一、運動手套有什么用

1、增加手掌的握力

運動手套的(de)(de)物料有助增加(jia)手(shou)掌與健身器材的(de)(de)磨擦力(li)，能夠(gou)把(ba)啞鈴或杠鈴握得更穩固，尤(you)其是對有關推拉的(de)(de)動(dong)作(zuo)（如引體上(shang)升(sheng)或硬拉等）效果更顯著(zhu)。有些手(shou)套還(huan)有一條(tiao)連系著(zhu)手(shou)腕的(de)(de)帶子，用作(zuo)卷(juan)著(zhu)器材的(de)(de)把(ba)手(shou)，省(sheng)下了不少手(shou)掌的(de)(de)力(li)量。

2、分散壓力保護手腕

進行有(you)關伸(shen)拉的(de)動作（如仰推舉或(huo)肩(jian)上推舉等(deng)）時，運動手(shou)套(tao)能夠將(jiang)器(qi)材的(de)重量分散一點，減少對(dui)手(shou)掌造成的(de)壓力。部分手(shou)套(tao)還包括護腕，幫助進行如掌上壓或(huo)平(ping)板(ban)式等(deng)有(you)關以雙(shuang)手(shou)支撐身體的(de)動作。

3、保護雙手皮膚

長期進行運動可能導致手掌皮膚硬化，生出繭子來（即俗語說的“起枕”），運動手套(tao)有(you)助減(jian)少(shao)器(qi)材(cai)摩擦皮膚，減(jian)少(shao)生繭的機(ji)會(hui)。所以在健(jian)身室(shi)里，女士通常都會(hui)穿健(jian)身手套(tao)。

二、如何挑選運動健身手套

市場上的健身手套很多，有真皮的、有布的，價格從幾十元到上百元不等。不同的健身用途應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時，需要用厚實的健身手套，例如推大重量的杠鈴。要是做啞鈴這樣的低強度運動時，只要選擇手心是皮，手背是布，有纏繞式護腕的健身手套即可。購買(mai)時要(yao)依(yi)據以下幾點：

1、防滑(hua)：一定(ding)要有防滑(hua)的(de)(de)功(gong)能(neng)，因為(wei)手(shou)很(hen)容(rong)易就會(hui)出(chu)汗，使用(yong)杠(gang)鈴的(de)(de)時(shi)候肯定(ding)是要有防滑(hua)的(de)(de)功(gong)能(neng)的(de)(de)，不然在鍛(duan)煉的(de)(de)時(shi)候很(hen)容(rong)易發生危險的(de)(de)。

2、保(bao)護性：保(bao)護手(shou)不受(shou)傷是手(shou)套的主(zhu)要(yao)的作用。不起繭，穿戴要(yao)舒(shu)適，要(yao)給(gei)使用者安全感和穩(wen)定(ding)感。

3、設計(ji)(ji)：符合(he)人(ren)體(ti)工程學的(de)自然彎(wan)曲，手指設計(ji)(ji)可以增加手的(de)靈(ling)活性和舒適性，最(zui)好是(shi)透氣設計(ji)(ji)，健身(shen)運動更舒適。

4、美觀(guan)好看(kan)：初學者一般認為戴手套(tao)才是職業健身者。