一、孕婦枕頭高一點好還是低一點好
孕婦枕是孕婦專用的枕頭，由于孕婦身體特殊，不能用普通的枕頭，當孕婦開始因為多增加了的重量而覺得不舒服的時候，就應該開始用孕婦枕了，那么(me)孕婦枕高點好還是低點好呢？
孕(yun)婦不建議枕頭(tou)過(guo)高，因為過(guo)高的(de)枕頭(tou)，容易產生落枕，同時也(ye)可能(neng)會影響到腦部的(de)血液(ye)供應，容易引起不適(shi)的(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，一般(ban)懷(huai)(huai)孕(yun)后大多建議低(di)枕頭(tou)，但(dan)是如果在(zai)懷(huai)(huai)孕(yun)后期(qi)，由(you)于(yu)子宮增大，容易壓迫胃(wei)，肺和心(xin)(xin)臟(zang)，容易產生不適(shi)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，這個階段可以適(shi)當的(de)抬高枕頭(tou)，可以減輕子宮增大對于(yu)胃(wei)和心(xin)(xin)臟(zang)以及(ji)肺的(de)壓迫。
總(zong)的(de)來說(shuo)，孕婦枕(zhen)(zhen)頭的(de)高(gao)(gao)度(du)主要看個(ge)人舒適，不建議過高(gao)(gao)或是過低，一般10cm左(zuo)右的(de)枕(zhen)(zhen)頭是比(bi)較適合(he)的(de)高(gao)(gao)度(du)，可在這個(ge)范(fan)圍再根據自己情況做調整。
二、為什么建議孕婦枕選10cm的
孕期一(yi)般建議(yi)孕婦(fu)睡孕婦(fu)枕(zhen)，孕婦(fu)枕(zhen)的合適高(gao)度是10cm左右，10cm的孕婦(fu)枕(zhen)主要有兩個好處：
1、10厘米的枕頭與肩齊平，是最舒服的睡眠姿勢
10厘米(mi)高(gao)的(de)(de)枕頭高(gao)度(du)其實就相當(dang)于人的(de)(de)肩膀的(de)(de)高(gao)度(du)，睡這樣的(de)(de)枕頭其實正(zheng)常情況(kuang)下是最舒適的(de)(de)高(gao)度(du)，孕媽的(de)(de)身體會處于最放松的(de)(de)狀態。
2、10厘米的枕頭不容易壓迫到動脈
之所以不(bu)建議孕(yun)(yun)(yun)媽睡高枕，主要是因(yin)為過高的枕頭(tou)，容易壓迫(po)到(dao)(dao)孕(yun)(yun)(yun)婦的頸動脈(mo)，這樣(yang)孕(yun)(yun)(yun)媽一覺(jue)醒來(lai)也(ye)會覺(jue)得渾身(shen)不(bu)舒服，疲憊感特別強(qiang)。而10厘(li)米(mi)的枕頭(tou)，則不(bu)會壓迫(po)到(dao)(dao)動脈(mo)。
三、孕婦枕寧低勿高是真的嗎
在選擇(ze)孕婦枕(zhen)的時(shi)候，建議(yi)遵(zun)循寧低(di)勿高的原則(ze)，高枕(zhen)的危害比低(di)枕(zhen)更嚴(yan)重，馬(ma)虎不得。孕媽如果想要(yao)選擇(ze)一款真正(zheng)適合自己的枕(zhen)頭(tou)，就(jiu)要(yao)從自己的生活習慣出(chu)發，比平時(shi)睡的枕(zhen)頭(tou)要(yao)稍低(di)一些，這(zhe)樣才比較合理。
