一、花草去火茶有哪些

1、菊花

菊花有疏風清熱、清肝(gan)明目(mu)、養肝(gan)降火的(de)功效，可以緩解咽喉腫(zhong)痛，頭痛，口苦等(deng)癥(zheng)狀。它含有維(wei)生素A，能讓人(ren)頭腦清醒，雙目(mu)明亮，是中(zhong)醫用來治(zhi)療眼疾(ji)的(de)一種(zhong)良(liang)藥，特別對肝(gan)火旺導致的(de)雙目(mu)干澀有較好的(de)療效。

菊花(hua)(hua)不(bu)僅(jin)可以單(dan)獨服用，還可以與(yu)其他(ta)藥材一(yi)起沖(chong)(chong)泡。例(li)如：菊花(hua)(hua)和枸(gou)杞一(yi)起沖(chong)(chong)泡可以養(yang)肝明(ming)目；菊花(hua)(hua)和山楂一(yi)起沖(chong)(chong)泡可以消脂降(jiang)壓，還可以調味；菊花(hua)(hua)和決明(ming)子一(yi)起沖(chong)(chong)泡可以清肝明(ming)目，降(jiang)血(xue)壓，抗衰老(lao)。

服用(yong)菊(ju)花時也要注意，因菊(ju)花性涼，所以建(jian)議(yi)脾虛、胃寒、容易腹瀉的(de)(de)人不要喝(he)，體質寒涼的(de)(de)人一般不建(jian)議(yi)飲(yin)用(yong)菊(ju)花茶。

2、蓮子心

蓮子心(xin)又稱蓮心(xin)，是睡蓮科多年生(sheng)水生(sheng)植物蓮成熟(shu)種子中(zhong)的干燥胚芽(ya)。秋季采收蓮子時，將蓮子剝開(kai)，去除綠(lv)色的胚芽(ya)，曬干。蓮子心(xin)有清心(xin)火，平肝(gan)火，安神，解(jie)暑的功效。

蓮子心可以直接用(yong)開水沖泡后，在睡(shui)覺前服用(yong)還可以促進睡(shui)眠；用(yong)蓮子心和綠茶一起沖泡服用(yong)可以減肥瘦身。

脾胃虛(xu)寒的人、便秘(mi)的人不(bu)建議服(fu)用(yong)蓮子，孕(yun)婦和(he)嬰兒也不(bu)建議服(fu)用(yong)。

3、金銀花

金銀花自(zi)古(gu)被(bei)稱為清熱(re)解毒(du)之(zhi)良藥，其性(xing)寒，氣芳(fang)香(xiang)，能有效地排出體(ti)內毒(du)素，預防(fang)暗瘡和痘(dou)痘(dou)的生長，還可以涼血化瘀，促進細胞的新(xin)陳(chen)代謝，去除(chu)色斑和黑斑。

金銀(yin)(yin)花(hua)和菊(ju)花(hua)一(yi)起(qi)沖泡，可(ke)以清熱(re)解暑，止渴，特別適合外感風熱(re)所致(zhi)頭痛的患者；金銀(yin)(yin)花(hua)和薄荷一(yi)起(qi)沖泡不但可(ke)以清熱(re)去火，還(huan)可(ke)以改善口臭，牙(ya)齦(yin)發(fa)炎等(deng)疾病；金銀(yin)(yin)花(hua)和山楂(zha)一(yi)起(qi)沖泡可(ke)以緩解夏(xia)季(ji)食欲不振。

金(jin)銀(yin)花并不是(shi)一年四季都(dou)適(shi)用(yong)，最好(hao)是(shi)在夏季服用(yong)。因為夏季天氣炎熱(re)，身(shen)體容易出現干渴和中暑的情況，這(zhe)個時候服用(yong)金(jin)銀(yin)花可以(yi)更好(hao)地發揮(hui)清熱(re)解毒和生津止渴的作用(yong)，因此它(ta)也是(shi)傳統涼茶的重要組成部分。

此外(wai)，金銀(yin)花性(xing)寒，切忌服食過量，服用過量很容易引起胃腸不適(shi)；女士月經期間禁(jin)止服用；脾(pi)胃虛寒的人一定要(yao)慎用。

4、桑葉

桑葉具有(you)疏(shu)散(san)風熱(re)，清肺潤(run)燥，平肝(gan)明目(mu)，涼(liang)血止血的功效。它(ta)不僅可(ke)以用(yong)于風熱(re)引起的目(mu)赤(chi)羞明，還可(ke)以清肝(gan)火(huo)，對(dui)肝(gan)火(huo)上炎引起的目(mu)赤(chi)腫(zhong)痛也(ye)有(you)一定的療效。

桑(sang)葉和(he)菊花(hua)山楂(zha)一起(qi)(qi)泡(pao)水喝可(ke)(ke)以降(jiang)“三高(gao)”，抗動脈粥樣硬化；桑(sang)葉和(he)枸杞、車前草一起(qi)(qi)煎煮(zhu)可(ke)(ke)以清熱解毒，利尿去濕，夏秋(qiu)特別適合服用。

陽虛(xu)體質者(zhe)和胃腸(chang)虛(xu)寒者(zhe)服用桑葉時(shi)一定要慎用，風(feng)寒感冒，流清涕(ti)，咳嗽痰白(bai)稀者(zhe)不宜服用。

5、蒲公英

蒲(pu)公(gong)(gong)英(ying)性寒(han)，有清(qing)(qing)熱解毒(du)(du)，消癰散結的功效。在中草藥里屬于清(qing)(qing)熱解毒(du)(du)類(lei)。所以到(dao)了春(chun)夏季可以吃一(yi)些新鮮的蒲(pu)公(gong)(gong)英(ying)來降(jiang)一(yi)降(jiang)火氣，敗一(yi)敗肝火。將鮮蒲(pu)公(gong)(gong)英(ying)搗(dao)爛了，敷在患處，或單獨煎煮服用，治療(liao)瘡(chuang)毒(du)(du)和疔毒(du)(du)等有很好(hao)的療(liao)效。

蒲(pu)(pu)公(gong)英和枸杞一起泡(pao)(pao)水，不僅能補肝(gan)養肝(gan)，還可以(yi)(yi)保護視(shi)力。如果夜間(jian)視(shi)力不好，堅(jian)持(chi)喝(he)一段時間(jian)會有(you)一定的改善；蒲(pu)(pu)公(gong)英和荷葉一起沖泡(pao)(pao)，可以(yi)(yi)降“三高”，養肝(gan)護肝(gan)，去(qu)除身體里的濕(shi)氣；蒲(pu)(pu)公(gong)英和山楂一起泡(pao)(pao)水，可以(yi)(yi)預(yu)防(fang)脂肪的形(xing)成，有(you)一定的減肥效果。

蒲公(gong)英直接沖(chong)泡不(bu)能用量太(tai)大(da)，一定(ding)要適量，且沖(chong)泡后不(bu)要喝涼的(de)冰的(de)，防止損傷(shang)腸胃。此外，體(ti)質(zhi)(zhi)陰寒(han)的(de)人不(bu)要喝，如(ru)果(guo)體(ti)質(zhi)(zhi)偏寒(han)的(de)人喝了，不(bu)僅(jin)不(bu)能治好上(shang)火的(de)狀況(kuang)，還會加重體(ti)寒(han)的(de)病癥。

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二、不同花草茶飲用注意事項

人(ren)們飲用花(hua)(hua)草茶(cha)的目(mu)的主要是為了對身體(ti)有益處，因此了解自身的體(ti)質，了解花(hua)(hua)草茶(cha)的性、味功效，是選擇花(hua)(hua)草茶(cha)時(shi)非(fei)常重要的兩點。

由于每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一定的保健療效，但飲(yin)用也只是在(zai)一段時間內，需(xu)根(gen)據(ju)自身的體質(zhi)進行調整，有時飲(yin)用過量也會造成身體不適。

1、胖(pang)大海(hai)茶(cha)用(yong)于發音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等(deng)(deng)癥，但如果把它(ta)作(zuo)為保健飲料長期泡服(fu)，就會(hui)造成脾胃虛(xu)寒、大便溏泄，飲食減少等(deng)(deng)副作(zuo)用(yong)。

2、蓮(lian)子心(xin)、菊花(hua)、薄(bo)荷葉、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都屬于(yu)較寒涼的花(hua)草，當(dang)有肺熱(re)實證、咽喉疼痛等熱(re)性癥狀時可以泡飲，但(dan)當(dang)癥狀改善后(hou)就需少(shao)喝或停(ting)用。脾胃虛寒者(zhe)禁服蓮(lian)子心(xin)。

3、有些女性(xing)健康(kang)專家(jia)建議，多喝點玫瑰(gui)花茶(cha)、益母草茶(cha)等(deng)。玫瑰(gui)花的確具有行氣(qi)解郁、和血、止痛、舒緩情緒的功(gong)效，對女性(xing)非常適宜，但氣(qi)虛(xu)較重的女性(xing)還是應慎用、少喝，以防加重氣(qi)虛(xu)癥狀。

4、益母草(cao)有活(huo)血(xue)祛瘀，清(qing)熱(re)解(jie)毒之功效(xiao)，對月經(jing)不調、經(jing)閉、腹痛的(de)女性較為適用，而陰(yin)虛血(xue)少者就應忌(ji)服，因為益母草(cao)的(de)活(huo)血(xue)作用會導致血(xue)虛而傷陰(yin)。

5、很多女性喜歡隨手泡幾片檸(ning)檬制成檸(ning)檬水，以(yi)此補充維生(sheng)(sheng)素C，讓皮膚變得更白(bai)皙(xi)。檸(ning)檬水富含維生(sheng)(sheng)素C，具有抗菌、提高免疫(yi)力的作用(yong)，但(dan)由于偏酸，不能空腹喝。喝多了還會損傷胃黏(nian)膜，對(dui)牙齒也(ye)不好。

6、女性都希望不戴美瞳也能擁有一雙明(ming)(ming)亮美麗(li)的眼睛，而決明(ming)(ming)子就(jiu)有明(ming)(ming)目功(gong)效。此(ci)外，它還有調(diao)節免疫、抑菌、抗(kang)癌、降血(xue)壓(ya)、調(diao)節血(xue)脂及(ji)通(tong)便等作用(yong)，看起來是非常(chang)理想的飲品，但脾(pi)胃虛寒、脾(pi)虛泄瀉及(ji)低血(xue)壓(ya)的人(ren)群就(jiu)不適(shi)用(yong)。

7、玫瑰(gui)花性(xing)溫，具有活血調經（對(dui)月經不(bu)調）、疏肝理氣（對(dui)情緒有鎮定、安撫）的功效，但口干、腹瀉、疲倦、虛弱者不(bu)宜飲用，孕(yun)婦更應避免(mian)服用。

8、菊(ju)花性微寒(han)，具有疏散風熱、清熱解毒、清肝(gan)明目的(de)功(gong)效(xiao)，但(dan)脾胃虛寒(han)、大便稀溏的(de)人就不宜飲用(yong)。

9、金銀花性寒，具有疏風散熱(re)（適宜風熱(re)感冒、發(fa)熱(re)、咽喉疼痛的(de)(de)患者）、清(qing)熱(re)解毒（對痢疾(ji)有輔助治療的(de)(de)作用）、消(xiao)腫止痛的(de)(de)功(gong)效，但脾胃虛弱(ruo)者不宜常用。

10、茉莉花性(xing)溫，具有理氣止痛(tong)，辟穢(hui)開郁(yu)的(de)功效，但脾(pi)胃(wei)濕熱(re)者不(bu)宜常用。

11、桂花性(xing)溫(wen)，具有(you)(you)化痰生津，有(you)(you)暖胃(wei)(wei)、平肝(gan)、益腎、散寒的功效(xiao)。但(dan)胃(wei)(wei)脘(wan)灼熱(re)疼痛，口干，小便色黃，大(da)便粘膩等癥(zheng)狀的脾(pi)胃(wei)(wei)濕熱(re)的人不適合飲用。

12、胖大(da)海(hai)味甘(gan)、性寒(han)、有(you)小毒。可清熱潤(run)肺(fei)，有(you)利咽解毒、潤(run)腸通便的功效。過量飲用胖大(da)海(hai)會引(yin)起脾胃(wei)衰弱(ruo)，導致腹瀉、飲食縮小、胸悶、身(shen)體消瘦等副作用。脾胃(wei)虛寒(han)、風(feng)寒(han)感冒或(huo)肺(fei)陰虛引(yin)起的咳嗽、糖(tang)尿(niao)病患者、低血壓患者都不要大(da)量飲用。

13、薄荷(he)葉味辛，性(xing)涼。具有疏(shu)風散熱、清頭目(mu)、利咽(yan)喉(hou)、透疹(zhen)、解郁的功效(xiao)。孕婦、哺乳期女(nv)性(xing)不(bu)宜過量飲用(yong)薄荷(he)葉泡的茶(cha)。薄荷(he)芳香(xiang)辛散，肺虛(xu)咳嗽、陰虛(xu)發熱多汗的患者也應慎用(yong)。因(yin)為其具有醒腦(nao)、興奮的效(xiao)果，晩上不(bu)宜飲用(yong)過多，以免造成睡眠困(kun)擾。

14、枸杞味(wei)甘，性(xing)平。能滋(zi)補肝腎、益精明目(mu)、養血、增強免疫(yi)力(li)。枸杞雖(sui)然(ran)具有(you)很好的滋(zi)補和治療作用，但也不是所有(you)的人都(dou)適合服用。由于枸杞溫熱身(shen)體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎癥、腹瀉(xie)的人最(zui)好別飲枸杞茶。

15、玉蝴(hu)蝶味(wei)苦、性(xing)寒(han)(han)。清肺熱、利咽(yan)喉，對咽(yan)喉腫痛、聲音嘶啞(ya)效果顯著(zhu)，還可美白(bai)肌(ji)膚、促進(jin)新(xin)陳代謝。玉蝴(hu)蝶性(xing)寒(han)(han)，脾胃虛(xu)寒(han)(han)者(zhe)不(bu)宜飲用。

16、紅巧(qiao)梅味甘(gan)、性(xing)寒。消火祛斑(ban)、養顏調經、清肝散(san)結、調節(jie)內分泌、護膚消斑(ban)、促進新陳(chen)代謝。常(chang)飲能調節(jie)內分泌。脾胃虛寒、腹(fu)瀉(xie)者不宜多飲。

17、杜仲味甘(gan)、微辛、性(xing)平。以補(bu)肝腎、強筋骨(gu)、降血(xue)壓、安(an)胎的功用而廣(guang)為人知。陰虛火(huo)旺者(zhe)慎服。

18、杭白菊性(xing)微寒，味甘(gan)苦。利于(yu)疏散風熱(re)、平肝(gan)明目、清熱(re)解毒。菊花性(xing)涼，體虛(xu)、脾虛(xu)、胃寒病者、容易腹瀉者不要喝(he)。