一、為什么健身手套都是半指的

訓練中所采用的手套大致分為半指、全指、有護腕、無護腕四種。半指即是露半指手套，特點就是比較靈活，一般訓練上的半指手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質和其他部位也不會一樣，主要是起防滑作用，增加摩擦力和保護手掌，而手指頭不是主要的受力部位，所以健身手套都是(shi)半(ban)指(zhi)的(de)(de)，它保護(hu)手掌的(de)(de)同時(shi)沒有失(shi)去手指(zhi)的(de)(de)摩擦力，可以有效的(de)(de)防(fang)止打(da)滑。

二、健身手套半指好還是全指好

全(quan)指手套(tao)一般防(fang)滑會包括手掌和指關節，這是(shi)(shi)為了(le)一些(xie)動作更好(hao)的(de)(de)(de)抓(zhua)握(wo)，比(bi)如斜方肌(ji)用(yong)到的(de)(de)(de)聳肩，一些(xie)單車(che)用(yong)的(de)(de)(de)手套(tao)也有防(fang)滑的(de)(de)(de)作用(yong)，但是(shi)(shi)不適(shi)合做器械訓練。全(quan)指手套(tao)使用(yong)時(shi)手掌中出現的(de)(de)(de)汗水會減小手掌和手套(tao)接觸(chu)時(shi)產生的(de)(de)(de)摩擦力，可能會造(zao)成抓(zhua)握(wo)不穩的(de)(de)(de)情況，會降(jiang)低(di)你對杠鈴的(de)(de)(de)掌控程(cheng)度，所以不推(tui)薦。

目前(qian)最常(chang)見的(de)健身(shen)手套(tao)是半指手套(tao)，目的(de)在(zai)于(yu)吸汗防滑、增加抓握的(de)摩擦力以及減少手部磨損，有普(pu)通和腕帶款兩種(zhong)。在(zai)推舉大重量的(de)時候，容易對手腕產生(sheng)較(jiao)大壓迫力，導致扭傷(shang)，專業的(de)腕帶款手套(tao)就發揮作用(yong)了。

手套的(de)材質選(xuan)擇方(fang)面，選(xuan)擇一款好質量的(de)，此(ci)為(wei)(wei)重中之重。做工精(jing)細，防(fang)滑耐磨，另(ling)外手背要(yao)透氣，因為(wei)(wei)運動時候會(hui)出汗，汗液積(ji)攢在掌心會(hui)非常難受(shou)。

一副好的健身手套需要(yao)(yao)(yao)能貼(tie)合你的掌型，掌墊處有防滑硅膠，從而不影響發力，另外(wai)很重(zhong)要(yao)(yao)(yao)的一點，穿戴要(yao)(yao)(yao)方便牢固(gu)。