圣女果什么季節上市

圣女果屬于是夏秋季節的水果，通常在這兩個季節之間會成熟。不過現在的種植技術比較發達，可控溫，因此一年四季都有成熟上市的，市面上都能購買到。

圣女果的(de)一年四季均可種(zhong)植，通常(chang)是(shi)在1月份中旬(xun)到2月上(shang)旬種(zhong)植，春季3月份定植；在秋(qiu)季的10月份到11月份(fen)種植，在(zai)第二年的上旬或者中旬定(ding)植；這兩個(ge)時間段(duan)會(hui)更利(li)于它的生(sheng)長(chang)。圣(sheng)女果生(sheng)長(chang)周期110天(tian)到170天(tian)不等，根據種(zhong)植的時間(jian)，成熟上市時間(jian)為(wei)6-8月(yue)、9-10月(yue)。

圣女果什么時候吃最好

圣女果在6-8月(yue)和9-10月是成熟的(de)時間，可(ke)以在(zai)當季(ji)節成熟的(de)時候吃，這時候吃的(de)口感(gan)很好，而(er)且水果價格便宜，營(ying)養成分含量最高。

圣女果(guo)是低脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)、低熱量的(de)(de)(de)(de)水果(guo)，食(shi)用(yong)后給人(ren)以(yi)飽腹感，飯前食(shi)用(yong)能(neng)(neng)控(kong)制好食(shi)欲(yu)，另外它所(suo)含營養(yang)能(neng)(neng)夠(gou)補(bu)充人(ren)體所(suo)需；圣女果(guo)所(suo)含的(de)(de)(de)(de)番(fan)茄(qie)紅素能(neng)(neng)夠(gou)抑制脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)細胞的(de)(de)(de)(de)增長(chang)，并且吸收多(duo)余的(de)(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)，同時其含有(you)的(de)(de)(de)(de)膳(shan)食(shi)纖維能(neng)(neng)促進腸胃蠕動，加速體內垃圾的(de)(de)(de)(de)排泄，所(suo)以(yi)圣女果(guo)也適合飯后食(shi)用(yong)，圣女果(guo)雖然(ran)好吃，但是大量食(shi)用(yong)會傷胃，所(suo)以(yi)吃圣女果(guo)要適量。

圣女果的功效與作用

1、健胃消食

圣女(nv)果中的(de)(de)膳食纖維比較豐富(fu)，攝入之后能夠促(cu)使腸胃(wei)的(de)(de)蠕動，加快食物(wu)的(de)(de)消化和吸(xi)收，達到健胃(wei)消食的(de)(de)作用，同時達到潤(run)腸通(tong)便(bian)，預(yu)防(fang)便(bian)秘(mi)的(de)(de)作用。

2、降脂降壓

圣女果具有降脂降壓的作用，能夠預防或者改善高血壓或者高血脂的癥狀，預防心腦血管疾病。

3、美容養顏

圣靈(ling)果中的維生素C含量(liang)比較豐(feng)富，適當的(de)攝(she)入(ru)能(neng)夠(gou)增強自身的(de)體質，有助于提高自身的(de)抗病(bing)能(neng)力，同時維(wei)生素C是一種抗氧化劑，能夠消除自由基抑制(zhi)和(he)減少黑色素(su)的(de)形成，從而達到美容淡斑(ban)的(de)作用(yong)。