一、運動手套有什么用

1、增加手掌的握力

運動手套的(de)物(wu)料有(you)助增加手掌與健(jian)身器材(cai)的(de)磨擦力，能夠(gou)把啞(ya)鈴或杠鈴握得更穩固，尤其是(shi)對有(you)關推拉的(de)動作（如(ru)引體上升或硬拉等）效果更顯著(zhu)(zhu)。有(you)些手套還有(you)一條連(lian)系著(zhu)(zhu)手腕的(de)帶子，用(yong)作卷著(zhu)(zhu)器材(cai)的(de)把手，省下了不少手掌的(de)力量(liang)。

2、分散壓力保護手腕

進行有(you)關(guan)伸拉(la)的(de)動作（如(ru)仰推舉或肩(jian)上推舉等）時，運動手套能夠將器材的(de)重量分散一點，減少對(dui)手掌造成的(de)壓(ya)(ya)力。部分手套還包括護腕，幫助進行如(ru)掌上壓(ya)(ya)或平板(ban)式(shi)等有(you)關(guan)以雙(shuang)手支撐(cheng)身體(ti)的(de)動作。

3、保護雙手皮膚

長(chang)期進行運動(dong)可能導致(zhi)手掌皮膚硬化，生(sheng)出繭子來（即俗語(yu)說的“起枕”），運動(dong)手套有助減少(shao)器(qi)材摩擦皮膚，減少(shao)生(sheng)繭的機會。所以在健(jian)身室里，女士通常都會穿健(jian)身手套。

二、如何挑選運動健身手套

市場上的健身手套很多，有真皮的、有布的，價格從幾十元到上百元不等。不同的健身用途應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時，需要用厚實的健身手套，例如推大重量的杠鈴。要是做啞鈴這樣的低強度運動時，只要選擇手心是皮，手背是布，有纏繞式護腕的健身手套即可。購買時要依據以下幾(ji)點：

1、防滑：一定(ding)要有防滑的功能，因(yin)為手(shou)很(hen)容(rong)易就(jiu)會(hui)出汗，使用杠鈴的時(shi)候肯定(ding)是要有防滑的功能的，不然在鍛煉(lian)的時(shi)候很(hen)容(rong)易發(fa)生危險的。

2、保(bao)護(hu)性(xing)：保(bao)護(hu)手不受(shou)傷是手套的主(zhu)要的作用(yong)。不起繭，穿戴要舒(shu)適，要給使(shi)用(yong)者安全感和穩定感。

3、設(she)計：符合人體工程學的自然(ran)彎(wan)曲，手指設(she)計可以增加手的靈(ling)活性和(he)舒適(shi)(shi)性，最好是透氣(qi)設(she)計，健身運動更舒適(shi)(shi)。

4、美觀好看(kan)：初學者一般認為戴手套才是職業(ye)健身者。