一、早餐奶有營養嗎

早餐奶有營養。

但是由(you)于(yu)(yu)目前我國(guo)還沒有(you)專(zhuan)門的早餐(can)奶(nai)國(guo)家(jia)標準(zhun)，各品牌早餐(can)奶(nai)的原料不盡相同。總體而(er)言，主要就(jiu)是白(bai)(bai)糖(tang)(tang)以及多(duo)種谷(gu)物原料、果(guo)蔬粉、香精、食品乳(ru)化劑等。所以早餐(can)奶(nai)只(zhi)是比(bi)“普通牛奶(nai)加白(bai)(bai)糖(tang)(tang)”的味道更好(hao)一點。因為其(qi)他配料的“稀釋”作用，早餐(can)奶(nai)的營養成分低于(yu)(yu)普通牛奶(nai)：蛋(dan)白(bai)(bai)質（蛋(dan)白(bai)(bai)質食品）含(han)量(liang)下降了，脂肪的含(han)量(liang)也有(you)所降低。

雖然早餐奶的(de)營養不如牛奶，但(dan)來不及吃早飯的(de)時(shi)(shi)候，攜帶一(yi)包早餐奶，隨(sui)時(shi)(shi)打(da)開(kai)喝(he)掉，總比餓著肚子工作一(yi)上午，或(huo)是只(zhi)吃餅干(gan)強(qiang)得多(duo)。

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二、早餐奶的功效與作用有哪些

1、早餐奶有美(mei)容養顏(yan)的作(zuo)用，通常飲用可以使(shi)皮膚變(bian)得更加(jia)光滑，滋(zi)潤有光澤(ze)。

2、早(zao)餐奶(nai)中含有豐(feng)富的鈣，有助于降(jiang)低血(xue)壓，預防中風。

3、早餐奶(nai)中(zhong)的(de)鈣元素可以促進人(ren)體產生更多(duo)降解脂肪的(de)酶類，幫助體內脂肪的(de)燃燒(shao)。

4、早餐奶(nai)中的(de)鈣還很容(rong)易被(bei)吸收，是防(fang)止骨質增生(sheng)的(de)最(zui)佳(jia)食品，早餐奶(nai)還可以起到鎮靜安神的(de)作(zuo)用。

5、早(zao)餐(can)(can)奶(nai)可以(yi)及時(shi)的補充身(shen)體(ti)(ti)(ti)所(suo)(suo)需要的各(ge)種葡萄(tao)糖(tang)(tang)(tang)的成分，因為早(zao)餐(can)(can)奶(nai)中(zhong)(zhong)含(han)有的糖(tang)(tang)(tang)分含(han)量極高，像(xiang)一些白砂糖(tang)(tang)(tang)、谷物之(zhi)類(lei)的在被人體(ti)(ti)(ti)吸收利(li)用之(zhi)后都是可以(yi)很(hen)好的轉化成人體(ti)(ti)(ti)所(suo)(suo)需要的各(ge)種葡萄(tao)糖(tang)(tang)(tang)，幫(bang)助人體(ti)(ti)(ti)處(chu)在糖(tang)(tang)(tang)分適(shi)中(zhong)(zhong)的位置避(bi)免(mian)出現低血糖(tang)(tang)(tang)的情(qing)況(kuang)發生，而且在平(ping)時(shi)生活(huo)中(zhong)(zhong)適(shi)當(dang)的飲(yin)用一些早(zao)餐(can)(can)奶(nai)也可以(yi)很(hen)好的幫(bang)助我們(men)的大腦的工作的正(zheng)常進行(xing)，避(bi)免(mian)出現腦缺氧的情(qing)況(kuang)發生。