一、凍干榴蓮干熱量高嗎

榴蓮干采用榴蓮肉制成，口感香脆，營養豐富，很多人都愛吃，不過需要注意的是，榴蓮干是一種熱量(liang)比較高的食品。

作為一種果干，榴(liu)蓮干的(de)(de)熱(re)量是(shi)比較(jiao)高(gao)的(de)(de)，據了解(jie)，凍干榴(liu)蓮干的(de)(de)單位(wei)熱(re)量在每100克(ke)(ke)430大(da)卡左(zuo)右，還含有碳(tan)水(shui)化合物(wu)76.67克(ke)(ke)、脂肪10克(ke)(ke)、蛋白質6.67克(ke)(ke)、纖維素(su)3.33克(ke)(ke)。

二、榴蓮干和榴蓮的熱量哪個高

就單位熱量(liang)(liang)來看，榴蓮(lian)干的(de)熱量(liang)(liang)更高。

榴(liu)(liu)蓮(lian)干(gan)的單(dan)位熱量為每(mei)100克430大(da)卡，而榴(liu)(liu)蓮(lian)的熱量僅為每(mei)100克150大(da)卡，之(zhi)所以有(you)這些差距，是因(yin)為新鮮榴(liu)(liu)蓮(lian)中含有(you)約60％的水分，而凍干(gan)榴(liu)(liu)蓮(lian)干(gan)經(jing)過凍干(gan)處理(li)水分都蒸發掉了，一(yi)斤榴(liu)(liu)蓮(lian)干(gan)要(yao)2.6斤的榴(liu)(liu)蓮(lian)肉制(zhi)成，因(yin)此榴(liu)(liu)蓮(lian)干(gan)的熱量要(yao)更高(gao)。

三、經常吃榴蓮干會發胖嗎

對于愛吃(chi)(chi)榴(liu)蓮(lian)(lian)的(de)朋友(you)來說，沒有榴(liu)蓮(lian)(lian)上市的(de)時候，吃(chi)(chi)榴(liu)蓮(lian)(lian)干解(jie)饞是很常(chang)見的(de)，有的(de)朋友(you)擔心榴(liu)蓮(lian)(lian)干熱量高，吃(chi)(chi)多了會長胖，那么經(jing)常(chang)吃(chi)(chi)榴(liu)蓮(lian)(lian)干會不會發胖呢(ni)？

一般來說，榴蓮干的(de)熱(re)量雖然高，但吃(chi)(chi)的(de)時候注意一(yi)點，不要吃(chi)(chi)太多，把攝(she)入的(de)熱(re)量控(kong)制在合理范圍(wei)內，還(huan)是不會(hui)太容易長胖的(de)；但是如(ru)果經(jing)常吃(chi)(chi)大量的(de)榴蓮干，導致每天攝(she)入的(de)熱(re)量大于消耗的(de)熱(re)量，就會(hui)引起體重增加(jia)，尤(you)其是需要嚴格控(kong)制熱(re)量攝(she)入的(de)減肥(fei)人群，不建(jian)議吃(chi)(chi)榴蓮干。