一、為什么健身手套都是半指的

訓練中所采用的手套大致分為半指、全指、有護腕、無護腕四種。半指即是露半指手套，特點就是比較靈活，一般訓練上的半指手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質和其他部位也不會一樣，主要是起防滑作用，增加摩擦力和保護手掌，而手指頭不是主要的受力部位，所以健身手套都(dou)是半(ban)指的(de)(de)，它保護手掌的(de)(de)同時沒(mei)有(you)(you)失去手指的(de)(de)摩擦力，可(ke)以有(you)(you)效的(de)(de)防止(zhi)打滑。

二、健身手套半指好還是全指好

全(quan)指手(shou)套(tao)一般(ban)防滑(hua)會包括手(shou)掌(zhang)和指關節，這是為(wei)了一些動(dong)作(zuo)更好的抓握，比(bi)如斜方肌用到(dao)的聳(song)肩，一些單(dan)車用的手(shou)套(tao)也有防滑(hua)的作(zuo)用，但是不適合做器械訓(xun)練。全(quan)指手(shou)套(tao)使(shi)用時手(shou)掌(zhang)中出現的汗水會減小(xiao)手(shou)掌(zhang)和手(shou)套(tao)接觸時產生的摩(mo)擦力，可(ke)能會造成抓握不穩的情況，會降低你對杠(gang)鈴的掌(zhang)控(kong)程度，所以不推(tui)薦。

目(mu)(mu)前最(zui)常見的(de)健身手套(tao)是(shi)半指手套(tao)，目(mu)(mu)的(de)在(zai)于吸汗防滑、增加抓握(wo)的(de)摩擦(ca)力以及減少(shao)手部磨損，有普通和腕帶款(kuan)兩種。在(zai)推舉大重量的(de)時候，容易對手腕產(chan)生較大壓迫力，導致扭傷(shang)，專業的(de)腕帶款(kuan)手套(tao)就發揮作用了(le)。

手(shou)套的材質選擇方面，選擇一款(kuan)好質量的，此為(wei)重中(zhong)之重。做(zuo)工精細，防滑耐磨(mo)，另外(wai)手(shou)背要透氣，因為(wei)運動時候(hou)會出汗(han)，汗(han)液(ye)積(ji)攢在(zai)掌心會非常難受(shou)。

一副好的健身手套需要(yao)(yao)能(neng)貼合你的掌(zhang)型，掌(zhang)墊(dian)處有防(fang)滑(hua)硅膠，從而不影(ying)響(xiang)發力，另外(wai)很(hen)重(zhong)要(yao)(yao)的一點，穿戴(dai)要(yao)(yao)方便牢(lao)固。