一、花草去火茶有哪些

1、菊花

菊花有(you)疏(shu)風清(qing)熱、清(qing)肝明目、養肝降火(huo)的功效，可以緩解咽喉腫痛，頭痛，口苦等癥(zheng)狀。它含有(you)維生素A，能讓人頭腦清(qing)醒(xing)，雙(shuang)目明亮，是中醫(yi)用來治(zhi)療(liao)眼疾的一種良(liang)藥，特別(bie)對(dui)肝火(huo)旺導致的雙(shuang)目干澀有(you)較好的療(liao)效。

菊花(hua)不(bu)僅可(ke)以(yi)(yi)單獨服用，還可(ke)以(yi)(yi)與其他藥(yao)材(cai)一起(qi)沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)。例如：菊花(hua)和枸杞一起(qi)沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)可(ke)以(yi)(yi)養肝(gan)明(ming)(ming)目(mu)；菊花(hua)和山楂一起(qi)沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)可(ke)以(yi)(yi)消脂(zhi)降(jiang)壓，還可(ke)以(yi)(yi)調味(wei)；菊花(hua)和決明(ming)(ming)子一起(qi)沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)可(ke)以(yi)(yi)清肝(gan)明(ming)(ming)目(mu)，降(jiang)血壓，抗(kang)衰老。

服用菊(ju)花時也(ye)要注意(yi)，因菊(ju)花性涼，所以建議脾(pi)虛(xu)、胃寒、容(rong)易腹瀉(xie)的人(ren)不要喝(he)，體(ti)質寒涼的人(ren)一(yi)般不建議飲用菊(ju)花茶(cha)。

2、蓮子心

蓮(lian)(lian)子(zi)心(xin)又(you)稱蓮(lian)(lian)心(xin)，是睡蓮(lian)(lian)科多(duo)年生水(shui)生植物蓮(lian)(lian)成熟種子(zi)中的干燥胚芽。秋(qiu)季采收蓮(lian)(lian)子(zi)時，將蓮(lian)(lian)子(zi)剝(bo)開(kai)，去除綠色(se)的胚芽，曬干。蓮(lian)(lian)子(zi)心(xin)有清(qing)心(xin)火(huo)，平肝火(huo)，安神，解(jie)暑的功(gong)效(xiao)。

蓮子心可(ke)以直接用(yong)(yong)開水沖泡(pao)后，在(zai)睡覺前服用(yong)(yong)還可(ke)以促進(jin)睡眠(mian)；用(yong)(yong)蓮子心和綠茶(cha)一起沖泡(pao)服用(yong)(yong)可(ke)以減(jian)肥瘦身。

脾胃虛寒的(de)人(ren)、便秘的(de)人(ren)不建議服用蓮子(zi)，孕(yun)婦(fu)和(he)嬰兒也不建議服用。

3、金銀花

金(jin)銀(yin)花自(zi)古被稱為清熱(re)解(jie)毒之良藥，其(qi)性寒，氣芳香，能(neng)有效(xiao)地排出(chu)體內毒素(su)，預防暗瘡和痘痘的生長，還可以涼(liang)血化瘀，促(cu)進細胞的新陳代謝，去除色斑和黑斑。

金(jin)銀花(hua)(hua)和菊花(hua)(hua)一(yi)起(qi)沖泡，可(ke)(ke)以(yi)(yi)清(qing)熱解(jie)(jie)暑(shu)，止(zhi)渴，特別適合外感風熱所致頭(tou)痛的患(huan)者；金(jin)銀花(hua)(hua)和薄荷一(yi)起(qi)沖泡不但可(ke)(ke)以(yi)(yi)清(qing)熱去火，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)改善口臭，牙齦發炎等疾病(bing)；金(jin)銀花(hua)(hua)和山楂(zha)一(yi)起(qi)沖泡可(ke)(ke)以(yi)(yi)緩解(jie)(jie)夏季食欲(yu)不振。

金銀(yin)花并(bing)不是(shi)一年(nian)四季(ji)都適用(yong)，最好(hao)是(shi)在夏季(ji)服(fu)用(yong)。因為夏季(ji)天氣炎(yan)熱(re)，身(shen)體容易出現干渴和(he)中暑的情(qing)況，這個時候服(fu)用(yong)金銀(yin)花可以更(geng)好(hao)地(di)發揮(hui)清熱(re)解毒和(he)生(sheng)津止渴的作用(yong)，因此它(ta)也是(shi)傳統(tong)涼茶的重(zhong)要(yao)組成部(bu)分。

此外，金(jin)銀花性(xing)寒，切忌服食過量，服用過量很容易引起(qi)胃腸不(bu)適；女士月經期間禁(jin)止服用；脾胃虛寒的人一定(ding)要慎用。

4、桑葉

桑(sang)葉具有疏散風(feng)熱，清肺潤燥，平(ping)肝明目，涼血止血的功(gong)效。它不僅可(ke)以(yi)用于風(feng)熱引起(qi)(qi)的目赤(chi)羞明，還可(ke)以(yi)清肝火(huo)，對(dui)肝火(huo)上炎引起(qi)(qi)的目赤(chi)腫痛也有一定的療效。

桑(sang)葉(xie)和(he)菊花山楂一起泡(pao)水喝可(ke)以(yi)(yi)降“三高”，抗(kang)動(dong)脈粥樣硬化(hua)；桑(sang)葉(xie)和(he)枸杞(qi)、車前草(cao)一起煎煮(zhu)可(ke)以(yi)(yi)清熱解毒(du)，利尿去濕，夏秋特別適(shi)合(he)服用。

陽虛體質者和胃(wei)腸(chang)虛寒者服用桑葉時一定要慎用，風寒感冒(mao)，流清涕，咳嗽(sou)痰白稀者不宜服用。

5、蒲公英

蒲(pu)(pu)公英性寒，有清熱解(jie)毒(du)，消癰(yong)散結的功效(xiao)(xiao)。在中草藥里(li)屬(shu)于清熱解(jie)毒(du)類(lei)。所以到了(le)春夏季可以吃一些新鮮的蒲(pu)(pu)公英來(lai)降一降火(huo)氣，敗(bai)一敗(bai)肝火(huo)。將鮮蒲(pu)(pu)公英搗爛了(le)，敷(fu)在患處，或單獨煎煮(zhu)服(fu)用，治療瘡毒(du)和疔毒(du)等有很(hen)好(hao)的療效(xiao)(xiao)。

蒲公(gong)英和(he)(he)枸杞一(yi)(yi)起(qi)泡(pao)(pao)水，不僅能補肝養(yang)肝，還(huan)可以(yi)(yi)保護視力(li)。如果(guo)夜間視力(li)不好，堅(jian)持喝一(yi)(yi)段時間會有一(yi)(yi)定(ding)(ding)的(de)改善；蒲公(gong)英和(he)(he)荷葉(xie)一(yi)(yi)起(qi)沖(chong)泡(pao)(pao)，可以(yi)(yi)降“三高”，養(yang)肝護肝，去除身(shen)體(ti)里的(de)濕氣；蒲公(gong)英和(he)(he)山(shan)楂一(yi)(yi)起(qi)泡(pao)(pao)水，可以(yi)(yi)預防脂肪(fang)的(de)形(xing)成，有一(yi)(yi)定(ding)(ding)的(de)減肥效果(guo)。

蒲公英直接沖泡不能用量太大，一定要(yao)適量，且沖泡后不要(yao)喝涼的(de)(de)冰的(de)(de)，防止(zhi)損傷(shang)腸胃。此外，體(ti)(ti)質(zhi)陰寒(han)的(de)(de)人不要(yao)喝，如果體(ti)(ti)質(zhi)偏寒(han)的(de)(de)人喝了，不僅不能治(zhi)好(hao)上火(huo)的(de)(de)狀(zhuang)況，還會加重(zhong)體(ti)(ti)寒(han)的(de)(de)病(bing)癥(zheng)。

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二、不同花草茶飲用注意事項

人(ren)們飲(yin)用花草(cao)茶的(de)目的(de)主要(yao)是為了對身體(ti)(ti)有益處(chu)，因此(ci)了解自(zi)身的(de)體(ti)(ti)質，了解花草(cao)茶的(de)性、味(wei)功(gong)效，是選擇花草(cao)茶時非常(chang)重要(yao)的(de)兩點。

由于每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的(de)確有(you)(you)一定的(de)保健療效(xiao)，但飲(yin)(yin)用(yong)也只(zhi)是在一段時(shi)間內，需根據(ju)自身的(de)體質進(jin)行調整，有(you)(you)時(shi)飲(yin)(yin)用(yong)過量也會造成身體不適。

1、胖(pang)大海(hai)茶用于發音突然嘶啞伴(ban)有咳嗽、口渴、咽(yan)痛等癥，但如果把它作為保健飲料長期泡服，就會造(zao)成脾胃虛寒、大便溏(tang)泄(xie)，飲食減(jian)少(shao)等副(fu)作用。

2、蓮(lian)子(zi)心、菊花、薄荷(he)葉、胖大海、苦丁(ding)、玉(yu)蝴(hu)蝶等都屬于較寒(han)涼的花草，當有肺熱實證、咽(yan)喉(hou)疼痛等熱性(xing)癥狀時(shi)可(ke)以泡飲，但(dan)當癥狀改(gai)善后(hou)就(jiu)需少喝或停(ting)用。脾胃虛(xu)寒(han)者禁服蓮(lian)子(zi)心。

3、有些女性(xing)健康專家建議，多喝點玫(mei)(mei)瑰花(hua)茶(cha)(cha)、益(yi)母草茶(cha)(cha)等。玫(mei)(mei)瑰花(hua)的確具有行氣解郁(yu)、和血(xue)、止痛、舒緩情(qing)緒的功(gong)效，對女性(xing)非常(chang)適(shi)宜，但(dan)氣虛(xu)較(jiao)重(zhong)的女性(xing)還是應慎用、少喝，以防加(jia)重(zhong)氣虛(xu)癥狀(zhuang)。

4、益母草有活血(xue)祛瘀(yu)，清熱解(jie)毒(du)之(zhi)功(gong)效，對月經(jing)不調、經(jing)閉(bi)、腹痛的女(nv)性較為(wei)適(shi)用，而(er)陰虛血(xue)少者就應忌服，因為(wei)益母草的活血(xue)作用會導致血(xue)虛而(er)傷陰。

5、很多女性喜歡隨手泡幾片檸(ning)(ning)檬制成檸(ning)(ning)檬水(shui)，以此補(bu)充維生素(su)C，讓皮膚變得更白皙。檸(ning)(ning)檬水(shui)富含維生素(su)C，具(ju)有(you)抗(kang)菌、提高免疫力的(de)作用，但由(you)于偏酸(suan)，不能空腹(fu)喝。喝多了還會損(sun)傷胃黏膜(mo)，對牙(ya)齒(chi)也不好。

6、女(nv)性(xing)都希望不戴美瞳也(ye)能擁有一(yi)雙明亮美麗的(de)眼睛，而決明子就(jiu)有明目功效。此外，它(ta)還有調節(jie)免疫、抑菌、抗癌、降血(xue)壓(ya)、調節(jie)血(xue)脂及通便等作用，看(kan)起(qi)來是非(fei)常(chang)理想的(de)飲品(pin)，但(dan)脾胃(wei)虛寒、脾虛泄瀉(xie)及低血(xue)壓(ya)的(de)人群(qun)就(jiu)不適(shi)用。

7、玫瑰花性溫，具(ju)有(you)活(huo)血調經（對月經不調）、疏肝理氣（對情緒有(you)鎮定(ding)、安撫）的功效，但口(kou)干、腹瀉、疲倦、虛弱者不宜飲(yin)用(yong)，孕(yun)婦(fu)更(geng)應避免服用(yong)。

8、菊花性微寒，具有疏散風熱、清(qing)熱解(jie)毒、清(qing)肝明目的(de)功(gong)效，但脾胃虛寒、大便稀溏的(de)人就不宜飲用。

9、金銀花性寒，具有疏風散熱(re)（適(shi)宜風熱(re)感冒、發熱(re)、咽喉疼痛的患者）、清熱(re)解毒（對痢疾(ji)有輔助治療的作用）、消(xiao)腫止痛的功(gong)效，但脾胃(wei)虛弱者不宜常用。

10、茉莉花(hua)性溫，具有理氣止痛(tong)，辟穢開郁的功效，但脾胃濕熱者不宜常用。

11、桂(gui)花性溫，具有化痰生津，有暖胃(wei)、平肝、益(yi)腎、散(san)寒的功效(xiao)。但胃(wei)脘灼熱疼(teng)痛，口干，小便(bian)色黃，大便(bian)粘膩等癥狀的脾(pi)胃(wei)濕(shi)熱的人(ren)不適(shi)合飲用(yong)。

12、胖(pang)大(da)(da)海(hai)味甘、性寒、有小毒。可(ke)清熱潤(run)肺(fei)，有利咽解毒、潤(run)腸通便的功效。過量(liang)飲用(yong)胖(pang)大(da)(da)海(hai)會引起脾(pi)胃衰(shuai)弱，導(dao)致腹瀉、飲食縮小、胸悶、身(shen)體消瘦等(deng)副作用(yong)。脾(pi)胃虛(xu)寒、風寒感冒或肺(fei)陰虛(xu)引起的咳(ke)嗽(sou)、糖尿病患(huan)者(zhe)(zhe)、低血(xue)壓患(huan)者(zhe)(zhe)都不要(yao)大(da)(da)量(liang)飲用(yong)。

13、薄(bo)荷葉(xie)味辛(xin)，性(xing)(xing)涼。具有(you)疏風(feng)散熱、清頭目、利咽喉、透疹、解郁的功(gong)效。孕婦、哺(bu)乳期女性(xing)(xing)不(bu)宜(yi)過量飲用(yong)薄(bo)荷葉(xie)泡的茶(cha)。薄(bo)荷芳香辛(xin)散，肺虛咳嗽、陰虛發熱多(duo)汗的患(huan)者也(ye)應慎用(yong)。因(yin)為其具有(you)醒(xing)腦、興奮(fen)的效果，晩上不(bu)宜(yi)飲用(yong)過多(duo)，以(yi)免造成睡眠困擾。

14、枸(gou)杞(qi)(qi)味甘，性平。能滋補肝腎、益精(jing)明目、養血、增強免(mian)疫力(li)。枸(gou)杞(qi)(qi)雖然具有(you)很好(hao)的滋補和治(zhi)療作用(yong)，但也不是所有(you)的人都適合(he)服用(yong)。由于枸(gou)杞(qi)(qi)溫熱(re)身體效果明顯，所以(yi)正在患感(gan)冒發(fa)燒、炎癥、腹瀉的人最好(hao)別飲(yin)枸(gou)杞(qi)(qi)茶。

15、玉蝴蝶味苦、性寒(han)(han)。清肺熱、利咽(yan)喉，對咽(yan)喉腫痛、聲音嘶啞效(xiao)果顯著，還可(ke)美白肌膚、促進新陳代(dai)謝。玉蝴蝶性寒(han)(han)，脾胃(wei)虛寒(han)(han)者不宜飲用。

16、紅(hong)巧梅味甘、性(xing)寒。消火祛(qu)斑(ban)、養(yang)顏調(diao)經、清肝散(san)結、調(diao)節內(nei)分(fen)泌、護膚消斑(ban)、促進新陳代謝。常飲(yin)能調(diao)節內(nei)分(fen)泌。脾(pi)胃虛(xu)寒、腹(fu)瀉(xie)者不宜多飲(yin)。

17、杜仲味(wei)甘、微(wei)辛、性(xing)平。以補肝(gan)腎、強(qiang)筋骨、降血壓、安胎的功用而廣(guang)為人知。陰(yin)虛火(huo)旺者慎服。

18、杭白菊性微寒，味(wei)甘苦(ku)。利于(yu)疏(shu)散(san)風熱、平肝明(ming)目、清熱解(jie)毒(du)。菊花性涼，體虛、脾(pi)虛、胃寒病者、容(rong)易腹瀉(xie)者不要喝。