一、咖啡類飲料什么時間喝比較好
咖啡是我們生活中常見的飲料，很多朋友覺得咖啡飲料比(bi)現磨咖啡(fei)喝起來更方(fang)便(bian)，于是會選擇喝即飲(yin)(yin)的咖啡(fei)類飲(yin)(yin)料，那么咖啡(fei)類飲(yin)(yin)料適(shi)合什么時候(hou)喝呢？
其實，咖(ka)(ka)(ka)啡類(lei)飲料和普通(tong)咖(ka)(ka)(ka)啡的(de)功(gong)效(xiao)(xiao)類(lei)似(si)，都(dou)含有(you)(you)咖(ka)(ka)(ka)啡因(yin)，具有(you)(you)一(yi)定(ding)的(de)提神、促進(jin)代謝機能(neng)的(de)功(gong)效(xiao)(xiao)，它是沒有(you)(you)規定(ding)什么時(shi)候(hou)才能(neng)喝(he)的(de)，不(bu)過咖(ka)(ka)(ka)啡飲料比(bi)較適(shi)合以下幾個時(shi)間點(dian)喝(he)：
1、早(zao)上(shang)喝咖啡飲料可以起(qi)到一定的(de)改善便(bian)秘的(de)作用(yong)。
2、飯前或飯后半小(xiao)時喝咖啡飲料可以幫助(zhu)加速腸胃運動(dong)，促進消化。
3、運動(dong)健(jian)身的前30分鐘喝(he)點咖啡飲料，可以燃燒更多(duo)的卡路(lu)里，消耗更多(duo)熱(re)量，使運動(dong)效果更顯著。
4、上午或下午覺得有點疲倦，或午休剛起來的(de)時候(hou)，喝一瓶或一罐(guan)咖啡(fei)飲料，可(ke)以起到(dao)提神醒腦(nao)的(de)作用，讓我們精神更飽滿。
二、咖啡飲料可以經常喝嗎
不建議經常喝。
咖(ka)啡(fei)(fei)本(ben)身是(shi)不(bu)太(tai)(tai)建議(yi)經(jing)常(chang)喝(he)(he)的，尤其是(shi)每天喝(he)(he)很多，畢竟咖(ka)啡(fei)(fei)含有(you)咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)成(cheng)分，每天喝(he)(he)咖(ka)啡(fei)(fei)太(tai)(tai)多可能加重心(xin)臟(zang)負擔，影響骨骼，還(huan)容易釀成(cheng)腸胃疾病；咖(ka)啡(fei)(fei)飲料(liao)也(ye)含有(you)咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)，并且除(chu)了咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)以外，很多咖(ka)啡(fei)(fei)飲料(liao)還(huan)含有(you)較多的食品添加劑，如香精(jing)、植脂末等，經(jing)常(chang)喝(he)(he)對身體健康不(bu)利，因(yin)此也(ye)不(bu)建議(yi)經(jing)常(chang)喝(he)(he)。
三、晚上喝咖啡飲料好嗎
不好。
咖(ka)啡(fei)(fei)飲料(liao)含有咖(ka)啡(fei)(fei)因成分(fen)，可以提神醒(xing)腦，晚上(shang)是需要睡眠的時候，如(ru)果(guo)喝咖(ka)啡(fei)(fei)飲料(liao)，會導致攝入咖(ka)啡(fei)(fei)因成分(fen)，讓人難以正常(chang)入睡。因此，咖(ka)啡(fei)(fei)飲料(liao)不(bu)(bu)適(shi)宜晚上(shang)喝，以免(mian)會影響(xiang)到睡眠，影響(xiang)到休息，對工作(zuo)與生活都(dou)不(bu)(bu)利。
