一、拳擊用具有哪些

拳(quan)擊(ji)用具(ju)，顧名思義就是進(jin)行拳(quan)擊(ji)運(yun)動時所用到的物品工具(ju)，它的種類眾多，一般常(chang)用的拳(quan)擊(ji)用具(ju)主要有以下幾大類：

1、護手繃帶

護(hu)手繃(beng)帶一(yi)般都(dou)采用(yong)(yong)吸水性(xing)很強的(de)(de)棉(mian)紗制成，不要用(yong)(yong)其它質地的(de)(de)布(bu)料。纏(chan)(chan)護(hu)手繃(beng)帶時，要注意(yi)腕部可(ke)以適當地纏(chan)(chan)的(de)(de)緊(jin)一(yi)些，手掌、手指等其他部位通常(chang)不能纏(chan)(chan)的(de)(de)過緊(jin)，因(yin)為纏(chan)(chan)的(de)(de)過緊(jin)，會使手指失去活動余(yu)地，影響技術動作的(de)(de)使用(yong)(yong)發揮。正規拳擊(ji)比賽的(de)(de)賽手都(dou)必須使用(yong)(yong)大會統一(yi)發放的(de)(de)繃(beng)帶。

2、拳擊手套

拳(quan)擊(ji)(ji)(ji)手(shou)(shou)套是根據(ju)國際業(ye)(ye)余(yu)拳(quan)聯的(de)規定，拳(quan)擊(ji)(ji)(ji)運(yun)動員在參加拳(quan)擊(ji)(ji)(ji)比賽時(shi)一定要戴的(de)一種經過填充的(de)手(shou)(shou)套。目的(de)是保(bao)(bao)(bao)護(hu)拳(quan)手(shou)(shou)的(de)手(shou)(shou)腕和手(shou)(shou)指關節。拳(quan)擊(ji)(ji)(ji)運(yun)動員出拳(quan)力量(liang)大，若不保(bao)(bao)(bao)護(hu)，容易造成自己手(shou)(shou)指脫(tuo)臼。戴上拳(quan)套后，可增加緩沖，使出拳(quan)的(de)威力下(xia)降，在保(bao)(bao)(bao)護(hu)拳(quan)手(shou)(shou)本人的(de)同時(shi)也保(bao)(bao)(bao)護(hu)對(dui)手(shou)(shou)。拳(quan)擊(ji)(ji)(ji)運(yun)動中使用的(de)手(shou)(shou)套主要分薄手(shou)(shou)套和厚手(shou)(shou)套兩種，職業(ye)(ye)拳(quan)擊(ji)(ji)(ji)沒有護(hu)具，手(shou)(shou)套薄，業(ye)(ye)余(yu)拳(quan)擊(ji)(ji)(ji)有護(hu)具，手(shou)(shou)套稍厚。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

3、拳擊服裝

拳(quan)擊服裝包括背心、短褲和軟(ruan)底鞋(xie)。背心應松緊(jin)適宜，不(bu)能(neng)影響(xiang)技(ji)術動作的發揮。拳(quan)擊短褲要寬松長(chang)(chang)大，褲長(chang)(chang)必須到大腿部位(wei)的一半(ban)；不(bu)能(neng)讓護襠有(you)所暴(bao)露(lu)，更不(bu)能(neng)影響(xiang)比賽。拳(quan)手必須穿軟(ruan)底鞋(xie)，而且(qie)要將綁(bang)帶綁(bang)緊(jin)牢(lao)靠。

4、拳擊護具

拳擊的護具(ju)包括頭(tou)(tou)盔(kui)、護齒(chi)和(he)護襠，參加業(ye)余比(bi)賽(sai)時運動員必須使用(yong)頭(tou)(tou)盔(kui)，比(bi)賽(sai)時拳手必須使用(yong)護齒(chi)，并要穿戴護襠。

5、拳擊訓練用品

除了比賽時使用(yong)的(de)拳(quan)擊(ji)用(yong)品外，平時進行拳(quan)擊(ji)訓練(lian)時也會(hui)用(yong)到一些物品，它們也屬(shu)于(yu)拳(quan)擊(ji)用(yong)品的(de)范疇，包括拳(quan)擊(ji)沙袋、拳(quan)擊(ji)靶、拳(quan)擊(ji)速(su)度球(qiu)等。

二、拳擊用品怎么選

拳擊(ji)用品眾多，常(chang)用的(de)拳擊(ji)用品主要(yao)是護手繃帶、拳擊(ji)手套、拳擊(ji)鞋、頭盔和護齒等(deng)，它(ta)們的(de)選購(gou)主要(yao)注意：

1、護手繃帶選購

繃帶(dai)雖(sui)然(ran)是一件(jian)非常小(xiao)的(de)物件(jian)，但是帶(dai)給我(wo)們的(de)保護確實非常重(zhong)要的(de)，勾(gou)拳，擺拳這種發(fa)力(li)點錯誤(wu)就會傷(shang)到大拇指，以及小(xiao)拇指的(de)拳，如(ru)果帶(dai)上繃帶(dai)，就會很大程度減少的(de)受到的(de)傷(shang)害與(yu)疼痛。

繃帶分為(wei)兩(liang)種(zhong)，一種(zhong)是有(you)(you)(you)彈(dan)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)，一種(zhong)是沒(mei)彈(dan)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)布繃帶：有(you)(you)(you)彈(dan)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)綁的(de)(de)舒服，但是防護性(xing)(xing)(xing)不(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)(hao)；沒(mei)有(you)(you)(you)彈(dan)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)綁不(bu)(bu)(bu)(bu)舒服，但是防護性(xing)(xing)(xing)要(yao)(yao)(yao)好(hao)(hao)。這兩(liang)種(zhong)很好(hao)(hao)選擇，如果是初學者，拳(quan)不(bu)(bu)(bu)(bu)重，可以綁有(you)(you)(you)彈(dan)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)。對于(yu)(yu)拳(quan)重，需要(yao)(yao)(yao)發力的(de)(de)，就(jiu)推薦沒(mei)有(you)(you)(you)彈(dan)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)布繃帶。對于(yu)(yu)繃帶的(de)(de)要(yao)(yao)(yao)求(qiu)不(bu)(bu)(bu)(bu)多，只要(yao)(yao)(yao)長度在3米左右(you)，不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)太長不(bu)(bu)(bu)(bu)必要(yao)(yao)(yao)太短就(jiu)行，最好(hao)(hao)選購沒(mei)有(you)(you)(you)彈(dan)性(xing)(xing)(xing)或者彈(dan)性(xing)(xing)(xing)不(bu)(bu)(bu)(bu)大的(de)(de)種(zhong)類。

2、護齒選購

護(hu)齒(chi)是(shi)保護(hu)牙齒(chi)與(yu)舌頭的。既然是(shi)進入口腔的東西(xi)，衛生肯定是(shi)要保證，所以(yi)護(hu)齒(chi)千萬(wan)不(bu)(bu)能買(mai)差的，有異味或者表面毛(mao)糙的就不(bu)(bu)要選購了(le)。

護(hu)(hu)(hu)齒(chi)(chi)也(ye)分(fen)兩(liang)種：半(ban)護(hu)(hu)(hu)形(xing)，咬在上顎的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)齒(chi)(chi)；全(quan)(quan)護(hu)(hu)(hu)形(xing)，上下兩(liang)層(ceng)的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)齒(chi)(chi)。一般比(bi)較推薦(jian)半(ban)護(hu)(hu)(hu)齒(chi)(chi)，全(quan)(quan)護(hu)(hu)(hu)齒(chi)(chi)帶(dai)的(de)(de)很難受，雖(sui)然能保護(hu)(hu)(hu)下顎的(de)(de)牙齒(chi)(chi)，但是效果并不明(ming)顯，而(er)(er)且上下是連在一起的(de)(de)，只(zhi)有中間的(de)(de)一個小孔(kong)用于呼吸。而(er)(er)且防(fang)護(hu)(hu)(hu)性也(ye)沒有好過(guo)半(ban)護(hu)(hu)(hu)形(xing)太多，全(quan)(quan)護(hu)(hu)(hu)形(xing)的(de)(de)更適(shi)合散(san)打(da)和自(zi)由(you)搏斗。

3、拳擊手套選購

拳(quan)(quan)擊(ji)手(shou)套(tao)是(shi)(shi)必備(bei)的(de)拳(quan)(quan)擊(ji)用(yong)(yong)品，選一副好拳(quan)(quan)套(tao)能用(yong)(yong)很(hen)長(chang)時(shi)間。選購拳(quan)(quan)套(tao)時(shi)，主要是(shi)(shi)考慮(lv)拳(quan)(quan)套(tao)的(de)oz（盎(ang)司），一般比賽用(yong)(yong)的(de)拳(quan)(quan)套(tao)是(shi)(shi)10OZ，沙包手(shou)套(tao)是(shi)(shi)5OZ，講究點的(de)還有(you)訓練(lian)(lian)時(shi)候用(yong)(yong)的(de)16OZ。不過大家(jia)不用(yong)(yong)考慮(lv)16OZ的(de)拳(quan)(quan)套(tao)，一是(shi)(shi)16OZ的(de)拳(quan)(quan)套(tao)比較(jiao)(jiao)重(zhong)，訓練(lian)(lian)時(shi)候很(hen)痛(tong)苦(ku)，還有(you)就是(shi)(shi)價(jia)格都是(shi)(shi)比較(jiao)(jiao)高的(de)。

除了oz外，拳(quan)套(tao)還分為(wei)長幫(bang)(bang)(bang)和(he)短幫(bang)(bang)(bang)，也就是拳(quan)套(tao)手腕那里的(de)長度，長幫(bang)(bang)(bang)非常適合專業拳(quan)手，能對手腕起(qi)到非常好的(de)保護；短幫(bang)(bang)(bang)適合業余，自學，拳(quan)不重的(de)拳(quan)手。

另(ling)外(wai)還需要注意的是，好的拳套都不(bu)是軟的，如果買了(le)拳套，是軟的，不(bu)是那種比(bi)較外(wai)表結實，里面比(bi)較軟的就不(bu)是好拳套。

4、拳擊鞋

拳擊鞋也是必備的拳擊用品，很(hen)(hen)多人可能有疑問(wen)，隨(sui)便穿一雙鞋(xie)(xie)(xie)子不行嗎？其實，拳(quan)(quan)擊鞋(xie)(xie)(xie)的(de)好壞是很(hen)(hen)重要的(de)，真(zhen)正的(de)對拳(quan)(quan)擊有研(yan)究(jiu)的(de)不會(hui)穿著(zhu)很(hen)(hen)厚(hou)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底去打拳(quan)(quan)，因為(wei)鞋(xie)(xie)(xie)底越厚(hou)，你的(de)步伐，蹬地，啟動(dong)都會(hui)變(bian)慢(man)。

其次，拳擊鞋(xie)都是中幫(bang)或者長幫(bang)的不會有(you)很(hen)短(duan)幫(bang)的拳擊鞋(xie)，因為打拳的時候(hou)都在(zai)跳，鞋(xie)幫(bang)長可(ke)以對(dui)腳腕更好的保護。

還有就(jiu)是(shi)，拳(quan)擊鞋(xie)(xie)(xie)能(neng)(neng)使(shi)你(ni)在拳(quan)臺上(shang)很好地(di)滑行(xing)和移動。拳(quan)擊鞋(xie)(xie)(xie)的(de)高(gao)鞋(xie)(xie)(xie)幫能(neng)(neng)對踝關節起到很好的(de)保護作(zuo)用，鞋(xie)(xie)(xie)底(di)的(de)設計也能(neng)(neng)讓你(ni)的(de)轉(zhuan)動變得更(geng)靈活。在所有的(de)拳(quan)擊比賽(sai)中(zhong)，都必須穿(chuan)拳(quan)擊鞋(xie)(xie)(xie)。因(yin)為，穿(chuan)拳(quan)擊鞋(xie)(xie)(xie)能(neng)(neng)夠起到防止脛(jing)骨骨折，膝部(bu)和肌(ji)腱(jian)受傷(shang)的(de)作(zuo)用。不過(guo)在日常(chang)的(de)訓練中(zhong)，穿(chuan)常(chang)規的(de)運動鞋(xie)(xie)(xie)就(jiu)可(ke)以了。

5、拳擊短褲

拳(quan)擊短褲是為拳(quan)擊特制的(de)。短褲特殊的(de)剪裁能(neng)夠適合不(bu)同(tong)拳(quan)手們的(de)身(shen)體，很寬(kuan)的(de)腰(yao)帶能(neng)對下腹起到保護作(zuo)用(yong)。在(zai)拳(quan)擊比賽中，男(nan)拳(quan)手和女拳(quan)手都必須穿拳(quan)擊短褲。但如果只是在(zai)在(zai)健身(shen)館(guan)訓練(lian)的(de)時候就不(bu)做具體要求了(le)，你可以(yi)穿任何(he)一款(kuan)運動短褲進行訓練(lian)。

6、頭盔

頭盔在拳擊運動中的作就是可以保護拳手的頭部和耳朵，以減少面部受傷的幾率。同時，對手戴頭盔也能對你自己手指關節和手腕起到保護作用。盡管職業比賽已經摘掉了頭盔，但仍然建議拳擊愛好者在訓練中戴上頭盔保護。拳擊頭盔(kui)的(de)種(zhong)類有很多，你(ni)可以根(gen)據(ju)自己頭的(de)大小來選(xuan)擇出適合你(ni)的(de)頭盔(kui)。

對于頭盔的(de)(de)(de)挑選在這(zhe)里有一個(ge)誤區(qu)，不(bu)是(shi)越能防拳的(de)(de)(de)頭盔是(shi)好(hao)頭盔。有一些頭盔在下(xia)顎部(bu)位沒有開(kai)口，這(zhe)使得穿戴非(fei)常麻煩，而且(qie)不(bu)好(hao)調(diao)節(jie)大小。還(huan)有些兩側有兩片凸出的(de)(de)(de)護臉頰(jia)的(de)(de)(de)東西，看(kan)(kan)似很(hen)有安全感，其實(shi)是(shi)讓你做好(hao)挨勾拳的(de)(de)(de)準備。就算你頭低下(xia)來看(kan)(kan)對手，也有一定的(de)(de)(de)視覺盲區(qu)。抬起頭兩邊看(kan)(kan)不(bu)到擺拳和平(ping)勾，躲閃很(hen)不(bu)好(hao)做。

7、沙包

沙袋(dai)的(de)外部有(you)帆(fan)布、仿皮、真皮三種，一般(ban)建議(yi)盡(jin)量不(bu)(bu)要(yao)(yao)買帆(fan)布的(de)，帆(fan)布是沒有(you)皮革或仿皮革那(nei)種擊中的(de)發力的(de)感(gan)覺，沒有(you)那(nei)么清脆的(de)聲音，也沒有(you)舒(shu)服的(de)手(shou)感(gan)。內(nei)膽(dan)方面，則主要(yao)(yao)有(you)棉花、沙子、布條(tiao)和(he)海綿等(deng)幾種，可以根據需要(yao)(yao)選擇。在購(gou)買沙袋(dai)的(de)時候可以自己體驗一下，如(ru)果在專賣(mai)店里(li)購(gou)買也可以詢問店員的(de)意見。總之(zhi)沙包的(de)外表選購(gou)有(you)質感(gan)，有(you)彈(dan)性(xing)的(de)，內(nei)膽(dan)選擇時密度(du)不(bu)(bu)要(yao)(yao)太大(da)也不(bu)(bu)要(yao)(yao)太小。