一、健身手套是什么

健身手(shou)套其實(shi)是為了幫助人們更好的(de)(de)保護雙手(shou)而(er)被設計出來的(de)(de)，健身手(shou)套可以(yi)在訓練的(de)(de)過程中(zhong)很好的(de)(de)增加我們的(de)(de)耐抓性，同時能在我們握住器(qi)械的(de)(de)時候避免(mian)器(qi)械于雙手(shou)之間產生太大摩擦(ca)而(er)起繭子(zi)。健身手(shou)套一(yi)般使用(yong)各種皮革、橡膠(jiao)、復合材料制作(zuo)而(er)成，以(yi)外形劃分(fen)則有全指手(shou)套、半指手(shou)套、助力帶等(deng)。

二、健身手套的利弊

健(jian)身手(shou)套(tao)(tao)(tao)的確杜絕了(le)手(shou)掌直(zhi)接接觸器(qi)械(xie)的問題，手(shou)套(tao)(tao)(tao)內(nei)襯和(he)皮膚(fu)(fu)直(zhi)接接觸，避免杠(gang)鈴(ling)桿等(deng)直(zhi)接磨(mo)損皮膚(fu)(fu)，手(shou)套(tao)(tao)(tao)內(nei)襯要(yao)柔軟的多(duo)。但(dan)(dan)其并不(bu)能杜絕手(shou)掌起(qi)繭，如果你(ni)用過健(jian)身手(shou)套(tao)(tao)(tao)，你(ni)就知道，還是(shi)照樣起(qi)繭，只(zhi)是(shi)沒有以(yi)前那么猛烈而(er)已。手(shou)套(tao)(tao)(tao)只(zhi)能杜絕器(qi)械(xie)和(he)手(shou)掌的直(zhi)接接觸，但(dan)(dan)不(bu)能避免器(qi)材擠壓(ya)皮膚(fu)(fu)。手(shou)上的繭并不(bu)是(shi)因為器(qi)械(xie)磨(mo)損皮膚(fu)(fu)導(dao)致(zhi)的，而(er)是(shi)由于皮膚(fu)(fu)反復折疊和(he)擠壓(ya)形成的。因此，戴了(le)健(jian)身手(shou)套(tao)(tao)(tao)訓練也(ye)會起(qi)繭。如果你(ni)有一定的生活常識，應(ying)該知道防(fang)止(zhi)摩擦(ca)，可以(yi)防(fang)止(zhi)水泡，但(dan)(dan)一定不(bu)是(shi)防(fang)止(zhi)起(qi)繭。

戴上(shang)了(le)手套意(yi)味著(zhu)同時(shi)多了(le)一(yi)層東西，再次抓(zhua)握單杠(gang)(gang)、杠(gang)(gang)鈴桿等就會使握持(chi)(chi)增粗(cu)，也就是器械廠家設計好的裸(luo)手握持(chi)(chi)，由(you)于(yu)(yu)增加了(le)一(yi)層健(jian)身手套使握持(chi)(chi)感已(yi)經(jing)變差，甚至會出現(xian)握持(chi)(chi)不(bu)(bu)穩(wen)的現(xian)象。你就不(bu)(bu)能那么牢固的抓(zhua)握它們了(le)，尤其對于(yu)(yu)引體向上(shang)這樣(yang)的動作，這是不(bu)(bu)方便的。

健身手(shou)(shou)套只是(shi)一個(ge)為了避免(mian)手(shou)(shou)掌(zhang)和(he)器(qi)械直接(jie)接(jie)觸的(de)護(hu)具，避免(mian)手(shou)(shou)掌(zhang)磨損(sun)。對(dui)于手(shou)(shou)腕保護(hu)更是(shi)微(wei)乎(hu)其微(wei)，如(ru)果你需要(yao)(yao)保護(hu)手(shou)(shou)腕，建(jian)議你買(mai)專(zhuan)業的(de)護(hu)腕；如(ru)果你要(yao)(yao)增加握力，建(jian)議買(mai)助力帶。當然它也并非一文(wen)不值，對(dui)抓(zhua)握要(yao)(yao)求不是(shi)那么高的(de)動作中，還是(shi)可以用來(lai)保護(hu)手(shou)(shou)掌(zhang)被磨的(de)，減少手(shou)(shou)上一些(xie)(xie)不必要(yao)(yao)的(de)皮膚(fu)磨損(sun)。比(bi)如(ru)一些(xie)(xie)啞鈴動作中是(shi)可以使用的(de)。