一、孕婦枕頭高一點好還是低一點好
孕婦枕是孕婦專用的枕頭，由于孕婦身體特殊，不能用普通的枕頭，當孕婦開始因為多增加了的重量而覺得不舒服的時候，就應該開始用孕婦枕了(le)，那么孕婦枕高點好(hao)還是低(di)點好(hao)呢？
孕婦不建議枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)過(guo)高，因為過(guo)高的(de)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)，容易產(chan)(chan)生落(luo)枕(zhen)(zhen)(zhen)，同時也可能會影響到腦部(bu)的(de)血液(ye)供應，容易引起不適的(de)癥(zheng)狀，一般懷孕后大(da)多建議低枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)，但(dan)是如果在懷孕后期(qi)，由于(yu)(yu)子宮增大(da)，容易壓迫胃，肺和(he)心臟，容易產(chan)(chan)生不適癥(zheng)狀，這個(ge)階(jie)段可以(yi)(yi)適當的(de)抬高枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)，可以(yi)(yi)減輕子宮增大(da)對于(yu)(yu)胃和(he)心臟以(yi)(yi)及肺的(de)壓迫。
總的(de)來說(shuo)，孕婦枕頭(tou)的(de)高度主(zhu)要看個人舒適(shi)，不建(jian)議過(guo)高或(huo)是過(guo)低，一般10cm左右的(de)枕頭(tou)是比較(jiao)適(shi)合的(de)高度，可在這個范圍再(zai)根據自己(ji)情況做調(diao)整。
二、為什么建議孕婦枕選10cm的
孕期一般建議孕婦睡(shui)孕婦枕，孕婦枕的(de)合適(shi)高度是10cm左(zuo)右，10cm的(de)孕婦枕主要有兩個好處：
1、10厘米的枕頭與肩齊平，是最舒服的睡眠姿勢
10厘米高的(de)枕頭高度(du)其實(shi)就相當于(yu)人(ren)的(de)肩(jian)膀(bang)的(de)高度(du)，睡這(zhe)樣的(de)枕頭其實(shi)正常情況下(xia)是(shi)最舒適的(de)高度(du)，孕(yun)媽的(de)身體會處(chu)于(yu)最放松的(de)狀態。
2、10厘米的枕頭不容易壓迫到動脈
之(zhi)所以不(bu)(bu)建議孕(yun)媽睡高枕，主要是因為過高的(de)枕頭(tou)，容易壓迫到孕(yun)婦的(de)頸動(dong)脈，這樣孕(yun)媽一覺醒來也會(hui)覺得渾(hun)身不(bu)(bu)舒服，疲憊(bei)感特別強(qiang)。而10厘(li)米(mi)的(de)枕頭(tou)，則不(bu)(bu)會(hui)壓迫到動(dong)脈。
三、孕婦枕寧低勿高是真的嗎
在選擇孕(yun)(yun)婦枕(zhen)的時(shi)候，建議遵循寧低勿高(gao)的原(yuan)則，高(gao)枕(zhen)的危害比(bi)低枕(zhen)更嚴(yan)重，馬虎(hu)不得(de)。孕(yun)(yun)媽如果想要選擇一款真正適合自己(ji)的枕(zhen)頭(tou)，就要從自己(ji)的生活習慣出發，比(bi)平時(shi)睡的枕(zhen)頭(tou)要稍低一些(xie)，這(zhe)樣(yang)才比(bi)較(jiao)合理。
