一、拳擊用具有哪些

拳擊用(yong)具(ju)，顧名思(si)義(yi)就是(shi)進行拳擊運動時所用(yong)到的物品工具(ju)，它的種類(lei)眾多(duo)，一般常用(yong)的拳擊用(yong)具(ju)主要(yao)有(you)以下幾大類(lei)：

1、護手繃帶

護(hu)手(shou)(shou)(shou)繃帶一(yi)般(ban)都采用吸水性(xing)很強的(de)棉(mian)紗(sha)制成，不要(yao)用其(qi)它質(zhi)地的(de)布料。纏(chan)(chan)護(hu)手(shou)(shou)(shou)繃帶時，要(yao)注意腕部(bu)可以適當地纏(chan)(chan)的(de)緊一(yi)些(xie)，手(shou)(shou)(shou)掌、手(shou)(shou)(shou)指(zhi)等其(qi)他部(bu)位通常不能(neng)纏(chan)(chan)的(de)過緊，因為纏(chan)(chan)的(de)過緊，會使手(shou)(shou)(shou)指(zhi)失去活動(dong)余地，影響技術動(dong)作的(de)使用發(fa)揮。正規拳擊比賽(sai)的(de)賽(sai)手(shou)(shou)(shou)都必須使用大會統(tong)一(yi)發(fa)放的(de)繃帶。

2、拳擊手套

拳(quan)(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)手(shou)(shou)(shou)套(tao)是(shi)根(gen)據國際業(ye)(ye)余拳(quan)(quan)(quan)(quan)聯的(de)(de)規定，拳(quan)(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)運(yun)動員(yuan)在(zai)參(can)加拳(quan)(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)比賽時一(yi)定要戴的(de)(de)一(yi)種經過(guo)填充(chong)的(de)(de)手(shou)(shou)(shou)套(tao)。目的(de)(de)是(shi)保(bao)(bao)護(hu)(hu)拳(quan)(quan)(quan)(quan)手(shou)(shou)(shou)的(de)(de)手(shou)(shou)(shou)腕和(he)(he)手(shou)(shou)(shou)指(zhi)關節。拳(quan)(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)運(yun)動員(yuan)出拳(quan)(quan)(quan)(quan)力量大，若(ruo)不保(bao)(bao)護(hu)(hu)，容易造成自己手(shou)(shou)(shou)指(zhi)脫臼。戴上拳(quan)(quan)(quan)(quan)套(tao)后，可增加緩沖，使出拳(quan)(quan)(quan)(quan)的(de)(de)威(wei)力下降，在(zai)保(bao)(bao)護(hu)(hu)拳(quan)(quan)(quan)(quan)手(shou)(shou)(shou)本人的(de)(de)同時也保(bao)(bao)護(hu)(hu)對手(shou)(shou)(shou)。拳(quan)(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)運(yun)動中使用的(de)(de)手(shou)(shou)(shou)套(tao)主要分(fen)薄(bo)手(shou)(shou)(shou)套(tao)和(he)(he)厚(hou)手(shou)(shou)(shou)套(tao)兩種，職業(ye)(ye)拳(quan)(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)沒有護(hu)(hu)具，手(shou)(shou)(shou)套(tao)薄(bo)，業(ye)(ye)余拳(quan)(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)有護(hu)(hu)具，手(shou)(shou)(shou)套(tao)稍厚(hou)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

3、拳擊服裝

拳擊(ji)服裝(zhuang)包括背心、短褲(ku)和軟底鞋。背心應松緊適宜，不能(neng)影響(xiang)(xiang)技術動作(zuo)的(de)發(fa)揮。拳擊(ji)短褲(ku)要(yao)寬(kuan)松長(chang)(chang)大(da)，褲(ku)長(chang)(chang)必須到大(da)腿部位的(de)一(yi)半；不能(neng)讓護襠有(you)所暴露(lu)，更不能(neng)影響(xiang)(xiang)比賽(sai)。拳手必須穿軟底鞋，而且要(yao)將綁(bang)帶綁(bang)緊牢靠。

4、拳擊護具

拳擊的護(hu)(hu)具包(bao)括頭盔(kui)、護(hu)(hu)齒和護(hu)(hu)襠，參(can)加(jia)業余(yu)比賽時運動員必須使(shi)用(yong)(yong)頭盔(kui)，比賽時拳手必須使(shi)用(yong)(yong)護(hu)(hu)齒，并要穿(chuan)戴(dai)護(hu)(hu)襠。

5、拳擊訓練用品

除了比賽時使用的(de)拳擊(ji)用品(pin)(pin)(pin)外，平時進行拳擊(ji)訓(xun)練時也會用到一些物(wu)品(pin)(pin)(pin)，它們也屬(shu)于(yu)拳擊(ji)用品(pin)(pin)(pin)的(de)范疇，包(bao)括拳擊(ji)沙袋、拳擊(ji)靶(ba)、拳擊(ji)速(su)度球等(deng)。

二、拳擊用品怎么選

拳擊用品(pin)眾多(duo)，常(chang)用的(de)拳擊用品(pin)主要(yao)是護手繃帶、拳擊手套、拳擊鞋、頭(tou)盔和護齒等，它們(men)的(de)選購主要(yao)注(zhu)意(yi)：

1、護手繃帶選購

繃(beng)帶雖然是一(yi)件非常(chang)小(xiao)的(de)物件，但是帶給我們的(de)保護確(que)實非常(chang)重要的(de)，勾拳(quan)，擺拳(quan)這種發力點錯誤就會(hui)傷到大(da)拇指，以及小(xiao)拇指的(de)拳(quan)，如果帶上繃(beng)帶，就會(hui)很大(da)程(cheng)度減少的(de)受到的(de)傷害與疼痛。

繃帶分為(wei)兩(liang)種(zhong)，一(yi)種(zhong)是有(you)彈(dan)性的(de)(de)，一(yi)種(zhong)是沒(mei)彈(dan)性的(de)(de)布繃帶：有(you)彈(dan)性的(de)(de)綁的(de)(de)舒(shu)服(fu)，但是防護性不(bu)(bu)好；沒(mei)有(you)彈(dan)性的(de)(de)綁不(bu)(bu)舒(shu)服(fu)，但是防護性要好。這兩(liang)種(zhong)很好選擇(ze)，如果是初學(xue)者(zhe)(zhe)，拳(quan)不(bu)(bu)重(zhong)，可以(yi)綁有(you)彈(dan)性的(de)(de)。對于拳(quan)重(zhong)，需要發力的(de)(de)，就(jiu)推薦沒(mei)有(you)彈(dan)性的(de)(de)布繃帶。對于繃帶的(de)(de)要求不(bu)(bu)多，只要長(chang)度在3米左右(you)，不(bu)(bu)要太長(chang)不(bu)(bu)必(bi)要太短就(jiu)行，最好選購(gou)沒(mei)有(you)彈(dan)性或(huo)者(zhe)(zhe)彈(dan)性不(bu)(bu)大(da)的(de)(de)種(zhong)類。

2、護齒選購

護齒(chi)是保護牙(ya)齒(chi)與舌頭的(de)(de)。既然是進入口(kou)腔的(de)(de)東西，衛生肯定是要(yao)保證，所以護齒(chi)千萬不(bu)能買差(cha)的(de)(de)，有異味(wei)或(huo)者表面毛糙的(de)(de)就不(bu)要(yao)選購了。

護(hu)(hu)(hu)齒也(ye)分兩(liang)(liang)種：半護(hu)(hu)(hu)形(xing)，咬在上顎(e)的(de)護(hu)(hu)(hu)齒；全(quan)護(hu)(hu)(hu)形(xing)，上下兩(liang)(liang)層的(de)護(hu)(hu)(hu)齒。一(yi)般比較推薦半護(hu)(hu)(hu)齒，全(quan)護(hu)(hu)(hu)齒帶的(de)很難受(shou)，雖然能保護(hu)(hu)(hu)下顎(e)的(de)牙(ya)齒，但是(shi)效果(guo)并不(bu)明顯，而且上下是(shi)連在一(yi)起的(de)，只(zhi)有中(zhong)間的(de)一(yi)個(ge)小孔用于(yu)呼(hu)吸(xi)。而且防護(hu)(hu)(hu)性(xing)也(ye)沒(mei)有好(hao)過(guo)半護(hu)(hu)(hu)形(xing)太多(duo)，全(quan)護(hu)(hu)(hu)形(xing)的(de)更(geng)適合散打和(he)自(zi)由搏斗。

3、拳擊手套選購

拳擊(ji)手套(tao)(tao)(tao)是(shi)(shi)(shi)必備的(de)拳擊(ji)用(yong)品，選(xuan)一(yi)副(fu)好拳套(tao)(tao)(tao)能用(yong)很(hen)長時(shi)間。選(xuan)購(gou)拳套(tao)(tao)(tao)時(shi)，主要(yao)是(shi)(shi)(shi)考(kao)慮(lv)拳套(tao)(tao)(tao)的(de)oz（盎司），一(yi)般比(bi)賽用(yong)的(de)拳套(tao)(tao)(tao)是(shi)(shi)(shi)10OZ，沙包手套(tao)(tao)(tao)是(shi)(shi)(shi)5OZ，講究(jiu)點的(de)還有訓(xun)練(lian)時(shi)候用(yong)的(de)16OZ。不(bu)過大家不(bu)用(yong)考(kao)慮(lv)16OZ的(de)拳套(tao)(tao)(tao)，一(yi)是(shi)(shi)(shi)16OZ的(de)拳套(tao)(tao)(tao)比(bi)較(jiao)重(zhong)，訓(xun)練(lian)時(shi)候很(hen)痛苦，還有就(jiu)是(shi)(shi)(shi)價格(ge)都是(shi)(shi)(shi)比(bi)較(jiao)高(gao)的(de)。

除了(le)oz外，拳(quan)(quan)套還分為長(chang)幫和(he)短幫，也就(jiu)是拳(quan)(quan)套手腕那里的長(chang)度，長(chang)幫非常(chang)適合專業拳(quan)(quan)手，能對(dui)手腕起到非常(chang)好的保護；短幫適合業余，自學，拳(quan)(quan)不重的拳(quan)(quan)手。

另外還需要注(zhu)意的是(shi)，好的拳(quan)套(tao)(tao)都(dou)不是(shi)軟的，如果買了拳(quan)套(tao)(tao)，是(shi)軟的，不是(shi)那種比較外表結實，里面比較軟的就不是(shi)好拳(quan)套(tao)(tao)。

4、拳擊鞋

拳擊鞋也是必備的拳擊用品，很(hen)多人可(ke)能有(you)疑問，隨便穿一(yi)雙鞋(xie)子不行嗎？其實，拳(quan)擊鞋(xie)的好(hao)壞是很(hen)重要的，真(zhen)正的對拳(quan)擊有(you)研究的不會(hui)穿著很(hen)厚的鞋(xie)底去(qu)打拳(quan)，因為鞋(xie)底越厚，你的步伐，蹬地(di)，啟動都會(hui)變慢。

其次，拳擊鞋都是中幫(bang)或(huo)者(zhe)長(chang)(chang)幫(bang)的不會有(you)很短幫(bang)的拳擊鞋，因為(wei)打拳的時候都在(zai)跳，鞋幫(bang)長(chang)(chang)可以對腳腕更好(hao)的保護(hu)。

還(huan)有就是，拳(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)能(neng)使(shi)你在拳(quan)臺(tai)上(shang)很好(hao)地滑行和(he)移動(dong)。拳(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)的(de)(de)(de)(de)高鞋(xie)(xie)幫能(neng)對踝關(guan)節起(qi)(qi)到很好(hao)的(de)(de)(de)(de)保護(hu)作用，鞋(xie)(xie)底的(de)(de)(de)(de)設(she)計也(ye)能(neng)讓你的(de)(de)(de)(de)轉動(dong)變得更(geng)靈活。在所(suo)有的(de)(de)(de)(de)拳(quan)擊(ji)比賽中(zhong)，都必須穿(chuan)拳(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)。因為(wei)，穿(chuan)拳(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)能(neng)夠起(qi)(qi)到防止脛骨(gu)骨(gu)折(zhe)，膝(xi)部和(he)肌腱(jian)受傷(shang)的(de)(de)(de)(de)作用。不過在日(ri)常的(de)(de)(de)(de)訓練中(zhong)，穿(chuan)常規的(de)(de)(de)(de)運動(dong)鞋(xie)(xie)就可(ke)以了。

5、拳擊短褲

拳擊(ji)短(duan)(duan)褲(ku)是(shi)為(wei)拳擊(ji)特制(zhi)的(de)(de)。短(duan)(duan)褲(ku)特殊(shu)的(de)(de)剪裁(cai)能夠適合(he)不(bu)同拳手(shou)(shou)們的(de)(de)身體，很(hen)寬(kuan)的(de)(de)腰(yao)帶(dai)能對下腹(fu)起到保護作(zuo)用。在拳擊(ji)比(bi)賽中(zhong)，男拳手(shou)(shou)和女拳手(shou)(shou)都必須穿(chuan)拳擊(ji)短(duan)(duan)褲(ku)。但如果只(zhi)是(shi)在在健身館訓練的(de)(de)時候就不(bu)做具(ju)體要求了，你可(ke)以(yi)穿(chuan)任何(he)一款運動(dong)短(duan)(duan)褲(ku)進行訓練。

6、頭盔

頭盔在拳擊運動中的作就是可以保護拳手的頭部和耳朵，以減少面部受傷的幾率。同時，對手戴頭盔也能對你自己手指關節和手腕起到保護作用。盡管職業比賽已經摘掉了頭盔，但仍然建議拳擊愛好者在訓練中戴上頭盔保護。拳擊頭盔(kui)的種類有很多，你可以根據自己頭的大小來選擇出適合你的頭盔(kui)。

對(dui)于頭(tou)(tou)(tou)盔(kui)(kui)的挑選(xuan)在(zai)(zai)這(zhe)里有(you)一(yi)個誤區，不(bu)是越能防(fang)拳的頭(tou)(tou)(tou)盔(kui)(kui)是好(hao)頭(tou)(tou)(tou)盔(kui)(kui)。有(you)一(yi)些(xie)頭(tou)(tou)(tou)盔(kui)(kui)在(zai)(zai)下顎部位沒有(you)開(kai)口(kou)，這(zhe)使得(de)穿戴非常麻煩，而(er)且(qie)不(bu)好(hao)調(diao)節大小。還有(you)些(xie)兩側有(you)兩片凸出(chu)的護臉頰的東西，看(kan)似很(hen)有(you)安(an)全感，其實是讓你(ni)做(zuo)好(hao)挨勾(gou)拳的準備。就算(suan)你(ni)頭(tou)(tou)(tou)低下來看(kan)對(dui)手，也有(you)一(yi)定的視(shi)覺盲(mang)區。抬起頭(tou)(tou)(tou)兩邊看(kan)不(bu)到擺拳和平(ping)勾(gou)，躲閃(shan)很(hen)不(bu)好(hao)做(zuo)。

7、沙包

沙(sha)袋的(de)外(wai)部(bu)有(you)帆布(bu)(bu)、仿(fang)皮、真皮三種(zhong)，一般建議盡量不要買(mai)(mai)帆布(bu)(bu)的(de)，帆布(bu)(bu)是沒有(you)皮革或仿(fang)皮革那種(zhong)擊中的(de)發力(li)的(de)感(gan)覺，沒有(you)那么(me)清脆的(de)聲音，也(ye)(ye)(ye)沒有(you)舒服的(de)手感(gan)。內(nei)膽方面，則(ze)主要有(you)棉花、沙(sha)子、布(bu)(bu)條(tiao)和海綿等(deng)幾種(zhong)，可以根據需要選擇。在購(gou)買(mai)(mai)沙(sha)袋的(de)時候可以自己體驗(yan)一下，如果在專賣店里購(gou)買(mai)(mai)也(ye)(ye)(ye)可以詢問店員的(de)意(yi)見(jian)。總之沙(sha)包(bao)的(de)外(wai)表選購(gou)有(you)質感(gan)，有(you)彈性(xing)的(de)，內(nei)膽選擇時密度(du)不要太(tai)大也(ye)(ye)(ye)不要太(tai)小。