(de)質量(liang)和數(shu)值也十分重要，管(guan)材的(de)(de)長和寬、鋼(gang)材的(de)(de)厚(hou)度(du)，是否有(you)涂層(ceng)，選用(yong)的(de)(de)是哪(na)種(zhong)鋼(gang)材，都(dou)影響(xiang)著設備的(de)(de)承重效果、穩定(ding)性(xing)和壽命(ming)。綜合訓練力量(liang)訓練器材的(de)(de)預(yu)期壽命(ming)為(wei)10年(nian)，一般(ban)來說管(guan)材厚(hou)度(du)不應(ying)低于2mm，鋼(gang)材也需要選擇優(you)秀的(de)(de)防(fang)腐防(fang)銹工藝。
3、配重塊材質
配(pei)重(zhong)塊雖然看起來都差不多，但是里面的(de)材質可(ke)能大不相(xiang)同。水(shui)泥配(pei)重(zhong)塊的(de)成(cheng)本比起鋼(gang)制配(pei)重(zhong)塊低很(hen)多，但是體積(ji)大重(zhong)量卻上不去，鍛煉起來很(hen)難保證效果，購買時也需要注意。
4、保修時長
大型的綜合力量訓練器材是(shi)鐵疙瘩，感(gan)覺都(dou)很耐造。但要長(chang)期(qi)經受(shou)上百公(gong)斤的重量，以(yi)及環境中灰塵、濕度(du)等腐蝕。用上一(yi)段時間出問題了(le)很正常，所以(yi)售(shou)后保修(xiu)也是(shi)重點。選(xuan)擇有保障的品(pin)牌，就大大減少了(le)后續維(wei)修(xiu)的麻煩。
