圣女果什么季節上市

圣女果屬于是夏秋季節的水果，通常在這兩個季節之間會成熟。不過現在的種植技術比較發達，可控溫，因此一年四季都有成熟上市的，市面上都能購買到。

圣女(nv)果(guo)的一年四季均可種植，通常是在1月份中(zhong)旬到2月上旬種植，春季(ji)3月份定植；在秋(qiu)季(ji)的10月份到11月份種植(zhi)，在(zai)第二年的上(shang)旬(xun)或(huo)者中旬(xun)定植(zhi)；這兩個時間(jian)段會(hui)更利于它的生長(chang)。圣(sheng)女(nv)果(guo)生長(chang)周(zhou)期110天到170天(tian)不(bu)等(deng)，根據種植(zhi)的時間(jian)，成(cheng)熟上市時間(jian)為6-8月、9-10月。

圣女果什么時候吃最好

圣女(nv)果在6-8月和(he)9-10月是(shi)成熟(shu)的(de)時(shi)間，可以(yi)在當季(ji)節成熟(shu)的(de)時(shi)候(hou)吃(chi)，這時(shi)候(hou)吃(chi)的(de)口感很好(hao)，而且水果(guo)價格便宜(yi)，營養成分含量最高(gao)。

圣女(nv)(nv)果(guo)是(shi)低脂(zhi)肪(fang)、低熱量的(de)(de)水(shui)果(guo)，食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)后給人(ren)以(yi)飽腹感，飯前食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)能控制好(hao)食(shi)(shi)(shi)欲，另外(wai)它所(suo)含營(ying)養(yang)能夠補充(chong)人(ren)體所(suo)需；圣女(nv)(nv)果(guo)所(suo)含的(de)(de)番茄紅素能夠抑制脂(zhi)肪(fang)細胞的(de)(de)增長，并且吸(xi)收多余(yu)的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)，同時其含有的(de)(de)膳食(shi)(shi)(shi)纖(xian)維能促(cu)進(jin)腸胃蠕動，加速體內垃圾(ji)的(de)(de)排泄(xie)，所(suo)以(yi)圣女(nv)(nv)果(guo)也適合飯后食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)，圣女(nv)(nv)果(guo)雖然好(hao)吃(chi)，但是(shi)大(da)量食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)會傷(shang)胃，所(suo)以(yi)吃(chi)圣女(nv)(nv)果(guo)要(yao)適量。

圣女果的功效與作用

1、健胃消食

圣女果中的膳食(shi)纖維比較豐富，攝(she)入之后能夠(gou)促(cu)使腸胃(wei)(wei)的蠕動，加快食(shi)物(wu)的消化(hua)和(he)吸收，達(da)到健胃(wei)(wei)消食(shi)的作用，同時達(da)到潤腸通便，預防便秘的作用。

2、降脂降壓

圣女果具有降脂降壓的作用，能夠預防或者改善高血壓或者高血脂的癥狀，預防心腦血管疾病。

3、美容養顏

圣靈果中的維(wei)生素C含量比較豐(feng)富(fu)，適當的(de)攝入能(neng)夠增強自(zi)身的(de)體質，有助(zhu)于提高自(zi)身的(de)抗病能(neng)力(li)，同時維生(sheng)素C是一種抗氧化劑，能夠消除自由基抑制和減(jian)少(shao)黑色素的(de)形成(cheng)，從而達到美容淡斑的(de)作用。